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Cascales

@pierrot39

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Artisan peintre plaquiste👨🏻‍🎨
Traileur amateur 🏃🏻⛰️
Wine lover 🍷
Travel ✈️ 🇧🇷🇦🇷🇺🇾🇲🇽🇺🇸🇫🇮🇹🇳🇪🇸🏴󠁧󠁢󠁥󠁮󠁧󠁿🇩🇪🇨🇭🇦🇹🇮🇹🇬🇷🇵🇹🇪🇬🇲🇶🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🇦🇱
Mountain ⛷️❄️🏔️🏃🏻‍♂️🚴🏼‍♂️
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Les courses c’est une chose…les entraînements ça en est une autre … Toujours plus sympa de courir à 2 🦮🔥😎 Les séances de @dplus.coaching qui mettent bien 🥳 #trail #training #dogs by @pierrot39
Super week-end Stage Trail organisé par la coach Maud , @dplus.coaching @dplus.aventures dans un beau gîte à St-Christo-en-Jarez. Des belles rencontres …et quelques crampes …j’ai bien tenté d’en faire péter certains mais ça a pas bien fonctionné 😂😎🫶🏼 Deux jours et demi autour du tracé de la SaintéLyon, un petit repérage pour les copains qui y seront. Bien entourés par @flo_cimalp AMM et @corentin.play sur les chemins, merci pour la transmission d’expérience 🙏🏻🏃🏻🥳 Un bel aprèm chez BV Sport pour une visite des locaux à Saint-Etienne. Une matinée travail mobilités et renfo avec Flo la kiné et ses précieux conseils qui aideront mon vieux corps de plaquiste peintre 😂 Merci @pao.photographie pour les jolis souvenirs 📸🤍 Et un super grand MERCI à Maud, notre coach, pour l’orga, pour la bienveillance , pour les conseils, et d’avoir réunis toutes ces belles personnes , passionnées par le trail. 🙏🏻🫶🏼👏🏻 by @pierrot39
@traildespierresdorees a Anse. 20km 600d+ P14/221 Course super sympa, météo au top , de gentils bénévoles tout le long du parcours. Content de ne pas avoir crampé, même si était pas loin dès le 6em kilomètre. 😅 Bien accompagné par Mon Ben et ma chérie qui étaient sur le format 12km. #trail #running #happy by @pierrot39
Je me prend pour un traileur alors que j suis plaquiste peintre 😂🥳🏃🏻🐗🫠👨🏻‍🎨 Vendredi dernier c’était @la_nuit_des_cabornes à 20h30 …🥳🏃🏻23km 1000d+ 86/596. 2h23 Et bah un trail le vendredi après une bonne semaine de placo c’est pas le mieux 🤣💀 L’échauffement Placo d’avant course, le vendredi n’a pas échauffé correctement le corps 😂🫠 Heureusement que je connaissais le tracé ,et ces chemins qui sont tellement cool dans les Monts d’Or. Départ avec des copains , trop cool , pour une fois j’avais décidé de partir tranquille, mais le corps n’a pas voulu… Crampes au bout de 8 km, donc 14 km ensuite à devoir gérer l’effort… moi qui voulais profiter et kiffer sur cette course que je connais, ça a pas trop été le cas. L’essentiel est d’avoir terminé car pour la première fois j’ai pensé arrêter. Merci a la team Flafla pour les encouragements 🫶🏼😘🤣 @alizeebonnefond08 @bonnefondyvan Objectif monter en puissance avec @dplus.coaching et commencer la vraie prépa début janvier en espérant être sur la ligne de départ en Andorre pour le premier 100 bornes et 7000d+ avec les copains en juin prochain 🇦🇩🐗⛰️💪🏼 @trail100andorra #trail #plaquiste #sportmotivation by @pierrot39
Entraînement Trail : Renfo et séance dénivelé 🤣👷🏻🚧📈📉👨🏻‍🎨🏃🏻 Bientôt je met Strava au boulot ⌚️🥳⛰️ #trail #peintre #batiment #sport #plaquiste by @pierrot39
Trail du Galibier Thabor à Valloire - format 22km 1350d+ Les Aiguilles Ça remet un dossard en solo après 5 mois et 2 blessures coup sur coup…un match de Handball était pas stratégique pour mon vieux corps d’artisan traileur 🤣🤣🤣 Toujours un plaisir d’être sur le @trail_du_galibierthabor et ses paysages montagneux magnifiques 😍⛰️🤍🏃🏻 3eme année d’affilée sur ce Trail ,je devais faire le 55k pour boucler tous les formats solo mais le manque de prépa et mon @benoitbefort m’ont orienté sur ce plus petit format qui était bien suffisant avec les cannes du jour 🫶🏼😅 Départ fort…comme d’hab…un peu trop rapide 🤣…comme quand j’étais bien entraîné 🫣…des montées bien gérées …mais des descentes et du plat qui ont été compliquées à cause de douleurs comme des points de côtés partout dans le bidou et des pompes un peu courtes qui me transforme les pieds en chou fleur dans le dénivelé négatif … Une super ambiance comme d’hab à @valloiregalibier et des bénévoles au top. 👏🏻🫶🏼😘 Ça continue l’entraînement pour arriver à @trail100andorra en juin prochain et le premier 100k si pas de pépins 💪🏼🤞🏼🤞🏼🤞🏼 @dplus.coaching Classement : 40em sur 396 2h41 Pas mécontent malgré le manque de prépa …mais loin de ce que j peux faire entraîné. Et merci @alizeebonnefond08 pour tes encouragements toujours objectifs 🤣😘 Et un grand BRAVO à ma chérie qui revient dans le game sur le 10k @alizeebonnefond08 et aux copains @antoinecontardo @benoitbefort et @laureelsa_tr qui ont tout donné aussi sur le 10k et 22k 👏🏻👏🏻👏🏻🥳⛰️🤍 Vendredi pro trail des Cabornes dans les Monts d’Or 😍 #trail #valloire #running #mountain by @pierrot39
Juste un week-end au goût de vacances ⛰️🍷🦪🏃🏻🏃🏻‍♀️ Toujours un plaisir en Haute Savoie. Entre Saint Jorioz et Leschaux …en passant par Talloires et Doussard. Entre sorties Trails qui piquent pour madame et accro branche qui me casse en douze …avec des moments de gastronomie parfaits depuis notre logement, sur Annecy où a @la_baratte_restaurant_savoyard et au @le_ravito_leschaux …gros coup de cœur 🫶🏼🫶🏼🫶🏼 Encore de superbes découvertes Cerise sur le gâteau la belle rencontre avec @arthurjoyeuxbouillon élite en trail qui prépare l’Utmb. Merci pour ta gentillesse et ces qq mots partagés. 🙏🏻 Merci ma @alizeebonnefond08 pour ces moments justes magnifiques et de simplicité. 🤍🥳😘 #trail #love #hautesavoiexperience by @pierrot39
Trail en duo avec le Ben à Meribel , paysages magnifiques sur les crêtes avec la tombée de la nuit. 23km 1200d+ Reprise toute en douceur après 2 arrêts forcés. Le ravito avec accordéon magnifique 🤣🪗🎶 Le corps est réparé 🥳😅…cap sur le @trailgalibierthabor puis sur @la_nuit_des_cabornes sur des formats similaires 🏃🏻⛰️🤍 by @pierrot39
Week-end epicurien fort sympathique en Bourgogne 🍷🥩🍇 Bons moments et belles dégustations chez @domainethomascollardot , @domaine_alain_gras @arthur.gras vendredi et @lamaisondesvinsmeursault et @caveaudesaintaubin samedi avec toujours de beaux conseils 🙏🏻😊🍷 Merci @benoitbefort 😉🥳 #wine #bourgogne #beaune by @pierrot39
Belle rando dans la réserve naturelle du plan de Tuéda avec mon @benoitbefort 26km de terre, de neige et d’eau et quelques galères 🤣 Jolie faune , renard, marmottes, bouquetins, chamois, serpent et une quasi attaque de Gypaète barbu 🦅🤣 by @pierrot39
Après une bonne journée de boulot …un bon repas là haut 🏔️😎🥳🦌 Recommencer tout doucement à recourir Manquait juste toi @alizeebonnefond08 🫶😌 #meribel #trail by @pierrot39
2ème jour en Ecosse 🛣️ Départ d’Edimbourg et début du roadtrip 🚙 Visite du National Wallace Monument …comme une envie de crier Liiiiiiibertéééé en partant 🤣🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿🤛🏻 Pour continuer, visite du château de Stirling. On termine la journée dans une Pods super cosy avec barbecue improvisé,chamallows grillés et le GinTo qui va bien 🔥🌭🍸🥓🍡 Enjoy by @pierrot39

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