Instagram story viewer> @polm_ira> Posts

Ира | Санкт-Петербург

@polm_ira

674

followers

310

following

будь любопытен и меньше суди
пейсер @shu__run 🪽марафон 03:31:03

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

Я - марафонец!
Сделала. Смогла.
03:31:03
Проиграла себе минуту от загаданного, но выиграла - добежав!

Как по мне, марафон для бегуна-любителя (к каким я себя отношу) - это 40% подготовки и 60% морально-волевых. Ну или 50 на 50!

Пока бежала, видела разное: как тяжело дышали, как кричали от судорог и волочили ногу, как падали без сознания на пунктах питания, как просто шли или сидели вдоль дороги, как друзья уговаривали друг друга добежать, ведь их ждут кореша на финише и они не должны опозориться перед ними, как люди честно друг другу признавались, что были не готовы. И это малая часть.

Что касательно меня?
Подготовка подкосилась в последний месяц и на 2,5 недели я выпала с левой ногой. Выходить на старт определенно было страшно. Но я так ждала именно этот марафон, именно «Белые ночи», что отступать не хотелось.

Во время марафона
на 3 км на Лазаревском мосту меня ждали девчонки с работы с плакатами (зацените в ленте 😀), Вика и Карина - вы топ 🔥
было так приятно и радостно их видеть,
в целом до 18 км, кроме духоты в пачке, было бежать легко, а дальше

были моменты,
когда хотелось остановиться,
когда кололо в области печени, что пришлось слизывать таблетку с телефона, потому что она была без упаковки и растаяла от воды, которой я обливалась,
когда очень хотелось пить, а много нельзя,
когда ноги были настолько тяжелыми, что я еле поднимала их над асфальтом,
когда гели не лезли,
возникал обратный рефлекс,
а нужны были силы и приходилось есть,
когда монолог внутри меня настолько затянулся, что устала с собой договариваться,

но
я знала
дальше - точка поддержки SHU аж два раза по набережной - ребята дадут сил, они - невероятная энергия, тепло, любовь,
рядом со мной юный пейсер, который приехал с Москвы, чтобы помочь добежать, в итоге на последних километрах помогала ему я, он мне сам в этом признался,
ну и на Дворцовой - самый важный человек в моей жизни - мама! И девушка брата - Настя!

И как там сказали в «Игре Престолов»: «Всё, что сказано до «но», не имеет значения!»

Поэтому я свайпала все страхи, всю боль, ела гели и бежала. Продолжение в комментариях… taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

206

61

3 months ago

Присаживайтесь поудобнее.
Листайте ленту.
Июнь, конечно, закончился.
А если подумать еще, то …
Прошло полгода от 2026.

Шок? Шок!

Из них:
5 месяцев я живу одна (да и в целом одна),
но 3 месяца я живу с ней 🐶,
0 свиданий,
Но 5 месяцев терапии с психологом,
3,5 месяца с антидепрессантами (начала слезать),
и 1,5 месяца засыпаю без атаракса (алиллуйя),
2 месяца без еженедельных панических атак,
3 недели без еды (не специально, просто не лезло),
136 дней без алкоголя,
~ 5 месяцев бега,
2,5 недели без бега.

Стыдно ли мне об этом говорить?
Нет.
Справляюсь ли я?
Не всегда. Даже при таком наборе поддерживающих веществ и людей.

А как ваши полгода прошли?
________________
P.S.: «Искренние чувства не проходят быстро»©️ Психолог Света
И …
Сложно быть человеком с высоким уровнем эмпатии. taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

162

38

4 months ago

половинка октября

на поражение … taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

85

3

9 hours ago

«вдруг в мгновение ока я стал нарасхват. А всё потому, что выучил новое слово. «Нет”. ©️Жан-Батист Андреа

Сентябрь от @lanushka.pavlova 🤍

«вдруг в мгновение ока я стал нарасхват. А всё потому, что выучил новое слово. «Нет”.

Цитата: Жан-Батист Андреа

@moscowmarathon taken in Moscow by @polm_ira

105

10

10 days ago

вот такая вот Москва, собачка! 🙈

выходные, претендующие на звание «одни из самых лучших выходных года 2026»

весь движ вокруг самого большого бегового мероприятия «Московский марафон 2026» @moscowmarathon
Дмитрий Тарасов @dmitritarasov - Вы легенда, восхищаюсь! спасибо, что делаете бег таким масштабным, красивым, ярким и необходимым!

много неожиданных и долгожданных встреч и объятий, разговоров, прогулок, отбитых ладошек, хрипоты в голосе от «давай, ты сможешь, полный газ»
бег, ты что творишь?
люблю бегать больше, чем спать. понимаете?

любимое комьюнити @shu__run
Москва, Питер, Екб, Казань
спасибо вам, что вас так много!
до Луны и обратно 🤍 #москва #марафон #московскиймарафон #бег #run taken in Moscow, Russia by @polm_ira

112

11

12 days ago

покорилась столице 🤍 taken in Moscow, Russia by @polm_ira

96

2

18 days ago

все проиграть и вновь начать сначала,
не пожалев того, что приобрел,
и если можешь сердце, нервы, жилы
так завести, чтобы вперед нестись,
когда с годами изменяют силы
и только воля говорит: «Держись!» taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

124

4

25 days ago

выучу наизусть всю твою нежность taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

109

8

a month ago

первая рабочая неделя после отпуска выдалась не простой.
стараюсь быть в принятии, повторяя в голове одну лишь фразу (может озвучу как-нибудь)
а вот беговая — стабильно классная, чувствую себя рыбкой! которая на своем месте.
периодически рефлексирую о том, что росла в маленьком городе, где из спортивных секций было только дзюдо.
но, стараюсь не упускать летящее «сейчас».
с 27 августа в копилке 117 км. без пропусков.
силы еще есть.
случилось первое для меня собрание пейсеров.
Лёша начал с приятного - долгожданных отличительных футболок.
затестила практически сразу - сегодня 7 км в ней поддерживала нашего московского капитана Лану 🫂

с благодарностью к происходящему 🤍
к тем, кто рядом! taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

127

2

a month ago

а ноги вылечат знакомые врачи и массажисты 🙃
решила бегать каждый день до первых настоящих свиданий 🫂
отсчет с четверга 27.08.2026
в копилке 47 км.
#бег #беганутые #run #runner taken in Saint Petersburg, Russia by @polm_ira

86

2

2 months ago

❣️свозила бусинку и себя в город детства

бег был 3 раза

чай из самовара после бани

дровишки для бани

субботний лонг был тут

ромашка сказала, кто-то любит, кто…?

Соборная площадь

беговые работы на футбольном поле

таких домиков в городе полно

борщевик под 3 метра

закаты в деревне

Христорождественский собор 1552 г.

дядина баня - топ taken in Kargopol by @polm_ira

107

0

2 months ago

Протест погоде!

Август, алло! Ты еще лето! 😡

А я уже кроссовки на гортексе достала 😭

За кадры спасибо @lanushka.pavlova и @jeka_telephone 💙🪽 taken in Стадион Метрострой by @polm_ira

132

1

2 months ago