Instagram story viewer> @paulcrl> Posts

Sam Luap

@paulcrl

14.6K

followers

1375

following

Jesus is King 👑
@shoesandcare Running Team
Representing @kitathletic.cc

POSTS STORIES REELS TAGGED

Maaf bapak bapak kantoran ini belum bisa fokus latihan😮‍💨

Definisi pelari rekreasional adalah tetep bertanggung jawab sama kewajibannya meskipun latihan dan racenya belum sejalan dengan targetnya🙇🏻

Izin arahan @dr.tirta #SACRunningTeam by @paulcrl

7k

113

7 days ago

Hari sabtu long run 28.5km , hari minggu virgin race 5K di @plnmobileelectricseries 😮‍💨

Lagi training block FM dan ga pernah latihan spesifik buat 5K ditambah kaki kiri masih recovery setelah cedera, but Thank God and grateful for everyone who’s been supporting me along the way.

Not bad for a tired sunday. Now, back to the marathon block.
@shoesandcare #SACRunningteam by @paulcrl

6k

226

20 days ago

Menjalankan ibadah @maybankmarathon yang ke 2 kalinya, dari 1:33 ke personal best 1:28, bukan hal yang mudah, nahan sakit dan lawan elevasi sepanjang rute, masih banyak yang harus di improve, tapi hasil ini patut disyukuri dan dirayakan.

Tuhanku baik, thankyou mama collin @chintyagolf , Team @shoesandcare Pak @dr.tirta , Coach @royputranto9 dan semua teman teman yang support🥹🙏🏼🙇🏻 by @paulcrl

5k

314

2 months ago

Akan ada hari baik, jatuh juga bagian dari perjalanan, tenang besok kita tempur lagi. Thankyou untuk semua yang udah support sampe hari ini 🫂🧘🏽🙇🏻 by @paulcrl

4k

92

2 months ago

🦵🏽🥬 by @paulcrl

4k

23

2 months ago

Less noise. More purpose. Quiet mind. Loud lungs.

#sacrunningteam #shoesandcare taken in Iten, Kenya by @paulcrl

4k

24

3 months ago

Built by the miles, backed by those who stayed, on to something bigger.
#sacrunningteam by @paulcrl

3k

68

6 months ago

#OurRunnerJourney: Faith. Work. Run. ⚡️

Kenalin, Paul C.R (@paulcrl), Dulu mimpinya menjadi pesepak bola profesional.
Karena cedera, membawanya mencoba lari. Awalnya hanya untuk menjaga kesehatan, tapi satu race mengubah semuanya.

Di tengah rutinitas sebagai karyawan 9–5 dan pelayanan musik di gereja setiap hari Minggu, Paul tetap menyisihkan waktu untuk berlatih.

Hasilnya? Virgin HM 1:33 dan Virgin FM 3:25—sebuah debut yang memberi keyakinan bahwa masih banyak potensi yang bisa digali.

“Kalau performa atau perjalanan lari saya tidak secepat orang lain, setidaknya saya bisa membawa dampak yang baik bagi orang lain.” Sam Luap.

Different path. Same commitment.
This is his run. This is SAC Running Mentality. 🫡

🌐 www.shoesandcare.com by @paulcrl

4k

118

3 months ago

Winning isn’t for everyone, I fell, I broke, I kept going. I’ll finish what I started 👑🐅

Supported by : @shoesandcare @dr.tirta @gudsbali @kitathletic.cc @nikerunning 🙏🏼 by @paulcrl

4k

55

3 months ago

Setelah apa yang dialami minggu lalu, bersyukur hari ini bisa kembali berdiri untuk membantu teman teman lain mencapai personal bestnya dari garis start sampai finish, an emotional one 🥹 dan ini juga debut lari di @mandiri_jogmar

Untuk setiap langkah, sorakan, dan dukungan. Terima kasih, Jogja istimewa ❤️

Bagi kalian yang ikut race di MJM 2026 bisa bawa medali ke @shoesandcare & @nom.clinic Jogja untuk dapetin diskon treatment !

Slide 5 📸 by @runhoodmag taken in Yogyakarta Indonesia by @paulcrl

3k

126

4 months ago

Menyelesaikan long run di @makassarhalfmarathon , ketemu Mama Collin @chintyagolf 🥳, dan silahturahmi bersama teman teman🙏🏼

Thankyou @shoesandcare @kitathletic.cc @gudsbali , an incridible exprience🧘🏽 by @paulcrl

3k

126

5 months ago

My Second HM - BFI 2026

1 bulan pasca cedera ternyata belum cukup buat balikin kondisi, masih harus banyak latihan dan kerja keras lagi. Apapun kondisinya, Grateful to God 👑 ,wifey @chintyagolf 🤍 and everyone who stayed🙏🏼

Special thanks to Pak @dr.tirta @shoesandcare and Coach @royputranto9 🙏🏼🙇🏻

#SACRunningTeam by @paulcrl

3k

153

5 months ago