Instagram story viewer> @pdrunnr> Posts

Pang Pond Runner

@pdrunnr

2.1K

followers

1350

following

Art-Di | Creative | Runner | Lifestyle
🏃Run Club @clubtempo_bkk
🕹️DM for Work

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

รีวิวแมวสวนลุม เจ้าส้ม ณ ลานตะวันยิ้ม

ใครวิ่งผ่านก็แวะจกพุง ถ่ายรูปกับน้องได้
และคนถ่ายรูปเป็นร้อย 🤣

ส่วนผมนั้นอยากเป็นดาราสวนลุมบ้าง

#สวนลุมพินี #นักวิ่ง #pdrunnr taken in Lumpini Park สวนลุมพินี by @pdrunnr

94k

92

14 days ago

วิ่งให้ร้อนตับแตก ตีนพอง รองเท้ากัด ก็มีแค่เทรลนี่ละ! 🦶🏻

เป้าหมายปี 2026 คือชนะตัวเองในระยะมาราธอนอีกครั้ง แต่.. ผิดพลาดและเกินคาดหมายไปหน่อย ตรงไปลงอัลตร้าเทรลมาราธอน ระยะ 45km นี่ละ 5555+

Race note สำหรับงานนี้วันที่วิ่งคือฟ้าฝนอากาศโคตรเป็นใจ เริ่มตอนตี 4 ก็ฝนตกฉ่ำ แต่ดีที่หยุดตอน Start ตี 5 ตลอดเวลาที่วิ่งคือไม่มีแดดเลยแม้แต่น้อย ลมโกรกตลอดการวิ่ง แบบบ้ามาก จะพายุก็ไม่ใช่ ถึงเส้นทางบางจุดจะโหด แต่ทีมผู้จัดคือเคลียร์พื้นและทางให้แล้ว ซึ่งน่ารักมาก ริบบิ้นก็มีตลอด ไม่หลงและไม่อันตรายแน่นอน จุดซัพพอร์ตไม่ขาด ยกนิ้วให้เลยครับ และที่ซัพพอร์ตการวิ่งครั้งนี้ของพวกเรา 👍🏻⭐️✨@trailmastersseries

และเช่นเคย ผมมากับแก๊งรันคลับเพื่อนๆ @clubtempo_bkk ดีใจมากที่ทุกคนมาด้วย ถึงแม้จะไม่เข้าพร้อมกัน แต่รอกันหลังเส้นชัย ลุ้นมากว่าจะจบกันมั้ย สรุปจบทุกคน โคตรสุด!!

🤍ที่สำคัญที่สุดใดๆ ถ้าไม่มีการซัพพอร์ตจากแฟนที่น่ารัก @jam_2p ขอบคุณที่มารอทั้งวันทั้งคืน คนขับรถไป-กลับ ช่วยซัพพอร์ตทุกอย่างค่า ให้พร้อมในวันแข่งมากที่สุดครับ 🙏🏻✨

ทั้งนี้สำหรับใครที่อ่านหวังว่าคอลัมน์นี้ จะส่งกำลังใจให้เพื่อนๆได้ ไปลุยและลองมาวิ่งเทรลดูบ้างนะ ยังไงเจอกันงานถัดไป TMS มีอีก 2 สนาม เจอพวกเราแน่นอน รีบลงกันเร็วว!

#pdrunnr #clubtempobkk #trailmastersseries #วิ่งเทรล by @pdrunnr

225

56

2 months ago

”ใครมาบ้าชอบทรมานตัวเองกันหวะ!“ #firstmarathon
ปีนี้ผมเป็นมนุษย์ 1% จบมาราธอนแล้วนะ 🎉💪🏻

เป้าหมายจริงๆปีนี้คือแค่ 10k Sub50 และ 21k Sub2
แล้วเอ้อ ปีหน้าค่อยยังไงค่อยว่ากัน แต่ดันเจอพี่แก๊งวิ่งไปเรื่อย @akara_m ชวนไปวิ่งด้วยในกลุ่ม ลงก็ได้ มีเพื่อนวิ่งดีกว่าวิ่งคนเดียว 🥹

งานนี้ผมมาเดินเล่นจริงๆนะ และดีที่มีเจ้าใหม่ @mmaiphoto มีเป้าเดียวกันคือจบ เลยตกลงปลงใจวิ่งไปพร้อมกัน แต่มันดันท่อตรง มึงแวะทุกห้องน้ำเลย กูจะบ้า 5555 🤣

🏃ในเรซวิ่งสลับเดิน คุมอยู่ที่เพซ 7-8 แต่ตะคริวดันขึ้นมาตอนโลที่ 21 น่องขาซ้าย พยายามเดินบ้าง จนฝืนวิ่งจ๊อกมาตั้งแต่โลที่ 38km ไอ 4 โลท้ายนี่ละ หนังชีวิตเลย! ตอนนั้นเริ่มเช้า แดดออกแล้ว ผมอยู่บนสะพานพระราม 8 อยู่ๆ น้ำตามันไหลออกมาไม่หยุด ร้องไห้หนัก จนตาแดงตามที่ออกมาในคลิป คือร้องแบบเหมือนเด็กแรกเกิด @jam_2p แฟนโทรมาพอดีเพื่อถามว่าใกล้ถึงยังตกใจว่า เกิดไรขึ้น!?! วิ่งทั้งแบบนั้น มาตลอด 4 โล สุดท้าย..

จนตุยตอนเข้าเส้น พึงรั้วหลังเส้นชัย ผ่านไปไม่นานเพื่อนๆ ในรันคลับมาได้จังหวะพอดี จังหวะนั้นคือแทบจะนอนกับพื้นแล้ว ขอบคุณที่มาเจอได้ก่อนจะสิ้นใจและตายทั้งอย่างนั้น
@clubtempo_bkk

🙏🏻✨และช่วงโลท้ายได้ยินเสียงกองเชียร์เยอะมากๆ โดยเฉพาะ @aarmrockk @younakwan @armeilody @cnx_bkk.brotherhood @mori.runclub @meepmeeprunclub @minniekins ผมจำได้เท่านี้จริงๆ 555

⭐️สุดท้ายดีใจที่ได้เจอ @jacknrd @nnnqn @chaemkaitao ในเรซนะครับ 🎉🤍🏃

สำหรับ ATMBKK คนเยอะเช่นเคย และดีจัดกลายเป็นตื่นเต้น! ขอบคุณเพื่อนทั้งในและนอกรันคลับทุกคนจริงๆ

ว่าแต่ปีหน้าไปไหนต่อดีนะ 🫣
#pdrunnr #clubtempobkk #marathon
#atmbkk2025 #amazingthailandmarathon2025 by @pdrunnr

224

116

10 months ago

อันนี้สาระจริงๆ ชาหมัก Kombucha

@cha.arwang

#นักวิ่ง #ชาหมักคอมบูชา #kombucha by @pdrunnr

71

6

4 days ago

อย่าให้ฝนตก เป็นอุปสรรค์ของการซ้อมวิ่ง
#ฝนตกหนัก #ซ้อมวิ่ง #วิ่ง #น้ำท่วม by @pdrunnr

119

16

4 days ago

XTEP Thailand, coming!⚡

วันนี้พวกเรามางานเปิดตัวและงานวิ่ง XTEP Running brings the 160X 8.0 Bangkok Shakeout Run to Thailand เรียกว่าอลังการสุดๆ โลกออนไลน์น่าจะสะเทือนกันพอตัว แถมเพื่อนๆรันคลับ และนักวิ่งมากกันเยอะมากๆ กว่าร้อยชีวิต พร้อมกับได้รองเท้ารุ่นใหม่อย่าง XTEP 160X 8.0 สีเหลืองส้ม ที่เพิ่งไปคว้าโพเดียมที่ Sydney Marathon 2026 ซึ่งฟิลลิ่งติดพื้น เด้งดีดกำลังดี น้ำหนักเบา สมกับเป็นรองเท้าสาย Racing เรียกว่าใครใส่คู่นี้วิ่งช้าไม่ได้เลย และเหมาะกับใส่แค่วันแข่งเท่านั้นจริงๆ

และอีกรุ่นคือ XTEP 2000KM 5.0 ที่เหมาะมากสำหรับสายวิ่งจริงจัง สำหรับพวกเราที่บ้าวิ่งแทบทุกวัน เพราะทนถึก แน่นอน ตามชื่อรุ่น แถมหลายคนมองตรงกันว่าใช้หนักๆ เลยว่าคู่นี้ตอบโจทย์สุด

❤️‍🔥แนะนำไปลอง ของดีครับ ขอบคุณทาง @xtepofficial ที่ชวนพวกเรา @clubtempo_bkk ไปร่วมสนุกกัน

#XTEPRunning #160X8 #XTEPThailand #BangkokShakeoutRun #MakeitDifferent by @pdrunnr

74

0

6 days ago

เปิดตัว XTEP 160X 8.0 ค่ายจีนสุดซิ่ง ❤️‍🔥
Club Tempo BKK ลุย!!

Special Thank @xtepofficial

#XTEPRunning #160X8 #XTEPThailand #BangkokShakeoutRun #MakeitDifferent by @pdrunnr

37

2

7 days ago

LPN Livable City Run ครั้งที่ 4 จบละจ้า 🏃🏻‍♂️

ครั้งนี้มาวิ่งและถ่ายงานอีกเช่นเคย City Run ครั้งสุดท้ายนี้ ที่คอนโด Lumpini Park Phahon32 ในระยะแบบสนุก 6km วิ่งเข้าม.เกษตร บรรยากาศร่มรื่นมาก เพิ่งเคยมาวิ่งในมหาลัยนี้ พร้อมกับรับกาแฟคนละแก้ว เติมวันที่สดใส และสดชื่นสุดๆ ☀️🌅

สุดท้ายเร็วๆนี้ ยังมีงานวิ่งครั้งใหญ่ LPN Livable Run 2026
⏰วันที่ 8.พ.ย นี้เจอกันแน่นอน
📍สวนลุมพินี

เจอกันอีกแน่นอนค้าบบ

⭐️ กดติดตามไว้ จะได้ไม่พลาดกิจกรรมดีๆนะ @lpnconnect

#LPNlivableRun #pdrunnr by @pdrunnr

82

0

8 days ago

ภารกิจหาเพื่อนใหม่ในงานวิ่ง เริ่ม! 🏃‍♀️💙

ถ้าให้เลือก 1 พลังวิเศษ ไว้หาเพื่อนใหม่ในงานวิ่ง…
🧠 ล่วงรู้ความคิดคนที่คุยได้
💘 คาถาคุยกับใครก็หลงรัก

คุณจะเลือกอะไร? แล้วเพื่อน ๆ ใน LPN Livable Run - City Run #4 ที่ ลุมพินี พาร์ค พหล 32 เค้าจะเลือกทีมไหนมากกว่ากัน 👀 มาดู!

ใครอยากร่วมสนุกกับกิจกรรมดี ๆ แบบนี้ ที่ได้ทั้งสุขภาพและเพื่อนใหม่ พร้อม community ที่ทำให้ชีวิตคุณน่าอยู่กว่าเดิม
อย่าลืม! 8 พ.ย. นี้ เรามีนัดกันที่สวนลุมพินี กับ LPN Livable Run 2026 มาเจอกันนะ! 💙

#LPNLivableRun #LPNLivableRun2026 #วิ่ง #วิ่งสวนลุม #LPNCommunity #LivableLivingExperience #LPN #LPNน่าอยู่ #running #สายวิ่ง #ThaiRun by @pdrunnr

69

1

9 days ago

วิ่งแล้วทำของหายที่สวน ต้องทำยังไง?

#นักวิ่ง #สวนเบญจกิติ taken in สวนเบญสิริกิติ์ by @pdrunnr

323

21

10 days ago

เครียดจัด! จะโดนด่ามะ

#XTEPRunning #160X8 #XTEPThailand #BangkokShakeoutRun #MakeitDifferent by @pdrunnr

169

11

11 days ago

ร่วมงานเปิดสาขาใหม่ใจกลางฝั่งธนที่ HOKA ICONSIAM ชั้น 2 !

สาขานี้รวมรองเท้าและไอเทมต่างๆ ของ HOKA มีทั้งสินค้าไลฟ์สไตล์ วิ่งเทรล วิ่งถนน กันแบบครบๆ

Together We Fly Higher.

สาวก Hoka ไปตำ !!
📍Hoka Iconsiam 2FL

⭐️ ขอบคุณ @hoka_th ที่ชวนไปร่วมเปิดสาขานะครับ

#ClubTempoBKK #HOKAThailand #HOKA #TogetherWeFlyHigher taken in ICONSIAM by @pdrunnr

107

10

12 days ago