Instagram story viewer> @personalnutritraining> Posts

PersonalNutriTraining

@personalnutritraining

578

followers

153

following

Venezolano en Madrid
"Tómatelo con filosofía"

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

El diablo sabe por viejo, no por diablo....

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

54

3

3 years ago

Cada uno sabe cuál es su recorrido, lo que piensen lo demás da igual.

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

54

6

3 years ago

Uno es lo que es, solo hay que aceptarse.

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

52

1

3 years ago

El arroz es el segundo cereal más producido en el mundo (741,5 millones de toneladas), por detrás del maíz (1000 millones de toneladas) y por delante del trigo (713 millones de toneladas). Debido a que el maíz es producido con otros muchos propósitos aparte del consumo humano, se puede decir que el arroz es el cereal más importante en la alimentación humana y que contribuye de forma muy efectiva al aporte calórico de la dieta humana actual; es fuente de una quinta parte de las calorías consumidas en el mundo. by @personalnutritraining

14

1

3 years ago

Muchas veces escucho a las personas decir "el salmón es una grasa" y lamento informarles a estas personas que NO, el salmón no entra en el grupo de las grasas. Es una proteína animal, proveniente de un pez. Que sea rico en ácidos grasos del grupo de los omega 3 es otra cosa. Así que cuando estructuren sus dietas, no tomen el salmón como una grasa, sino como lo que es una PROTEÍNA.

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#dietasaludable
#nutricionsaludable
#comidasaludable
#aguacate
#grasasaludable
#macronutrientes by @personalnutritraining

34

2

5 years ago

Aguacate. Si hubiera sabido todo lo que sé de ti cuando en casa de mi abuela sé daban como arroz...

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#dietasaludable
#nutricionsaludable
#comidasaludable
#aguacate
#grasasaludable
#macronutrientes by @personalnutritraining

32

0

5 years ago

100kilos en press militar con mancuernas, no digo más nada.

Todos tenemos épocas en las cuales hacemos locuras, lo importante es saber salir de esas épocas. Yo siempre salgo tarde de cada época, por ello sufro las consecuencias. Pero siempre queda ese "regustillo" de decir "LO HICE Y ME SIENTO DE P.M."

Pero algo en lo que si no estoy de acuerdo y nunca lo estaré (y ¡ey! c/u hace con su vida lo que quiere, es una mera observación constructiva) es con esa gente que usa las RRSS para quejarse, demostrar el infinito amor a sus parejas, o criticar a una figura pública en su perfil (cuando estoy seguro esta figura publica nunca se tomará la molestia de leerlo) o darle like a una cuenta de 1 millón de seguidores y no darle like a ese amigo que tiene un business y necesita crecer. No lo hagan por favor y piénsalo 🤔 by @personalnutritraining

37

4

5 years ago

Cada uno entrena a su nivel.

Vivimos en la era de la información (demasiada información en comparación a hace 25 años atrás) además de eso las RRSS que nos bombardean con más información aún, información que, dependiendo de como la interpretamos, puedo jugar a favor o en contra "a ver Lisandro ¿qué es toda esta paja que vienes a hablarnos?" pues muy sencillo. Esa información jugará a nuestro favor si la utilizamos para crecer, si nos lleva a querer a aprender más sobre un determinado tema, incrementando así nuestros conocimientos, en conclusión si aprendemos y aprendemos "bien" por decirlo de alguna forma.

Pero si esta información le damos un mal uso, por ejemplo, vemos a Ronnie Coleman en un video entrenando en la prensa con 1tonelada y queremos emularlo, si vemos Kai Green haciendo una sentadilla con 250kilos, y un largo etc. O, poniéndonos filosóficos, bombardeo de publicidad de el coche más lujoso, la casa más grande, la mujer/o el hombre perfecto, la familia con niños que no lloran. Es el tipo de información con la que hay que tener cuidado.

Cada uno debe entrenar a su nivel, cada uno debe perseguir el sueño que le dé la felicidad. Pero esta no debe venir de querer emular a nuestro ídolo de adolescente o de la adquisición de un bien material, ya que, de no poder alcanzar estos niveles de entrenamiento o no poder tener ese bien, nos sentiremos frustrados, al vernos en el espejo y no ver ese hombre/mujer de publicidad nos hará sentir que algo no está bien, cuando en realidad NO ES ASÍ.

“La publicidad nos hace desear autos y ropas, tenemos empleos que odiamos para comprar mierda que no necesitamos. Somos los hijos malditos de la historia, desarraigados y sin objetivos. No hemos sufrido una gran guerra, ni una depresión. Nuestra guerra es la guerra espiritual, nuestra gran depresión es nuestra vida. Crecimos con la televisión que nos hizo creer que algún día seriamos millonarios, dioses del cine o estrellas del rock, pero no lo seremos y poco a poco lo entendemos, lo que hace que estemos muy cabreados.” Tyler Durden.

Aprende a utilizar la información 🤔

#rutinadeentrenamiento
#planesalimenticios
#filosofía by @personalnutritraining

46

9

5 years ago

La tranquilidad previa al combate, el combate contra ti mismo. Meses de preparación, de entrenamientos intensos, horas y horas dedicadas para una lucha que dura un par de minutos, pero que te dejan muchas enseñanzas y el pasar muchas pruebas, que si son saldadas con éxito, te hacen crecer como persona.

Nunca he fanfarroneado de mis conocimientos, tengo la mente tranquila, mis victorias me las guardo para mi, ya que confío en mi trabajo y en lo que hago.

Este camino no lo he transitado solo, he ido de la mano de no muchas personas, pero esas pocas personas dispuestas siempre ha compartir de sus conocimientos, algo que valoro al máximo. Así que tengo en la cabeza un compendio de lo que he aprendido por mi cuenta (ensayo y error conmigo mismo) y lo que esas personas (con muchos años de experiencia) han compartido conmigo. Y lo dicho, siempre con humildad.

"Más sabe el diablo por viejo que por diablo"

Mención a parte para:
@alexaconher
@frankadarmes
@jhonnyfit

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

36

4

5 years ago

No filter!
Estado actual:
83 kilos
14% grasa corporal
40 tacos (como dicen aqui)
Los más importante, plan alimenticio: 2 días de descarga de hidratos (variable). 3 días incluyo hidratos de forma progresiva, 2 días "libres"
Frecuencia de entrenamiento fuerza: 5
Frecuencia de entrenamiento aeróbico: 1

Que tu entrenamiento vaya acorde con tu dieta, se coherente a la hora de comer y entrenar 🤔

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

60

15

5 years ago

Por allá año 2015, primera preparación Campeonato de Madrid.

#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#plandeentrenamiento
#rutinasonline
#dieta
#plannutricional
#vidasaludable
#entrenaencasa
#suplementación
#dietavolumen
#dietadefinición
#madrid
#venezolanosenespaña
#adidas
#jumpman
#nike
#airmax
#ropadeportiva
#zapatillasdeportivas by @personalnutritraining

47

1

5 years ago

TBT 2018. Open de Aranjuez. Este vídeo tiene su historia.

#entrenadorpersonal
#entrenamiento
#rutinadeentrenamiento
#rutinasonline
#alimentacion
#alimentasaludable
#planespersonalizados
#suplementación
#objetivos
#madrid
#culturismo by @personalnutritraining

58

8

5 years ago