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Pilates com Bianca Andreoli

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Pilates com Bianca Andreoli especialista em Terapia através do Movimento.

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O primeiro passo para respirar com mais leveza é deixar o peso do corpo pesar de preferência
no chão, com a terra

A gravidade é uma força
que auxilia e potencializa
a percepção do seu próprio peso

Pausa (pa) U S E a P a u s a

Tem sido uma pesquisa interna
colaborativa, inclusiva e interessada
nas diferentes formas de mover_respirar

Testemunhar a própria respiração
nas variações de tempo, fluxo, intensidade e esforço

Investigar a respiração
como se fosse um bailado
entre os músculos envolvidos
e o ossos que se movem

Inspirar suave sem esforço te faz
sentir e ir mais além,
mais profundo

lugAres dentro do corpo que a gente não sabe o nome mas sente
lugAres que podem ser habitados pela nossa percepção

Vai coração! Tem um ritmo bonito acontecendo neste exato momento

'Respire suave e profundo'
Se tornou um mantra
nas minhas/nossas práticas
de Pilates Somático

Bianca Andreoli
Ago/Setembro 2026

As aulas seguem o fluxo
Contínuo (presenciais e online) by @pilatessomatico

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a month ago

✨ FAZER COMUM | PILATES SOMÁTICO ✨
𝗢𝗳𝗶𝗰𝗶𝗻𝗮 𝗽𝗼𝗻𝘁𝘂𝗮𝗹 𝗻𝗼 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗰̧𝗼 𝗔𝗡𝗗 𝗟𝗮𝗯
𝗰𝗼𝗺 𝗕𝗶𝗮𝗻𝗰𝗮 𝗔𝗻𝗱𝗿𝗲𝗼𝗹𝗶

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Pilates Somático chega ao Espaço AND Lab com uma oficina pontual orientada por Bianca Andreoli.

A proposta aproxima os princípios da Contrologia e da Educação Somática através de uma prática de Pilates no solo, sem aparelhos. A relação do corpo com o chão e a gravidade serve de base para trabalhar respiração, precisão e alinhamento corporal em articulação com o relaxamento ativo, a mobilização subtil e a consciência do movimento.

A oficina começa com uma breve apresentação dos princípios, referências e fundamentos da pesquisa em Pilates Somático, seguida de uma prática orientada de 70 minutos.

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22 setembro 2026
19h30–21h00

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Informações práticas
• Duração: 1h30
• Valor: 10€, pago no dia da oficina, em numerário
• Não é necessária experiência prévia com Pilates
• Local: Espaço AND Lab, Av. Infante Dom Henrique 334, piso 3, salas 8 a 10 (Metro Cabo Ruivo)

■■■

Bianca Andreoli é artista da dança, fisioterapeuta e professora de Pilates solo. É especialista em terapia através do movimento e facilitadora de Movimento Autêntico/CIMA, sob supervisão de Soraya Jorge. Atualmente estuda Teoria da Dança na UFRJ e integra o grupo de pesquisa “Saberes do Corpo: educação somática no trânsito entre arte, saúde, educação e criação”.

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Inscrição e informação detalhada a partir do site [link na bio 👆]

#AndLab #FazerComum #PilatesSomatico taken in And Lab by @pilatessomatico

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a month ago

💎O Pilates Somático é uma prática de autocuidado guiada por Bianca Andreoli, fisioterapeuta e artista da dança.
🌀É uma abordagem corporal que integra os
ensinamentos da Contrologia, criada por Joseph Pilates, aos saberes da
Somática, desenvolvidos por Thomas Hanna.
💦Dessa confluência emerge uma
experiência que favorece não apenas o fortalecimento do arcabouço físico e o
alívio de tensões corporais, mas também o cultivo de uma escuta sensível do
corpo em movimento e em repouso.
🪼Um chamado para desacelerar, relaxar, mobilizar, fortalecer e, sobretudo,
despertar a sabedoria corporal, movendo-se com menos esforço e mais
presença.

O Depoimento do post é de ALINE Bernardi @alinebernardi.oficial , artista transdisciplinar e doutoranda em Artes da Cena no PPGAC / UFRJ. Mestre em Dança no PPGDAN/UFRJ by @pilatessomatico

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2 months ago

🌀Seguimos com depoimentos sobre a prática de Pilates Somático online facilitada por Bianca Andreoli.

💎Cada relato é uma informação preciosa para quem deseja conhecer esta prática corporal poderosa que organiza o corpo.

💻Envie-nos uma mensagem para experimentar nossas aulas.

🩵Agradecemos à @barbarasantos_danca que nos concedeu sua escrita sobre a prática.

Bárbara Santos é artista-docente e pesquisadora da dança, atua no Departamento de Artes Cênicas da UFPB. Instrutora de Pilates há mais de 20 anos e estudiosa da Disciplina do Movimento Autêntico. by @pilatessomatico

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2 months ago

🌀O Pilates Somático é uma pesquisa prática de autocuidado elaborada e desenvolvida pela bailarina e fisioterapeuta Bianca Andreoli. Ela integra os
ensinamentos da Contrologia, criada por Joseph Pilates, aos saberes da
Somática, desenvolvidos por Thomas Hanna.

💎Dessa confluência emerge uma abordagem corporal que favorece não apenas o fortalecimento do arcabouço físico e o
alívio de tensões corporais, mas também o cultivo de uma escuta sensível do
corpo em movimento e em repouso.

💦Um chamado para desacelerar, relaxar, mobilizar, fortalecer e, sobretudo,
despertar a sabedoria corporal, movendo-se com menos esforço e mais
presença.

🔎Depoimento deste post:
Zélia Monteiro trabalha com improvisação cênica desde 1988 e dirige o Núcleo de Improvisação desde 2007 e é professora no Curso de Comunicação das Artes do Corpo-PUC/SP. by @pilatessomatico

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2 months ago

🌀 Este depoimento de Aline oferece pistas sobre como a firmeza e a delicadeza são palavras importantes conectadas à qualidade de movimento que o Pilates Somático trabalha.

💎Firmeza e delicadeza fazem conexão direta com dois conceitos que trabalhamos nas práticas de Pilates Somático online:

🔎 O relaxamento ativo e
🔎O fortalecimento consciente.

🌀Importante: para fortalecer o corpo físico é necessário ter consciência corporal, reconhecer seus limites e despertar uma delicadeza com o objetivo claro de se fortalecer sem se lesionar.

💦Ah! Lembramos que ativar o prazer de se mover com atenção e qualidade faz parte desta abordagem corporal somática.

Venha experimentar!!

Eu sou Bianca Andreoli e desde 2020 trabalho via Zoom com a prática de Pilates online através de uma abordagem somática.

💻Aulas online
Terças e quintas 9h (Brasil)
Individuais com agendamento.

#pilatessoloonline
#pilatessomaticoonline
#conscienciacorporal
#cuidaratravesdomovimento by @pilatessomatico

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2 months ago

💎O depoimento de Bárbara descreve sobre a prática de Pilates Somático online.

🌀Venha experimentar e sentir que é possível viver com menos dor e mais presença.

🔎Se você já experimentou o Pilates Somático deixe nos comentários qual foi a maior mudança que você percebeu no seu corpo.

BÁRBARA SANTOS @barbarasantos_danca é artista-docente e pesquisadora da dança, atua no Departamento de Artes Cênicas da UFPB. Instrutora de Pilates há mais de 20 anos e estudiosa da Disciplina do Movimento Autêntico.

#pilatessomatico
#pilatessoloonline
#conscienciacorporal
#saudeatravesdomovimento by @pilatessomatico

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2 months ago

💎É uma honra poder compartilhar depoimentos sobre a prática de Pilates Somático facilitada por Bianca Andreoli.

🌀Zélia fez aulas online pelo zoom durante todo o ano de 2021.

🔎Venha experimentar você também!!

💻Terças e quintas 9h (Brasil)

ZÉLIA MONTEIRO é bailarina, coreógrafa e professora. A base de sua pesquisa criativa e pedagógica é o pensamento de Klauss Vianna, com quem trabalhou por oito anos. Trabalha com improvisação cênica desde 1988 e dirige o Núcleo de Improvisação desde 2007. Professora no Curso de Comunicação das Artes do Corpo-PUC/SP.

#pilatessomaticoonline
#pilatessoloonline
#conscienciacorporal
#saudeatravesdomovimento by @pilatessomatico

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2 months ago

💎Seguimos compartilhando depoimentos e falas importantes sobre a prática de Pilates Somático.

🌀Cada relato evidencia algo especial e específico desta atividade física que ganha força no modo online e presencial.

ALINE BERNARDI é artista transdisciplinar, com poéticas que entrelaçam artes cênicas, escritas performativas e fabulações entre espécies. Diretora artística do Celeiros Moebius, criadora do LAB Corpo Palavra e doutoranda em Artes da Cena no PPGAC / UFRJ.

#pilatessomaticoonline
#pilatesonline
#movimentoconsciente
#saudeesomatica by @pilatessomatico

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2 months ago

💎Seguimos compartilhando alguns depoimentos sobre a prática de Pilates Somático facilitada por Bianca Andreoli.

🌀Cada relato é uma informação importante para quem não conhece o trabalho e evidencia a percepção de quem já experimentou as aulas no formato online.

BÁRBARA SANTOS é artista-docente e pesquisadora da dança, atua no Departamento de Artes Cênicas da UFPB. Instrutora de Pilates há mais de 20 anos e estudiosa da Disciplina do Movimento Autêntico.

Você já experimentou o Pilates Somático? O que você gostaria de compartilhar?

#pilatessomatico
#pilatesonline
#movimentoconsciente
#conscienciacorporal
#saudeatravesdomovimento by @pilatessomatico

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2 months ago

💎Compartilhamos alguns depoimentos valiosos sobre a prática de Pilates Somático facilitada por Bianca Andreoli.

🌀Cada relato é a prova de que é possível viver com menos dor e mais presença.

ZÉLIA MONTEIRO é bailarina, coreógrafa e professora no Curso de Comunicação das Artes do Corpo - PUC/SP. Trabalha com improvisação cênica e tem na base de sua pesquisa criativa e pedagógica o pensamento de Klauss Vianna.

Você já experimentou o Pilates Somático? Deixe nos comentários qual foi a mudança que você sentiu no seu corpo?

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#pilatessomaticoonline
#conscienciacorporal
#movimentoconsciente
#saudeatravesdomovimento by @pilatessomatico

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2 months ago

Lembranças de maio.
Nutrida de encontros em grupo.
Agradeço e sigo em movimento.

Fotos:
1) Grupo de prática de Movimento Autêntico com a Mestra Soraya Jorge, Casa de Pedra- RJ.
2) Encontro notável com Kaká Werá, curso 'O poder curativo do som', UNIPAZ - RJ
3) Encontro Travessias da Maternidade: prática corporal guiada por mim e roda de conversa com Samantha Moura, Raquel Lima e Gabriela Andrews. Conservatório Dança e Arte - RJ by @pilatessomatico

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4 months ago