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Et si votre métabolisme ne dépendait pas simplement de votre TSH ? 🧬

Hypothalamus, TSH, T4, T3, déiodinases… derrière la thyroïde se cache tout un système de régulation.

Dans cette vidéo, on reprend simplement le fonctionnement de cet axe et son influence sur notre métabolisme.

Comprendre avant d’interpréter. 😉

#thyroide #T3 #T4 #TSH #physiologie metabolisme endocrinologie musculation by @physique_sous_influence_

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12 days ago

5 ans d’entraînement, de diète, de régularité et quasiment aucun écart.
Mon passif ne m’a clairement pas facilité les choses et j’ai dû être patient, beaucoup plus que je ne l’aurais voulu.
Pour certains, ce physique sera sûrement ridicule. Pour moi, il représente surtout 5 années à ne rien lâcher.
Aujourd’hui, je peux le dire : je suis heureux du résultat et surtout fier du chemin parcouru.
Comme quoi, le temps et la constance finissent toujours par payer. by @physique_sous_influence_

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a month ago

Pierre 6 mois de travail.
Une taille complètement affinée tout en gardant du volume et de la densité.
Abdos visibles épaules plus marquées jambes plus dessinées.
6 mois pour construire un physique plus sec plus athlétique et surtout durable. by @physique_sous_influence_

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a month ago

Et si toi aussi tu as envie de progresser, mais que tu ne sais pas trop comment t’y prendre ou comment concilier ça avec ton quotidien, n’hésite pas à venir m’en parler. On regardera ensemble ce qui peut te convenir. by @physique_sous_influence_

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10 hours ago

Brûleurs de graisse, peptides, molécules expérimentales… Beaucoup de promesses, mais des mécanismes et des résultats bien différents.

Le plus important, c’est de comprendre ce qui fonctionne et surtout ce qui est adapté à votre situation.

Vous cherchez à perdre du gras, à améliorer votre physique ou vos performances, mais vous ne savez plus quoi mettre en place ?

Envoyez-moi un message, on en discute ensemble. by @physique_sous_influence_

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2 days ago

HDL, LDL, ApoB… On entend encore beaucoup trop parler de bon et de mauvais cholestérol, alors que la réalité est bien plus complexe.
Dans cette vidéo, je vous explique simplement comment fonctionne le transport du cholestérol et pourquoi certains marqueurs méritent une attention particulière.
Comprendre son bilan lipidique, c’est aussi savoir sur quels paramètres agir grâce à une stratégie adaptée.
Vous avez un bilan lipidique perturbé ou souhaitez mieux comprendre vos analyses ? Contactez-moi en DM pour un accompagnement personnalisé. by @physique_sous_influence_

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4 days ago

Améliorer un bilan lipidique, ce n’est pas simplement ajouter quelques compléments alimentaires.
C’est comprendre les déséquilibres, travailler sur la nutrition, la micronutrition et mettre en place une supplémentation ciblée, avec parfois des synergies intéressantes.
C’est tout l’intérêt de mon travail : analyser chaque situation et construire une stratégie réellement individualisée.
Vous avez un HDL trop bas, un LDL élevé ou un bilan lipidique perturbé ? Je peux vous accompagner pour mieux comprendre vos résultats et travailler sur les paramètres modifiables.
N’hésitez pas à me contacter en privé pour un accompagnement personnalisé. by @physique_sous_influence_

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5 days ago

MOTS-c, un peptide mitochondrial qui suscite beaucoup d’intérêt pour son rôle potentiel dans le métabolisme énergétique, la sensibilité à l’insuline et l’adaptation cellulaire.
Des mécanismes prometteurs, mais encore beaucoup à démontrer chez l’humain.
Premier épisode d’une série sur les peptides mitochondriaux.
Vous souhaitez optimiser votre physiologie, votre énergie ou vos performances ? Contactez-moi en DM pour en discuter. by @physique_sous_influence_

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6 days ago

« En combien de temps ? » C’est toujours la première question devant une transformation.
Mais pourquoi cette obsession de la rapidité ?
On n’a pas tous le même quotidien, les mêmes contraintes ni le même point de départ.
Trois séances ou cinq, peu importe. L’essentiel, c’est ce que vous construisez sur la durée.
Inspirez-vous des autres, mais arrêtez de vous comparer en permanence.
Regardez plutôt où vous étiez il y a six mois, un an, cinq ans.
Votre seule vraie référence, c’est votre propre évolution. by @physique_sous_influence_

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9 days ago

De skinny à une belle prise de masse, construite sur le long terme. Le but n’était pas de prendre 15 kg de gras pour espérer gagner 3 kg de muscle. Un métabolisme qui tournait déjà très bien, une bonne physiologie de départ, donc aucune raison de vouloir précipiter les choses. On augmente progressivement les apports, on fait évoluer les charges et surtout, on laisse du temps au corps. Parce que manger comme quatre pour finir avec un double menton, ça n’a jamais été une stratégie de prise de muscle très élaborée. Prendre du poids, tout le monde sait faire. Construire du muscle proprement, c’est une autre histoire. by @physique_sous_influence_

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11 days ago

FAQ 🧬 À vous de jouer !

Physiologie, bilans sanguins, hormones, supplémentation, nutrition, training…
Posez-moi vos questions directement en commentaire 👇
Je sélectionnerai les plus intéressantes pour y répondre dans les prochains contenus.

#physiologie #bilansanguin #hormones #supplementation #musculation nutrition coaching by @physique_sous_influence_

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13 days ago

La GH, vous pensez vraiment savoir comment elle fonctionne ? 🧬

On l’associe souvent au bodybuilding, à la perte de graisse ou encore à l’anti-aging.

Mais son rôle physiologique est beaucoup plus complexe.

Dans ce Reel, on reprend les bases : hormone de croissance, hypophyse, IGF-1 et axe GH/IGF-1.

Comprendre avant de parler d’utilisation.

#GH #IGF1 #hormondecroissance #physiologie bodybuilding musculation by @physique_sous_influence_

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14 days ago