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Pilar Medina Heredia

@pilika_mapi

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🐐 Una cabrita más por el monte
🏃🏻‍♀️⛰ Aficionada a la montaña
👣 Disfrutando cada pasito
🧘‍♀️ Buscando las alturas

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🏆SalomonUltraPirineu "SUP100k" -> SUP60
🥉General Femenina ⏱️7h14’50”
⛰️58k 3500+
🏃‍♀️La ultra de este año, que lamentablemente tuvo que quedarse en 60k..🥹 el clima manda y es inesperado⛈️
Inicio explosivo y..1800+ en los primeros 16k 📈🫠 mereció la pena ver el mar de nubes y el sol intentando asomar 🌄☺️ caminito a Serrat cogiendo mi ritmo con mi gran equipo a la espera ⛽ chute de energía y a seguir!
🏞️Bajada dels Empedrats disfrutando no, lo siguiente, con baño en el río inclusive 😎🤭 agua fría? Ni idea jaja
📈Subida intensa en el nuevo tramo y bajada suuuper corredera, poniendo en práctica esas series largas del coach 💪🤪 y...entrada a meta en una 3a posición compartiendo podium con gente Top 😎(@gemmaarenasalcazar @jana.dobrovolna)
🧠Focalizada desde el min1, disfrutando y gestionando mi carrera (esta vez sí), en mis sensaciones a cada momento, y sintiendo un apoyo brutal que vibraba en mi reloj ⌚ a cada paso 🥹🤗

Gracias....
🫡 @christie_hurren por la preparación 💪 🔴⚫Equipo @h.project_coach por ese seguimiento con @txiki_lopez79 de reportero 🎤 al pie del cañón 👨🏻‍💻 y equipo granadino @grxtrailproject con @ultrabeni reportando 👏
@sergiogarlib por esos largos entrenos disfrutados y bajadas xpress 🚀
@edvalcos por los consejos, materiales y apoyo 🔝
🙏Y a muchos más, agradecida del apoyo y confianza
Family como siempre, no defrauda, avituallamientos 🔝🚀

Mis agradecimientos y felicitaciones a la organización @salomonultrapirineu

👟@brooksrunninges
⌚@corosesp
🍜@luciagonzalveznutricionista
👩‍⚕️@patriciamenarguez_fisioterapia
⛽@lifepro_oficial
⛽@santamadreco_official

..Disfrutando del camino..
#trailrunning #experiencias #mountainlover by @pilika_mapi

185

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13 days ago

🏔️ Vacaciones 2026-2. Seguimos por los montes...!!Finde de altura con de rutas y experiencias 🔝 con la buena compañía de @sergiogarlib, una cabrita más del team @h.project_coach 🔴⚫
🕵🏻‍♀️Descubriendo zonas de espectáculo, disfrutando de lo que nos gusta, sumando vivencias y momentos 🥰
Una Alcazaba pasada por granizo⛈️ que no nos echó atrás...🥶 siempre con conocimiento 😶‍🌫️🙄
🧭Laguna de las Yeguas-Paso de los Guías-Cerro de los Machos-Laguna Larga-Veta Grande-Peine de los Vientos 🗺️

Buenos recovery saltándonos la dieta 🤪

🗺️Dejamos sitios a descubrir..tendrá que continuar 😌👌

#mountainlover #disfrutar #descubrir taken in Sierra Nevada by @pilika_mapi

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2 months ago

🏕️Summary Vacaciones 2026-1.0 (27/07-05/08)
🚗 Recorriend El Parque Natural Cadí-Moixero 🍀en mi C4 🤪
Lugares con encanto que no dejan indiferente...🥹
🏞️ Els Empedrats-Niu d'Agila-Els Cortals d'ingla-Moixeró-Pedraforca-Puigllança-Pic del Verd...
🌊Sus baños en el río post-entreno no podían faltar😌 congelada..? 🥶 solo un poco! 😅
Y cómo no...🌧️siempre tiene que haber día de lluvia! Por suerte Refugiada en Les Esposes 🏕️, y la granizada...🪨tampoco faltó, pero está vez bajo mi casa 🚗🫠

😎 Sumando experiencias, conociendo y descubriendo lugares 🙂

To be continue 🤭

#mountainlover #discovering taken in Coll de Pal by @pilika_mapi

126

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2 months ago

👩‍🎨 Pilika's Restauraciones 🤪
Invirtiendo la semanita 😌
Y la que queda 🙈
Otras aficiones 🙃

#workinprogress #tobecontinue by @pilika_mapi

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3 months ago

📈 Testeando zonas! 🫀😌 (02/07/2026)
🧨Llegó el momento de dejar de ser libre🔏 🙈 y empezar a hacer las cositas bien 🤪 con el jefe @h.project_coach al mando 🫡

Paradita obligatoria y a empezar a construir ⚒️💪😎

👟 @brooksrunninges
⌚ @corosesp
🥗 @luciagonzalveznutricionista
🫡 @christie_hurren

#ilusión #respect #newstage by @pilika_mapi

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3 months ago

🏔️II Trail Camp H.Project Sierra Nevada
03-05/07/2026
Fin de semana por las alturas para repetir 💯. Cuando se junta nuestra pasión por las montañas con gente especial, solo queda disfrutar del momento 🥰. Experiencia 🔝. Una imagen vale más que mil palabras y quedan muchas guardadas y grabadas en la retina que lo definen 🤗

💥 Ver cumplirse sueños, que te inspiren y seas inspiración, jugar como niños, disfrutar y sonreir con poco, encontrar club de fans, solidaridad, risas, y mucho más...🫠
🫶 A todos los que hemos hecho este trail camp, gracias por los momentos, de todos me llevo un cachito 🙃 pero tengo que destacar un gran guardián @txiki_lopez79 ✨, una adulta en cuerpo de joven @marinaa_ps🧠, un guasón @francisco_pardo11, una ídola @laluamat🚐, un futuro camera runner @joansimo_06 📸 y cómo no,
🔥 @h.project_coach por permitirnos vivirlo, su organización, de una práctica de pilates...poco seria🙊, una buena charla de nutri con productos 🔝 de @crownsportnutrition y "grandes" regalitos 😜.

🔋Pilas cargadas 😌
De nuevo, gracias 🫶

#reset #restart #agradecida #montaña #alturas by @pilika_mapi

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3 months ago

Solo han pasado 24 horas desde que comenzó esta segunda edición de Sierra Nevada Trail Camp… y ya tenemos claro por qué hacemos todo esto. 🏔️❤️

Nos sentimos unos auténticos afortunados por poder vivir experiencias como esta y, sobre todo, por compartirlas con personas que hacen que cada edición sea única.

Esto no va solo de correr. Va de la montaña, de desconectar, de superarse y de las personas con las que decides hacerlo.

Y aún nos queda lo mejor… ⛰️✨

#SierraNevadaTrailCamp #HProject #TrailRunning #SierraNevada #TrailLife taken in Sierra Nevada by @pilika_mapi

258

12

3 months ago

✍️Fin o StandBy 👋 A una etapa diferente 📝, de horas y horas en la misma silla, viendo la misma esquina, repleta de posits que mi sobri adoraba 🤪. Llena de altibajos 🎢, más bajos que altos, de caer y levantarse, de aprender de cada derrota, vivir momentos de frustración, desesperación, de querer abandonar, resistir y no rendirse. Porque ha sido como una carrera de fondo 🧠, donde aprender a controlar las emociones y dar un giro a esos pensamientos negativos es un 50%. Momentos de soledad, de perder y renunciar a mucho (foto 11 refleja mi nochevieja), sacrificio y constancia. Mi momento de escape, salir a correr con unas 4 runeras madrugadoras, convirtiéndome en un cotorra (quién lo diría) 🙈. Asistir a las clases (online) todo un evento súper esperado! 🥳
Familia, más cerca si cabe, mi hombro al pie del cañón. Madre, mi 2° yo, a cada llamada, a cada instante, a cualquier hora, en un solo segundo. Padre recadero 🔝. Con el motorista evitando atascos 🏍️. Reloj de mi renacuaja, el amuleto ⌚. Gracias por tanto a cambio de nada 🫶 No se puede pedir más.

⏳Solo queda esperar a ver los frutos, armándome de esa paciencia que ya escasea.
📍A desconectar hasta noticias 💆‍♀️🧗‍♀️⛰️🏞️🌅

🕊️...Libertad...Viendo la Luz...🌄

#Vidadeopositor #AGE #CARM by @pilika_mapi

141

16

4 months ago

Hay fotos que enseñan un equipo.
Y luego están las que enseñan todo lo que hay detrás.

Las risas después de entrenar.
Los días malos en los que aun así aparecemos.
Las horas que nadie ve.
La gente que empuja cuando tú ya no puedes más.

Eso es H.Project.

Aquí no venimos solo a competir.
Venimos a crecer, a exigirnos, a aprender unos de otros y a demostrar que cuando un grupo va de verdad unido, se nota dentro y fuera.

Cada uno aporta algo distinto, pero todos tiramos hacia el mismo sitio.
Y eso vale más que cualquier resultado.

Seguimos. 🖤

#HProject #Equipo #Mentalidad #Trabajo #hprojectlife taken in Elche by @pilika_mapi

173

5

5 months ago

🏆UltraSierraNevada - 🏔️Maratón 41k 2700+
🥇 Absoluta Femenina - 11a General
⏱️ 4h54'
Carrera afrontada desde la máxima ilusión y motivación, que me hizo disfrutar desde el segundo 1. Salida controlada (📝lecciones aprendidas)
3er añito participando ya en esta carrera, y sigue sin defraudar. Algo tiene este recorrido que me hace disfrutarlo. Aunque una caída no pudo faltar a modo tobogán 🫠😅
A pesar de no haberla preparado como me habría gustado súper contenta de las sensaciones en carrera, y del tiempo finalmente conseguido. 🙂
Muchos recuerdos que me impulsaron y motivaron desde el primer momento. Cada tramo era revivir mi paso por allí el año anterior. Poder disfrutar del embalse que imaginé en la madrugada pasada..🥲 y muuucho más que queda grabado 🧠
Gracias como siempre a mi apoyo máximo al pie del cañón 🫂 la otra patita no pudo estar, pero como si así hubiera sido.
🔥 Gracias @h.project_coach por la confianza y el apoyo, siguiendo la carrera desde el comienzo.
🫶Gracias @ultrasierranevada por la organización. No defrauda
🙌 Gracias a todos los que estuvisteis presentes y desde la distancia apoyando y animando.

Gracias
👟 @brooksrunninges mis todoterreno
⌚ @corosesp batería infinita
🍜 @luciagonzalveznutricionista por tus consejos
👩‍⚕️ @patriciamenarguez_fisioterapia siempre la mejor puesta a punto

#trailrunning #correr #sierranevada #desconexion #disfrutar by @pilika_mapi

175

29

6 months ago

This girl is back and she means business 🛠️

Intratable la actuación de @pilika_mapi en la Maratón de la @ultrasierranevada 🤩🤩🤩

¡Enhorabuena campeona! No te imaginas lo orgullosos que estamos de ti! 💃🏼 taken in Sierra Nevada by @pilika_mapi

175

10

6 months ago

🇪🇸
🏆 Victoria con carácter

Pilar Medina se lleva la Maratón femenina de la Unicaja Ultra Sierra Nevada ⛰️🔥
Una carrera sólida, valiente y llena de determinación ⚡

Enhorabuena, campeona 👊

🇬🇧
🏆 A victory with character

Pilar Medina takes the women’s Marathon at the Unicaja Ultra Sierra Nevada ⛰️🔥
A solid, brave performance full of determination ⚡

Congratulations, champion 👊

𝟭𝟬-𝟭𝟮 | 𝟬𝟰 | 𝟮𝟬𝟮𝟲 𝗚𝗿𝗮𝗻𝗮𝗱𝗮 | 𝗔𝗻𝗱𝗮𝗹𝘂𝗰ía | 𝗘𝘀𝗽𝗮𝗻̃𝗮

#𝗨𝗻𝗶𝗰𝗮𝗷𝗮𝗨𝗹𝘁𝗿𝗮𝗦𝗶𝗲𝗿𝗿𝗮𝗡𝗲𝘃𝗮𝗱𝗮

@unicajabanco | @deporteand | @dipgradxt | @sierranevadaestacion | @hsnstore_es | @jomasport_running_trail

#TerraIncognitasport by @terraincognita.group by @pilika_mapi

553

32

6 months ago