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Patrik

@patrikbirth

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Freelancer Translator.
Natal, Brazil, 3 decades, Virgo.

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No dia 22/09, eu fiz 31 anos.
E talvez, para algumas pessoas, fazer aniversário seja apenas completar mais um ano, mas para mim, não é.

Eu fico profundamente feliz por estar aqui, porque houve momentos da minha vida em que eu não imaginava chegar até aqui. Aos 19, eu quase não cheguei aos 20. Aos 21, a vida também esteve por um fio. E hoje, olhar para os meus 31 anos é lembrar que, em algum momento, continuar foi uma escolha.

Por isso, hoje eu não celebro apenas mais um aniversário. Eu celebro a chance de estar viva. De respirar, de sentir, amar, de construir, de ser, e, principalmente, de continuar sendo.

Durante muitos anos, eu não apenas me senti sozinha. Eu, de fato, estive sozinha. E, no momento mais difícil da minha vida (luto e depressão), os dias de celebração perderam o sentido. Eu não comemorava aniversários, datas especiais ou qualquer outra ocasião. Naquele momento, simplesmente não havia motivos para celebrar a vida. Mas a vida foi acontecendo. E hoje, aos 31, eu celebro tudo.

Celebro as grandes conquistas, mas também os dias simples. O café sem pressa, as conversas, as pessoas que chegam e ficam. Os abraços, a minha casa, meu casamento, o meu trabalho. Os sonhos que se realizaram e aqueles que ainda estão sendo construídos.

Hoje, aos 31, eu tenho uma certeza que um dia parecia impossível: eu definitivamente não estou mais sozinha.

Meu olhar já não está preso às ausências, às pessoas que poderiam estar aqui ou àquilo que a vida levou de mim. Meu olhar está voltado para quem está. Para quem segura minha mão, torce por mim, comemora minhas conquistas, me acolhe nos dias difíceis e faz questão de estar presente.

Hoje eu consigo olhar ao redor e perceber: eu sou amada e sou celebrada.
E talvez essa seja uma das maiores coisas que os meus 31 anos me ensinaram: depois de tanto tempo olhando para o que faltava, eu finalmente consigo enxergar tudo o que existe.

E existe muito, existe vida, existe amor, existe gente, existe sonhos e existe futuro. E eu estou aqui para viver tudo isso.

Um obrigada a todos que pararam um momento de suas vidas para tornar o meu dia mais feliz ❤️ by @patrikbirth

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21 days ago

Há anos essa mudança existia na teoria e em longas conversas com o divo @diormenezes meu amigo de longa data que a música eletrônica me presenteou, e depois de uma longa transição capilar pra se livrar de muitos anos de progressiva, decidi radicalizar tirando todo o resto das químicas de alisamento capilar.
Desde 2022 muitas mudanças internas vem acontecendo, e mudanças MUITO significativas e importantíssimas, e era chegada a hora do externo sincronizar com o interno.

O resultado foi esse cabelo LINDÍSSIMO, PERFEITO, EXTREMAMENTE SAUDÁVEL, que nem parece que foi descolorido mais de uma vez...

Tenho TANTO ORGULHO e soul TÃO feliz e grato de ter você @diormenezes em minha vida sabe 🥹🥹🥹
Você é um profissional IMPECÁVEL!
GRATIDÃO por ter feito parte dessa mudança TÃO LINDA e IMPORTANTE!
Tinha que ser VOCÊ!
TE AMO MUITO! 🥹🥹🥹🫂💖💖💖💖💖💖 by @patrikbirth

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2 months ago

Só pra registrar a cor do cabelinho 💚✨🌻 by @patrikbirth

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2 months ago

Você piscou e eu já joguei outra corzinha ali no cabelo e no bigode...
Eu AMO essa liberdade que o cabelo colorido me proporciona.
Ah por que cabelo colorido isso, pipipi popopo, fale ai da sua casa viu morêh! by @patrikbirth

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4 months ago

LEIA A LEGENDA!
SAÚDE MENTAL MASCULINA - Esse é um tema que necessita ser cada vez mais falado, tanto na internet quanto na vida real, as estatísticas de suicídio masculino representam entre 75% e 80% de todas as mortes por suicídio no mundo.
Fonte: OMS (Organização Mundial da Saúde).

Segundo o Ministério da Saúde (DataSUS), o Brasil registrou mais de 107 mil mortes por suicídio entre 2015 e 2022. Um dado chama a atenção: quase 80% das vítimas eram homens.
Fonte: https://www12.senado.leg.br/radio/1/conexao-senado/2025/09/12/saude-mental-dos-homens-em-foco-diante-do-aumento-de-casos-de-suicidio

O início do vídeo traz um trecho do Livro do Amor Vol. 1 de Regina Navarro Lins, Psicanalista e Sexóloga (participou do programa Amor e Sexo da TV Globo, que estreou em 2009). Achei um trecho interessante para relacionar com a importância do afeto e contato físico, aqui trago o contato físico sem sexualização, sem nenhum tipo de conotação sexual, somos seres socias, projetados pra viver em comunidade, a solidão nos adoece de várias formas, precisamos nos unir para mudar mentalidades e quebrar padrões que permeiam a forma como vivemos e comportamentos que não nos servem mais já tem muito tempo.
Precisamos nos permitir ser vulneráveis, seja numa conversa em forma de desabafo, seja chorando no banho ou no travesseiro, no ombro de um amigo... Precisamos colocar nossas emoções pra fora pra que elas não nos adoeçam, o que fica preso/entalado nos adoece de várias formas, ser vulnerável faz parte da nossa humanidade, é totalmente natural, não é de forma nenhuma vergonhoso. Se você tem dificuldade em se abrir pra alguém, começa escrevendo, coloca no papel o que você tá sentindo, sem roteiro, sem complicações, só escreve!
Esse processo pode se transformar em encorajamento para um passo maior, a terapia, não é fácil, mas é um processo necessário e incrível.
Se alguém precisar conversar, meu direct está totalmente aberto para conversas seguras, ativas e conscientes, POR FAVOR, se cuidem e cuidem dos seus! Ninguém precisa carregar o peso do mundo e das suas emoções e sentimentos reprimidos nas costas, existe um caminho bonito by @patrikbirth

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4 months ago

Meu cérebro ama novidades, mudanças (é um traço forte do TDAH)... e as mudanças mais "fáceis" e que consigo fazer, são as mudanças naquilo que tô sempre vendo no espelho, minha face, é SURREAL ter pessoas na vida que validam suas mudanças necessárias, por que, quando o peso do mundo parece estar nas minhas costas, a parte mais incrível da vida são as pessoas que me ajudam a passar por ela de uma forma mais leve e feliz, meu cebelo é uma extensão de mim e um recado pra sociedade: VOCÊS NUNCA VÃO ME FAZER ME ENCAIXAR EM NADA!

Não tenho palavras para agradecer esse trabalho PERFEITO, pelo qual me apaixono todas as vezes que me olho no espelho, gratidão por terem feito parte do meu processo de cura e elaboração de mim mesmo ❤️‍🔥❤️‍🔥🫰🏽

Por @claracolore e @fizcomaila Eu AMO TANTO vocês! 🥹🥹💖💖✨🌻🫂🫂 by @patrikbirth

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4 months ago

Vai viver pô! 💖🌻✨
#selfhelp #autoconhecimento #autocuidado #autoajuda by @patrikbirth

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5 months ago

CUIDAR DA MINHA SAÚDE MENTAL FOI A MELHOR COISA QUE EU FIZ POR MIM MESMO.

A Psicologia tem me salvado de formas que eu nunca imaginei que fossem possíveis!
A @ser.bene me acolheu de uma forma SURREAL! Preenchendo algumas lacunas que doíam muito quando estiveram vazias. Às pessoas INCRÍVEIS que vieram junto da Ser Bene: Minha mais sincera gratidão! Palavras não são suficientes para expressar tal gratidão.
E por último, mas não menos importante: Nem eu nem o futuro esperávamos que TANTAS viradas de chave e revoluções em forma de novos caminhos neurais fossem possíveis, através de papel e caneta, vulgo ESCRITA TERAPÊUTICA.

Profissionais mencionadas no vídeo:

@ianeventura – Psicóloga, palestrante dentre muitas outras coisas e Fundadora da Ser Bene;

@daniquartezani – Jornalista, Escritora, Artista dentre muitas outras coisas e Diretora vulgo coração da Ser Bene;

@psicologaflavylima – Psicóloga, Supervisora de Psis vulgo rainha da Escrita Terapêutica na Ser Bene e na vida, Escritora, dentre várias outras coisas;

@franssilva – Instrutora de Meditação na Ser Bene, Estilo de Vida, Bem Estar, Autocuidado, Reiki, Mindfulness dentre várias outras coisas;

@amandatornarse - Psicóloga TCC | Gestora de Rotina que comanda as práticas de Planejamento de vida e rotina da Ser Bene e com certeza, também é várias outras coisas para além da sua bio do Insta;

@psipatricialeopoldino – Psicóloga e Mentora, Neuropsicóloga | TDAH e TEA, minha heroína que me ensinou TANTO sobre minha neurodivergência através das suas aulas INCRÍVEIS dentro da Plataforma Ser Bene;

@laurindofernanda – Psicóloga comportamental (ITCR) que comanda as práticas de Regulação de Estresse e Ansiedade, e, adivinhem... Dentro da Ser Bene!
E ainda tem várias outras práticas terapêuticas lá dentro! <3 by @patrikbirth

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5 months ago

Apesar de tudo, é ÓBVIO que a internet proporciona vários tipos de conexões GENUÍNAS, mas essa coisa de ser a única pessoa que proporcionou tal coisa pra alguém é muito SURREAL pra mim... by @patrikbirth

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5 months ago

Da série: conselhos que eu ADORARIA ter ouvido na minha adolescência, teria evitado TANTO trauma...
MAS, ao mesmo tempo é muito violento psiquicamente, ter que viver duas vidas dentro de um único corpo, mas uma dessas vidas nos protege, e nos salva a vida LITERALMENTE, em alguns contextos e recortes de vida mais complexos...
Sei que o que falo aqui, são MINHAS palavras baseadas NAS MINHAS vivências e que TUDO muda quando o apoio, aceitação plena e acolhimento completo vem de dentro do nosso lar, mas quando tem lacunas em branco no lar, precisamos construir nossa rede de apoio fora dos laços de sangue.
Cada vivência é unica, tenho plena consciência disso, mas as coisas seriam MUITO mais fáceis com apoio e base de onde essas coisas deveriam vir.

#lgbtqiapn by @patrikbirth

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5 months ago

Foi a terceira vez eu acho, e a segunda vez da mesma pessoa que leio/escuto isso, e olha... A mensagem já FALA POR SI, foi um acalento nas feridas abertas. QUE LINDEZA, PROFUNDIDADE E PODER vieram dessas palavras. Isso me devolve o brilho da vida, e o afeto é TÃO MÁGICO em todas as suas possibilidades, que ao mesmo tempo que tocamos/ajudamos a curar onde dói em alguém, essa cura retorna pra gente, se não instantaneamente, gradativamente.
Te vejo, te escuto, te admiro, te amo! 💖💚🌻✨🫂 by @patrikbirth

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5 months ago

Não é contraditório e irônico as coisas mais preciosas da existência serem coisas que o dinheiro não pode comprar?
Esse vídeo é um agradecimento e reafirmação a TODAS as pessoas INCRÍVEIS que fazem parte da minha vida como minha rede de apoio, afetos e amores.
Não tenho palavras suficientes pra expressar o que vocês representam pra mim.
Obrigada por me curarem mesmo que à distância. AMO VOCÊS 💖💚🌻✨ by @patrikbirth

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5 months ago