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Preparación Fisica enfocada para deportistas.

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Trabajo integral 🧬🏋️💪

#gym #physicaltraining #preparacionfisica #workout #futbol by @powerlabb

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a month ago

Legs and Plyos

#powerlab #physicaltraining #sports #gym taken in PowerLab by @powerlabb

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3 months ago

Trabajo mixto de estabilidad y fuerza de tren inferior #gym #core #legday #plyos by @powerlabb

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3 months ago

Power #bjj #grappling #gym by @powerlabb

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4 months ago

Más funcionalidad siempre por encima solo del trabajo estético, podemos ver un trabajo de las fibras rápidas y coordinación. Estos movimientos son clave para mejorar los tiempos de reacción y la fuerza explosiva en cualquier deporte.#physicaltraining #rendimientodeportivo #gym #preparacionfisica #training by @powerlabb

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5 months ago

Trabajar el Core es no solo trabajar el abdomen , es trabajar toda nuestra faja natural , existen músculos muy importantes como el recto abdominal, los oblicuos internos y externos y el transverso abdominal, también incluye la zona lumbar con los erectores espinales, los músculos de la cadera y pelvis como los glúteos y los flexores de la cadera, y músculos estabilizadores profundos como los multífidos y el diafragma , todos estos músculos trabajando de una forma estructurada generará una mayor estabilidad y equilibrio corporal en cualquier deporte que se ejecute.

#core #training #sports taken in Ambato, Ecuador by @powerlabb

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7 months ago

Potenciando el trabajo isométrico y de potencia #entrenamiento by @powerlabb

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9 months ago

Potencia , coordinación y trabajo de core de pretemporada ⚽️ #futbol #physicaltraining #rendimientodeportivo #preparacionfisica #gym taken in Ambato, Ecuador by @powerlabb

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9 months ago

📹 En este video analizamos y trabajamos algunos puntos clave para mejorar el rendimiento y técnica de un futbolista enfocando las capacidades en general.

💥 Press land mine con potencia
Enfatizamos la fuerza explosiva y la estabilidad del core en un patrón seguro para los hombros.

🟧 Resistencia con liga
Sumamos tensión para mejorar control, activación y calidad de movimiento.

🚶‍♂️ Zancadas caminando con barra y brazos extendidos arriba
Desafiamos la estabilidad, movilidad torácica y fuerza en cada paso.

🦶 Coordinación unipodal
Evaluamos equilibrio y activación de los estabilizadores en apoyo simple.

🔻 Dorsiflexión del tobillo
Revisamos la movilidad esencial para patrones eficientes como sentadillas y zancadas.

🎥 Entrenar es más que moverse: es entender, ajustar y progresar

#power #training #physicaltraining #rendimiento #futbol #deporte taken in Ambato, Ecuador by @powerlabb

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10 months ago

Lifting , Plyometrics & Power #newszn #bjj taken in Nimbol Jiu-Jitsu by @powerlabb

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a year ago

Un poco de Potencia Unipodal y trabajos unilaterales con @powerlabb , 318 días post operatorio de Cruzado anterior 🦿 #ACL #lca #kneerehab #trabajofisico #jiujitsu #deporte taken in Ambato, Ecuador by @powerlabb

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a year ago

Trabajo de fuerza específico orientado al BMX, donde las elevaciones frontales con disco fortalecen el deltoides anterior y la musculatura estabilizadora del hombro, fundamentales para la tracción del manubrio en salidas y saltos; el Airbike estimula la capacidad anaeróbica láctica simulando la demanda energética de una manga; las subidas al cajón con flexión de rodilla desarrollan fuerza unilateral y potencia en extensores de cadera y rodilla, directamente transferibles al pedaleo; y la pliometría de isquiosurales mejora la fuerza excéntrica y la reactividad muscular, claves para la aceleración y la absorción de impactos, consolidando así una base física que optimiza el rendimiento y previene lesiones en pista.

Entrena con los mejores , entrena con Powerlab #BMX #cienciadeportiva #physicaltraining #bmxpro #preparacionfisica #rendimientodeportivo taken in Ambato, Ecuador by @powerlabb

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a year ago