Instagram story viewer> @pitenpit.nl> Posts

Pit&Pit

@pitenpit.nl

571

posts

57.2K

followers

1224

following

Gezonde en natuurlijke voeding met smaak.
📍België
📸 Tag #pitenpit
🌱 100% Natuurlijke producten
❤️ Voor smaak
🚀 Snelle verzending

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🔥 Dag 4/7 in de Reeks “Vakantie voor je Lever” met 6 voedingsstoffen om je lever te helpen opruimen.

👉 Want dat is de belangrijkste functie voor je lever: alles filtreren aka afval opruimen 🧹

🗑️ En dit zijn 6 voedingsstoffen die je lever helpen bij deze taak 👇

1️⃣ Bittere groenten zoals witloof en rucola stimuleren de spijsvertering en bereiden het lichaam voor op de vertering van de maaltijd

2️⃣ Paardenbloembladthee ondersteunt de vochtafdrijving en uitscheidingsfunctie van het lichaam

3️⃣ Mariadistel (tinctuur) helpt de levercellen beschermen en stimuleert de leverfunctie (fase 1)

4️⃣ Omega 3 ondersteunt de gezonde vetstofwisseling en houdt ontstekingsprocessen in balans (fase 2)

5️⃣ Choline wat je vindt in eieren, rundsvlees en levertjes is belangrijk voor het vetmetabolisme en helpt de lever optimaal functioneren

6️⃣ Artisjok (tinctuur) ondersteunt de galproductie en vetvertering na een vette maaltijd (in te zetten voor wie moeilijk vet verteert)

👉 Ik heb dit overzicht voor jou in een lijstje gezet inclusief de link naar de tincturen en thee die je niet in de klassieke supermarkt vindt.

🗣️ Reageer met “leverhulp” en ik stuur je de link 🔥(advertentie) by @pitenpit.nl

117

363

2 days ago

Hou jij of je kindje van zoet broodbeleg? Probeer dan eens deze dadelkaramel! 🤎

Ik maakte de dadelkaramel uit mijn e-book en verdeelde hem in twee varianten: naturel en met ½ tl kaneel en een snufje zeezout. Zó lekker op brood, maar ook heerlijk door je yoghurt, havermout of in baksels.

Tip voor de allerkleinsten: laat het zeezout weg 👶🏻

Met de code ILSE ontvang je korting op mijn favorietenlijstje bij @pitenpit.nl 🤍 Zie linkje in bio!

Welke variant zou jij kiezen?

#broodbeleg #receptenvoorkleintjes #dadelkaramel #gezondbroodbeleg #onbewerkt by @pitenpit.nl

33

3

2 days ago

Thai Beef Salad 🥡

Ingrediënten (2 personen):
🥡250 g rosbief
🥡100 g slamengeling
🥡½ komkommer, in linten
🥡1 rode puntpaprika, in dunne ringen
🥡1 kleine sjalot, fijngesneden
🥡1 handvol verse koriander
🥡40 g grofgehakte gezouten pinda’s

Voor de dressing:
🥡2 rode chilipepers
🥡1 teentje knoflook
🥡1 el verse gember, geraspt
🥡3 el sesamolie
🥡2 el Lion’s Mane Garum (of vissaus)
🥡2 el sojasaus
🥡2 el water
🥡sap van ½ limoen
🥡2 el pindakaas

Bereiding:
1. Snij de chilli pepertjes, look en gember fijn, voeg daarbij de pindakaas, soyasaus, sesamolie en lions mane (of vissaus) toe en roer tot een gladde saus.
2. Verdeel de slamengeling over een grote schaal. Voeg de komkommer, puntpaprika en sjalot toe.
3. Leg de plakjes rosbief (opgerold) erop.
4. Lepel de dressing over de salade.
5. Werk af met verse koriander en grofgehakte pinda’s.

💡 Nog een tip: als je de rosbief heel even dichtschroeit (30 à 45 seconden per kant in een gloeiend hete pan) en daarna in dunne plakjes snijdt, krijgt de salade nog meer een authentieke Thaise uitstraling, terwijl de binnenkant mooi rosé blijft.

[ advertentie @pitenpit.nl ] Koop ongeveer al de bovenvermelde sausjes via de webshop van pit&pit (linkje in Bio).

#thaibeef #salad #koriande #pinda #oostersekeuken taken in Beveren Roeselare by @pitenpit.nl

3

26

6 days ago

Lijsterbes is ondergewaardeerd, op vlak van smaak, inhoudsstoffen, ecologisch nut , houtkwaliteit !

Als je hem nergens kan vinden in je omgeving, vraag ke gemeente of stad om er aan te planten in de buurt… voor de vogels 😉🔥 by @pitenpit.nl

136

11

6 days ago

✨ OMEGA–MIX ✨

Een potje vol goede vetten, vezels en pure smaak. 🤎 Deze eenvoudige mix is in enkele minuten klaar en is heerlijk als topping op je yoghurt, havermoutpap, smoothie of gewoon een lepeltje zó.

📋 Recept:
• 80 g amandelen
• 60 g pompoenpitten
• 30 g sesamzaad
• 2 el rauwe cacao
• Snuf Himalayazout
• Volgens goesting (ik vind dit een zalig woord): 1 kl kaneel, chai kruidenmix of een combinatie van kaneel, kardemom & anijs.

👩🏻‍🍳 Bereiding:
Doe alles in de blender en mix kort tot een licht grof mengsel. Bewaar in een goed afsluitbare glazen pot.

💬 Waar strooi jij deze Omega-Mix het liefst over?

🤎 Ken je iemand die dit recept niet mag missen? Tag die persoon hieronder.
📌 Sla dit recept op zodat je het altijd terugvindt.
📲 Deel het met iemand die wel wat gezonde inspiratie kan gebruiken.

💡Tip: ik koop mijn ingrediënten bij @pitenpit.nl - check de link in mijn bio voor mijn favoriete producten 😉

#omegamix #gezondeten #glutenvrij #gezondleven #recept by @pitenpit.nl

3

23

6 days ago

🥩 Zelf snel, gezonde filet americain maken (zonder zaadolie, nitriet en onnodige toevoegingen) ✅

Kant-en-klare filet americain uit de supermarkt ingrediënten bevat een hoop rotzooi, zoals zaadoliën (bijvoorbeeld zonnebloemolie of raapzaadolie), nitriet en andere toevoegingen...

Deze variant maak je heel simpel gewoon zelf met pure ingrediënten:

✨ kruiden en smaakmakers van Pit&Pit

✨ grasgevoerde tartaar van Boeren in het Bos

✨ zelfgemaakte mayonaise zonder zaadolie

Het goede natuurvlees is de basis, maar juist de kruiden van Pit & Pit maken deze filet americain zó lekker 🤤
Wil jij het recept ontvangen?
Reageer met RECEPT en ik stuur het naar je toe! 👇

#grasgevoerd #pitpit #biologisch #filetamerican #gezondleven by @pitenpit.nl

32

114

8 days ago

ZOETE AARDAPPEL PANNEKOEKJES 🦋🦋

Nodig voor 3 pannenkoekjes

2 middelgrote zoete aardappelen
2 eetlepels meel ( ík gebruik hier spelt ivm menstruatie dus wat meer vullend) @pitenpit.nl check bio voor korting op mijn favos bij pit&pit!
Ahornsiroop @pitenpit.nl
Roomboter om in te bakken
Halve avocado
Eetlepel crème fraiche
Wilde zalm 2 plakken @fishtales_official
1 ei @blije_kip_eieren
Zout naar smaak

Bereidingswijze

1. Prik de zoete aardappelen rondom in met een vork en smeer ze in met een beetje olijfolie.
2. Pof ze in de airfryer of in de oven op 200°C gedurende 40 tot 45 minuten, totdat ze zacht zijn.
3. Schep het vruchtvlees uit de schil en doe dit in een kom.
4. Voeg het ei en het speltmeel toe en meng alles goed door elkaar tot een stevig mengsel.
5. Verhit een klontje roomboter in een pan en schep het mengsel in de pan. Druk het een beetje plat.
6. Bak ongeveer 3 à 4 minuten per kant, totdat de rösti mooi goudbruin en krokant is. Ik bak altijd met de pannen van Cook & Pan. Via de link in mijn bio krijg je daar ook korting op.
7. Top de pannekoek af met een flinke lepel crème fraîche (of sour cream of Griekse yoghurt), plakjes avocado en wilde zalm.
8. Maak het af met een klein beetje agavesiroop.

#gezond #onbewerkt #zoeteaardappel by @pitenpit.nl

3

4

10 days ago

👀Dinsdag: product in de kijker

|Advertentie| 🌾 Ik vertel mijn klanten al jaren dat ze hun havermout best glutenvrij kopen (die in supermarkten bevat restsporen van gluten door bewerking en is ook geteeld voor massaproductie dus bevat veel minder voedingsstoffen…)

😱 Wat ik niet wist is dat Finse bio haver eigenlijk geen enkel label nodig heeft dus hear me out 👇

🙋‍♀️ Ik ben hier als darmexpert om jou te vertellen dat je veel minder stress mag hebben over alle tegenstrijdige adviezen over voeding online als je bereid bent om te focussen op KWALITEIT

❌Want haver kán een probleem zijn bij gevoelige darmen maar niet alle havermout is hetzelfde … (sterker nog: jouw darmen verteren wellicht wel haver als er geen onderliggende problemen zijn, alleen is de kwaliteit ontoereikend!)

🇫🇮 Ik begon vorig jaar Finse haver te gebruiken (vooral voor mijn man zijn wafeltjes en overnight oats) en moet eerlijk bekennen dat ik omver geblazen werd door de kwaliteit. Ik spreek niet alleen over de smaak (veel voller en rijker) maar ook over de vertering voor je darmen die veel zachter en voedzamer is.

☀️Zo zit dat: in Finland groeien de haverkorrels op velden die in de zomer bijna 24u per dag zonlicht krijgen. Daardoor ontwikkelen de zaadjes zich trager, voller en rijker in voedingsstoffen. Het resultaat? Een puur, voedend, vezelrijk en zacht product dat je darmen beter verdragen.

🚫 Pure haver is standaard glutenvrij dus ga voor de beste kwaliteit ipv je te richten op commerciële claims (uitzondering = coeliakie)! > ik nam mijn Finse haver mee op vakantie voor mijn dagelijkse favoriete ontbijt dat me verzadigt tot de middag zonder opgeblazen buik.

🛒 Reageer met “haver” voor mijn favoriete havermout- recept en ik stuur je meteen ook mijn kortingscode want je vindt deze haver bij @pitenpit.nl by @pitenpit.nl

185

1k

11 days ago

Chocolade dadels 💓
In de laatste zwangerschapsmaand wordt aangeraden 6 dadels per dag te eten. Deze krachtpatsers ondersteunen de weeën en hebben een hoog oxytocin-like effect op je lichaam.

Ook eerder in de zwangerschap zijn ze onmisbaar; voor opbouw van kracht, ondersteuning van energie en kalmering van het zenuwstelsel.

Bijgaand het recept voor heerlijke chocolade dadels, zo is het geen probleem ze binnen te krijgen.
➡️Smelt pure chocolade, doop de ontpitte dadels erin, leg ze op een bord met bakpapier en garneer met jouw favoriete topping. Kokosrasp, rozenblaadjes of sesamzaadjes.

Fun fact: sesamzaadjes zijn een goede bron van calcium en worden in maand 7 van de zwangerschap aangeraden te eten. En dit tussendoortje is ook heerlijk en voedzaam voor kids.

✨ Ik bestel de ingrediënten bij @pitenpit.nl. Met code DANDELIEN krijg je korting op mijn favoriete producten.
-
#ayurveda #chocoladedadels #zwanger #bevalling ayurvedamama by @pitenpit.nl

40

5

17 days ago

Mega lekkere en gezonde snack voor jezelf & je kleintje 🍫

De meeste producten die ik gebruik zijn van @pitenpit.nl 🤍 Met de code ILSE krijg je korting op je hele bestelling via mijn favorieten lijstje. Je vindt de link in mijn bio!

Ingrediënten
-100% pistachepasta
-Kokosrasp
-Dadels Yogi & Yousef
-Chiajam (recept uit mijn e-book)
-Pure chocolade
-Gevriesdroogde frambozen

Meng de pistachepasta en kokosrasp in een verhouding van 1:1. Ontpit de dadels en druk ze voorzichtig plat. Verdeel het pistachemengsel erover en schep daar een laagje chiajam op. Smelt de pure chocolade en verdeel die over de dadels. Maak af met wat gevriesdroogde frambozen en laat ze even uitharden in de koelkast.

Voor kleintjes 🤍
Voor Sev maakte ik een eenvoudigere variant: ik vulde één kant van de dadel met het pistachemengsel en de andere kant met chiajam. Daarna deed ik de dadel weer dicht en maakte hem af met een gevriesdroogde framboos.

#gezondesnack #dadelsnack #healthysnack #tussendoortje #gezondtussendoortje by @pitenpit.nl

68

5

18 days ago

🥗 Slaatje met scampi’s, artisjok en crispy chili-olie

Soms ontstaan de lekkerste gerechten gewoon met wat er nog in de koelkast ligt. Deze frisse salade zit boordevol smaak dankzij de pittige crispy chili-olie van @pitenpit.nl , sappige scampi’s en romige mozzarella.

Ingrediënten (2 personen):
🥗100 g rucola
🥗150 g scampi’s, gepeld
🥗150 g kerstomaatjes, gehalveerd
🥗150 g mini mozzarella, gehalveerd
🥗150 g gemarineerde artisjokharten, in stukjes
🥗2 el granaatappelpitten
🥗2 el crispy chili-olie @pitenpit.nl
🥗Zout naar smaak

Bereiding:
1. Bak de scampi’s kort in een hete pan tot ze mooi roze en licht goudbruin zijn. Breng op smaak met een snufje zout.
2. Verdeel de rucola over een grote schaal.
3. Voeg de kerstomaatjes, mozzarella, artisjokharten en granaatappelpitten toe.
4. Meng er de warme scampi’s onder.
5. Werk af met de crispy chili-olie en meng alles voorzichtig door elkaar.

[ advertentie voor @pitenpit.nl ]

De crispy chilie-olie van @pitenpit.nl maakt je gerecht écht af én bovendien echt hot & crispy 🤪. Via mijn linkje in bio kan je de crispy chilie-olie met korting kopen (code ELISE bij afrekenen).

Een eenvoudige, kleurrijke salade die perfect is als lichte lunch of zomers diner. 💚

#pit&pit #saladescampi #zomerserecepten taken in Beveren Roeselare by @pitenpit.nl

3

50

18 days ago

Op zoek naar een gezonde snack die boordevol smaak zit? 🌶️
Deze Tex Mex nootjes zijn heerlijk kruidig, eenvoudig te maken en perfect als tussendoortje of bij de apero.

Recept:

Nodig:
🥜 50 g amandelen 🥜 100 g pindanoten 🥜 50 g cashewnoten 🌶️ 1 el Tex Mex-kruiden @pitenpit.nl  🥚 2 el opgeklopt eiwit

Werkwijze:
Meng de noten met het opgeklopte eiwit.
Voeg de Tex Mex-kruiden toe en meng goed zodat alle noten bedekt zijn.
Verdeel over een met bakpapier beklede bakplaat en bak 20 minuten op 150°C.
Laat volledig afkoelen op een rooster voor een heerlijke crunch.
Bewaar in en goed afsluitbare bokaal.

Sla dit recept zéker op voor je volgende aperomoment en laat me weten:
hou jij van kruidige nootjes? 🥜🇲🇽

#gezondesnacks #gezonderecepten #bewusteten #foodinspiratie #gezondleven by @pitenpit.nl

3

2

21 days ago