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Coach Jason

@paulshine11

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🏋️‍♀️Préparateur physique
⚡ Coach Sprint | Endurance
❤️‍🩹 Sport santé
🛠️ Rééducation | Réathlétisation
📩 DM Coaching ⬇️

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Un an sans jouer à cause d’une pubalgie… le voilà de retour.

La disparition de la douleur n’est qu’une étape. Le véritable objectif est de retrouver les qualités physiques indispensables à la performance : force, explosivité, vitesse, confiance et capacité à enchaîner les efforts.

C’est tout le rôle de la réathlétisation : faire le lien entre la fin de la rééducation et le retour à la compétition.

Vous êtes footballeur et une blessure vous empêche de retrouver votre meilleur niveau ? Contactez-moi pour un accompagnement personnalisé et reprenez le terrain en toute confiance.

#Réathlétisation #Pubalgie #RetourAuJeu #Football #FootballPlayer by @paulshine11

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4 months ago

J’ai eu l’honneur d’accompagner @arthurguecisse dans sa préparation en vue de ses prochaines compétitions.

Travailler aux côtés d’un athlète de ce niveau, recordman ivoirien du 100m, est une expérience aussi enrichissante qu’exigeante.

Focus, discipline et détermination au plus haut niveau.

La suite arrive… 💨🇨🇮

#track #speed #abidjan #sports #sprint by @paulshine11

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6 months ago

Douleur persistante ? Long arrêt ? Je vous aide à retrouver force, mobilité et confiance après une blessure pour un retour progressif au sport et à la vie active.

#rééathletisation #reeducation #sport #abidjan #coachsportif by @paulshine11

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8 months ago

#SpeedTraining #Vitesse #Athletisme #SprintTraining #Sprint PreparationPhysique by @paulshine11

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3 days ago

Le talent te donne une longueur d’avance. La préparation physique te permet de la conserver. 🔥

#PréparationPhysique #Musculation #PréparateurPhysique #PerformanceSportive #PréparationAthlétique by @paulshine11

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10 days ago

Après une blessure, le plus important n’est pas de reprendre vite, mais de reprendre prêt. 🦵🔥

#Rééducation #Réathlétisation #RetourAuSport #PréparationPhysique #KysteOsseux Genou by @paulshine11

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16 days ago

Tu veux être plus rapide, plus explosif et plus performant ? ⚡️

La préparation physique ne se résume pas à courir ou à soulever des charges. Elle consiste à développer les qualités physiques spécifiques à ton sport : force, vitesse, explosivité, endurance, agilité et prévention des blessures.

Que tu sois footballeur, sprinteur, basketteur ou sportif amateur, chaque séance est adaptée à ton niveau et à tes objectifs.

🔥 Travaille intelligemment. Progresse durablement. Performе mieux.

📩 Contacte-moi pour un accompagnement personnalisé.
JC PERFORMANCE — Préparation physique & Performance# #football #abidjan #preparationphysique #vitesse by @paulshine11

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18 days ago

Plus fort. Plus explosif. Plus rapide

#track #sport #trackandfield #speed #abidjan by @paulshine11

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21 days ago

⚡️ Tu perds tes duels parce que tu manques d’explosivité dans tes changements de direction ?

Un bon footballeur ne doit pas seulement savoir courir vite. Il doit savoir freiner, changer de direction et réaccélérer en quelques secondes.

🔥 Travail spécifique :
• Changement de direction
• Appuis et coordination
• Freinage
• Explosivité
• Réaccélération

Travaille ce qui fait la différence dans tes duels. ⚽️

📩 Coaching individuel ou préparation physique spécifique footballeur — contacte-moi pour une séance.

#Football #Footballeur #PreparationPhysique #PreparationPhysiqueFootball by @paulshine11

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22 days ago

A great running moment 🏃 with @atypyk_

#running #abidjan #sport #motivation by @paulshine11

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24 days ago

Tu veux être plus rapide, plus explosif et plus endurant sur le terrain ? ⚽️🔥

Nos séances sont conçues pour développer les qualités physiques essentielles du sportif :
🏃‍♂️ Vitesse
💥 Explosivité
🏋🏽 Force
🫁 Endurance
⚡️ Agilité & changements de direction
🛡️ Prévention des blessures

Pas de ballon. Un travail 100 % physique, spécifique aux exigences du football moderne.
#PreparationPhysique #Agilite #Puissance #Explosivite #Vitesse Football Footballeur by @paulshine11

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25 days ago

⚡ LA VITESSE SE TRAVAILLE, ELLE NE S’IMPROVISE PAS.

Tu es footballeur, sprinteur ou sportif et tu veux gagner en accélération, explosivité et vitesse de déplacement ?

Mes séances sont conçues pour développer ta vitesse de manière progressive et adaptée à ton niveau :
🏃‍♂️ Accélération & démarrage
💨 Vitesse maximale
⚡ Explosivité
🔄 Changements de direction
🎯 Coordination & qualité d’appuis
🛡️ Prévention des blessures

Ne cherche pas seulement à courir plus vite. Travaille les qualités qui te permettent d’être plus rapide et plus performant sur le terrain.

#SeanceVitesse #Vitesse #Explosivite #Acceleration Sprint by @paulshine11

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a month ago