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Daria Piepers 🌿

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Ich war die Frau, die rät, was ihrem Körper fehlt. Jetzt messe ich es. 🫒 Omega-3 verstehen 🤸
🇸🇪 Mein Weg zu mehr Freiheit für meine Familie 👇

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🤍 Begleite mich gerne auf meinem Weg zwischen Wachstum, Gesundheit, Bewusstsein & echtem Leben.

✨ Schreib „ENERGIE“, wenn du mehr darüber erfahren möchtest, wie ich meinen Körper bewusst unterstütze und warum ich mich für diesen Weg entschieden habe 🤍

🤍 Wenn du auch Teil von Menschen sein möchtest, die wachsen, sich gegenseitig unterstützen und bewusster leben wollen → schreib „WACHSTUM“.

#innereswachstum #mindset #bewusstleben #persönlichkeitsentwicklung #frauenpower taken in Kevelaer by @piepers_daria

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5 months ago

Mit 20 kam ich eigentlich nur für einen Saisonjob nach Deutschland.

Und dann … bin ich einfach geblieben. 🤍

Nach dem Abi wusste ich noch nicht wirklich, wohin mein Weg gehen sollte. Ich begann Biologie zu studieren, merkte aber schon nach dem ersten Semester: Das ist nichts für mich.

Bevor ich mit Soziologie anfangen sollte, ging ich für einen Saisonjob nach Deutschland.

Der Plan?
Ein bisschen arbeiten, Geld verdienen und zurück nach Polen.

Ich landete bei der Champignonernte. 🍄

Wir arbeiteten nach Leistung – je mehr du gepflückt hast, desto mehr hast du verdient. Und wann Feierabend war, wusste man morgens nie.

Mit der Zeit wurde ich schneller und gleichzeitig kam ein ganz anderer Gedanke:

Was, wenn ich gar nicht zurück möchte?

Deutschland gefiel mir. Die Sprache mochte ich schon als Kind und irgendwann begann ich, mich hier zu Hause zu fühlen.

Also entschied ich:
Ich bleibe.

Aber dafür musste ich Deutsch lernen.

Nach etwa vier Monaten begann ich einen Deutschkurs – 4-mal pro Woche, jeweils 2 Stunden, nach der Arbeit.

Manchmal hatte ich gefühlt die Wahl:
essen, duschen oder pünktlich zum Kurs kommen. 😅

Damals wusste ich noch nicht, dass genau das der Anfang meines Weges sein würde:

von der Champignonernte bis zu einer abgeschlossenen deutschen Berufsausbildung.

Fortsetzung folgt. 🌿

#polininDeutschland #lebenindeutschland #lebenimausland #auswandern #meinegeschichte by @piepers_daria

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19 days ago

Ich habe lange gezögert, das zu teilen.

Nicht, weil es mir peinlich war.
Sondern weil ich selbst erst verstehen musste,
was diese Zahlen wirklich bedeuten.

Ich dachte lange, ich sei einfach müde.
Oder empfindlich.
Oder nicht belastbar genug.

Aber mein Körper war nicht schwach.
Er war im Ungleichgewicht.

Und zum ersten Mal hatte ich Klarheit.
Nicht Vermutungen.
Sondern Werte.

Heute weiß ich:
Manchmal brauchen wir keine Motivation.
Sondern Messung.

Wenn du spürst,
dass dein Körper dir etwas sagen will –
schreib mir „Balance“. 🤍

Ich erkläre dir in Ruhe, wie das funktioniert.

#omegabalance
#gesundheitmessen
#mehrenergie
#körperverstehen
#mamasinbalance taken in Rastplats Sävar by @piepers_daria

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8 months ago

Ich habe jahrelang Nahrungsergänzungsmittel genommen.

Und dann habe ich zum ersten Mal meine Fettsäuren messen lassen.

Mein Ergebnis?

Ein Omega-6:3-Verhältnis von 9:1.

Ich wusste damals noch gar nicht richtig, was das bedeutet. 😂

Aber genau deshalb wollte ich mehr darüber lernen.

Ich habe angefangen, mich mit EPA, DHA und meiner Ernährung zu beschäftigen.

Und einige Monate später habe ich erneut gemessen.

Mein Verhältnis lag dann bei 2,8:1.

Das war für mich unglaublich spannend.

Nicht, weil eine Zahl automatisch etwas über meine gesamte Gesundheit aussagt.

Sondern weil ich zum ersten Mal meine Fettsäurewerte über einen längeren Zeitraum vergleichen konnte.

Und genau diese Erfahrung hat mein Interesse an dem Konzept geweckt. 🤍

Hast du schon einmal einen Fettsäuretest gemacht?

#balancetest #omega3 #mamaleben taken in Kevelaer by @piepers_daria

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21 hours ago

Das ist der Teil, der mich am meisten überzeugt hat: Es bleibt nicht bei einem Versprechen. Du siehst schwarz auf weiß, was sich verändert. Bei mir: von 9:1 auf 2,9:1.

Schreib mir BALANCE, ich erklär dir, wie das abläuft.

#bewusstleben #zellgesundheit #omega3 taken in Kevelaer by @piepers_daria

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2 days ago

Ich dachte lange, ich ernähre mich doch gesund – das reicht. Bis ich gelernt habe: es geht nicht nur ums Essen, sondern ums Verhältnis von Omega-6 zu Omega-3 im Körper. So, wie ich es heute verstehe – nicht als Lehrbuch, sondern als meine eigene Entdeckung.

Wusstest du, dass man das messen statt raten kann? Schreib mir BALANCE.

#omega3 #omega3fettsäuren #zellgesundheit #gesundheitsbewusst taken in Kevelaer by @piepers_daria

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4 days ago

Nur Neugier, paar Steine, ihre kleine Händen und ihr Lachen, wenn sie bei mir das Stock 🦯 zu mischen entdeckt hatte. Genau das will ich ihr zeigen: Es muss nicht viel sein, um schön zu sein.

Was war dein letzter unperfekte, aber wunderschöne Moment mit deinem Kind?

#mamaalltag #mamawerden #bewußtleben taken in Schweden by @piepers_daria

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5 days ago

Ich hatte Pferde schon in meinem Leben, bevor ich Mama wurde.

Und ich glaube, damals habe ich gar nicht verstanden, wie besonders es sich irgendwann anfühlen würde, diese Welt mit meinem eigenen Kind zu teilen.

Heute steht sie daneben, möchte helfen, schaut zu und entdeckt alles auf ihre eigene Art.

Vielleicht wird sie Pferde irgendwann lieben.

Vielleicht auch überhaupt nicht. 😂

Beides wäre okay.

Aber diese gemeinsamen Momente nehme ich mit. 🤍

Welche Leidenschaft würdest du gern mit deinem Kind teilen?

#pferdemama #pferdeliebe #mamaundtochter #stallalltag #lebenmitpferden by @piepers_daria

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18 days ago

Ich bin immer noch sprachlos... 🤍

Als mein erster Kunde zu mir kam, lag sein Schutzwert bei 0 %. Seine Zellen waren im Alarmmodus. Nährstoffe kamen gar nicht erst an. 🌫️🚫

Gemeinsam haben wir den Weg der Zellbalance gestartet. Letztens kam sein 4 Monaten-Update: 3.9:1! Fast am Ziel. 📈🔋

Es ist so viel mehr als nur eine Zahl. Es ist das Gefühl, dass der Körper endlich wieder für einen arbeitet. Danke für dein Vertrauen!

Willst du auch Klarheit statt Vermutungen? Kommentiere „CHECK“ für deinen ersten Schritt. 👇

#echteergebnisse #vorhernachher #zellbalance #gesundheitsreise #omega3 taken in Kevelaer by @piepers_daria

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49

5 months ago

Ich liebe es, Mama zu sein. Ich liebe meine Familie. Und trotzdem gibt es Wünsche in mir, die nur mir gehören. 🤍

Ich glaube, genau damit habe ich lange gekämpft.

Denn eigentlich habe ich doch alles, um glücklich zu sein.

Warum wünsche ich mir dann trotzdem mehr?

Mehr Freiheit.
Mehr Zeit.
Mehr Möglichkeiten.
Einen starken und gesunden Körper.
Etwas Eigenes.
Und irgendwann vielleicht ein Leben an einem Ort, der sich für uns noch mehr nach Zuhause anfühlt. 🇸🇪

Und irgendwann habe ich verstanden:

Mehr zu wollen bedeutet nicht, dass das, was ich heute habe, nicht genug ist.

Ich kann dankbar für mein Leben sein und trotzdem Träume haben.

Ich kann Mama sein und trotzdem Ziele haben, die nur mir gehören.

Ich kann meine Tochter über alles lieben und trotzdem Zeit in mich, meinen Körper und mein Business investieren.

Und ich muss auch nicht schon die Frau sein, die all das geschafft hat.

Das bin ich nämlich nicht.

Ich lerne noch.
Ich zweifle auch.
Ich verlasse meine Komfortzone.
Manchmal funktioniert etwas und manchmal überhaupt nicht. 😅

Aber ich möchte nicht irgendwann zurückschauen und feststellen, dass ich meine eigenen Wünsche immer wieder auf „später“ verschoben habe.

Deshalb gehe ich heute schon los.

Nicht perfekt.
Nicht mit einem fertigen Plan.

Aber mit dem Wissen, wofür ich es tue. 🤍

Vielleicht liest das gerade eine Frau, die ihr Leben ebenfalls liebt und trotzdem diese kleine Stimme in sich hat, die immer wieder sagt:

„Da ist noch etwas, das ich für mich möchte.“

Du musst sie nicht leiser machen. 🌿

Ich höre meiner inzwischen zu.

Persönliches Wachstum • Mindset verändern • Komfortzone verlassen • Selbstvertrauen aufbauen • eigene Ziele verfolgen

#persönlicheswachstum #persönlichkeitsentwicklung #mindset #komfortzoneverlassen #selbstvertrauen by @piepers_daria

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18 days ago

Ich war 20, konnte praktisch kein Deutsch und bin alleine nach Deutschland gegangen. 🇵🇱➡️🇩🇪

Der Plan? Saisonarbeit, etwas Geld verdienen und zurück nach Polen.

Die Realität? Champignons. 🍄😂

Das war tatsächlich mein erster Job in Deutschland.

Mein Deutsch bestand ungefähr aus „Danke“ und „Bitte“. 😅 Zum Glück arbeitete ich hauptsächlich mit Polinnen – was mir am Anfang Sicherheit gab, aber natürlich nicht unbedingt dabei half, Deutsch zu lernen.

Die Champignons haben wir auf sogenannten „Loren“ geerntet – Maschinen, die vorwärts, rückwärts und bis auf ca. 3 Meter Höhe fahren konnten. 🙈 Jede einzelne musste direkt nach Größe sortiert werden.

Und die Maschinen? Sagen wir mal so: Manche brauchten zwischendurch etwas Unterstützung. 😂💪

Manchmal musste man sogar ein bisschen nachhelfen und sie schieben, damit sie wieder geradeaus fuhren.

Fitnessstudio inklusive. 💪😂

Dazu lief Radio für die gute Laune… außer du hattest das Glück, ganz am Ende der Halle zu arbeiten und hast davon nichts mehr gehört. 🤪

Wir arbeiteten nach Leistung – je mehr du gesammelt hast, desto mehr hast du verdient. Und wann Feierabend war, wusste man morgens nie.

13 Uhr? Vielleicht.
17 Uhr? Möglich.
18 Uhr? Auch schon passiert. 😂

Alles hing davon ab, in welcher Halle wir waren, wie warm es war und wie viele Champignons an diesem Tag auf uns gewartet haben.

Und wenn deine eigene Halle fertig war, bedeutete das noch lange nicht Feierabend. 😂
Du konntest schließlich noch in die nächste Halle gehen und dort mithelfen
.
Heute kann ich über vieles davon lachen. Damals war es körperlich und mental wirklich anstrengend.

Und genau dort wurde mir irgendwann klar:

Wenn ich in Deutschland bleiben möchte, muss ich Deutsch lernen. 🇩🇪

Also fing ich an, neben der Arbeit 4x pro Woche einen Deutschkurs zu besuchen.

Und glaubt mir… die Arbeit bei den Champignons mit einem Deutschkurs viermal pro Woche zu verbinden, war dann nochmal eine ganz andere Geschichte. 😂

Aber davon erzähle ich euch im nächsten Teil. 🤍

#polininDeutschland #lebenindeutschland #auswandern #neuanfang #meinweg by @piepers_daria

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19 days ago

Pferde waren für mich nie einfach nur ein Hobby. 🐴🤍

Sie waren immer mein Anker.

Zeit im Stall, Ruhe, dieses Gefühl, neben einem Pferd zu stehen und für einen Moment nichts erklären zu müssen.

Deshalb hatte ich während meiner Schwangerschaft so viele Gedanken darüber, wie es danach werden würde.

Würde mein Körper sich ans Reiten erinnern?
Würde ich mich überhaupt noch sicher fühlen?
Würde ich nach meiner alten Reitbeteiligung wieder ein Pferd finden, zu dem eine echte Verbindung entsteht?

Und vor allem: Wie soll das alles mit einem kleinen Kind funktionieren?

Ich bin bis zum 7. Schwangerschaftsmonat geritten. Dann wurde meine damalige Reitbeteiligung verletzt und für mich war erstmal Schluss.

Im Dezember kam unsere Tochter zur Welt. 🤍

Und ungefähr 8 Wochen später saß ich wieder auf einem Pferd.

Heute, fast zwei Jahre später, sieht es anders aus, als ich es mir damals vorgestellt habe.

Meine damalige Reitbeteiligung wurde leider verkauft. Dafür begleitet mich seit ungefähr einem Jahr eine wunderschöne Stute, mit der ich mir ganz langsam eine Verbindung aufbaue.

Und ausgerechnet sie bringt mir etwas bei, womit ich selbst immer wieder kämpfe:

Geduld. Und nicht ständig an mir selbst zu zweifeln. 🥹

Und meine größte Sorge – wie Pferde und Familie zusammenpassen sollen?

Mein Mann kommt teilweise viermal die Woche mit unserer Tochter mit zum Stall. Sie schaut mir beim Reiten zu, kennt mittlerweile Hühner, Katzen und Hunde dort – und sitzt inzwischen selbst auf dem Pferd. 🥹🐴

Genau so einen Ort habe ich mir immer für sie gewünscht.

Wenn ich meinem schwangeren Ich heute etwas sagen könnte, dann wahrscheinlich:

Du wirst diesen Teil von dir nicht verlieren.
Du wirst ihn irgendwann mit den Menschen teilen, die du am meisten liebst. 🤍

Gibt es etwas in deinem Leben, bei dem du Angst hattest, es nach dem Mama-Werden zu verlieren?

#pferdemama #reitenmitkind #reiterin #pferdeliebe #stallalltag by @piepers_daria

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17 days ago