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@popajack95

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🇨🇵 IFBB INTER
🚨3rd🥉🇪🇺 IFBB 2k24
🚨1st🥇🇨🇵 IFBB 2k23 MENS MASTER🚨
🚨1st🥇Diamond cup Rome2k23
🚨3rd🥉🇨🇵IFBB 2k19MENS
🚨5th🏅Mens Colmar2k18

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🚨WARNING🚨
Retour sur ce samedi riche en émotion.
Ce week-end se déroulait comme chaque année les championnats de France @ifbbfranceofficial , compétition à laquelle j'avais déjà participé en 2019 où je me hissais à la 3ème marche du podium . J'y faisais donc mon retour en catégorie Master Mens physique avec en tête le but de donner le meilleur de moi même 💯 et c'est avec grande joie que j'ai réussi à décrocher la 1ère place 🪙 Champion de France 🚨 Tellement fier que le travail est payé 🙏🏾 comme quoi toujours croire en soi et ses rêves même si pour ma part le pessimisme l'a souvent remporté.....

En tous cas je tenais à remercier ma 1ère supportrice , ma moitié, mon amour @melou87_ , tu as toujours été là pour moi , toujours les bons mots, tu as vécu à fond le processus à mes côtés et cette victoire est en grande parti la tienne 🙏🏾💯😘 je souhaite à tout homme d'être accompagné d'une femme comme toi car derrière chaque grand homme se cache une femme 💯🔥💯 merci pour tout mon ❤️

Je tenais à remercier également toute la team @outfitshopnutritionherblay et surtout mon préparateur #PeterFoucaux grâce à qui j'en suis là. Tu as été aux petits soins tout au long de cette préparation, a été à mon écoute, m'a fourni de précieux conseils, m'a donné toutes les armes nécessaires pour y arriver et on l'a fait merci à Toi🙏🏾Tu es un grand Monsieur 💪🏾👏🏾

Merci à tout ceux qui m'ont soutenu de près comme de loin et surtout à mes Gars qui ont toujours cru en moi @esco_sts_officiel @oliver__louise @lejaguar69 💯🙏🏾💯

Une dernière pensée à une personne qui m'est chère et qui n'était pas présente, mon frère d'armes @kev_fiit_ifbb avec qui tout a commencé.... cette victoire est pour toi frérot 💯💪🏾💯

Maintenant place au repos , on verra pour les prochaines échéances....see you soon😉

Ah oui... les Haters ...on a réussi où vous avez échoué gros bisous 😂

📸photo @mway_production

#Teamoutfit
@cliff_nodet @corntdlx @alex_fiit23 @fromfattokratos @steven.95310 @caly_fit @outfitshopnutritionherblay @mathisdey @magicmake4

#ifbbfrance #ifbb #mensphysique #aesthetic #outfit #musculation #mens #muscle #competition #insta #instapic #mood #frenchboy #instagood taken in Centre Evénementiel de Courbevoie by @popajack95

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3 years ago

🚨Le saint graal🚨Champion de France🚨
Avec du travail, de la patience, de la motivation, de l'abnégation, de la persévérance, un peu de rêve, on avance et on réussi !!!
Toujours croire en soi et ne rien lâcher!!!!

@ifbbfranceofficial @outfitshopnutritionherblay

#insta #champion #trophy #goldmedal #reussite #winner #france #mensphysique #frenchboy #lifestyle taken in Le Plessis-Bouchard by @popajack95

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3 years ago

🚨Immortaliser ce jour si particulier🚨
Quand ce rêve devient réalité 🙏🏾🥇🙏🏾

📸photos @mway_production

@outfitshopnutritionherblay

Coach #PeterFoucaux

#fitness #mensphysique #lifestyle #fitlife
#aesthetic #muscle #musculation #shredded
#instapic #instaman #instamood #frenchboy taken in Centre Evénementiel de Courbevoie by @popajack95

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3 years ago

🚨Et un championnats d'Europe IFBB supplémentaire💯

Une fois de plus j'y ai vécu.....

Des moments inoubliables
De super souvenirs
De beaux instants de partage
De belles rencontres
Une passion commune

@ifbbfranceofficial 🇨🇵 Mille merci 🙏🏾
Une fédération et une équipe au top

Hâte de vous retrouver pour de nouvelles aventures🫡

Une pensée à
@cedr.ifbb__competitor @mway_production
@ndpersonaltrainer @beavnn_ @yanbdn.ifbb
@benjamin_kez @benjamin_rotsaert @daf__c @kaiser_dino @alex_bodyprep @cassy_body_fit @lepunisher_coach @greg.physic.factory @mickael_desousa_ifbbpro @__hamzaf @comman_ifbb ainsi que tous les autres athlètes français et le staff de la délégation🇨🇵 taken in Santa Susana, Cataluna, Spain by @popajack95

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5 months ago

🚨 Retour sur ces championnats d'Europe IFBB 2k26

Encore une fois des moments incroyables lors de cet événement qui est clairement l'une des plus grosses compétition du circuit regroupant plus de 1300 athlètes et plus de 40 nations 🇪🇺 !!

J'y remettais les pieds pour la 3ème fois et espérais y faire mieux que ma 6ème place de l'an dernier.
On va dire que le pari fut réussi même si je ne suis resté qu'à une marche du podium en me classant 4 ème sur un très joli plateau de 16 athlètes !!!!
Clairement un peu déçu car j'aurai aimé remonter sur ce podium mais avec du recul et quand je regarde tout le chemin parcouru jusque là et bien je suis fier du travail accompli 🙏🏾 et surtout fier d'être pour cette 3ème participation toujours dans le top des Master Mens physique Européen 💯 comme quoi le travail la discipline la constance payent toujours 🙏🏾

Heureux d'avoir porter les couleurs de nôtre nation 🇨🇵 et d'avoir représenté nôtre fédération @ifbbfranceofficial

Merci à mon sponsor et préparateur🫱🏾‍🫲🏻 @store_nutrition_95 avec qui j'ai vécu un année folle et avec qui j'ai vécu cette prépa qui a été intense surtout dans les dernières semaines pour arriver à ce bel aboutissement 🙏🏾

Merci à ma moitié @melou87_ 😍 d'avoir été là comme d'habitude et qui m'a grandement soutenue lors de mes doutes mes faiblesses mes peurs et qui à su toujours me relever tout en subissant mes humeurs....
Je lui réserve un post particulier car elle le mérite et j'ai tellement de choses à dire. Mais ce qui est sûr c'est que derrière tout homme se cache une grande femme et s'en est une clairement 💯 Mille merci mon amour 💘

Merci à mon frangin @kev_fiit_ifbb et sa moitié @alexandra_maia19 vous savez déjà tout 🙏🏾💯🙏🏾😘

Merci pour le soutient @julien.frems.coach @cedric.blondiaux et tous les autres 🤜🏾🤛🏻

Mes confrères @cedr.ifbb__competitor @ndpersonaltrainer @yanbdn.ifbb
@kaiser_dino @__hamzaf @benjamin_kez
@alex_bodyprep @daf__c
Et les autres

Merci @mickael_desousa_ifbbpro pour son retour pertinent sur ma prestation

Merci @mway_production pour les photos magnifiques

Toujours croire en ses rêves....

À l'année prochaine

Ah si les Hater, on réussi où vous echouez😘 taken in Parc Colomer Sports Centre Santa Susanna by @popajack95

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60

5 months ago

Que dire ..... par où commencer !!!

2019 1ère rencontre et 2021 début d'une collaboration de 5 ans où nous avons travaillé main dans la main🫱🏾‍🫲🏻

Tout au long de cette période
Tu m'as transmis tout ton savoir, toute ton expérience et tes petits secrets 🙏🏾

Tu m'as fait progresser comme jamais et on a réussi à toucher les sommets 💯 1ère grande victoire mon titre de champion de France 🥇🏆

Nous partageons cette même passion qui nous anime tant 💪🏾

Tu as su me faire avoir confiance en moi et ne pas douter de mes capacités. Tu as fait de moi l'athlète aguerri que je suis devenu 🙏🏾

Durant toutes ces années de préparations nous avons connu des hauts ,des bas mais je ne retiens que tous ces beaux moments de partage, les fous rire, la sueur et ces belles victoires 🔥
Et surtout ce lien qui s'est créé entre nous pour aboutir à une belle amitié qui ne s'arrêtera jamais 🙏🏾

Mes victoires sont également les tiennes 💯

Pour tout cela @store_nutrition_95 Peter Foucaux
Mille merci 🙏🏾🙏🏾 et je n'aurai pas assez de mots pour définir le sentiment qui me parcourt quand je pense à qui tu es !! Une homme avec un grand cœur et de belles valeurs.

Une page se tourne désormais 🥺 il est tant pour moi de battre de mes propres ailes et d'aller vers d'autres horizons.
Je sais que tu auras toujours un œil sur moi et j'y compte bien 😉

Encore une fois Peter Mille merci 🫱🏾‍🫲🏻

#storenutrition #lifestyle #mensphysique #athlete #coach by @popajack95

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5

5 months ago

- TEAM FRANCE 🇫🇷 -
Championnats d’Europe IFBB 2025 🏆

Toutes nos félicitations à Jacques MACAO qui poursuit un très beau parcours en international en se plaçant 6e 🏅 dans la catégorie Master Men’s Physique 40/44ans 👏🏼

📍 SANTA SUSANNA
@popajack95
@ifbb_official
@ifbbfranceofficial

@eastlabs taken in Santa Susanna by @popajack95

99

4

a year ago

Always believe in yourself !!! This is it .........
.
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#ifbb #ifbbfrance #teamfrance #mensphysique #aesthetics #athlete #fitboy #french #competition #discipline #determination #musculation #fitness #nopainnogain #eatclean #freshfood #healtylife #fitlife #lifestyle #instamood #instapic taken in All Over the World by @popajack95

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0

a year ago

Bien plus qu'une fédération, un groupe, une équipe, une passion commune 💪🏾

Team France 🇨🇵

On se retrouve l'an prochain 😉

@ifbbfranceofficial Merci pour ces moments
🤜🏾🇨🇵🤛🏾
@mvs74000
@eric_cagnard
@mickael_desousa_ifbbpro
@yanbdn

#ifbbfrance #ifbb #ifbbofficialathlete #ifbbeuropeanchampionship #teamfrance #ensemble #determination #musculation #discipline #partage #france #quest #esthetics taken in Santa Susana, Cataluna, Spain by @popajack95

221

16

a year ago

Finale top 6 des championnats d'Europe IFBB 2k25
Que des monstres à mes côtés 🤯🔥
Félicitations au vainqueur @keithagius🔥
Et à mon confrère Maltai @mirrorfriendly pour sa 5 ème place 👌🏾
C'était une belle bataille 💯
Une chose est certaine je reviendrai plus fort et mieux conditionné la prochaine fois 🤞🏾💪🏾

🎥@eastlabs

Merci @ifbbfranceofficial 🙏🏾 taken in Parc Colomer Sports Centre Santa Susanna by @popajack95

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a year ago

Aucun mots ne seraient assez fort pour décrire la femme que tu es et que tu représentes à mes yeux 😍

Tu as toujours été à mes côtés depuis le début !!!
Ma 1ère fan et 1ère supportrice 🥰

Tu m'as toujours soutenue sans failles ni relâche🙏🏾
Toujours le bon mot, la bonne parole afin que je ne baisse jamais les bras et n'abandonne jamais 💪🏾
À l'écoute, aux petits soins quotidiennement depuis nôtre union 🥰

Même lorsque je suis dans un mauvais mood tu sais trouver à chaque fois le moyen que je ne faiblisse pas et me relève instantanément 🙏🏾

Je sais parfois que je ne suis pas facile à vivre et pourtant tu encaisses comme une guerrière et ne bouge pas d'un fil 🙏🏾💪🏾 et oui tu me connais si bien 😉

Tu es une femme formidable et je suis fier d'être cet homme qui partage ta vie ❤️

Comme je dis toujours "Seul je vais vite mais avec toi on soulève les montagnes"

Je ne te remercierai jamais assez pour tout ce que fais et tout ce que tu es 🙏🏾

Je peux dire que mes victoires sont les tiennes 🔥 et que ma vie t'es dédiée 🙏🏾

@melou87_ tu es digne d'une grande dame et comme le proverbe le dit "derrière chaque homme se trouve une femme" pour ma part cette femme c'est toi 🫠😍

Toi, moi, NOUS 🧑🏻‍❤️‍💋‍🧑🏿
À L'INFINI ET AU DELÀ !!!
AD VITAM ETERNAM JE TAIME ET T'AIMERAI 💘😍💘 taken in All Over the World by @popajack95

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a year ago

Et voilà !! Une fois de plus j'ai eu la chance de fouler la scène des championnats d'Europe IFBB 2k25 à Santa Suzanna avec l'équipe de France @ifbbfranceofficial 🇨🇵
Grosse fierté de porter et représenter les couleurs de nôtre belle nation🙏🏾 sur la plus belle scène Européenne.

Cette journée fut riche en émotions clairement mais malheureusement le résultat attendu n'a pas été au rendez-vous🥺 Je n'ai pas réussi à accrocher le podium comme l'an dernier !! Je suis donc déçu mais tout de même fier du travail accompli et de ce top 6 !! Et oui 6 ème européen sur 15 athlètes magnifiques !!! La prépa a connu ses labeurs donc au final je ne garde que le meilleur 😉 et je ne tire qu'une belle leçon de cet événement afin d'y revenir bien plus fort💪🏾

Je tiens à remercier ma femme, ma moitié, ma 1ère supportrice @melou87_ 🥰 toujours présente dans les bons comme les mauvais moments, tu as enduré mes humeurs mes craintes mes colères mais à toujours eu le bon mots, le bon geste afin que je sois dans les meilleures conditions. Je ne te remercierai jamais assez de tout ce que tu fais pour moi et pour cette grande dame que tu es 🙏🏾 je t'aime Ad Vitam Eternam ❤️❤️et je souhaite à tout homme d'être accompagné d'une femme de ton grade 🔥🥰 en tous cas seul je vais vite mais à deux on va trop loin 🙏🏾❤️🙏🏾 Mille merci 😘❤

Je remercie mon préparateur Peter Foucaux @store_nutrition_95 sans qui tout cela ne pourrai se réaliser 🙏🏾 tu es un grand homme et je suis fier d'être l'athlète que je suis devenu grâce à toi 🤜🏾🤛🏻
Tu me transmets ton savoir ton expérience chaque jour et je sais qu'on pourra atteindre des sommets 🙏🏾

Merci à @kev_fiit_ifbb et @alexandra_maia19
Pour cette putain de surprise 🥰 vous avez failli me faire pleurer 🙏🏾

Félicitations à @julien.frems.coach Pour sa prestation lors de ces championnats d'Europe 🙏🏾

Merci @ifbbfranceofficial🙏🏾
Merci @onairfitness_franconville
Merci @eastlabs📸

Merci à tous ceux qui m'ont soutenu de près ou de loin👌🏾
@cedric.blondiaux mon training partner merci pour tout le soutien sans faille depuis le début 🙏🏾🤜🏾🤛🏻

Toujours croire en ses rêves

2k26 I'M COMING

Et les Haters !! On réussi où vous echouez 🤣😘 taken in Parc Colomer Sports Centre Santa Susanna by @popajack95

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a year ago