Instagram story viewer> @pinealsoulfood> Posts

Fernanda Ferrer

@pinealsoulfood

472

posts

70.2K

followers

1778

following

Nutrición • Āyurveda
💌[email protected]

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

GNOCCHIS DE GARBANZOS Y TOFU sin gluten y altos en proteína💪🏼😍Perfectos para personas con intolerancia al gluten, que buscan recetas altas en proteínas, veganas y que quieran fortalecer su flora intestinal🌸Ya que están el hechos con almidón resistente💪🏼📝INGREDIENTES 500g Puré de patatas asadas del día anterior265g Harina de garbanzos @naturitas.es 75g Tofu triturado6 cdas AguaPizca de nuez moscada y cúrcuma Sal a gusto 💫PREPARACIÓN 1. Triturar el tofu con el agua, la sal y las especias.2. Añadir la harina de garbanzos, el puré de patatas y la mezcla del tofu hasta forma una masa.3. Reservar en nevera por un rato (para que se apreté la masa) hacer la forma de los gnocchis.4. Cocer en agua hirviendo por 3 a 4 minutos.🤤Sírvelos como más te guste🫶🏼#gnocchi #ñoquis #ñoqui #gnocchis #italianfood #italian #comida #comidasana #receta #recetas #vegan #tofu #recetasveganas #recipe #foodie by @pinealsoulfood

12k

133

2 years ago

Arranco el verano y con ella la temporada de ensaladas y vinagretas chulas 😎como esta llena de probióticos gracias al kéfir de lima y limón de @viver.drinks El mix de sandía a la plancha con las hierbas, el pepino y queso fresco es una locura 🥳Te dejo la receta:Para la vinagreta use:Cebolla moradaHinojo Hierba buena Kéfir de lima y limón AgaveAove y zumo de limón Sal y pimienta Para la ensalada:🍉Sandía a la plancha 🥒Pepino🍓Fresas🧀Queso feta🫒aceitunas 🌱Menta e hinojoLo emplatado bonitos o todo en bol y para dentro!te prometo que la vas a disfrutar mucho este verano🥳#verano #recetasaludable #recetas #ensaladas #sandia #kombucha #probiotic by @pinealsoulfood

-1

6

a year ago

La señal que necesitabas para arrancar la primavera 🌿Una receta fácil, de temporada y llena de sabor, preparada con los utensilios funcionales y estilosos De la nueva colección Tasty Greens de @brabantia Compuesta por 7 accesorios diseñados para cortar, rallar, picar, batir y mucho más, esta colección no solo te hará la vida más fácil en la cocina, ¡también añadirá un toque de estilo a tu encimera!Aquí te dejo la receta completa para que la disfrutes❤️🥒 Pepino🧂 Sal marina🍎 Vinagre balsámico de manzana🍜 Salsa de soja🥭 Chutney de mango🌶️ Especias: ajo, pimienta, chilli flakes🍯 Sirope de agave🌰 Almendra tostada troceada🥄 TahiniUna ensalada fresca, diferente y de temporada.Y lo mejor… cocinada con la línea Tasty Greens. ¡Disfruta del proceso! #Tastygreens #cocinoagustoyencasa #cocina #temporada #sunomono #recipe #Brabantia #Colaboracion #brabantiastyle #PrimaveraEnTuCocina #recetas #CocinarConEstilo by @pinealsoulfood

-1

13

a year ago

CREMA FRÍA PEPINO MANZANA Y ALMENDRASEsta cremita de temporada no puede ser más fácil de preparar si usas la nueva colección Tasty Greens de @brabantia pensada para que cocinar sea cómodo y agradable. Incluye 7 accesorios ideales para cortar, rallar, picar, batir, escurrir o encurtir sin esfuerzo. Tasty Greens de Brabantia es ✔️ Apta para lavavajillas, ♻️ 100% reciclable y cuenta con 🛡️ 5 años de garantía.Para hacer esta receta he utilizado la tabla de cortar, el cortador para cortes perfectos, el rebanador para cortar con seguridad, picadora manual rápido fácil y su función batir para emulsionar.Ingredientes:– 1 pepino– 1 manzana– Un puñado de almendras crudas– Kéfir, sal, AOVE y vinagre balsámico de manzanaToppings: un poco más de AOVE, piparras, hojas de menta y tomates cherryFácil, saludable y perfecta para los días de 🔥 #TastyGreens #Brabantia #CocinaSencilla #RecetasTemporada #recetas #recetasaludable #receta #crema by @pinealsoulfood

-1

13

a year ago

ESTOY DE VUELTA POR AQUÍ ✨ el porque se me ausencia en redes por 3 meses 🎉(digámoslo que la vida se disfruta más sin el móvil en la mano)😉...#recetas #isla #cocinera #chef #mallorca #cocina #cambiodevida #verano by @pinealsoulfood

-1

16

a year ago

ENCURTIDOS CON EXTRA DE PROBIÓTICOS 🧅Los encurtidos ayudan a sacar el máximo de provecho a las verduras y así consumir más probióticos 🤓Pero sabías que si le añadimos al marinado @viverkombucha tendremos el doble de probióticos 🎉RECETA:2 cdtas Sal2 cdtas Azúcar integral150ml Kombucha150ml Agua templadaAhora disfruta de tus encurtidos con un extra de probióticos que harán feliz a tu microbiota ❤️#encurtidos #recetas #kombucha #recipe #cocinasaludable #comidasana by @pinealsoulfood

-1

21

2 years ago

COBBLER DE FRUTOS ROJOS🍓Postre fácil veraniego típico de Reino Unido que se caracteriza por comer con helado🍨 perfecto para el Verano😎Para esta receta he usado los productos de @be.bergner_es que son de una calidad impresionante y muy buen precio❤️📝INGREDIENTES:Relleno 🍓1kg Frutos rojos congelados 100g Azúcar de coco 1/4 cdta. Sal1/2 cdta. Canela 4 cdas. MaicenaMasa✨70g Mantequilla 70g Azúcar de coco60ml Leche de soja 80g Harina de avena1 1/2 cdta. Polvos de hornear 1/4 cdta. Sal💫PREPARACIÓN:Sigue las instrucciones del vídeo y hornea a 180º por 30 minutos. Sirve con el helado de yogur y frutos rojos de la seria helados saludables 🤤#postres #postresaludable #healthyeating #recetas #recipe #cobbler #frutosrojos #helado #verano #helados #dulces #comida by @pinealsoulfood

-1

12

2 years ago

GAZPACHO DE🍓ALTO EN PROBIÓTICOS Si quieres llevar tus gazpachos al siguiente nivel nutricional😎 añadiéndole millones de probiótico con tan solo una @viverkombucha ✨Tendrás un gassspacho xtra freshhh 💦 efervescente que elevará su sabor🙌🏼✨🍓Para el gazpacho necesitas:5 Tomates maduros1 Pepino1 Pimiento rojo10 Fresas1 Diente de ajo3 cdas. Viver kombucha de frutos rojosSal y pimientaAove💫Cortar las verduras y las fresas.💫Incorporar dentro de una batidora con sal y aceite.💫Triturar e ir incorporando el aceite de oliva en forma de hilo para emulsionar. Filtra con un colador.💫Servir bien frío con almendras tostadas y fresas. #gazpacho #verano #fresas #fresa #recetas #recetasaludable #comidasana #sopa #food #recipe by @pinealsoulfood

-1

11

2 years ago

EPISODIO 1: Helados saludables✨CHOCOLATE BROWNIE🍫Para lo amantes del chocolate les comparto mi receta de helado saludable supeeeer chocoloatosa cremoso con pedacitos de brownie🤎 El ingrediente saludable estrella para su cremosidad es el 🥑✨ Necesitas:🍫Para el brownie:50g Harina de almendras25g Cacao en polvo100g Yogur de soja1 cda Chips de chocolate 🍫Helado:450g Aguacates congelado1/2 Taza de cacao en polvo40g Chocolate 85% derretido Opcional stevia para el dulzor✨Mezclar los ingredientes del brownie en un bol, pasar a un molde y hornear en la airfryer la cual use la @cosori.es dual basket chef edition por 15 minutos a 180º✨Para el helado tritura todos sus ingredientes en una procesadora, pasa al molde con pedacitos de brownie, déjalo en la nevera para que tome cuerpo y listo!😍Si te gusto la freidora de aire te dejo un descuentito con el código PINEALSOULFOODCOSORI20#helado #icecream #recetas #recetasaludable #healthyrecipes #verano #chocolate #brownies #recipe #summer #brownie by @pinealsoulfood

423

26

2 years ago

EPISODIO 2: Helados saludables✨YOGUR Y FRUTOS ROJOS tipo cheesecake🍓🫐Esta combinación es un clásico que enamora a todos los corazones♥️pero si lo elevamos 🙌🏼es como comerse un cheesecake😮‍💨✨Solo necesitas 4 ingredientes para hacer esta ricura de helado:1 Taza de frutos rojos congelados 1 litro Yogur de soja (en cubos congelados)1/2 Taza Sirope de agave1 Taza leche de almendras Opcional:Esencia de vainillaAnacardos molidos🧚‍♂️Triturar los frutos rojos con 1/4 de sirope de agave hasta estar sedoso.🧚‍♂️Triturar los hielos de yogur con el otro cuarto de agave + la leche de almendras y opcional la vainilla hasta obtener tu helado 😮‍💨🙌🏼Si quieres subirlo de nivel ponle anacardos picados para que tenga el sabor a CHEESECAKE❤️‍🔥Se viene episodiooo 3! 👀#helado #yogur #yogurt #frutosrojos #icecream #verano #summer #cheesecake #recetasaludable #recetas #recipe #healthyrecipes by @pinealsoulfood

649

26

2 years ago

EPISODIO 1: Helados saludables✨PISTACHO Y COCO💚🥥Esta combinación es seguramente la bomba 💣 del verano! Queda súperrrrr cremoso y se hace en un plizzz 💚✨Solo necesitas 3 ingredientes para hacer esta preciosura de helado:250g Pistachos @borges_es 2 latas de leche de coco (congelada en forma de hielo)1/4 taza sirope de agave🧚‍♂️Triturar los pistachos hasta tener un crema sedosa.🧚‍♂️Añadir los hielos de leche de coco con el agave y triturar hasta obtener tu helado 😮‍💨Se viene episodiooo 2! Spooooiler Yogur y frutos rojos (tipo cheesecake)🤤#helado #icecream #recetas #recetasaludable #healthyrecipes #verano #pistacho #coco #recipe #summer by @pinealsoulfood

28k

324

2 years ago

¡SORTEO! Comienzo un nuevo curso online de coaching en salud y nutrición holística con @institutopanchakarma para poder ayudarlos mejor en las asesorías nutricionales y a la creación de recetas🤓🧚‍♂️y más NOTICIAS! El instituto me ha invitado a hacer un SORTEO para regalarles 6 BECAS para sus cursos (tienen muchísimos)!! Estos son los premios:2 BECAS AL 50%2 BECAS AL 30%2 BECAS AL 20%✨Requisitos para participar:🌿Seguir a @institutopanchakarma a @academiaintegrativa.eu y a mi@pinealsoulfood🌿Comentar etiquetando a personas que les pueda interesar esta formaciónY listo! Entre más comentarios, más posibilidades de ganar! 🍀Los ganadores los anunciaré el día 11/07 Mucha suerte a todxs♥️(Sorteo no aplicable si ya estás inscrito al curso)#yoga #nutricion #cursos #coach #estudio #becas #medicina #mindfulness #salud #cocina #astrologia #meditacion#healthcoach #terapia by @pinealsoulfood

-1

73

2 years ago