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Phablo | Corrida & Motivação

@phabloultra

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✨ Corrida, fé e superação
🏁 Ultra Runner
📍 Capixaba
Embaixador @liquidz_br

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Só quem já passou sabe…
a dor de achar que é forte
até Deus tirar tudo o que te dava segurança.

É quando o controle cai.
Quando os apoios somem.
Quando a vida te coloca no limite.

E aí você entende:
não era sobre a sua força…
era sobre de onde ela vinha.

Deus às vezes remove muletas
pra te ensinar a depender.
Não pra te humilhar,
mas pra te revelar.

Revelar que a sua resistência vem dEle.
Que a sua constância vem dEle.
Que a sua capacidade de continuar — mesmo na chuva, mesmo no cansaço, mesmo no silêncio — vem dEle.

Correr na chuva não é só treino.
É testemunho.
É dizer: “Deus, eu sigo mesmo sem conforto, mesmo sem garantia, mesmo sem aplauso.”

Se hoje você está num tempo em que tudo parece instável,
saiba: Deus não está te enfraquecendo.
Ele está te ensinando onde nasce a verdadeira força. taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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9 months ago

Ser referência não é sobre se comparar, é sobre inspirar através da disciplina e da constância.

• ⏱️ Tempo: 2h 29min
• 📏 Distância: 30 km

Seguimos no foco! Obrigado, Meu Deus. 🙏 taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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4 hours ago

Não espere que tudo esteja perfeito para começar a se mover. A vida acontece nos desvios, no suor que purifica e na coragem de encarar o que precisa desmoronar para que algo melhor possa ser construído.

Cada passo, por menor que pareça, é uma promessa cumprida a si mesmo. É ali, quando a energia parece faltar, que você descobre a força que vem da ação e da fé.

Confie no seu processo. Permita que as experiências te moldem, mas nunca se abandone para se encaixar. O seu chamado é único, desenhado com um propósito que vai além da sua própria capacidade, para que você aprenda a depender e a confiar em algo maior.

Seu tempo vai chegar. A sua festa já está sendo preparada. Continue firme.

📥 Salve esse post para ler sempre que precisar se lembrar do seu potencial e da força que te move! taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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a day ago

O segredo pra não "quebrar" no meio do treino não é só força de vontade… 🏃💨

Quem corre sabe: a sensação de liberdade da paisagem compensa cada quilômetro, mas pra manter o ritmo do início ao fim, a hidratação faz TODA a diferença.

Não adianta só beber água quando a sede aperta, o corpo precisa de reposição de verdade pra sustentar o rendimento e evitar aquela fadiga pesada pós-treino.

É por isso que a minha garrafinha da @liquidz_br virou item obrigatório em todas as minhas corridas. Praticidade, sabor e o suporte que meu corpo precisa pra ir mais longe! 💧✨

Quer elevar o nível dos seus treinos também?
Use o cupom ULTRAPH no site da Liquidz ou acesse o link na minha Bio e garanta o seu desconto especial! 🛒⚡️

👇 Me conta nos comentários: qual é a sua maior dificuldade nos treinos mais longos? taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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2 days ago

Hoje o dia começou às 3h da manhã da melhor forma que eu poderia imaginar: fazendo o que mais amo. Mais 42km pra conta, mas hoje a corrida foi diferente.

A cada quilômetro, um filme passou na minha cabeça. Lembranças, desafios, choro, sorrisos... um misto de emoções inexplicável. Olhar pra trás e ver o quanto já caminhei me faz ter a certeza de que cada obstáculo foi necessário para eu me tornar quem sou hoje.

Quem diria que aquele mesmo cara hoje seria um ultramaratonista, correndo 42km com a alma em paz? Nada disso seria possível sem a mão de Deus. Até aqui o Senhor me sustentou, e a Ele toda a honra e toda a glória.

Mais um ano de vida, mais um ciclo que se inicia com o coração cheio de gratidão e os pés na estrada! 🏃‍♂️🙏✨ taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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4 days ago

Corrida bonita, percurso desafiador e um dia que superou todas as expectativas!

Hoje teve de tudo: andei quando precisei, sofri nas subidas, sorri na caminhada e comemorei cada pódio alheio como se fosse meu. Não levei troféu pra casa, mas levei abraços de velhos amigos, novas amizades e a alma leve.

Quando a gente deixa nas mãos de Deus, até o dia mais incerto vira um presente inesquecível. Que dia especial! 🏅❤️🏃‍♂️ taken in Colina Park Restaurante e Cafeteira by @phabloultra

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5 days ago

Nesses dias de calor intenso, não adianta só beber água... a gente transpira muito e acaba perdendo minerais essenciais! ☀️💦

É aí que a @liquidz_br entra pra salvar o dia! Ela reinventou a experiência com bebidas esportivas pra ser prático, saudável, funcional e extremamente saboroso.

O preparo é rápido demais:
1️⃣ Misture em uma garrafinha com 350 a 500ml de água
2️⃣ Chacoalhe bem até ficar homogêneo
3️⃣ Beba e sinta o que é hidratação de verdade! 🗣️⚡️

💡 Dica pra economizar:

Acesse o site da Liquidz e use o cupom ULTRAPH pra garantir o seu com desconto! taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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6 days ago

Com a quantidade de conteúdo sobre corrida que vemos por aqui todo dia, ficou fácil esquecer o básico. A busca pelo tênis do ano, pelo pace perfeito e por distâncias cada vez maiores acabou transformando um esporte leve em uma cobrança pesada.

Mas a verdade é que a corrida de rua é, antes de tudo, sobre constância, saúde e a sua própria jornada. Não existe regra que diga que você precisa ter o equipamento mais caro, correr numa maratona ou bater recorde pessoal a cada prova.

💬 E pra você, o que mais virou "obrigação" desnecessária na corrida? Me conta nos comentários! taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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6 days ago

Tem dia que a mente pesa, o peito aperta e tudo parece barulhento demais do lado de fora. Nesses momentos, a tentação de se recolher é enorme, mas é exatamente na ação que a gente reconquista o próprio controle.

Movimentar o corpo não é só sobre saúde física — é sobre clareza mental. É encarar o caos interno, colocar cada pensamento no seu devido lugar e assumir o leme da própria história.

Ninguém vai sentir a sua dor, assim como ninguém vai realizar aquilo que só você pode construir. A responsabilidade é grande, mas a liberdade de saber que o seu futuro depende da sua postura hoje é ainda maior.

Se a sua cabeça estiver pesada, não paralise. Coloque os pés no chão, respire fundo e dê o primeiro passo. Respeite o seu processo, mas nunca desista de você. 🏃‍♂️⚡️ taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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6 days ago

Nem todo passo é para chegar mais rápido. Alguns são apenas para não parar. 👣✨

Vivemos obcecados por estatísticas, mas esquecemos da estatística mais importante: como você se sente?

A verdadeira performance não está apenas no relógio, mas na honestidade de usar o movimento para não surtar depois de um dia puxado. É o momento de tirar o peso da cabeça e colocar nos pés, transformando a corrida em uma conversa sincera consigo mesmo.

Desconectar do mundo e reconectar com a sua essência. Buscar a rua e o silêncio quando o caos grita.

Lembre-se: seguir já é um baita resultado. Não se cobre tanto. ✨

Agora me diz, qual frase você mais precisava ler hoje? Salva esse post para reler quando a autocobrança bater. 📌👇 taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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7 days ago

A corrida me ensinou muito mais do que correr... 🏃‍♂️✨

Ensinou sobre ritmo, paciência, consistência e, acima de tudo, sobre como encarar os dias difíceis fora das pistas. taken in Presidente Kennedy by @phabloultra

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8 days ago

Não é sobre onde cheguei, é sobre o processo de me superar todos os dias. A cada treino, um novo nível. ⚡🔥🏃🏻‍➡️ taken in Vila Velha - ES by @phabloultra

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9 days ago