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Nicolas Bianchi

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Te ajudo a construir um shape e uma vida acima da média
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O infarto na mulher pode ser evitado 👉 @primonicoo

Antes de tudo mulher, veja se seu corpo dá esses 3 sinais, CONTEÚDO EDUCATIVO taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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3 days ago

O infarto fulminante pode ser evitado, mas ninguém te conta 👉 @primonicoo

3 exames para você evitar isso, CONTEÚDO EDUCATIVO taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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3 days ago

🧬 Como funciona o TEAMNB?
Não é apenas mais uma consultoria. É um time com base em ciência e estratégia, pensado pra quem leva o shape a sério.

📍 Tudo começa com você.
Analisamos sua rotina, histórico, hábitos e objetivo. Montamos um plano do zero.
Sem achismo, sem planilha genérica, sem robô.

🍽️ Dieta que encaixa.
🏋️‍♂️ Treino sob medida.
📹 Feedback técnico por vídeo.
📈 Ajustes semanais com base no seu progresso real.

👨‍🔬 Aqui a ciência não é uma bandeira: é o mínimo.

🧠 Você vai entender o que está fazendo, por que está fazendo, e vai colher os frutos disso.

🔗 As vagas são limitadas — o link está na bio.
E se estiverem fechadas, a gente te chama assim que abrir. taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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2 years ago

🏷️nico na @berzerk.club para ficar com o ombro cebola no treino

Consultoria on-line de treino e dieta no @teamnbianchi

Treino de superiores, buscando agora a progressão para 120kg no off crescendo limpo e com carga.

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#treino #academia #explore #gym #musculação taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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10 months ago

Seu exame não ficou alterado “do nada”, primo.

Na maioria das vezes, o corpo já vinha dando sinais: cansaço constante, fome desregulada, dificuldade para emagrecer, pressão alterada, inflamação, intestino ruim ou falta de disposição.

E a alimentação pode ser uma grande aliada para mudar esse cenário.

Aveia pode contribuir para o controle do colesterol
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Peixes como sardinha, salmão e atum fornecem ômega-3
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Abacate entrega boas gorduras e fibras
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Canela pode ajudar no controle glicêmico
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Acerola favorece a absorção do ferro
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Cereja possui compostos antioxidantes, enquanto a beterraba fornece nitratos naturais importantes para a circulação
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Mas atenção: não existe alimento milagroso. Nenhum deles substitui exames, diagnóstico ou acompanhamento individualizado. O resultado vem do conjunto: alimentação bem estruturada, treino, sono, rotina e estratégia adequada para o seu corpo.

Salve este carrossel para consultar depois e envie para aquele primo que só começa a cuidar da saúde quando o exame já está alterado.

Quer construir um shape e uma vida acima da média? Acesse o link da bio.

#fyp #shape #emagrecer taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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7 hours ago

O que as veias dizem sobre a sua saúde 👉 @primonicoo

3 sinais importantes que o seu corpo te dá CONTEÚDO EDUCATIVO taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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10 hours ago

Amadurecer na academia é treinar posterior assim taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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14 hours ago

O AVC pode ser evitado, mas ninguém te conta

O exame que vai te alertar sobre isso, e como nunca ter um infarto ou AVC taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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18 hours ago

Você ainda faz bíceps no treino de costas

✅ Consultoria Online de treino e dieta na bio taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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a day ago

O melhor treino de bíceps @primonicoo taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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2 days ago

O infarto pode ser evitado com o sinal correto 👉 @primonicoo

O sinal para você evitar isso CONTEÚDO EDUCATIVO taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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2 days ago

Os alimentos que mais evitam você de ter um infarto 👉 @primonicoo

Quando se fala de coração, muita gente esquece das escolhas alimentares, que são uma parte essencial para se evitar um infarto

💎 Consultoria Online de treino e dieta na bio, CONTEÚDO EDUCATIVO taken in São Paulo, Brazil by @primonicoo

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3 days ago