Instagram story viewer> @priel_flow> Posts

פריאל - תנועה בריאה

@priel_flow

736

followers

876

following

מלווה נשים להקשיב לגוף בתהליך ייחודי 💖
משלבת תנועה פיזית ומודעות פנימית 🌸
לריפוי וחיזוק מבפנים החוצה ✨
בואי נתחיל את הצעד הראשון שלך כאן 👇

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

פעם שנאתי את הגוף שלי 💔

כילדה, לא הרגשתי שהגוף שלי ואני באותו צד.
לא היו לי את המילים להסביר את זה אז, רק ידעתי שמשהו בי מרגיש אחרת.

נולדתי עם ברזלים ברגליים.
בגיל 6 הסתובבתי עם פלסטר על העין ובתי חולים וטיפולים היו חלק מהחיים שלי מגיל צעיר.
אמא שלי תמיד רצתה בן, אז היא סיפרה אותי קצר, הלבישה אותי בתחפושות של בנים ולא מעט אנשים היו בטוחים שאני בן.

לפעמים גם אני חשבתי שיש לי שתי זהויות, חצי בן וחצי בת. היום זה נשמע מוזר לכתוב, אבל זאת באמת הייתה המחשבה שלי.

ואז הגיע גיל ההתבגרות. החברות שלי התחילו להתפתח ואני המשכתי לחכות. עד גיל 17 לא קיבלתי וסת. עברתי בדיקות, חיכיתי לתשובות, אבל השאלה האמיתית שהעסיקה אותי הייתה אחרת לגמרי: למה אני מרגישה כל כך זרה בתוך הגוף שלי? 😢

באותן שנים התמודדתי גם עם בולימיה והפרעות אכילה. לא ידעתי לקרוא לזה בשם, רק ידעתי שאני לא מצליחה למצוא שקט ולהקיא את הכל החוצה היה הפתרון שלי באותם ימים...

ובתוך כל זה היו גם רגעים שהחזירו לי אוויר.
המוזיקה ❤️
מספיק שהיה מתחיל שיר והייתי רוקדת, לא משנה מה עבר עליי. אהבתי תיאטרון, אהבתי במה, אהבתי את התחושה של כמה רגעים לא הייתי צריכה לחשוב על כלום.

והייתה גם סבתא שלי, בלה. היא הייתה האדם שהכי אהבתי להיות לידו. הגב הזקוף שלה, הביטחון שלה, הנוכחות שלה, משהו בה פשוט גרם לי להרגיש בטוחה.

בגיל 17 וחצי חברה לקחה אותי למפגש מדיטציה. במהלך המדיטציה הרגשתי את הבורא איתי וזה היה מדהים, לכמה רגעים היה לי שקט ואז פתאום שמעתי אותו אומר: "את באת ללמוד איך לחיות"

יצאתי מהמדיטציה בתחושה שזאת פעם הראשונה שהרגשתי שאולי אני מחפשת משהו גדול יותר מכל הבדיקות והשאלות שאני רגילה אליהן...

השנים עברו. למדתי, חקרתי, נפלתי, קמתי והבנתי שכל הזמן חיפשתי את אותו הדבר: להרגיש שייכת בתוך עצמי.

ומתוך התהליך האישי שאני עברתי מול עצמי, של להרגיש שייכת בתוך הגוף שלי, התחלתי ללוות נשים במסע שלהן להרגיש שייכות ❤️

היום נשים מגיעות אליי בגלל הגוף, האוכל, המשקל, הבריאות. אבל הרבה פעמים מתחת לכל אלה מסתתרת שאלה אחרת, שאלה שאני מכירה היטב: איך מפסיקים להרגיש רחוקות מעצמנו?

אני לא מאמינה שהגוף הוא פרויקט שצריך לתקן, אני מאמינה שהוא מקום שצריך לחזור אליו🙏 by @priel_flow

30

4

3 months ago

צריך! אסור! חייבת!

אני מכירה את הקול הזה מבפנים.

גדלתי עם: "חייבת לסיים את הצלחת", ואם הגזמתי באוכל הגיעה מיד הלקאה עצמית לא רחמים, לא הבנה, רק שיפוט.

את מגיעה ויודעת בדיוק מה "צריך" לעשות. יודעת מה לאכול, יודעת שצריך להתאמן, יודעת מה בריא ומה פחות.
אבל כשאני מקשיבה לך באמת, אני מבינה שהבעיה היא לא חוסר ידע.

את פשוט חיה כל כך הרבה שנים בניתוק מעצמך, שאת כבר לא יודעת איך נשמעת הקשבה אמיתית.

הכול נהיה:
צריך
אסור
חייבת
לא הספקתי
הרסתי

ובאיזשהו שלב גם הגוף מפסיק להרגיש בית, כי כשכל החלטה עוברת דרך ביקורת, אשמה או לחץ, קשה מאוד להרגיש חופש בתוך עצמך.

את לא באמת צריכה עוד שליטה
את צריכה להרגיש בטוחה מחדש בתוך עצמך.

את מכירה את הקול הזה? by @priel_flow

29

2

3 months ago

בתור ילדה הייתי בטוחה שמשהו בי לא נכון

הרגשתי שונה, מוזרה, לא שייכת. הגוף שלי הרגיש לי כמו מקום שאני צריכה להסתיר. כל הזמן הסתכלתי על בנות אחרות וניסיתי להבין איך הן מצליחות להיות כל כך טבעיות בתוך עצמן, בזמן שאני הרגשתי שאני כל הזמן משחקת תפקיד.

אז ניסיתי להשתנות. ניסיתי להבין איך צריך להיראות, איך צריך להתנהג, מה צריך לעשות כדי שיאהבו אותי, כדי שאני ארגיש סוף סוף שייכת, אבל ככל שהקשבתי יותר למה שקורה בחוץ, ככה התרחקתי יותר מעצמי.

והיום, אחרי כל הדרך שעברתי, אני חושבת שזה אחד הדברים הכי כואבים שקורים לנשים. לא שהן לא מספיק יפות, לא שהן לא מספיק טובות, אלא שהן איבדו את הקשר לעצמן מרוב ניסיון להיות "נכונות".

אני רואה נשים שכל החיים שלהן מנוהלים מבחוץ: מה לאכול, איך להתאמן, איך לדבר, איך להיראות, איך לשווק את עצמן, איך להיות נשית, אבל בתוך כל הרעש הזה, הן כבר לא באמת שומעות את עצמן.

ואולי בגלל זה אני עושה את מה שאני עושה. לא כי אני חושבת שכולן צריכות להיראות אותו דבר, ולא כי אני מאמינה בעוד שיטה גנרית שתתאים לכולן. להפך, אני עושה את זה כי אני יודעת איך זה מרגיש לאבד שייכות לעצמך, ואני גם יודעת איך החיים נראים כשמתחילים, לאט לאט, לחזור הביתה.
לחזור לגוף, לחזור להקשבה פנימית, לחזור למה שמרגיש אמיתי,לחזור לחיים שמרגישים חיים.

ואם משהו במה שכתבתי נגע בך, יכול להיות שגם את כבר לא מחפשת עוד דרך להיות מישהי אחרת יכול להיות שאת פשוט מתגעגעת לעצמך💜 by @priel_flow

26

6

3 months ago

גם כשאהבו אותי, עדיין לא אהבתי את עצמי. 💜

כואב לי לחשוב כמה שנים האמנתי שאני צריכה להרוויח את האהבה שלי.
חשבתי שאני צריכה להיות שם בשביל כולם, לתת יותר, לא לאכזב, להיות הילדה הטובה.
האמנתי שאם אתאמץ מספיק, אם אהיה מה שאחרים צריכים, בסוף ארגיש אהובה.

אבל גם כשקיבלתי אהבה מבחוץ, עדיין לא אהבתי את עצמי.
הסתכלתי על הגוף שלי בעיניים ביקורתיות, חיפשתי מה צריך לתקן, מה צריך לשנות, מה לא מספיק טוב.
הרגשתי שמשהו בי חייב להיות אחר כדי להיות ראויה.

וכמה שניסיתי להשתנות, התחושה הזאת לא באמת נעלמה.
והמחיר ששילמתי היה כבד.
ריציתי, נשארתי במקומות שלא היו טובים לי, עשיתי דברים שלא היו נאמנים לי.
התרחקתי מעצמי.
לפעמים אפילו פגעתי בעצמי, רק כדי להרגיש שייכת.

היום אני מבינה שאהבה עצמית היא לא פרס שמקבלים בסוף הדרך.
היא לא מחכה לי אחרי שאשתנה.
היא מתחילה ברגע שאני מפסיקה לחפש אישור מבחוץ, ומסכימה לפגוש את עצמי כמו שאני.

גם את החזקת שנים את התחושה שאת צריכה להוכיח שמגיע לך להיות אהובה? 💜
#אהבה_עצמית by @priel_flow

28

12

3 months ago

פעם לא ביקשתי רשות לתפוס מקום 🪷

לפעמים כואב לי לחשוב כמה שנים ניסיתי להצטמצם.

כשהייתי ילדה, אימא שלי ז"ל הייתה שמה מוזיקה בבית, ואני ישר הייתי עולה על השולחן ומתחילה לרקוד.

לא חשבתי איך אני נראית.

לא עניין אותי מי מסתכל.

לא שאלתי אם זה מתאים.

פשוט רקדתי.

עם השנים משהו בי נסגר.

הביישנות תפסה יותר ויותר מקום.

בבית הספר לא הזמינו אותי למסיבות.

לא הזמינו אותי לרקוד.

ולאט לאט התחלתי להצטמצם.

לתפוס פחות מקום.

להראות פחות את מי שאני.

להאמין שאני צריכה להיות קצת פחות כדי שיקבלו אותי.

שנים אחר כך פגשתי את ריקוד הטרנס.

ושם קרה משהו שלא ציפיתי לו.

פשוט רקדתי.

וככל שרקדתי יותר,

הרגשתי שאני פוגשת שוב חלק ממני שכבר חשבתי שהלך לאיבוד.

את הילדה שעלתה על שולחנות.

את הילדה שלא ביקשה רשות להיות מי שהיא.

השבוע שמעתי שיר של מארינה מקסימיליאן,

והוא החזיר אותי בדיוק לשם.

ופתאום הבנתי משהו.

הילדה הזאת אף פעם לא באמת נעלמה.

היא פשוט התחבאה מתחת לכל הפעמים שניסיתי להיות מישהי אחרת.

וחיכתה.

חיכתה שאפסיק לפחד להיות אני.

איזה חלק בך כבר שנים מחכה שתתני לו יותר מקום? by @priel_flow

23

2

4 months ago

הגוף הוא לא האויב

לפעמים אני שומעת נשים מדברות על הגוף שלהן כאילו הוא הדבר שהרס להן את החיים.
"אני שונאת את הבטן שלי".
"אני לא מסוגלת להסתכל על עצמי במראה".
"אם רק הייתי נראית אחרת, הכל היה אחרת".

ואני כל פעם עוצרת רגע.
כי אני מכירה את התחושה הזאת מבפנים.
את הגוף שמרגיש כמו מקום שצריך להסתיר.
את הניסיון הבלתי פוסק להיות "נכונה" בגוף.
וגם אני הייתי שם.

הגוף שלנו הוא לא אויב.
הוא גם לא פרויקט שצריך לתקן.
הוא המקום שבו אנחנו חיות, נושמות, מרגישות, אוהבות, מתכווצות, צומחות.

ושינוי אמיתי לא מתחיל משנאה.
הוא מתחיל ברגע שאישה מפסיקה להילחם בעצמה
ומתחילה סוף סוף להקשיב לעצמה.

גוף לא מתקנים, יוצרים איתו חיים💚

מה עולה בך כשאת קוראת את זה ? אשמח לשמוע בתגובות by @priel_flow

20

0

4 months ago

דווקא שהתחלתי להשמיע את הקול שלי יותר, איבדתי אותו😔

לפני שבוע מצאתי את עצמי בלי קול

מצאתי את עצמי בתקופה האחרונה עומדת על שלי יותר.
אומרת "לא" כשלא מתאים לי.
מציבה גבולות.
מפסיקה לרצות את כולם.
מפסיקה לשתוק כשמשהו לא נעים לי.

ואז חליתי.
כאבי גרון.
חולשה.
ובדיוק אז הקול שלי נעלם.

דווקא כשהתחלתי להשמיע את הקול שלי יותר, איבדתי אותו.

וזה החזיר אותי לרגע לפחד ישן.
הפחד שאולי אני לא מספיק טובה.
שעדיף לשתוק מאשר להגיד מה אני באמת חושבת.

פעם הייתי מקשיבה לפחד הזה.

כיום אני מאפשרת לו להיות, ובוחרת להשמיע את קולי בכל זאת. 🪷 by @priel_flow

21

13

4 months ago

יש רגעים בחיים שבהם אנחנו כל כך עסוקים בלהבין איך צריך להיות,
שאנחנו מפסיקים בכלל לשאול את עצמנו מה מרגיש לנו נכון.

אנחנו מקשיבות לכולם.
לטרנדים.
למומחים.
לאינסטגרם.
למה "עובד".
לאיך אישה אמורה להיראות.
לאיך גוף אמור להיראות.
לאיך חיים אמורים להיראות.

ולאט לאט, בלי לשים לב, משהו בפנים מתחיל להתרחק.

כי ברגע שאדם מפסיק להקשיב לעצמו ,
הוא מתחיל לאבד את השייכות הפנימית שלו.

אני רואה את זה כל כך הרבה אצל נשים.
הן כבר לא באמת יודעות אם הן רעבות או סתם מותשות.
אם הן רוצות משהו , או פשוט התרגלו לרצות את מה שכולם רוצים.
אם הגוף שלהן מנסה להגיד משהו , או שצריך שוב "לתקן" אותו.

והכי כואב?
שרוב הנשים בכלל לא שמות לב שזה קרה.

כי זה לא קורה ביום אחד.
זה קורה לאט.
דרך עוד השוואה.
עוד ביקורת עצמית.
עוד ניסיון להיות "נכונה".
עוד התרחקות קטנה מעצמך.

ואולי בגלל זה אני כל כך רגישה לכל מה שמרגיש גנרי, מועתק ולא באמת אישי.
כי אני יודעת איך זה מרגיש לאבד את עצמך בתוך ניסיון להשתייך.

והיום אני מבינה שאמת אישית לא מתחילה בעוד תשובה מבחוץ.
היא מתחילה ברגע שבו אנחנו מספיק עוצרות כדי להקשיב לעצמנו מחדש.

לגוף.
ללב.
לתחושות.
לקול הפנימי הזה שכל הזמן לוחש מתחת לרעש.

כי אולי שייכות אמיתית אף פעם לא הייתה קשורה בלהיות כמו כולם.
אלא דווקא בלהרגיש בבית בתוך עצמך. by @priel_flow

14

6

5 months ago

אני חושבת שאנחנו עומדות לראות בשנים הקרובות שינוי מאוד גדול בעולם העסקים והשיווק.

כי יותר ויותר בעלות עסקים מתחילות להבין שהן לא באמת תקועות בגלל חוסר באסטרטגיה או בידע שיווקי...

הן תקועות כי הן עדיין לא באמת רואות את עצמן.

אני מאמינה שכל אדם הגיע לכאן מסיבה מסויימת, סיבה עמוקה.

כי הרי יש משהו שרק את יכולה להביא בדרך שלך, דרך הסיפור שלך, דרך הפצע שלך ודרך מה שעברת.

אבל רוב הזמן אנחנו עסוקות בלנסות להשתלב.
להיות כמו.
לעשות "מה שעובד".
ללמוד עוד שיטה.
עוד טרנד.
עוד דרך לשווק.

ובתוך כל זה אנחנו מאבדות את הדבר הכי חשוב:
את עצמנו.

ובתוך המקום הזה נולד To Own It.

לא כתהליך מיתוג רגיל
לא כליווי שיווקי רגיל
ולא כעוד דרך "לבנות עסק"

אלא כתהליך עומק שבו אנחנו שואלות:
מי את באמת?
מה המהות שלך?
למה דווקא את עברת את מה שעברת?
ומה הדבר הגדול שבאת להביא לעולם דרך זה?

ומתוך המקום הזה אנחנו מתחילות לבנות גם את השיווק.
לא משיווק שמנסה להיראות נכון מבחוץ, אלא משיווק שמתחיל מהמהות עצמה.

הרגע הזה של פריאל תפס לי את הלב.

כי ברגע אחד היא התחילה להבין שהיא לא "סתם פה".
שכל מה שהיא עברה… הוביל אותה בדיוק למה שהיא באה לעשות בעולם.

וזה מבחינתי העתיד של שיווק.

לא לנסות להיות מישהי אחרת כדי להצליח, אלא לקחת בעלות על מי שבאת להיות באמת.

ממש ממש מרגכש
מודה על הזכות by @priel_flow

27

2

5 months ago

אימי אהובה שלי מודה אני עלייך נוחי על משכבך בשלום 💔 ת.צ.נ.ב.ה by @priel_flow

54

11

a year ago

Summarizing @her.telaviv festival’s collab with @alternative_tlv_jaffa - it was SUPERB
So many people came and connected to themselves and to each other.
And this is what we are here for.
Thank you to all the amazing Healers and musicians that took part in our Healing space @bluelotusqueendom @prili_love @eranmarkose eranmarkose @barieli.ariel @kaleyhalperin @moflammm @rinatlevinson_openheart 🤍

See you soon on more beautiful opportunities and occasions 🤍 by @priel_flow

78

1

a year ago

בפינתנו השבוע אני ממש ממש ממש!
מתרגשת להציג את פריאל המדהימה! @prili_love פריאל היא מאמנת כושר (גם שלי!!! והיא מומלצת בחום לוהט)
נטורופתית ואישה מהממת.
גרה ביפו, במקור מיפו!

מלאת אור בעיניים והלב הכי רחב שיש וכנסו לסרטון לראות מה יש לקפיטל המהממת לשתף אותנו.

בנות?! - אתן 30+ ? דברו עם פריאל ותקבעו שעת כושר / נטורופתיה - החיים שלכם פשוט יעופו קדימה בזכותה ואני אומרת את זה כי זה מה שקורה לי. by @priel_flow

99

38

a year ago