Instagram story viewer> @ponteafuncionar> Posts

Ponte a Funcionar | Centro Fitness

@ponteafuncionar

2.8K

followers

1753

following

🏋️ Centro de asesoramiento y readaptación deportiva
👤 Dirigido por @adriagranell
💚 C/ Salamanca, 25
🧡 C/ Troya, 5

POSTS STORIES REELS TAGGED

Run, eat, repeat. 🏃🏼‍♀️🍕🍝

#running #run #runnerscommunity #eat #runner taken in Valencia, España by @ponteafuncionar

57

9

2 days ago

¿Y si tu mejor momento para entrenar no es a primera hora ni después del trabajo?

A mitad de la mañana y a primera hora de la tarde también hay sitio para ti. Son horarios ideales si teletrabajas, tienes turnos flexibles o simplemente quieres hacer un paréntesis en mitad del día para moverte, despejarte y volver a lo que estabas haciendo con otra energía.

Tu entrenamiento también puede encajar en tu vida, no al revés.

☀️ #PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

16

0

3 days ago

Adrián normalmente os dice que dejéis los carbohidratos para después de entrenar. Pero mañana hacemos una excepción. 🍝🏃

Una carrera por el centro de Valencia, 3 restaurantes, 3 paradas y comida en cada una.

Eat Pasta, Run Fasta. Mañana os lo contamos todo en stories 👀

@ponteafuncionar × @tuttifratelli
@mammapizza.es @mamma_pazzo @nonna_limone

#EatPastaRunFasta #TuttiFratelli #Valencia #PonteAFuncionar #RunningValencia by @ponteafuncionar

202

23

3 days ago

Cumplir años no debería significar renunciar a moverte bien.

En Golden Hour trabajamos fuerza, movilidad, equilibrio y coordinación para que las personas mayores de 60 años puedan mantenerse activas, autónomas y con confianza en su cuerpo.

Porque sentirse fuerte, ágil y capaz no tiene fecha de caducidad.

#PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

26

1

6 days ago

Ya estamos metidos de lleno en la rutina.

El verano queda atrás, septiembre ya pasó y llega ese momento en el que toca decidir si aquello que empezaste va a convertirse realmente en un hábito.

No necesitas esperar al lunes, al mes que viene ni a enero.

Si quieres sentirte más fuerte, moverte mejor y cuidar tu salud, este puede ser un buen momento para empezar.

Nosotros ponemos el plan. Tú solo tienes que dar el primer paso.

💪 #PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

14

0

13 days ago

Cada dia que no te RINDES🧘🏼☮️✌🏼
, es un día que VENCES ✅💪🏻 by @ponteafuncionar

151

9

17 days ago

Hay cosas que no caben en una sesión de entrenamiento: las risas después de entrenar, los almuerzos, las carreras compartidas, los partidos, los retiros o ese “nos vemos mañana” que acaba convirtiéndose en rutina.

En Ponte A Funcionar creemos que entrenar juntos es solo el principio. Porque cuando encuentras un lugar donde te sientes acompañado, cuidarte resulta mucho más fácil.

#PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

30

0

19 days ago

A veces solo necesitas parar un momento. Respirar, moverte y volver a conectar contigo.

Sin presión, sin comparaciones y sin tener que demostrar nada a nadie. Solo tú y tu proceso.

Porque cuidarte no debería sentirse como una obligación, sino como algo que te hace bien.

Este otoño, busca tu momento y hazlo por ti.

💪 #PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

34

0

a month ago

Entrenar fuerza no es solo una cuestión de ganar músculo.

Es mejorar nuestra capacidad para movernos, cargar peso, subir escaleras, practicar otros deportes y afrontar el día a día con más seguridad.

Por eso la fuerza es una de las bases de nuestro entrenamiento, independientemente de tu edad o de cuál sea tu objetivo.

No necesitas ser fuerte para empezar. Empiezas para hacerte más fuerte.

💪 #PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

31

0

a month ago

No todos tenemos el mismo nivel, los mismos objetivos ni el mismo cuerpo.

Por eso nuestros entrenamientos se realizan en grupos reducidos: trabajamos fuerza, cardio y funcional, pero adaptando cargas, ejercicios y ritmo a cada persona.

Entrenar juntos no significa hacer exactamente lo mismo; significa compartir espacio, esfuerzo y motivación mientras cada uno trabaja en su propio proceso.

#PONTEAFUNCIONAR by @ponteafuncionar

23

0

a month ago

¿Te atreves a ponerte a prueba? 👀

A veces no hace falta competir contra nadie.

Solo hace falta demostrarte a ti mismo que eres capaz de hacer un poco más que ayer.

Por eso nos encantan los retos.

Más flexiones.
Más kilómetros.
Más constancia.
Más ganas de superarte. by @ponteafuncionar

31

1

2 months ago

LOS TEMPLOS TIENEN GANAS 🔥 by @ponteafuncionar

63

1

2 months ago