Instagram story viewer> @pedroserrano_coach> Posts

Pedro Serrano | Reinvención & Coaching

@pedroserrano_coach

6K

followers

3607

following

❇️ Reinvención personal y profesional
❇️ Coaching personal y ejecutivo
❇️ Madrid & Online
Acompaño procesos de cambio reales.
Sesión gratuita aqui 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

NO ES LO QUE PASA, SINO LO QUE TE CUENTAS QUE PASA.

🔵 ¿CUÁNTAS VECES HAS SUFRIDO POR ALGO QUE NI SIQUIERA SABÍAS SI ERA VERDAD?

Envías un WhatsApp. Lo leen. No responden.

Y tu mente empieza a escribir una historia:

🔻 «Seguro que pasa de mí».
🔻 «¿Habré dicho algo malo?».
🔻 «Ya no le importo».
🔻 «Algo está pasando».

Pero ¿qué sabes realmente? Que has enviado un mensaje y aún no has recibido respuesta. Todo lo demás son interpretaciones.

🔴 CUANDO LA INTERPRETACIÓN SE CONVIERTE EN TU REALIDAD

Interpretar es natural. El problema aparece cuando confundimos lo que suponemos con lo que sabemos.

Además, nuestro estado emocional influye. Con estrés, ansiedad o inseguridad, podemos interpretar situaciones ambiguas desde el miedo o la desconfianza.

Y empieza el bucle:

🔻 Interpretación negativa.
🔻 Emociones reales: ansiedad, tristeza, enfado.
🔻 Más pensamientos y rumiación.
🔻 Más malestar… y más interpretaciones.

Incluso podemos distanciarnos, responder con frialdad o discutir por algo que no hemos comprobado.

💭 Puedes estar sufriendo por algo que todavía no sabes si es verdad.

🟢 EL ANTÍDOTO DE LA INTERPRETACIÓN ES LA ACLARACIÓN.

No se trata de pensar siempre en positivo ni de negar lo que sientes. Se trata de buscar claridad antes de sacar conclusiones.

❇️ TU PRÁCTICA DE AUTOCOACHING

Cuando notes que entras en ese bucle:

✅ PAUSA. Respira y observa cómo te sientes, sin juzgarte.

✅ DISTINGUE. ¿Qué ha ocurrido realmente? ¿Qué parte estoy interpretando?

✅ CUESTIONA. ¿Qué evidencias tengo? ¿Qué otras explicaciones podrían existir?

✅ ACLARA. A veces basta con admitir «no lo sé». Otras, podemos preguntar sin atacar: «Me he quedado con una duda y prefiero aclararla contigo».

🟢 No siempre puedes evitar el primer pensamiento, pero sí aprender a no tratarlo como una verdad.

💬 ¿Alguna vez descubriste que una interpretación que te hizo sufrir no era cierta?

Hazte consciente.
Sin acción no hay transformación.

#Autocoaching #DiálogoInterno #ᴄᴏᴀᴄʜᴇᴊᴇᴄᴜᴛɪᴠᴏ #GestiónEmocional #coaching taken in Plaza del Rey (Madrid) by @pedroserrano_coach

19

1

10 hours ago

🔵 TU MENTE TE HABLA TODO EL DÍA.
EL PROBLEMA ES CUANDO TE CREES TODO LO QUE DICE.

Hay pensamientos que aparecen y se van.

Y hay otros a los que les ponemos una silla, les servimos un café… y los invitamos a quedarse todo el día. ☕️

🔴 Cuando estamos estresados, preocupados o emocionalmente activados, es más fácil quedar atrapados en patrones de pensamiento negativo repetitivo.

🔻 “No voy a poder.”
🔻 “Seguro que sale mal.”
🔻 “¿Y si ocurre esto?”
🔻 “¿Por qué hice aquello?”

El pensamiento genera una emoción. La emoción se refleja también en el cuerpo. Y desde ese estado volvemos a pensar.

🔴 Y comienza el bucle:

PENSAMIENTO → EMOCIÓN → CUERPO → MÁS PENSAMIENTO

Pensar más no siempre significa pensar mejor.

🟢 TÚ NO ERES TUS PENSAMIENTOS.

Un pensamiento no es necesariamente un hecho ni una verdad.

❇️ El primer paso no es luchar contra él ni obligarte a pensar en positivo. Es darte cuenta de que lo estás teniendo.

No es lo mismo decir:

🔻 “No voy a poder.”

que observar:

🟢 “Estoy teniendo el pensamiento de que no voy a poder.”

Ese pequeño cambio crea distancia. Ya no estás completamente dentro del pensamiento: puedes observarlo.

🟢 Y desde ahí, hazte estas 3 preguntas:

✅ ¿Esto es un hecho o una interpretación?

✅ ¿Qué evidencias reales tengo de que sea cierto?

✅ ¿Este pensamiento me ayuda a avanzar o simplemente me mantiene dando vueltas?

No necesitas convertir cada pensamiento negativo en uno positivo.

A veces basta con empezar a mirar lo que ocurre desde un lugar más realista, más neutro y más consciente.

🟢 Obsérvalo. Cuestiónalo. Hazte consciente.

#Autocoaching #pensamientosdeldia #coachdevida #transformaciónpersonal #coachingejecutivo taken in Plaza del Rey by @pedroserrano_coach

47

4

12 days ago

¿Has vuelto a la rutina… o has vuelto exactamente a lo mismo?

🔵 Después del verano parece que toca ponerse otra vez en marcha.

Volvemos al trabajo, recuperamos horarios, retomamos el ejercicio, intentamos organizarnos mejor, rescatamos proyectos pendientes y nos prometemos que esta vez sí vamos a conseguirlo.

Durante unos días funciona.

🔴 Pero pasan las semanas y empiezan a aparecer de nuevo las prisas, el cansancio, el estrés, la falta de motivación, la sensación de no llegar a todo…

Y quizá el problema no sea la rutina.

Quizá el problema sea volver a una rutina que ya no encaja contigo.

🔵 Porque empezar una nueva temporada no tiene por qué significar recuperar automáticamente todo lo que hacías antes.

Puede ser una oportunidad para parar y preguntarte qué quieres hacer diferente.

🟢 Te propongo tres preguntas poderosas:

✅ 1. ¿Qué quiero recuperar?
Algo que me hacía bien, personal o profesionalmente, y que he ido dejando atrás.

✅ 2. ¿Qué necesito cambiar?
Un hábito, una situación, una dinámica o una manera de relacionarme con algo que ya no quiero seguir sosteniendo.

✅ 3. ¿Qué quiero empezar?
No dentro de tres meses. No “algún día”.
¿Qué pequeña acción puedo empezar ahora?

🟢 No necesitas cambiarlo todo de golpe.

Pero sí puedes empezar esta temporada con más claridad, intención y consciencia. Y cuando cambia la manera en la que te relacionas con lo que estás viviendo, también pueden empezar a cambiar tus resultados.

✅ Haz el ejercicio. Escríbelo. Y, sobre todo, elige una primera acción y llévala a la práctica.

🔵 Y si al responder estas tres preguntas descubres que necesitas acompañamiento para encontrar claridad o empezar ese cambio personal o profesional, escribe EMPEZAR en comentarios o mándame la palabra por privado.

Y vemos juntos si un proceso de coaching puede ayudarte.

🟢 Quizá no necesites volver a la rutina.
Quizá necesites crear una que encaje contigo.

#Coaching #CoachEjecutivo #CoachingEjecutivo #ReinvencionProfesional #CoachingMadrid taken in Plaza de Pedro Zerolo by @pedroserrano_coach

40

1

21 days ago

⸻

Qué bonito es ver cómo un grupo de personas se convierte en equipo. 💫

Hoy he tenido la oportunidad de acompañar a EPIKA Comunicación en una mañana de coaching de equipos que me ha dejado con una energía maravillosa.

Un equipo renovado, con nuevas incorporaciones, joven, vital, con muchísimo talento y, sobre todo, con ilusión y ganas de crecer y construir juntos.

Hemos parado por unas horas el ritmo del día a día para hacer algo que a veces olvidamos cuando estamos inmersos en el trabajo: mirarnos, escucharnos y conocernos un poquito más.

Porque detrás de cada cargo, cada responsabilidad y cada tarea hay una persona.

Y cuando conocemos mejor a la persona que tenemos al lado, cuando escuchamos con empatía, hablamos de lo que necesitamos, hacemos peticiones, reconocemos nuestras fortalezas y aprendemos a comunicarnos mejor, algo empieza a cambiar.

Es la base de mi metodología de las 3C:

COMUNICACIÓN → CONFIANZA → COHESIÓN

💬 Cuando nos comunicamos mejor, generamos confianza.
🤝 Cuando hay confianza, nos sentimos más libres para ser, aportar, pedir y colaborar.
❤️ Y cuando todo eso ocurre, empezamos realmente a construir equipo.

Hoy hemos hablado de personas, valores, fortalezas, comunicación, empatía, futuro… pero también de algo tan sencillo y tan importante como compartir, hacer equipo y celebrar juntos.

Y me quedo precisamente con eso.

Las empresas son proyectos, objetivos y resultados, sí. Pero son, ante todo, personas.

Gracias a EPIKA Comunicación, a Jaime y a todo el equipo por vuestra confianza, vuestra apertura y por una mañana tan bonita. Ha sido un auténtico placer acompañaros. 🙏

Comunicación. Confianza. Cohesión.
Tres palabras. Mucho equipo. ❤️

#CoachingDeEquipos #Coaching #Comunicación #Confianza #Cohesión taken in Madrid by @pedroserrano_coach

92

4

a month ago

Ha pasado justo una semana desde la segunda edición del Retiro de Hombres Conscientes y Conectados de @atmanity_ , y el cuerpo, la mente y el alma todavía sienten la resaca de esa energía 🧡

El poder de retirarse, de parar el piloto automático y de mirarnos hacia adentro.

Vibrar alto, cambiar de perspectiva y ver las cosas con más luz, menos oscuridad, más conciencia y una conexión genuina.

Gracias, chicos, por hacerlo posible.

¿Quién más por aquí sigue integrando lo vivido? taken in Alicante, España by @pedroserrano_coach

143

3

3 months ago

🌿 El Orgullo también es parar, escuchar y cuidarse 🫂

El segundo Orgullo de Cazalegas no solo se vive por la noche. De 11:00 a 14:00 h, la Casa de Cultura acogerá una programación cultural pensada para reflexionar, compartir y construir comunidad🏳️‍🌈💖🏳️‍⚧️

A las 12:30 h @pedroserrano_coach y @roberto.regal presentarán @atmanity_ la app wellness para la comunidad LGTBIQ+, en un encuentro donde hablarán de bienestar y de cómo el autocuidado cobra aún más sentido cuando se comparte

💬 Pero mejor que te lo contemos nosotros... dale al play y descubre lo que han preparado

📍 Casa de Cultura de Cazalegas
📅 Sábado 8 de agosto
🕧 12:30 h

Nos vemos allí 🌈

#Orgullocazalegas #cazalegas #atmanity #lgbtq #wellness taken in Casa de la cultura de cazalegas by @pedroserrano_coach

30

3

3 months ago

🧡 Aún con el corazón lleno y la emoción a flor de piel, queremos compartir un resumen de lo que vivimos en la 2ª Edición del Retiro de Hombres Conscientes y Conectados de Atmanity.

Han sido tres días de desconectar para volver a conectar, bajar de la cabeza al cuerpo y permitirnos sentir sin juicio.
En este vídeo podéis ver un pedacito de lo que habitamos juntos:

Lo que vivimos
* Viernes: Creamos un espacio seguro con el círculo de apertura, movimiento bioenergético, dinámicas de comunicación y una meditación con Yoga Nidra para reconectar con nuestro niño interior.
* Sábado: Activamos el cuerpo con yoga y Rebirthing, tuvimos un desayuno consciente en silencio, abrimos espacio para la masculinidad LGBTI+, compartimos risas en una gymkana cooperativa y cerramos la jornada con un baño de sonido.
* Domingo: Paseamos por la montaña, compartimos un taller de iniciación al masaje tántrico, definimos nuestros valores y nos despedimos escribiendo una carta a nuestro yo futuro.

Agradecimientos
Nada de esto habría sido posible sin el equipo y los asistentes que hicieron magia durante el fin de semana:
*A los facilitadores: Gracias de corazón a @pedroserrano_coach , @marcfortunycoach , @roberto.regal , @franpardopsicologo y @magnus.sartor por sostener este espacio con tanta sensibilidad, maestría y presencia.
* A los asistentes: Gracias a cada uno de los hombres que dio el paso de vulnerarse, mirar hacia dentro y crear una tribu tan auténtica.
* A todo el equipo de @nature_wellness_place

Gracias por vuestra confianza y valentía. Nos vemos en la próxima edición.

En breve compartimos enlace de inscripción para 2027. Aprovechamos para recordaros que en septiembre de 2026 todavía tenemos plazas para el Campamento de Hombres Gays que organizamos en @terrarosa.spain

#hombres #gay #retiro by @pedroserrano_coach

171

8

3 months ago

Hoy he recibido la reseña número 100 en Google.

Y solo puedo decir una palabra: gracias.

Pero no por las estrellas.

Ni por el algoritmo.

Ni siquiera por el reconocimiento.

Lo que realmente me emociona es pensar que detrás de cada una de esas reseñas hay una persona que un día decidió hacer algo muy valiente:

Volver a elegirse.

🟢 Decidió parar.

🟢 Mirarse hacia dentro.

🟢 Conocerse mejor.

🟢 Cuestionar creencias que ya no le servían.

🟢 Gestionar sus emociones.

🟢 Recuperar claridad y confianza.

Ese es, para mí, el verdadero sentido del coaching.

Muchas personas piensan que un coach da respuestas.

Yo lo vivo de otra manera.

➡️ Mi trabajo consiste en hacer preguntas.

➡️ Crear un espacio seguro.

➡️ Acompañar sin juzgar.

Las respuestas siempre pertenecen a la propia persona.

Y cuando alguien encuentra sus propias respuestas, el cambio deja de ser algo puntual para convertirse en una transformación que puede mantenerse en el tiempo.

Por eso estas más de 100 reseñas no hablan solo de mí.

Hablan de más de 100 personas que un día decidieron apostar por sí mismas.

❤️ Gracias por vuestra confianza.

Y, sobre todo…

Gracias por volver a elegiros.

Porque la decisión más importante que tomamos en la vida es la de volver a elegirnos.

⬇️ ¿Cuál ha sido la decisión que más ha cambiado tu vida?

#coachemocional #coachejecutivo #transformaciónpersonal #reinvención #coaching taken in Plaza del Rey by @pedroserrano_coach

70

8

3 months ago

¿Y si el verdadero Orgullo también empezara por dentro?

La semana pasada tuvimos el privilegio de abrir la Semana del Orgullo desde una perspectiva diferente.

Empezamos con una pausa.

Con respiración.

Con yoga.

Y con una conversación sobre bienestar emocional, redes sociales y la importancia de volver a conectar con uno mismo.

Aquella mañana nos recordó algo muy sencillo:

Vivimos permanentemente conectados.

📱 Al móvil.

💬 A las redes.

📅 A las obligaciones.

Pero cada vez nos cuesta más conectar con la persona más importante de nuestra vida:

Nosotros mismos.

✨ De ahí nació una idea que resume muy bien el espíritu de aquella mañana:

Menos ghosting. Más grounding.

No solo hablamos del ghosting que ocurre en las relaciones.

También de ese otro ghosting mucho más silencioso:

🔻 Cuando dejamos de escucharnos.

🔻 Cuando ignoramos lo que sentimos.

🔻 Cuando vivimos siempre con la mente puesta en el siguiente objetivo.

El grounding nos invita a hacer justo lo contrario.

🟢 Volver al presente.

🟢 Respirar.

🟢 Recuperar claridad.

🟢 Elegir con más consciencia.

Porque creemos que el bienestar también merece un espacio dentro del Orgullo… y dentro de la vida.

Me hizo mucha ilusión que El Español dedicara un reportaje a esta iniciativa.

No por aparecer en un medio de comunicación, sino porque significa que cada vez somos más quienes creemos en una forma diferente de cuidar, celebrar y conectar.

💚 Gracias a @roberto.regal @sergiobarreda , @theprincipalmadrid @atmanity_ y a El Español por hacerlo posible.

📖 El artículo completo está disponible en el enlace de mi bio.

https://www.elespanol.com/madrid/sociedad/20260630/orgullo-roberto-pedro-pioneros-hacer-yoga-boys-camps-retiros-colectivo-lgtbiq/1003744303490_0.html

🌱 Hoy solo quiero dejarte una pregunta:

¿Hace cuánto que no te dedicas un momento simplemente para escucharte?

A veces, volver a uno mismo es el primer paso para volver a disfrutar de la vida.

#Atmanity #Reinvención #Grounding #Ghosting #bienestaremocional taken in The Principal by @pedroserrano_coach

256

14

3 months ago

🌈 MENOS GHOSTING. MÁS GROUNDING.

👻 ¿Te han hecho ghosting alguna vez?

Ese silencio que llega de repente.
Ese mensaje que nunca recibe respuesta.
Esa persona que desaparece sin una explicación.

Y entonces empiezan las preguntas…

❌ ¿Qué hice mal?
❌ ¿No fui suficiente?
❌ ¿Por qué desapareció?

Pero quizá hay una pregunta todavía más importante:

👉 ¿Cuántas veces te has hecho ghosting?

Cuando…

🔻 Ignoras lo que sientes.
🔻 Dices que sí por miedo a no gustar.
🔻 Buscas fuera una validación que todavía no has construido dentro.
🔻 Te desconectas de tus necesidades para encajar.

Eso también es desaparecer.

Y quizá sea la forma de ghosting que más duele.

🌱 Frente al ghosting aparece el grounding.

Grounding significa volver.

🟢 Volver al presente.
🟢 Volver al cuerpo.
🟢 Volver a respirar.
🟢 Volver a tus valores.
🟢 Volver a escucharte.
🟢 Volver a recordar quién eres cuando dejas de intentar agradar a todo el mundo.

Esta Semana del Orgullo, además de celebrar quién eres, también puedes hacerte una pregunta poderosa:

💚 ¿Estoy construyendo relaciones donde puedo ser realmente quien soy?

✨ Dos pequeñas prácticas para hoy

✅ 1. Antes de abrir Instagram, WhatsApp, Atmanity o cualquier otra aplicación…

Haz una pausa.

Respira tres veces.

Y pregúntate:

¿Cómo estoy realmente hoy?

No cómo aparentas estar.

Cómo estás.

✅ 2. Escribe a una persona importante para ti.

No para pedirle nada.

No porque necesites algo.

Simplemente dile:

💛 “Gracias por formar parte de mi vida.”

Las relaciones no solo aparecen.

También se cuidan.

También se cultivan.

En Atmanity creemos que el bienestar también se construye en comunidad.

Porque crecer es importante.

Pero crecer acompañado transforma.

🌿 Menos ghosting.

💚 Más grounding.

🤍 Más presencia.

🤝 Más comunidad.

✨ Más tú.

💬 ¿Con cuál de estas ideas te quedas hoy?

#Atmanity #OrgulloLGTBIQ #PrideMadrid #Ghosting #Grounding taken in Plaza del Rey (Madrid) by @pedroserrano_coach

58

2

4 months ago

🏳️‍🌈🏳️‍⚧️ Orgullo interior, la gran asignatura pendiente que tenemos como sociedad en general y comunidad en particular. Ayer inaugurábamos desde @atmanity_ con @madorgullo en @theprincipalmadrid la semana del orgullo desde el cielo de la Gran Vía madrileña.

Después de una sesión de yoga compartimos una charla sobre Digital Grounding con @sergiobarreda CEO de @keepers_agency y @pedroserrano_coach Cofundador de Atmanity

Un auténtico lujo empezar así una semana que mira hacia el exterior, sin olvidarnos del interior.

Menos ghosting, más grounding 🙏🏻

@sohohouse y @baiafoodco 🧡

Gracias a @elespanol2015 por su articulo y apoyo https://www.elespanol.com/edicion/20260629/orgullo-roberto-pedro-pioneros-hacer-yoga-boys-camps-retiros-colectivo-lgtbiq/1003744304262_16.html taken in Madrid by @pedroserrano_coach

130

8

4 months ago

🔵 Muchas personas pasan años esperando el momento perfecto para cambiar.

Esperan tener más seguridad.

Más confianza.

Más dinero.

Más tiempo.

Más claridad.

Y, mientras tanto, siguen viviendo una vida que ya saben que no les representa.

🔴 El mayor bloqueo no suele ser la falta de capacidad.

Suele ser la espera.

🔻 “Cuando me sienta preparado…”

🔻 “Cuando tenga todo claro…”

🔻 “Cuando desaparezca el miedo…”

🔻 “Cuando llegue el momento adecuado…”

La realidad es que ese momento casi nunca llega.

❇️ Hay una pregunta que puede cambiar muchas cosas:

¿Estoy esperando sentirme preparado para empezar… o necesito empezar para sentirme preparado?

Porque la vida no suele cambiar cuando piensas más.

Empieza a cambiar cuando haces algo diferente.

🟢 La acción tiene un efecto que muchas veces olvidamos.

No solo cambia la realidad.

También cambia la percepción que tienes de ti.

Cada pequeño paso le demuestra a tu mente algo muy importante:

“Soy una persona que actúa.”

Y esa identidad vale mucho más que cualquier motivación pasajera.

💡 Te propongo un ejercicio.

Escribe dos columnas.

Primera columna:

¿Qué decisión llevo demasiado tiempo posponiendo?

Segunda columna:

¿Cuál sería el paso más pequeño que podría dar en menos de 15 minutos?

No resolverlo.

No terminarlo.

Solo empezar.

✅ Recuerda esto:

La motivación aparece y desaparece.

La confianza se construye.

Pero la acción…

La acción siempre deja una huella.

Y muchas veces ese primer paso, por pequeño que parezca, es el comienzo de una vida completamente diferente.

❓ ¿Qué pequeño paso puedes dar hoy que tu “yo” de hace un mes todavía no se habría atrevido a dar?

#accion #reinvencion #desarrollopersonal #coachpersonal #coachingemocional taken in Plaza del Rey by @pedroserrano_coach

29

1

4 months ago