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𝗘𝗱𝘂𝗮𝗿𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗻𝗲𝗶𝗿𝗼 | 𝗣𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗙𝗶𝘀𝗶𝗰𝗼

@pfmaneiro

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🎓 Lic. Entrenamiento Deportivo
🧠 Coordinador de Rendimiento @filiales_academiapc
🇻🇪 Ex PF Selecciones FVF
🏋️ Fuerza y acondicionamiento

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Campeones de Venezuela @ligafutvejunior

Termina una temporada especial, un año de aprendizaje marcado por el inicio de un proceso formativo único.

Felicidades a la @la_academiapc y a todos los que hacen parte de esta gran institución por hacer posible este logro.

Gracias a los jugadores y cuerpo técnico por creer, por la convicción de seguir adelante y por mantenerse firmes en el objetivo

Gratitud por este momento vivido, por disfrutar cada día, por cada entrenamiento y cada partido, por tantos kilómetros recorridos para llegar al último partido.

Gracias familia por el apoyo y el aguante, son mi mayor motivación

Ahora a descansar, recargar energías y prepararnos para otro año de transformación by @pfmaneiro

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10 months ago

La conclusión de un sueño que se materializó, nos atrevimos colocándonos metas claras para conseguir este gran primer paso. Gracias por tantas alegrías, por creer en su talento y confiar en nuestro trabajo
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Campeones de la Zona Norte Liga Sudamericana Sub-19 Femenina. taken in Parque Samanes Estadio Chucho Benítez by @pfmaneiro

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7 years ago

ᴜɴ ᴅíᴀ ɪɴᴏʟᴠɪᴅᴀʙʟᴇ 🌅

ᴅᴇꜱᴘᴜéꜱ ᴅᴇ ᴍᴜᴄʜᴏ ᴛɪᴇᴍᴘᴏ ᴅᴇ ᴇꜱꜰᴜᴇʀᴢᴏ, ꜱᴀᴄʀɪꜰɪᴄɪᴏ, ᴅᴇᴅɪᴄᴀᴄɪóɴ, ᴅᴇ ᴍᴏᴍᴇɴᴛᴏꜱ ʙᴜᴇɴᴏꜱ ʏ ɴᴏ ᴛᴀɴ ʙᴜᴇɴᴏꜱ ᴘᴜᴇᴅᴏ ᴄᴏɴᴄʟᴜɪʀ ᴜɴ ᴍᴇᴛᴀ ɪᴍᴘᴏʀᴛᴀɴᴛᴇ ᴇɴ ᴍɪ ᴠɪᴅᴀ.

ᴇᴛᴇʀɴᴀᴍᴇɴᴛᴇ ᴀɢʀᴀᴅᴇᴄɪᴅᴏ ᴄᴏɴ ᴍɪꜱ ᴘᴀᴅʀᴇꜱ, ᴍɪ ʜᴇʀᴍᴀɴᴏ, ᴍɪ ꜰᴀᴍɪʟɪᴀ ʏ ᴛᴏᴅᴀꜱ ᴇꜱᴀꜱ ᴘᴇʀꜱᴏɴᴀꜱ ǫᴜᴇ ᴇꜱᴛᴜᴠɪᴇʀᴏɴ ᴇɴ ᴇʟ ᴄᴀᴍɪɴᴏ ᴅᴇᴊᴀɴᴅᴏ ꜱᴜ ɢʀᴀɴɪᴛᴏ ᴅᴇ ᴀʀᴇɴᴀ, ꜱᴜ ᴘᴀʟᴀʙʀᴀ ᴅᴇ ᴀʟɪᴇɴᴛᴏ.

ᴇꜱᴛᴏ ᴇꜱ ꜱᴏʟᴏ ᴇʟ ᴄᴏᴍɪᴇɴᴢᴏ, ʟɪᴄᴇɴᴄɪᴀᴅᴏ ᴇɴ ᴇɴᴛʀᴇᴛᴇɴɪᴍɪᴇɴᴛᴏ ᴅᴇᴘᴏʀᴛɪᴠᴏ 🛣️ by @pfmaneiro

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2 years ago

El puente entre el gimnasio y el campo: EC de Cualidades Específicas ⚽⚡

En el modelo del Microciclo Estructurado (Gómez et al., 2019), el entrenamiento optimizador nos enseña a jugar, pero el Entrenamiento Coadyuvante (EC) de Cualidades Específicas construye el motor para hacerlo a máxima intensidad.
No se busca copiar el fútbol dentro del gimnasio, sino darle al músculo y al sistema nervioso la capacidad mecánica (fuerza, velocidad y potencia) que el juego exige.

📌 ¿Qué estimula este bloque?
Se centra en potenciar las manifestaciones físicas puras mediante 4 pilares:

⚡Acciones de desplazamiento: Aceleraciones, desaceleraciones, esprints y cambios de dirección.
🦘Acciones de salto: Saltos unipodales y bipodales con o sin carrera previa.
🤼‍♂️Acciones de lucha: Disputas de balón, contactos, empujones y estabilidad del core.
⚽Acciones con balón: Potencia de golpeo, pases a larga distancia o desplazamientos con sobrecarga.

📈 Niveles de Aproximación: De lo general a lo específico. Para aplicar con sentido común, el nivel de similitud con el juego se organiza en 3 escalones:

🏋️Nivel General: Ejercicios tradicionales de fuerza en gimnasio sin balón (ej. sentadilla, peso muerto, hip thrust). Objetivo: ganar fuerza base y adaptación anatómica..
⚒️Nivel Dirigido: Trabajo condicional que simula los vectores de fuerza de acciones del juego (ej. empujes con polea inercial, saltos pliométricos o arrastres con trineo). Objetivo: desarrollar potencia, RFD (tasa de producción de fuerza) y tolerancia a las acciones de frenado.
🥅Nivel Especial: Tareas en campo con transferencia directa que combinan el perfil neuromuscular con elementos técnicos (ej. esprint con resistencia de goma + frenada + tiro a puerta).

💡 El gimnasio no sustituye al balón, pero le da al futbolista la estructura para ser más rápido, frenar más fuerte y resistir el choque con menor riesgo de lesionarse.

📌 Gómez, Roqueta, Tarragó, Seirul·lo & Cos (2019).
📸 @luisferrerpolo @elioalugo

#PreparacionFisica #Futbol #EntrenamientoEstructurado #Coadyuvante #FuerzaAplicada SportsScience RendimientoDeportivo by @pfmaneiro

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2 months ago

Una jornada más de @laligafutve2 en la carretera, seguimos sumando experiencias con @filiales_academiapc con un objetivo claro, aportar al proceso formativo de nuestras bases.

Un día a día que nos llena de mucha ilusión, competir cada fin de semana desde nuestra herramientas y evidenciar como talento, juventud y trabajo se conjugan para enfrentar un torneo de alta exigencia, es un privilegio.

Vamos a competir hasta el final, porque cada entrenamiento, cada partido es una oportunidad para acercarnos a nuestros sueños

@luisferrerpolo 📸 taken in El Vigía, Mérida, Venezuela by @pfmaneiro

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2 months ago

No todo progreso se ve, y aun así existe.

En el fútbol de alto rendimiento, los cambios más importantes ocurren debajo de la superficie. Están en el esfuerzo invisible de cada entrenamiento, en la disciplina que nadie aplaude y en la constancia silenciosa del día a día.

El trabajo bien estructurado no busca el aplauso inmediato, busca construir bases indestructibles.

Seguimos firmes en el camino. 👣📈

🏰@filiales_academiapc
🇻🇪@laligafutve2
📷@elioalugo

#AcademiaPuertoCabello #Futve2 #Formación #AltoRendimiento #Proceso by @pfmaneiro

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7

5 months ago

"Si no pretendes ser mejor, también dejarás de ser bueno" — @pepmari8

Esta es mi hoja de ruta diaria. No es una lista de deseos, es un compromiso innegociable:

🛤️ Mi camino:

Pasión: Hacerlo con amor o no hacerlo.
Metas: Visión clara del destino.
Acción: La práctica te hace avanzar.
Empuje: Siempre dando mi 100%.
Disciplina: Ejecutar, incluso sin motivación.
Convicción: Fiel a mi propósito.
Innovación: Evolucionar sin miedo.
Creatividad: Rompiendo la monotonía.
Mentalidad: Cero envidia, cero orgullo.
Constancia: Siempre se puede dar más.
Diversión: Disfrutar cada paso del camino.

La vida sonríe a quienes se atreven a sonreírle de vuelta. 😄

📷 @elioalugo

#AltoRendimiento #Mindset #Entrenamiento #Disciplina #CrecimientoPersonal # Performance by @pfmaneiro

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6 months ago

Nueva meta. Nueva versión. 🧬

Todo lo que deseas alcanzar está al otro lado de la persona que eres hoy.

Para llegar a una nueva meta, necesitas una nueva versión: con más conocimiento, mayor enfoque y un criterio inquebrantable. Pero, sobre todo, con el hambre voraz de ser mejor que ayer.

Arrancamos este camino en la @laligafutve2. Vamos juntos, @filiales_academiapc. ⚽️🔥

📷 @elioalugo

#AcademiaPC #FutVE #Evolución #MentalidadGanadora taken in Ureña by @pfmaneiro

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7 months ago

2025... by @pfmaneiro

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3

9 months ago

Somos diferentes, somos @la_academiapc 🔵🟠

@ligafutvejunior 🏆🇻🇪 by @pfmaneiro

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5

10 months ago

Admiración y orgullo de pertenencia 🔵🟠

Un gran equipo @filiales_academiapc

📷 @elioalugo
🖼️ @pepmari8 taken in Estadio Soto Rosa - Merida. by @pfmaneiro

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1

a year ago

Imparable ⚔️🫀 taken in Medanos de Coro Estado Falcon by @pfmaneiro

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11

a year ago