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Lucas Prata

@prata06

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📚 Ed. Física – 4/8
⚙️ Força • Explosão • Performance
👕 Gymcore | cupom PRATA

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Todo mundo quer resultado.
Poucos querem o processo.
E você…
tá treinando ou só falando? 👀🔥

#treinododia #motivacaoFitness #semdesculpas #foco #disciplina by @prata06

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9 months ago

🧠🔥 O corpo aguenta o que a mente decide não desistir.

💪 Não é só estética.
🏋️‍♂️ É disciplina.
⏳ É constância.

Quem treina de verdade entende.
👉 Comenta “FOCO” se você também não para 💥

#SantoAndre #SantoAndreSP #ABCPaulista #MarombaABC
#AcademiaSantoAndre taken in Darks Gym - Santo André by @prata06

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10 months ago

Disciplina não é sobre o que eu sinto.
É sobre o que eu escolho fazer todos os dias. 🔥🏋🏻

#foco #disciplina #constância #evolução #gymmotivação #progresso #treino by @prata06

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a year ago

E ontem foi leg day com o
@prata06

🙏🧿💣
@oficialgym.santoandre by @prata06

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a month ago

Em construção... 🚧

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#lifestyle #gym by @prata06

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a month ago

Chest Day
🙏🧿💣
@oficialgym.santoandre by @prata06

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5

a month ago

Búlgaro com cinto na máquina pode !? @prata06

🙏🧿💣
@oficialgym.santoandre by @prata06

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3

a month ago

🍦 É FIT, MAS É BOM? | Hoje: GELINHO PROTEICO

Convidado especial de hoje: @prata06 veio testar comigo! 🎙️👀

Sobremesa gelada, cremosa e cheia de proteína? 💪 Bora ver se esse gelinho passa no teste do sabor!

📝 RECEITA:
• 200ml de leite
• 1 banana nanica
• 1 potinho de iogurte
• 2 scoops de whey
Bate tudo no liquidificador, coloca em saquinhos e leva pro congelador! 🧊✨

E aí, aprovado ou reprovado? 👀 Comenta aí o que VOCÊ achou! 👇

#receitasaudavel #wheyprotein #deliciasdamel #sobremesafit #vidafitness by @prata06

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6 months ago

É saBOR apenas kkkkk
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#focus #treino #disciplina by @prata06

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8 months ago

F O D @ $ $ € 😈
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#monster #foco #treino by @prata06

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8 months ago

É a Taylor 🤷🏻‍♂️🤡
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#taylorswift #treino by @prata06

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9 months ago

Hoje não Rodrigo!!! 😈
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#foco #monsterenergy #monster by @prata06

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9 months ago