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Pedro Fernandes | Condicionamento Físico

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so many things⭐️☝🏼 taken in Dificilexplicar by @peddrofn

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2 months ago

Baita dia! 👺 taken in Campinas, São Paulo by @peddrofn

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3 months ago

•CAMPEONATO PAULISTA DE POWERLIFTING 2026•

Que baita experiência é competir e vivenciar as nuances dessa modalidade, tornar o power parte da minha vida me mostrou como a modalidade vai além da barra. É sobre disciplina, consistência e aprender a lidar com um processo não linear.

Percebo como o esporte transborda para as outras partes da vida e te designa a tratá-las com maior naturalidade e considerando que é parte de algo maior, sem história triste, e sem essa necessidade de sofrimento online aberto ligada ao treinamento que atualmente é disseminado à rodo.

Fui demonstrar meu trabalho e saí realizado, agradecimento principal ao meu treinador Eduardo Nocentini @du_nocentini por confiar em mim nesse processo, e aos meus companheiros de equipe @pedrocampi.personal e @m.pbiondo . E mais uma vez obrigado à @irondogs_powerlifting pela oportunidade mais um ano!

BW: 72,6

SQUAT
162,5 ⚪️⚪️⚪️
172,5 ⚪️⚪️⚪️
180 🔴🔴🔴

BENCH PRESS
95 ⚪️⚪️⚪️
100🔴🔴🔴
100 🔴🔴🔴

DEADLIFT
185 ⚪️⚪️⚪️
200 ⚪️⚪️⚪️
215 ⚪️⚪️⚪️

Em busca das 27 luzes brancas!

#powerlifting #ipf #lift #lifting taken in Campinas, São Paulo by @peddrofn

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3 months ago

junho tunado com aba nenê e sem abstração 😮‍💨🤟🏼👌🏼👺🎉🫡 taken in Lá onde a coruja dorme by @peddrofn

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3 months ago

new season oficourse by @peddrofn

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3

6 months ago

Rolê sorrateiro uma horinha e uns quebrado, bão demais! 🚲🆙
#deboinhademais #journeybegins #riding #ride taken in Monaco Arte & Papel by @peddrofn

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9 months ago

Desde Chapada até futebol (confesso que não estava esperando) ao treinamento de levantamentos básicos.

Esse ano veio pra mostrar o quão consigo me adaptar ao movimento que a vida me leva, veio pra mostrar o quão a vida é imprevisível e nos testa a capacidade de seguirmos, sempre será plausível seguir!

O treinamento me deu base pra saber quem eu posso ser, a disciplina me mostrou aonde eu consigo chegar em um ano, e a felicidade dos pequenos momentos valorizou tudo que abri mão pra conseguir chegar aonde eu esperava demonstrar meu trabalho!

Agradeço a todos que fizeram parte de 2025, obrigado pela confiança e comprometimento que esse ano exigiu, aos ensinamentos, conversas e objetivos! taken in Brazil by @peddrofn

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10 months ago

•CAMPEONATO PAULISTA DE POWERLIFTING 2025•

Experiência adquirida com sucesso, estou muito feliz com esse dia 20/11/2025!

Quero agradecer o apoio de todas as pessoas que fizeram isso aqui acontecer, a equipe técnica @du_nocentini @pedrocampi_personal @pink_personal @m.pbiondo , estiveram presentes ao longo de toda a preparação, debatiamos e manipulavamos as variáveis que iam acontecendo e como íamos lidar com elas pra chegarmos no dia da competição da forma que planejamos!

Minha nutricionista @andrea.zaccaro que facilitou demais da conta as instruções de uma rotina alimentar que funcionou demais dentro da minha rotina!

Especialmente ao @hl.liftzz ! Isso não teria sido possível sem você, muito obrigado! 🙏🏻

Minha primeira competição IPF e o sentimento é um só, satisfação pelo trabalho desenvolvido. Desde que sai da modalidade do futebol competitivo, sentia a vontade de vivenciar outra modalidade que me desafiasse e que a preparação fosse possível dentro das minhas condições. Um histórico de lesões de joelho que no início me deixou um tanto desconfiado mas que na verdade me salvou de uma rotina limitada, pelo contrário, me fortaleceu e tirou todas as dores que me restringiam.

O sentimento também é de querer mais em relação ao geral adquirido, trabalhar mais pra voltarmos mais forte no próximo ano!

SQUAT:
152,5 ⬜⬜⬜
160,0 ⬜🟥⬜
162,5 🟥🟥🟥

BENCH:
90,0 ⬜⬜⬜
95,0 🟥🟥🟥
95,0 🟥🟥🟥

DEADLIFT:
185,0 ⬜⬜⬜
195,0 ⬜⬜🟥
200,0 ⬜⬜⬜ taken in Ribeirão Preto, São Paulo, Brazil by @peddrofn

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a year ago

Entre Natureza, Treinos e Rotina 🪂🪽🧜‍♀️ taken in Mundo Da Lua by @peddrofn

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2

a year ago

A gente sabe que sozinho ninguém vai muito longe… e na ginástica acrobática, isso faz ainda mais sentido!😅🤸‍♀️🤸‍♂️

Por isso, esse post é pra agradecer de coração algumas empresas e profissionais que acreditam, apoiam e fazem parte dos nossos voos!

O nosso muito obrigado ao Ateliê Patrícia Mascarenhas, Rio Cópias, Rafael Pacheco, Pedro Fernandes, Chris Oba, Monte On, e todos que estão nessa com a gente!

@ateliepm_
@rio_copias
@peddrofn
@monte_on_jm
@studiorafaelpacheco
@chris.oba

#TamoJunto #ValeuDemais #GinásticaAcrobática #SomosEquipe #Gratidão #PatrocínioQueInspira taken in Academia Tatiana Carraro by @peddrofn

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6

a year ago

encontrada perdida na galeria.: taken in Barbearia Do Messi by @peddrofn

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8

a year ago

Alquimia e muita tromba dgua
belos lugares para realizar um xixi ao longo da trilha taken in Yu-Gi-Oh! by @peddrofn

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2 years ago