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Patty Sousa | Personal Trainer

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🚴 Personal e Prof. de Bike
🔥 Priorize-se | #METODOPS
👇 Comece sua transformação agora

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Eu transformando tudo em resistência, suor e endorfina na bike🚴❤️‍🔥
Aqui não é só treino
Aqui não é só cardio
É adrenalina, conexão, superação e aquela sensação absurda de sair da bike se sentindo viva de novo ⚡️
a gente descarrega os estresse, esquece o mundo lá fora e sente a energia renovada!
Depois da primeira aula você entende o vício 😮‍💨🔥
Quem vem viver essa experiência e sentir essa energia?🚴‍♀️💥

#Spinning #BikeIndoor #AulaDeBike #Cardio #Endorfina TeamBike FitnessMotivation TreinoComEnergia VidaSaudável PattySousa by @pattysousa11

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5 months ago

Pra quem chegou agora, deixa eu me apresentar:
Sou personal trainer, trabalho com consultoria online
e também sou professora de spinning.
Minha rotina é literalmente dentro da academia.
Entre aulas, treinos e acompanhamento de alunos.
Mas o que pouca gente vê é o que tem por trás de tudo isso.
Não é só treino.
É planejamento.
É estratégia.
É entender cada corpo, cada rotina e cada objetivo.
Seja no presencial ou no online, eu não entrego treino pronto.
Eu acompanho, ajusto e direciono.
Porque resultado não vem de fazer qualquer coisa.
Vem de fazer o certo, do jeito certo...
E o que eu mais vejo são pessoas se esforçando muito,
mas sem saber se estão no caminho certo.
Se você sente que está tentando, tentando e não sai do lugar
talvez não seja falta de esforço.
Talvez seja falta de direção.
Se você quer treinar com estratégia, ter acompanhamento de verdade
e finalmente ver resultado…
me chama e venha fazer parte do time
#teampattysousa 🤎🔥 taken in Vitória da Conquista by @pattysousa11

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6 months ago

Um ano se passou desde o dia que tomei a decisão de olhar com mais amor e cuidado pra mim mesma. Por muito tempo já não me olhava mais, não me reconhecia naquele corpo.. era estranho pra mim.. Durante esse ano meu pai esteve entre a vida e a morte, processo exaustivo e muito doloroso pra todos nós, teve a recidiva de uma doença em meu irmão, o fim de um relacionamento amoroso que foi bem difícil pra mim e que não me fizeram perder a direção do meu “foco”. Tiveram dias em que não estava tão bem, em condições de ir treinar, em alguns eu me permitia não ir, e em outros eu dava o meu mínimo, mas só em ir até a academia, fazer meu check - in era o meu máximo. Pra meu corpo talvez não fosse tão importante, mas pra minha cabeça era a confirmação de mais um dia do meu propósito. Quando não estamos em condição de cuidar da gente mesmo, a gente precisa aprender a pedir ajuda. E assim foi.. agradeço em primeiro lugar a Mauro @maurofte que foi quem me direcionou, a @adaildefteles Mainha pelo incentivo de sempre, a Murilo que volta e meia me chamava atenção… máh olha pra você, precisa se cuidar.. @drvitorsantos A Vitinho, profissional exemplar e que se tornou um grande amigo… a Patty @pattysousa11 que com as aulas de bike me incentivaram a ir pra academia e hoje é quem me acompanha nos treinos a Jana, @psi.janainabrito que me ouviu e me acolheu e a todos que de alguma forma caminharam comigo. Sou muito grata! ❤️. E hoje com 43 kg a menos, não tem coisa melhor do que você se olhar no espelho e se reconhecer.
Junto com cada kg perdido eu me aproximei mais de mim, da minha essência e isso é visível!
Sou filha de um pai obeso, meus irmãos e histórico na família de minha mãe. Obesidade é uma doença crônica, tem tratamento e precisa de controle. Você não consegue carregar uma mochila pesada por muito tempo nas costas e por que seu corpo conseguiria? Então, procurem profissionais que possam lhe auxiliar, mas faça alguma coisa!
Não pelo outro, mas por você!
“Imagine uma nova história pra sua vida e acredite nela. “ (P.C)
Vamos que vamos! 💪🏼✨🌹 by @pattysousa11

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8 months ago

Cada giro carrega uma história
Tem dias em que a gente pedala para superar
Outros, para aliviar
E tem dias em que simplesmente pedala porque faz bem para a alma.

No fim, a bike ensina o que a vida também ensina:
é preciso continuar em movimento!🚴🔥

Nem todo dia será fácil,
mas sempre existe um caminho para seguir,
uma nova direção para encontrar e
muito ainda para viver.🙏🏼

A sua história importa.
A sua vida importa. 💛✨

#SetembroAmarelo by @pattysousa11

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a month ago

->Que esse agora é o meu rolê preferido 🚴🔥

🚨 @leosantana Você lança as músicas… e aqui o hit vira coreografia no spinning! 🚴‍♀️💥
O passinho não é só com os pés e braços … é coração acelerado e muita energia!🔥

Léo e o @ohpolemicooficial entregou tudo nesse hit 🤌🏼 by @pattysousa11

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3 months ago

Qual giro é o seu beat preferido??? 🚴🔥

#spinning #bikelifestyle #bikeindoor by @pattysousa11

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6 months ago

Ela dizia que não gostava de treinar (e continua reclamando em todos os treinos 😂) e hoje coleciona evolução a cada fase do processo✨
Já são 1 ano de acompanhamento com consultoria online e, há 4 meses, treinando presencialmente comigo 2x na semana.
E os resultados falam por si!🔥
No começo da consultoria ela não estava conseguindo conciliar a rotina, mas se comprometeu em retomar com foco e isso foi essencial para o resultado.

E claro que preciso citar o foco principal dela:
O tão sonhado glúteo 😂🍑
Com associação de procedimento estético, estratégia e muita dedicação nos treinos, estamos chegando cada vez mais perto do objetivo.
Mas, acima de qualquer mudança estética, o que mais me orgulha é ver a constância, a disciplina e a evolução diária dela.
Porque resultado de verdade não vem da perfeição, vem da consistência.
Muito orgulho da sua evolução e isso ainda é só o começo!

#teamPattySousa 🤎✨💪🏼 by @pattysousa11

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5 months ago

A luz do pôr do sol e a intensidade da bike — dois movimentos que transformam. Um no céu, outro na alma…❤️‍🔥✨🚴☀️ taken in Vitória da Conquista by @pattysousa11

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a year ago

Aqui a torcida já tá vibrando com muita emoção!!! 🚴❤️‍🔥🇧🇷 by @pattysousa11

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4 months ago

Ser você talvez seja a sua maior força✨ by @pattysousa11

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5 months ago

A copa tá chegando e já estamos no clima aqui na Life! 😍💛💙💚 Quem aí arrisca um palpite para o próximo jogo? by @pattysousa11

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4 months ago

Se isso é vício, eu nem quero cura. 🚴🔥❤️‍🔥

Quero todo mundo sincronizados nessa coreografia aí!
#bikelifestyle #bike #spinning #teampattysousa by @pattysousa11

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5 months ago