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Lucas Ramos

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Não existe treino específico pra homem trans.
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Cárdio + treino de pernas são aliados poderosos na queima de gordura e na construção do corpo
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Não deu pra treinar na ALTFIT hoje?
A gente resolve por aqui.
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Toda quarta-feira tem treino novo pra você fazer em qualquer lugar.
Afinal, sempre há uma alternativa.
Sem desculpas. Só movimento.
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📆 Salva aí: semana que vem tem mais.
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Aqui vão 3 exercícios que não podem faltar no seu treino
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Essas dicas são pra você, que quer treinar com intenção e conquistar o corpo que te faz sentir em casa
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