Instagram story viewer> @pre._36> Posts

pre._36

@pre._36

4.8K

followers

2018

following

Since 1993
Econ TU 63
🤍@paanwooo ‘s
DM for work
5k:18:27|10k:43:44|21.1k:01:41:31|42.195k:04:34:31

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

🏃🏻🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️💨
🙏🏻📸 @bgbt
#BrewRunClub #NikeRunning #Nike #Lazada #WeRunThis @lazada_th @nikerunning
#BRCxNike #BOOSTxBREW
#BrewYourBestLife #BrewWellnessClub

Special Thanks to all sponsors & partners :
@runtitude.th #Runtitude
@boostjuice_thailand #BoostJuiceTH
@ichitanhealthydrink #น้ำด่างอิชิตัน
@moove.th #MooveProtein
@hugoandbrew.bkk #hugoandbrew taken in Runtitude by @pre._36

206

8

a year ago

Paan and her first time running 🤗🤍🏃🏻🏃🏻‍♀️💨

#nikerunning #niketh
#Paxmaan taken in สวนป่าเบญจกิติ : Benchakitti Forest Park by @pre._36

270

32

a year ago

ขอบคุณทุกความตั้งใจของผู้ชายคนนี้ ที่ตั้งใจมอบสิ่งที่ดีที่สุดให้แพนเสมอ ถึงแม้ว่าอาจจะผิดจากที่เทอวางแผนไว้ เพราะภารกิจมากมายที่ทำให้เวลาคลาดเคลื่อน
ไม่ว่าจะเป็น… การพาคุณพ่อแพนไปหาหมอ โดยการนั่งรถไฟฟ้าไปหา คุณพ่อ และกลับมา ขาละ เกือบ 20 สถานี🥹
การมารอ เป็นกำลังใจให้แพนตอนทำงาน … แต่งานแพนก็ดันเลิกไวกว่าที่ลงเวลาไว้ซะงั้น
และอีกอย่าง ก็เคยพูดเสมอว่า ไม่ต้องซื้อดอกไม้ให้หร่อก มันเปลืองเงิน เดี๋ยวมันก็เหี่ยว และก็เฉา ไปหาร้านอาหารอร่อยๆกินกันก็แฮปปี้แล้ว
แต่เค้าก็ตั้งใจและพยายามเสมอ…

อยากให้เทอรู้ไว้เสมอนะ ว่าแพนสัมผัสได้ แพนรับรู้ถึงความตั้งใจของเทอทุกอย่าง และมันก็Perfect มาก สำหรับแพนเลยหละ😊

ที่สุดแล้ว สิ่งที่ต้องการที่สุดคือ การที่ได้มีเทออยู่ด้วยกันตรงนี้ข้างๆกัน ก็ดีใจมากๆแล้วนะ ขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤️

Happy Valentine’s Day ค่ะ 🥰🤍🫶🏻 คนดีของเค้า
รักที่สุด รักมากที่สุด รักที่สุดของที่สุดเลย😆😆 (สู้ป่าว?555)

ปล.ยังแถมอั่งเปาให้อิ๊ก!!555 นี่ก็นั่งอึ้งไปพักนึงบอกให้ทำไม นางก็บอกว่า ต้องให้สิ อั่งเปาก็ต้องให้แฟนด้วย ..☺️☺️ โอ้โหห ตายยยย ชั้น ตายยยยยเลยช็อตนี้ 😆😆🥹🥹 taken in EL MERCADO BANGKOK by @pre._36

390

35

7 months ago

POV : When I got lotto Tokyo marathon 🎌
Avoid flooded ❌
Taking shelter from the rain ❌
Let’s run!!! ✅

#Tokyomarathon2027 #Tokyomarathon #prerunner
#runner taken in Lumpini Park สวนลุมพินี by @pre._36

70

4

2 days ago

เตรียมพร้อมร่างกาย เคลียร์จุดตึงฝังลึก ก่อนลุยซ้อม Tokyo Marathon 2027 🎌🏃🏻 💆🏻‍♂️

วันนี้ได้มีโอกาสมาใช้บริการที่ Greenbell Medical Clinic
กับ Program Full Pakage (PMS/Ultrasound/Shockwave)

จากการตรวจของคุณหมอ พบว่าสลักเพชร รวมถึง ข้อต่อระหว่างกระดูกสะโพกกับกระดูกสันหลังมีการอักเสบ และตึงมาก โดยเฉพาะด้านซ้าย(ซึ่งไม่รู้ว่าเกี่ยวกับที่เคยหน้าแข้งซ้ายร้าวรึเปล่า) รวมถึงกระดูกสันหลังคดเล็กน้อย ซึ่งเราไม่ได้บอกคุณหมอมาก่อน แต่ตรวจเจอหมดเลย😂😂

ระหว่างใช้เครื่องมือ บางจุดที่ไม่คิดว่าเป็นปัญหา พอใช้เครื่องมือก็เพิ่งรู้ว่า มันมีอาการซ่อนอยู่ลึกมากๆ พอทำเสร็จแล้วรู้สึกโล่งเลย ขยับขา สะโพกได้คล่องขึ้น

หลังใช้เครื่องมือ คุณหมอมุกก็ช่วยจัดท่า ยืดเหยียด สอนวิธีการดูแลตัวเองที่บ้านด้วย น่ารักมากๆ

ไม่ไกลจากสนามเทพด้วย เพื่อนๆนักวิ่งแวะมาปรึกษาก่อนได้เลย พี่ๆที่ Greenbell น่ารักทุกคน🫶🏻

ขอบคุณทีมงาน Greenbell และคุณหมอมุก ที่ดูแล นักวิ่งตัวเล็กๆคนนี้อย่างดีครับ🫶🏻

#GreenbellClinic #GreenbellMedical

ถึงแล้ววว Greenbell อยู่ในอาคาร Premium Corporation ชั้น6

บรรยากาศในคลินิก สะอาดสะอ้าน อบอุ่นมากๆ

เอาหล่ะ เช็คอาการสักหน่อย

อ่ะเจอละหลังคด

ก่อนเริ่มยังซ่า

เริ่มด้วย Ultrasound ไปก่อน

อ่ะ Shockwave อันนี้สุดจริ๊งงงง

สุดท้าย PMS ลึกถึงจุดดด

สภาพพ

แทบจะร้อง

ขอบคุณหมอมุกมากครับ น่ารักมาก บริการดีมาก🙏🏻🙏🏻

ที่จอดรถกว้างขวางมากทุกคน taken in Greenbell Medical Clinic by @pre._36

101

13

4 days ago

🏃🏻🎌Road to Tokyo Marathon 2027 🎌🏃🏻

ตัดสินใจกด Lotto แบบจุ่มๆไป ครั้งแรก แบบไม่คาดหวังอะไรเลย แบบธรรมดาเลย ไม่ได้ ฝกด Charity อะไรทั้งนั้น
ให้โชคชะตาพาไป

โดนละจ้าาา สนับสนุนเด็กชาย นักวิ่ง ตาดำๆ คนนี้ด้วย สนับสนุนได้ทุกช่องทาง แรงใจ แรงเชียร์ ตารางวิ่ง ข้อมูลต่างๆ ชวนซ้อม รองเท้า เสื้อผ้า นาฬิกา เจลพลังงาน เกลือแร่ บลาๆๆ
เร่เข้ามาครับ รับหมด สัญญาจะตั้งใจซ้อมอย่างดี
#RoadtoTokyomarathon2027 #Tokyomarathon2027 by @pre._36

124

54

10 days ago

อยากกินเบอร์กเกอร์มากกกกก🍔 แบบมากกค่ะ จะลงแดง!!
แล้วคือ ทุกครั้งที่อยากกิน แพนก็จะต้องมาที่นี่ 😍

มาบ่อยมาก จนขอป้ายยา มาจนนับครั้งไม่ถ้วน
25° Burger Bar (25 degrees burger bar)
คืออร่อย คือดีย์ 😍🥰🫶🏻

และที่ดีกว่านั้น คือ เปิด 24/7 ก็คือไม่มีปิดเลย
เปิด 24 ชม. ตลอด 7 วัน จะมาเวลาไหนก็ได้
หิวก็มา เสร็จงานก็มา ว่างก็มา ชิวมาก

ไปดูความฟินกันต่อ โก!!!~ 🥳

#25degreesbkk #25degreesburgerbar #25degreesbangkok #25degreesburger #bangkokeats
@25degreesinbangkok

นี่คือเมนูโปรดที่แพนสั่งประจำ ❤️🍔

“ Double Naked Burger “ 🥬

ผัดสดๆ กรอบๆ น่ากินมากกก

เหมาะสำหรับคนที่ไม่ต้องการทานแป้งเยอะ
ชอบทานผัก และเนื้อสัตว์คุณภาพดี มีความเป็นPatty ที่ยังได้mood ความเป็น Burger 🥬🍔

@25degreesinbangkok

แล้วยังมาพร้อมชีสแน่นๆ
ซอสสูตรเด็ด ที่โคตรอร่อย
เข้ากับความฉ่ำของตัวเนื้อ ลงตัวมาก 😍😍

@25degreesinbangkok

แต่ก่อนอื่นแน่นอน ก็ต้องดื่มต้องดริ๊งค์ กระตุ้นต่อมรับรสกับซักหน่อย 😆🤪
ที่นี่ก็คือครบ จบ !!!
มาพร้อม Cocktails Signature menu 🍸 ของทางร้านด้วย
หรือใครสาย Classic ก็มีเหมือนกัน 🍹

หรือ!!!
ถ้ามาช่วงเวลา Happy Hours จะคุ้มมาก!!
มีทุกวัน Daily เวลา : 17.00 - 23.00 น.
🍷 Selected wine : Buy 1 Free 1
🍺 Craft Beer on Tap : Buy 2 Free 1

@25degreesinbangkok

แล้ว ดู!!! ดู๊ววววว!!! ดูความ Juicy ซะก่อน !!!
มันฉ่ำมากก เนื้อสุกกำลังดี😍

ส่วนวิธีการทาน ก็แล้วแต่สะดวก
แต่แพนแชร์ ได้ 3 แบบ5555
แบบแรก คือ ห่อเป็นเมี่ยงไปเหลอะ 🤣🤣

@25degreesinbangkok

แบบที่ 2 สลับเนื้อคำ ผักคำ จอยๆ 😋🥬

@25degreesinbangkok

ส่วนแบบที่ 3 แบบสไตล์เกาหลี อันยองง~
เอาผักรองไว้หน้าปากก่อน แล้วดันเนื้อเข้าไปเล้ย🤣🤣

หาทำมาก5555

@25degreesinbangkok

ส่วนเมนูสลัดก็จึ้งง 🥗
คือ ถือจะเป็นร้าน Burger แต่ก็เอาใจสายสุขภาพมากนะ
เค้าใส่ใจ และพิถีพิถันมาก วัตถุดิบก็คือคุณภาพจริงๆ 🥰

@25degreesinbangkok

อันนี้ วิถีเด็กอ้วง555
จะขาดไปได้ยังไง Curly Fries ที่รัก 😆😍🥰

@25degreesinbangkok

ส่วนคุณผู้ชาย ก็กระตุ้นต่อมรับรสด้วย Cocktail ด้วยเช่นกัน😆🍸
ตามด้วยเมนูประจำ “ Nunber 3 “ สไตล์ Maxican เผ็ดหน่อยๆ กลมกล่อม ไม่เลี่ยน อร่อยมาก😍

ที่สำคัญ Patty (เนื้อ) หนานุ่ม อร่อย กินหมดไม่รู้ตัวเลยอ่ะ

@25degreesinbangkok

เด็กอ้วงทั้ง 2 กินกันอย่างเพลิดเพลิน😆🤣

@25degreesinbangkok

มันดีย์มากก 🥰🥰 @
แล้วที่ร้านมี ” Lunch Special “
ทุกวัน จันทร์ - ศุกร์ เลยนะ
เวลา : 11.00-15.00 น.
กับ Choice of s by @pre._36

71

6

18 days ago

ใครเบื่อกับรูทวิ่งเดิมๆแล้ว
รูทวิ่งใหม่จาก Gatorade มาแล้วทุกคนนน
เตรียมความพร้อมร่างกายให้พร้อม
แล้วไปสมัครเลย!!!
👉 https://gatbkk.run/
.
🏃 ระยะ 10K และ 21.1K
📅 Race Day: 27 ธันวาคม 2569
📍 ลานไทยสมายล์บัส (Thai Smile Bus) สำนักงานใหญ่ เจริญนคร
🔥 รับ Race Pack จัดเต็ม พร้อมเสื้อวิ่ง ADIDAS ADIZERO ESSENTIALS สีพิเศษ Gatorade Edition มูลค่า 1,200 บาท และ Gatorade Running Collection“

#GatoradeThailand #ไปต่อไม่พอแค่นี้ #GatoradeBKKRun2026 by @pre._36

62

8

20 days ago

🏃🏻🐓🍗🔥วิ่งล่าไก่ KFC RUN 2026🔥 🍗🐓🏃🏻

เป้าหมายไม่ได้อยู่ที่เส้นชัย อยู่ที่ไก่หลังเส้นตะหาก

วิ่ง 10km ครั้งที่2 ในชีวิตของคุณแพน @paanwooo
เก่งมากๆงับ วิ่งแบบไม่พักเลย10km ดีใจน้ำตาจะไหล🥹
ไว้หางานวิ่ง พาไปเหนื่อยอีกเรื่อยๆนะคะ😂😂

#KFCRUN2026 #KFCFoundationTH
#งานวิ่งสุดมันส์ของคนคลั่งไก่
#KFCBucketSearch #คู่รักนักวิ่ง

กิโลแรกๆยังสดใส😂😊

กินไก่แบบคิวทึ✨🍗

ดูดนิ้วโชว์สักหน่อย

ผ่านไปครึ่งทางคนข้างๆเริ่มเหม่อ🧐

ตาเริ่มลอยไม่เอาอะไรแล้ว สู้กับเสียงในหัว😂

เจอกล้องแล้ว สดใสครับ 🙏🏻✨😊

จะเข้าเส้นครับ

เข้าแล้วครับ ไปกินไก่ครับ ✨🍗🥰

ของกินเต็มมือครับ 😂

ไปดูชื่อครับ ชื่อยาวครับ🧐 by @pre._36

136

12

21 days ago

ออกกำลังกายถ้าไม่ยืดกล้ามเนื้อจะบาดเจ็บ
แต่ถ้ายืดเยื้อเกินไปอาจจะเจ็บกว่า😂😂

🙏🏻📸 ขอบคุณรูปสวยๆจากพี่น้อย หวานเจี๊ยบครับ @kirkkiats

#runner #personalbestrun taken in สนามเทพ สนามซ้อมของเหล่าทวยเทพ by @pre._36

72

5

24 days ago

ไม่ได้เข้าสนามจะเป็นเดือน อบอุ่นเหมือนเดิม🫶🏻
คนเยอะเหมือนเดิมเช่นกัน😂

🙏🏻📸 รูปสวยๆจาก พี่น้อย หวานเจี๊ยบ 🍉 @kirkkiats taken in สนามเทพ สนามซ้อมของเหล่าทวยเทพ by @pre._36

75

4

a month ago

Happy anniversary kub 😚🤍
ทุกอย่างอยู่ในการ์ดแล้ว 🤪 taken in Mix Beef Club & Restaurant BKK by @pre._36

353

52

a month ago