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DEMO FIGHT 26 Luta na categoria MEIO PESADO (93kg) Ambos vem de vitória no último evento e estão prontos para o show. Será que dessa luta sai um prospect ao cinturão da categoria? by @pigmma_
#mma #salvador #artesmarciais by @pigmma_
Hoje fui ajudar o atleta de MMA @pigmma_ no centro de treinamento de MMA @galpaodaluta , que chegou com dores recorrentes e travamento na região da lombar. Quando analisamos a biomecânica do movimento, fica claro o motivo: para ter um centro de gravidade estável e absorver o impacto dos golpes e projeções, a coluna precisa de um cinturão de proteção profundo. Estamos falando do transverso do abdômen, dos oblíquos e dos paravertebrais. Se essa musculatura estabilizadora não é acionada corretamente, ocorrem compensações biomecânicas. A força exercida durante os treinos deixa de ser distribuída uniformemente, sobrecarregando as articulações e os discos intervertebrais. O grande erro da maioria é achar que exercícios globais como agachamento, supino e puxada no pulley já resolvem tudo. Eles fortalecem a musculatura superficial, mas não trabalham a estabilização profunda e funcional necessária para proteger a coluna. Músculo visível não significa estrutura protegida! Sem esse trabalho direcionado, a conta chega em forma de dor crônica, perda de rendimento e lesão. by @pigmma_
Kkkk by @pigmma_
⁨🌊🙌🏽 by @pigmma_
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Boa semana by @pigmma_
⚔️🩸 by @pigmma_
DEMO FIGHT 25 Categoria até 93kg ANDRÉ SANTANA X FELIPE “PIG” by @pigmma_
A tua é uma a minha é outra, então sai fora by @pigmma_
Fazendo oq tem que ser feito… by @pigmma_
🥇 by @pigmma_

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