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Personal Trainer 🎯 Tércio Almeida

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A vovó e o vovô também devem treinar pesado 🔥👊🏼

A pessoa idosa precisa do treinamento de força para preservar sua independência e autonomia no dia a dia. Fazer musculação ajuda na regularização hormonal, desse modo prevenindo sintomas de ansiedade e depressão que são muito comuns em idosos.

VENHA VOCÊ TAMBÉM TER +SAÚDE 💚💪🏼🏋🏻‍♀️

#saúde #gym #musculacao #musculação #idosos #exerciciofisico #treinamento #fortalecimento #fyp #foryou #viral taken in Belém, Brazil by @personaltercio

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2 years ago

Pessoas idosas que tem vida ativa com exercícios físicos presentes na sua rotina faz com que tenham mais disposição e menores índices de quedas, sendo assim tendo uma boa longevidade.

Que tal ser saudável❓BORA⁉️ taken in Belém, Brazil by @personaltercio

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5 years ago

Consultoria Online e os resultados incríveis que tivemos 📈📲🎯 taken in Belém, Brazil by @personaltercio

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3 years ago

Eu não sei vocês mas eu só quero saber do meu progresso 📈🎯

#fyp #foryou #gym #viral by @personaltercio

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2 days ago

Curtindo o verão um pouco ☀️🌊 taken in Ilha do Combu by @personaltercio

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7 days ago

Vlog 2 - Uma pequena parte do treino de equilíbrio com coordenação da dona Velma 🎯

#fyp #gym #fitness #idosossaudáveis #foryou taken in Belém Pará, Brasil. by @personaltercio

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10 days ago

Lifestyle ☀️🏋🏻📲 taken in Belém, Brazil by @personaltercio

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18 days ago

Gente não me dei não 🙂‍↔️😅

#fyp #viagem #foryou #gym #lifestyle taken in Paraty, Rio de Janeiro, Brazil by @personaltercio

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a month ago

Me ajuda a te ajudar 😭🙏🏼 #gym #personal #viral #fyp #lifestyle by @personaltercio

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a month ago

O treino é essencial para sua vida 🎯💪🏼 #fyp #viral #gym #saúde taken in Belém, Brazil by @personaltercio

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a month ago

As vezes é legal deixar crescer 🤔🤔 KKKK #cacheados #fyp #viral by @personaltercio

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2 months ago

O @personaltercio me fez esse desafio de 60 dias e eu não corri!

#belemdopará #academia #personal #disciplina #treino by @personaltercio

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2 months ago