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PODER REAL | PODCAST

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Autoconhecimento, autoestima e autoconfiança.
Este é o nosso Poder Real ✨
- Apresentado por @leilaschuster
Episódio novo toda quinta, 20h ↓

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Bem-vinda ao Poder Real! ✨

Aqui, cada episódio é um convite para você explorar sua autenticidade, fortalecer sua autoestima e se conectar com seu verdadeiro poder!

Comandado por @leilaschuster , o Poder Real traz conversas inspiradoras sobre imagem pessoal, autoconhecimento, empoderamento e muito mais. Sempre com convidados especiais que compartilham histórias e insights valiosos para transformar sua vida.

- Novo episódio toda quinta, às 20h!

Já acompanha o podcast? Conta aqui qual foi o seu episódio favorito até agora! 🩷

#podcast #poderreal taken in São Paulo, Brazil by @podcastpoderreal

200

40

2 years ago

Coisa boa é viver com autenticidade e dinamismo.
Faça por você o melhor por você.

#PodcastPoderReal #MulherReal #Autoestima by @podcastpoderreal

6

0

7 months ago

Cuide da sua energia, ela é vitalidade!

#PodcastPoderReal #MulherReal by @podcastpoderreal

9

1

7 months ago

Existe uma culpa silenciosa que muitas mulheres carregam…
E o mais curioso?
Ela quase nunca nasceu com a gente.

Fomos ensinadas.

Ensinadas a agradar.
A dar conta de tudo.
A colocar o outro sempre em primeiro lugar.
A sermos “boas”, mesmo quando isso nos custa caro.

E então, quando finalmente escolhemos por nós…
A culpa aparece.

Culpa por dizer não.
Culpa por descansar.
Culpa por não corresponder às expectativas.
Culpa até por querer mais.

Mas aqui vai uma verdade que talvez você precise ouvir hoje:

Sentir culpa não significa estar errada.
Significa, muitas vezes, que você está quebrando um padrão.

E isso… é libertador.

Comece assim:
— Questione de onde vem essa culpa
— Perceba se ela é sua ou foi aprendida
— Troque a culpa por responsabilidade
— E, principalmente, se autorize

Porque uma mulher que se escolhe…
não abandona ninguém.
Ela apenas deixa de se abandonar.

Se você sentiu isso, salva esse post para reler nos dias difíceis.
E me conta: em qual situação a culpa mais aparece para você?

#MulheresReais #Autoconhecimento #SemCulpa #Mulheres40Mais by @podcastpoderreal

6

5

7 months ago

Sente o teu poder, independe dos rótulos ou estereótipos criados.
Podemos tudo 🤜🏻🤛🏻

#Mulher50 #MulherReal #Autoestima #PodcastPoderReal by @podcastpoderreal

30

4

7 months ago

Depois dos 50, a gente entende que tempo é precioso e começa a investir apenas no que faz sentido, no que traz paz e no que soma.

É a fase em que a maturidade encontra a coragem.
Em que a mulher deixa de pedir permissão e passa simplesmente a viver a própria verdade.

Se alguém ainda acha que a vida diminui depois dos 50…
provavelmente nunca conversou com uma mulher que chegou lá.

✨ Porque muitas das melhores liberdades da vida começam justamente agora.

#Mulheres50Mais #EnvelhecerBem #LiberdadeFeminina #PodcastPoderReal #Autoconhecimento by @podcastpoderreal

9

1

7 months ago

A gente aprendeu a dar conta de tudo: trabalho, casa, família, expectativas… e ainda lidar com as mudanças hormonais que chegam silenciosamente e transformam nosso corpo, nosso humor e nossa energia.

Mas existe uma verdade libertadora: você não precisa carregar tudo sozinha.

Pedir ajuda não é sinal de fraqueza.
É sinal de consciência, maturidade e amor próprio.

Dividir responsabilidades, cuidar da saúde e respeitar os limites do próprio corpo também fazem parte de uma vida equilibrada.

Porque ser forte não é aguentar tudo.
É saber quando é hora de dividir o peso.

✨ Você tem se permitido pedir ajuda?

#MulheresReais #SaúdeDaMulher #Menopausa #VidaEquilibrada #Autocuidado PodcastPoderReal by @podcastpoderreal

9

3

7 months ago

Hoje celebramos o “nosso dia”!
Mais do que flores, é um dia para reconhecer a força, a coragem e a capacidade que tantas mulheres têm de transformar o mundo, dentro e fora de casa.

Que nunca nos falte voz, liberdade e a certeza do nosso valor.

Feliz dia, mulheres! 💐💖 by @podcastpoderreal

73

29

7 months ago

Depois dos 50, a vida deixa de ser sobre provar e passa a ser sobre escolher.

Escolher as amizades que acolhem.
Os ambientes que respeitam.
Os amores que transbordam e não drenam.

A maturidade traz uma liberdade silenciosa: a de não insistir no que pesa.
A de não carregar o que não é mais nosso.
A de entender que paz vale mais do que razão.

A gente aprende que presença é presente.
E que ausência, às vezes, é livramento.

Não é frieza.
É consciência.
É amor-próprio em estado adulto.

✨ E você? Já aprendeu a soltar o que pesa?

#Mulheres50Mais #MaturidadeFeminina #EnvelhecerComEstilo by @podcastpoderreal

75

21

8 months ago

Tenho que admitir, a constância vai se tornando difícil com o passar do tempo. Despertamos para outras prioridades, sentimos cansaço e por vezes a insônia tira o foco do dia. Tudo bem, a gente supera.
Com paciência e autocuidado a gente supera e retoma este luxo: Constância.
Constância nos bons hábitos e no autocuidado.

Vamos juntas? by @podcastpoderreal

19

6

8 months ago

E aí, sambou ou se acabou?
Não deixe que 4 dias tirem a saúde e a boa forma que você levou tanto tempo pra conquistar.

#bomcarnaval #mulher by @podcastpoderreal

10

0

8 months ago

Durante a menopausa, pequenas escolhas têm grandes impactos e o álcool é uma delas.

Pesquisas da cientista Lisa Mosconi mostram que ele pode intensificar ondas de calor, prejudicar o sono, afetar a saúde cerebral e aumentar processos inflamatórios nesse período de transição hormonal.

Não é sobre culpa ou proibição.
É sobre consciência, equilíbrio e autocuidado.

Seu corpo está mudando e merece decisões que sustentem sua energia, clareza e bem-estar.

✨ Informação também é uma forma de cuidado.

#MenopausaComConsciência #SaúdeDaMulher #BemEstar40Mais #Autocuidado #PodcastPoderReal by @podcastpoderreal

6

1

8 months ago