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Juan Normando | Personal Trainer

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CREF: 180404-G/SP
O shape que você sonha no corpo que você tem 🦾
📚Pós graduando em Biomecânica
⚠️ Agenda presencial completa
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E o que mais quase ninguém te conta é o quanto esse exercício é PODEROSO! É um dos mais completos da musculação:

☑️ Trabalha toda a cadeia posterior (glúteos, isquios, costas, lombar);
☑️ Fortalece o core e os antebraços;
☑️ Melhora a consciência corporal e postura;
☑️ Previne lesões, dores nas costas e desequilíbrios;
☑️ Tem alto gasto calórico;
☑️ E promove força REAL, sendo muito benéfico para outros exercícios e para o dia a dia 😉

Muito mais que apenas um exercício, eu diria que é a construção de uma base sólida 💪🏼

Só não vai esquecer de guardar os pesos depois, hein? 😂👀

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💥 Treino Fullbody: Por que eu escolho ele aos sábados?

✅ Trabalha o corpo todo em uma única sessão
✅ Ajuda a queimar mais calorias
✅ Mais hipertrofia
✅ Melhora o condicionamento físico
✅ Ideal pra quem tem rotina corrida
✅ Ótimo pra fechar a semana com tudo!

Aos sábados eu faço questão de manter o ritmo. E você, já treinou hoje?

#fullbodyworkout #fullbody #treinocompleto #gym #musculação #personaltrainerlife by @personalnormando

Pare e pense: qual músculo esse exercício trabalha mais? 👇

Manda sua resposta nos comentários antes de espiar 👀

(Em 24h a resposta estará no fixado ✍️)

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