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Guillermo Briones | Entrenador • Atleta

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Powerlifting Coach 🏋️ | Otaku 🎌
+250 atletas | Campeones nac. & sudamericanos 🏆
11 años formando fuerza en Latinoamérica
👇 DM "Power" y hablamos

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Si llevas meses entrenando y sigues levantando lo mismo, el problema no es tu esfuerzo. Es que no sabes qué hiciste la semana pasada.

¿Cuántas series? ¿Cuántos kilos? Si no tienes idea, estás entrenando a ciegas.

Por eso hice una plantilla gratis que funciona como un coach en casa 👇
📊 Organiza tu entrenamiento semana a semana
💪 Sugiere cargas según tu 1RM
📈 Te grafica el progreso
🎥 +180 videos de ejecución

Gratis, en español, sin letra chica.

Comenta PLANTILLA y te la mando 🦾

#powerlifting #entrenamientodefuerza #powerliftingchile #rpe #1rm fuerza gimnasio entrenocaseño levantamientodepesas powerbeards by @powerbeards

3k

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3 months ago

Elige y perfecciona tu wedge.

¿Necesitas ayuda con tu entrenamiento? Escríbeme un DM y te envío mas información. by @powerbeards

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a year ago

MEET RECAP NACIONAL 2026 🇨🇱🏆
Powerlifting Equipado 🦾

BW: 82.1kg

Squat: 220 / 240 / 250 ❌
Bench Press: 145 / 152.5 / 157.5 ❌
Deadlift: 250.5 / 265 / 277.5 (R) 🏋️‍♂️🔥

🥇 Récord nacional de DEADLIFT cat -83 open equipado
🥇 Campeón nacional cat -83 open equipado
🥇 Campeón nacional cat -83 open only bench equipado
💪 Hombre más fuerte powerlifting open equipado
🥉 3er hombre más fuerte only bench open equipado

Gracias a mis compas de entrenamiento @historico90 y @_martinnr_ les debo por lo bajo el 50% de los kilos que levanté.

Gracias a mis kines @zairacumsille y @kine.freddy.araya por rescatarme y tratarme en mis lesiones durante la preparación. Estuve a nada de abandonar.

Gracias @oscarcelis por facilitarme tu super centurión te debo una 🙏🏽

Gracias a @equipados_power.cl @powerbeardsteam y @beers_and_lifts que son los equipos que respaldan este proyecto.

📽️ gracias @cstjorley recomendado para grabar sus meet recap.

Y gracias a todos los que se toparon conmigo durante la preparación, porque me quejé caleta 🤣

Tengo mucho que aprender en el equipado, pero estoy más ilusionado que nunca.

Volveremos al panorama internacional después de 5 años.

Los tkm. by @powerbeards

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8 months ago

Cuando te ponen el equipo para competir y te sientes Iron Man 🦾

En noviembre literal será el: se vienen cositas.

🎥 @rame_project.media

#powerlifting #powerliftingequipado #ironman #ipf #powerbeards by @powerbeards

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10 hours ago

El Fabián estudia Ciencias del Deporte... y aun así buscó coach. 📚

No es contradicción: una cosa es saber la teoría y otra tener a alguien que te mire desde afuera.

Y es de los atletas más fáciles de llevar que tengo. Hace las preguntas correctas, usa todos los canales que le doy para comunicarse conmigo, me entrega el feedback que necesito y responde en los entrenamientos como relojito. ⏱️

Eso, más que cualquier programa secreto, es lo que explica todos los kilos que hemos avanzado desde que partimos.

Y no dudo de que toda esta experiencia lo va a hacer un muy buen entrenador el día de mañana, si decide dedicarse a eso.

Levanta sin dudar.

#powerlifting #powerliftingchile #fuerza #entrenamientodefuerza #powerbeards by @powerbeards

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7

a day ago

A la Stephanie el doctor no le recomendó entrenar. Se lo recetó. 🩺

Estaba a punto de tener diabetes y llegó al gimnasio por obligación. Lo que no venía en la receta: que le iba a gustar tanto la fuerza que terminaría compitiendo en powerlifting (y ahora quizás boxeo?)

Levanta sin dudar.

#powerlifting #powerliftingchile #fuerza #sentadilla #powerbeards by @powerbeards

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2

4 days ago

SUBCAMPEONA SUDAMERICANA 🥈🇨🇱

Mejor competencia que he tenido en mucho tiempo 😍 +39,5kg respecto al nacional con 4 records nacionales nuevamente 😭 y 9/9 compe maravillosa gracias a todos los que me apoyaron en la prep y a mi equipo ✨🫂

@powerbeards
@nutri.denicamus
@grindtogrowth
@beers_and_lifts
@urbanlift.cl
@hypevsuals
@fechipo

#powerlifter #powerlifting #sports #gym #sbd by @powerbeards

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5 days ago

Un kinesiólogo que le hace caso a su coach. Existen, lo juro. 🤝

El Bastián llegó con la sentadilla como su levantamiento más débil. Corrección tras corrección (y harta paciencia de los dos), hoy es de lo que más ha crecido.

Lo que más valoro de lo que dice no son los kilos: es que entrenar conmigo le parece serio, pero sin perder la buena onda.

Levanta sin dudar.

#powerlifting #powerliftingchile #fuerza #sentadilla #powerbeards by @powerbeards

51

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8 days ago

La Leslie programa todo el día. Yo le programaba las sentadillas. 💻

Trabaja remoto, pasa horas sentada y, como buena desarrolladora, es metódica: eso de anotar los entrenamientos en un cuaderno o por WhatsApp no iba con ella. Antes había tenido entrenadores online de esos de "haz este plan" y arréglatelas.

Me quedo con lo que dice del tiempo: no necesitas vivir en el gimnasio para avanzar, necesitas un plan que calce con tu vida de adulto.

Levanta sin dudar.

#powerlifting #powerliftingchile #fuerza #entrenamientodefuerza #powerbeards by @powerbeards

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2

11 days ago

¿Cómo logré que TODOS mis alumnos ganaran? 🏆
Mis atletas dominaron el podio sudamericano. Te cuento cómo trabajamos para ser campeones. ¡Disciplina pura!

#shortstories #youtubeshorts #fitnesschile #coachonline #culturismo #motivaciongym by @powerbeards

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14

14 days ago

Otra tanda de fotos del nacional equipado mientras se termina de cocinar el recap del SUDA 🎬

📸 @rame_project.media

#powerlifting #powerbeards #powerliftingchile #equippedpowerlifting by @powerbeards

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6

15 days ago

Si Black Clover fuera sobre powerlifting, la Gato sería Asta. ♣️

Para los que no ven anime: Asta nació sin magia en un mundo donde todos la tienen, y aun así se puso una meta gigante y nunca la soltó. Su magia es no rendirse.

Este video lo grabamos hace unos meses. Desde entonces la Paula se trajo la plata del Sudamericano y el mejor total de toda su carrera: 510 kilos. Y lo que más me gustó no fue la medalla: fue verla disfrutar la preparación.

Yo de capitán Yami tengo poco (me sobra barba y me falta pelo), pero en algo nos parecemos: mi pega es creer en ti desde el día uno, incluso cuando tú andas dudando.

Levanta sin dudar.

#powerlifting #powerliftingchile #fuerza #blackclover #asta by @powerbeards

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15 days ago