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perfecta.ct

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1.comer suficiente proteína 2.no comer harinas y azúcar 3.mantenerte hidratada 4.entrenar fuerza en especial tren superior créeme esto hace la diferencia 5.planchas en el gym este me encanta funciona súper bien 6. Ejercicios hipopresivos 7.fajas moldeadoras la uso solo en la noche 8.bebidas o té que ayuden a mejorar la dijestion y desinflamar me encanta té de gengibre con limón y el té verde 9.no hago abdominales ni por error ese es el más importante para mí 10. Vinagre de manzana no lo tomo por qué no lo soporto así que encontré cápsulas más fácil de digerir y esto sí que ayuda espero que les ayude y puedan empezar a ver buenos cambios #fitnessmotivation #fitnessjourney by @perfecta.ct

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10 hours ago

✨ Tu única competencia eres tú. No compares tu proceso con el de nadie más; cada persona tiene su tiempo, su historia y sus batallas. Enfócate en crecer, en ser mejor que ayer y en celebrar cada pequeño avance. 🌱 Recuerda: no estás aquí para superar a los demás, sino para convertirte en la mejor versión de ti misma. 🤍 @dfyne.official #fitnessmotivation #fitnessmindset by @perfecta.ct

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18 hours ago

La disciplina es hacer lo que tienes que hacer, incluso los días en los que no tienes ganas. ✨

No siempre vas a sentirte motivada. Habrá días difíciles, días de cansancio y días en los que quieras rendirte. Pero ahí es donde la disciplina hace la diferencia.

No se trata de ser perfecta, se trata de no abandonar a la persona en la que estás trabajando para convertirte. 🤍

Un día a la vez. Un pequeño esfuerzo a la vez.
Porque los resultados que sueñas comienzan con las decisiones que tomas hoy. 💪🏼✨#dfyne @dfyne.official by @perfecta.ct

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2 days ago

Disciplina vence el talento 💗💯#fitnessmotivation #fitnessaddict @gymsharkwomen @gymshark by @perfecta.ct

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3 days ago

@caudalieus @sundayriley #fallvibes🍁 #fallnights #falllreset #resetyourlife taken in New York City by @perfecta.ct

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5 days ago

#fallvibes #fallstyle #fallishere #fallfashion #fallvibes🍁 taken in New York City by @perfecta.ct

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13 days ago

#fallvibes #fallstyle #fallishere taken in New York City by @perfecta.ct

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15 days ago

🍓🍰 by @perfecta.ct

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a year ago

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2 years ago

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2 years ago

Living my way 💗 by @perfecta.ct

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2 years ago

taken in Medellín Ciudad de la Eterna Primavera by @perfecta.ct

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3 years ago