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Paulo Roberto Junior

@paulocorredor_

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🇧🇷
Bombeiro Militar - RJ 🚨
Atleta amador🏃🏻
5km - 16:01 l 10km - 32:26 l 21km - 1:15:09
Assessoria l @rcperformancee
@souzacarolynne 💍

POSTS STORIES REELS

O Circuito CPN foi composto por 4 etapas incríveis:

• São Francisco – 23/02/2025
• Piratininga – 13/04/2025
• Gragoatá – 13/07/2025
• Camboinhas – 08/11/2025

Eu tive a oportunidade e a honra de estar presente em todas elas, na modalidade de 10km. Foram percursos muito bem sinalizados, organização pontual, clima acolhedor e uma energia que só quem corre sabe descrever. A equipe por trás do evento está de parabéns – profissionalismo do início ao fim.

E o mais especial foi que, mesmo sem conseguir manter a rotina de treinos como eu gostaria, pude dar meu melhor em cada etapa. Coração no peito, foco no asfalto e confiança no trabalho que já vinha sendo construído.

Resultado? Vitória nas 4 etapas e o título de Campeão do Ranking Geral da CPN. 🏆
Uma conquista que carrego com muito orgulho, gratidão e principalmente respeito à corrida e a todos os atletas que dividiram essas linhas comigo.

Que venham os próximos desafios.
Porque o caminho continua.
E eu sigo firme… passo a passo. 🏃‍♂️🔥

Obs: ficou faltando o resultado da etapa de Gragoatá, pois no sistema da cronometragem não consta lá eu como campeão 🤡

Treinador: @rafaelcruz.19
Assessoria: @rcperformancee
Massoterapeuta: @willvieira.massoterapia

#corridaderua #circuitocpn #10k #atleta #foco #disciplina #gratidão #campeão #correrniteroi #corrida #performance #corredor #runningbr #runhappy #rumoaoTopo #segueofluxo by @paulocorredor_

Ontem foi dia de competir no Circuito CPR – Etapa Baly, na prova de 10kms, e conquistar o título de campeão! 🏆🥇

Mesmo com uma rotina de trabalho intensa que dificultou seguir os treinos conforme o planejado, consegui executar uma excelente performance e sair com um resultado sólido.

Destaco o excelente trabalho da organização da @cpreventos , que mais uma vez mostrou profissionalismo: largada pontual, postos de hidratação bem posicionados, energéticos @balyenergydrink de primeira qualidade e brindes incríveis para os campeões.

Tudo realmente nota 10 — uma estrutura digna de grandes eventos! 👏🔥

Que venham as próximas etapas! 💪

Agradecimento em especial também ao meu massoterapeuta, @willvieira.massoterapia pelo excelente trabalho de prevenção que fizemos na semana anterior à prova.

#CircuitoCPR #Baly #CorridaDeRua #10km #Campeão #Performance #Esporte #CPR #Run by @paulocorredor_

ALERTA DE TEXTÃO

A alguns anos atrás (acho que em 2018) eu conversava com um atleta aqui no Instagram sobre altura, um atleta que naquela época tinha tempos muito melhores que o meu, e ele é do meu tamanho ou menor um pouco que eu rs.

Ao saber o tempo que ele fazia nos 10kms eu já achava um absurdo, se não me engano era algo na casa dos 35 minutos, na minha cabeça eu achava uma parada meio que surreal, muito distante ou até mesmo impossível de alcançar, principalmente devido ao meu tamanho, achava que esses tempos só eram possíveis para pessoas mais altas, "quanta ingenuidade a minha rs".

Eu ainda estava buscando fazer os 10kms Sub 40, por isso achava surreal os 35 minutos, pois para a minha realidade naquela época era bem distante.

No dia 27/03/2022 corri uma corrida em Maricá, 5kms e fui campeão, ao meu lado estava um atleta que sou muito fã o Luiz @correcareca, mais conhecido como careca, nesta época eu já corria 10kms para 37 minutos, e o Luiz foi o campeão da modalidade dos 10kms me puxando nos primeiros 5kms, e se não me engano ele fez na casa dos 35 minutos, eu via esse tempo e achava muito foda, era meu sonho 😍..

Anos se passaram, e eu fui treinando mais e mais, me apaixonando pelo processo e pela performance, sendo extremamente disciplinado, fazendo o que ninguém pode fazer por mim, somente EU.

Esse texto todo se resume ao vídeo que vocês estão vendo, nesse dia que o Léo do táxi @leodotaxirj estava gravando confesso que fiquei bolado, nunca tinha sido gravado assim antes, e ele falando o "baixinho" me deixou mais bolado ainda, aí eu te pergunto, por que eu fiquei bolado? Sou baixinho mesmo, 1'68 apenas kkkk.

Continua nos comentários... by @paulocorredor_

Enquanto uns fogem da chuva, outros se divertem nela.

+1 tijolinho da disciplina plantado com sucesso, faça sol ou faça chuva, lá estaremos nós plantando a nossa sorte 🍀🙏🏻

Vídeo feito pelo brabo da Lagoa: @maikolimaph

E vocês aí, correm na chuva também? Ou são de açúcar? E se correr na chuva, pisa na poça d'água? Ou tem medinho de sujar o tênis? by @paulocorredor_

#corridaderua
#corrida
#reels
#run
#runners

Eai, dá pra acompanhar o esse pelotão? by @paulocorredor_

🏆 RC PERFORMANCE NO PÓDIO! 🚀💙

Hoje foi dia da RC PERFORMANCE participar da prova Maricá 21K, na modalidade 5K, e ocupamos as quatro primeiras colocações da prova!

🥇 Campeão da prova – @rafaelcruz.19
🥈 2º lugar – @paulocorredor_
🥉 3º lugar – @heliosouza91
🏅 4º lugar – @laertegg by @paulocorredor_

Tomei essa mijada aí domingo 😂😂😂😂 sorte que a gente não tava disputando contra by @paulocorredor_

@maratonadeniteroi Quarteto masculino, 3° lugar.

Pra quem gosta de números, segue as parciais de cada km 👉🏻

Muito obrigado pelo vídeo irmão, @viniciusdeoliveiraofc tirou onda 🤌🏻👏🏻

Eai, teve prova por aí hoje? Treino? Descanso?

#corridaderua #corrida #reels #running #instagram by @paulocorredor_

Hj é só agradecer a todos que ajudaram a alcançar esse objetivo. @paulocorredor_ obrigada não deixou eu perder pra mente. Meu irmão @samuelcorrendo sempre me apoiando, @brnin021 tmj minha dupla kkkkk
Preparação
@grupo.grun
@gigiofitness
@gigiogrisolia
@athlon.ct

@oculosvivaz
@maxinutrioficial

A organização
@meiadareserva
@correeventos by @paulocorredor_

Mais uma semana finalizada com sucesso.
Mais uma semana de trabalho concluída com sucesso. 🏃🏻‍♂️💨

Hoje foi dia de correr a @meiadareserva — 21 km — e, dessa vez, a missão foi diferente: usar a prova como treino, executar a estratégia planejada e, ao mesmo tempo, ajudar o amigo @pedrocorrendo em busca dos seus objetivos.

A meta estava definida: baixar o tempo, buscar um novo RP e colocar o nome no Top 100. Com estratégia, controle e consistência do início ao fim, fizemos exatamente o que precisava ser feito. ✅

Mais do que simplesmente correr 21 km, foi um treino de execução. Cada quilômetro dentro do planejado, respeitando o ritmo e mantendo o controle até a linha de chegada.

Percurso excelente, totalmente plano, com 10,5 km de ida e 10,5 km de volta e bons pontos de hidratação.

Parabéns à organização pela estrutura e por proporcionar uma excelente prova. 👏🏻

Agora, arraste para o lado e confira as parciais, e o volume semanal. 👉🏻

#runners #corridaderua #run #instagram #corrida by @paulocorredor_

Busque boas referências alguém que vai te incentivar e ti ajudar a chegar mais longe!!
Obrigado pelo treino irmão. @paulocorredor_

@grupo.grun @gigiofitness
#corridaderua #loucosporcorrida by @paulocorredor_

#corridaderua #reels #run #instagood #corrida by @paulocorredor_