Instagram story viewer> @polinach_> Posts

Polina Chernova

@polinach_

1.2K

followers

824

following

@foodkruzhok
⠀

POSTS STORIES REELS TAGGED

мне часто говорят, что я привыкла, что мне все легко дается. а я в ответ не спорю, это правда)

только вот за этой легкостью стоит работа над мышлением. из собственной практики могу выделить несколько принципов, которые можно интегрировать в свою жизнь.

первое - это доверять миру, уметь сдаваться ему и верить, что все всегда ради нас. даже если иногда в моменте сложно представить для чего нам эти события, знать, что ясность обязательно придет, только на понимание порой нужно время.

второе - не относиться ко всему слишком серьезно и действовать из прикола. ведь от прикола мы не ничего ожидаем, значит, и причин для расстройств не будет, если ничего классного не произойдет. а если же вдруг случится, то это всегда повод отметить большую удачу)

третье - сильно захотеть, представить и отпустить. все наши желания сбываются, если мы не держим их за горло, а визуализируем, что уже все есть, уже совершилось. напряжение уходит, а на его место приходят легкость и возможности для реализаций желаемого.

конечно, есть и другие «секретики» работы над мышлением, но принципы выше, на мой взгляд, самая база. здесь нет никакой магии, религии, лишь бытовые привычки, которые делают жизнь намного легче и радостнее 💛 by @polinach_

3

25

7 days ago

еще одно вау утро, когда думаешь «как там Омочка» taken in Göcek by @polinach_

3

11

15 days ago

it’s kinda chic - проявлять любовь и заботу о себе через еду 💅🏼 by @polinach_

3

8

a month ago

если открыть мою фотопленку:

этим постом хочу напомнить про важность сезонности. да, летний и самый богатый сезон позади, но сейчас самое время наслаждаться инжиром, грушами, виноградом, сливами, кабачками, баклажанами и грибами.

всем на рынок и в лес! by @polinach_

3

2

a month ago

сначала сильно расстроилась, когда театр перед нашим домом завесили, но потом увидела в этом белом полотне ежедневное напоминание, что жизнь и есть холст. рисуй что хочешь. вопрос только: а хочешь-то что?

услышать свои желания получается только с внутренней тишиной, которая обретается с осознанностью. повышать ее можно каждый день через обычные вещи, включая больше внимания к привычным процессам и предметам.

начать можно хотя бы с куриного яйца. заметить все этапы взаимодействия с ним: как выбираем (цвет, размер), почему варим столько и чистим так, едим без всего или с солью, руками или с приборами. такая небольшая практика может заземлить, успокоить ум и подарить привычку быть внимательнее к себе.

🥚 by @polinach_

3

3

2 months ago

парижский рандом, что не был в сторис

а вообще интересную подметила тему для рассуждений во время путешествия. как часто вам говорят в новом городе, чтобы вы будто тут живете? о себе, поняла, что довольно много раз такое слышала. про бали, тбилиси, тель-авив и теперь про париж.

пришла к выводу, что наверное дело в расслабленности и отсутствии спешки, когда не стремишься жадно изучать пространство, а будто просто растворяешься и отдаешься потоку его событий. taken in Paris, France by @polinach_

3

7

2 months ago

замечали, как, оказавшись в новой компании, с некоторыми у вас происходит мгновенное притяжение? можно не верить в гороскопы, но факт остается фактом, что всем стихиям комфортнее всего друг с другом и в связках: огонь + воздух и вода + земля.

как скорпион, я всегда окружена рыбами, раками, скорпионами, тельцами и девами.

у вас так? by @polinach_

3

19

2 months ago

наш нишевый ресторан на воде ⛵️

@potok.me taken in Lofoten Islands, Norway by @polinach_

3

4

2 months ago

сегодня экватор лета! самое время проверить свои планы и скорее их воплощать в реальность 🧚🏻‍♀️

начну с публикации фото, что сделали с Дашей еще весной)

📸 @daria.s.malysheva by @polinach_

3

18

3 months ago

мама спросила, помню ли я вареники бабушки. честно ответила, что нет, но поняла, что можно же попробовать сделать их самой (не без помощи gpt). страшно было браться за тесто, так как мы не сильно дружим, но все получилось с первого раза. а раз так, то делюсь рецептом.

предупреждаю, процесс очень простой и медитативный 🍓

ингредиенты для теста:

- 250 г муки
- 100 мл теплой воды
- 1 ч. л. соли
- 1 ст. л. растительного масла

приготовление:

1. в теплой воде растворяем соль;
2. добавляем масло;
3. постепенно всыпаем муку и замешиваем мягкое, эластичное тесто;
4. вымешиваем 7–10 минут;
5. оставляем под пленкой на 30 минут.

на каждый вареник:

- несколько ягод (у меня - клубника, малина и жимолость)
- половина ч. л. сахара.

как лепим:

1. раскатываем тесто толщиной около 2 мм;
2. вырезаем кружочки стаканом;
3. в центр кладем ягоды и сахар;
4. хорошо защипываем края.

варим 2-3 минуты, после смазываем вареники сливочным маслом (гхи) и можно добавить чуть греческого йогурта и немного листьев мяты 🙂‍↕️ by @polinach_

3

0

3 months ago

первый юбилей Омочки!!

наверное только собачники поймут, что приступы «ее когда-нибудь не станет!» могут возникнуть в любой неожиданный момент, лишь просто глядя на ушастика. собственно сегодня день моих слез, когда накрывает от того, что Оме уже 5. могла бы скоро в школу пойти))

столько с ней пережили уже и сколько еще впереди ❤️

спасибо @nocamera.studio за возможность сохранить теплые кадры by @polinach_

3

16

4 months ago

смысл жизни человека - быть счастливым. только счастье у каждого в своем, и в этом вся суть поиска себя, согласны?

делитесь привычками, которые делают ваши дни наполненными 🪡 by @polinach_

3

11

4 months ago