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Priscilla Iñiguez

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Coach📍@mgstudio.rd

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Just a lil off grid 🍃
#staychula
#hikingadventure
#gooutsideandplay by @prisca.iniguez

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2 months ago

Congratulations, your next opponent is you. 🥲

Nosotras tratando de progresar mientras nuestra mente:
“¿Y si mejor nos autosaboteamos?” 🤡

Porque a veces el verdadero fallo no es la sentadilla… somos nosotras mismas. 😂🏋🏻‍♀️

Por eso es bueno tener ese equipo que te recuerde que si puedes ❣️.

#staychula
#workout
#motivation taken in Mgstudio.rd by @prisca.iniguez

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19

2 months ago

El diagnóstico dice: diabetes gestacional, hipertensión, escapes de orina, dolor pélvico o diástasis abdominal.

La respuesta automática suele ser la misma:Para por completo, quédate en cama y no te muevas.

Pero la realidad es otra: tu cuerpo no necesita apagarse, necesita adaptarse.

El reposo absoluto sin orientación puede debilitarte más. Con el acompañamiento profesional adecuado y el movimiento adaptado a tu condición, puedes:

Controlar tus niveles de glucosa y presión arterial de forma natural y segura.

Fortalecer tu suelo pélvico y abdomen para reducir pérdidas y dolor.

Mantener tu energía, fuerza y bienestar durante y después del embarazo.

Tu cuerpo es increíblemente fuerte y sabio. No lo frenes por miedo; dale las herramientas correctas para seguir adelante a su propio ritmo.

✨ Guarda este post si necesitas recordarlo hoy o compártelo con esa mamá que necesita escucharlo.

#womenspecialist
#staychula
#womenswork
#coaching taken in Mgstudio.rd by @prisca.iniguez

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2 months ago

Es INCREÍBLE como a veces subestimamos nuestro propio potencial, por eso, de vez en cuando, necesitamos a alguien que nos recuerde de lo que somos capaces 🧬🦾
Habíamos practicado varias veces esta rutina y los números que vimos hoy, no se comparan con los que hacemos usualmente, rompimos 🤌🏼
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#coachfitness #workout #gymgirls #hyroxtraining #gymmotivation by @prisca.iniguez

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2 months ago

Enamórate del proceso de ser mejor.🫶
De levantarte aunque no tengas ganas.
De entrenar, alimentarte bien, salir a caminar, hacer hiking y disfrutar cada pequeño progreso.
Porque cuando quieres conseguir algo, no solo persigues el resultado… te conviertes en la persona capaz de lograrlo. 🏋️‍♀️🥗🥾✨

Disfruta el proceso. Confía en ti. Sigue avanzando.
#staychula
#progressoverperfection
#realtalk by @prisca.iniguez

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2 months ago

Pick your poison 😉

#strengthtrainingforwomen
#stronggirls
#staychula by @prisca.iniguez

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2 months ago

🫁 Respiración Diafragmática en el Embarazo: Tu gran aliada

¿Sabías que la forma en que respiras durante el embarazo influye directamente en tu suelo pélvico y tu bienestar general?

✨ Beneficios de la respiración diafragmática:
1️⃣ Mejora la oxigenación para ti y tu bebé.
2️⃣ Activa la faja abdominal y el suelo pélvico de forma segura sin sobrecargarlos.
3️⃣ Alivia la tensión en la zona lumbar y reduce el estrés.
#prenatalworkout #embarazoactivo #mgstudio #prenatalcoaching #womenspecialist by @prisca.iniguez

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2 months ago

La repetición no es estancamiento, es progreso.

Muchas personas abandonan porque sienten que hacen “lo mismo de siempre”. Pero justamente ahí ocurre la transformación.

✨ Repetir movimientos mejora tu técnica.
✨ Repetir entrenamientos desarrolla fuerza y resistencia.
✨ Repetir hábitos crea un estilo de vida saludable.

No necesitas hacer algo extraordinario todos los días. Necesitas hacer lo esencial de forma constante.

Porque los resultados no vienen de una acción espectacular, sino de cientos de pequeñas acciones repetidas con intención. ❤️ #Motivación #Fitness #HábitosSaludables #Constancia #Disciplina EntrenaConPropósito VidaSaludable ResultadosReales by @prisca.iniguez

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2 months ago

WtF girlie?

#trend #wtf #healthylifestyle #realnotperfect #staychula by @prisca.iniguez

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3 months ago

Entrenar en el embarazo no es un riesgo, es una inversión 🤰🏽💪

Cada semana entreno a mamás en distintas etapas del embarazo, y lo primero que les digo siempre es lo mismo: el cuerpo no se detiene solo porque estás gestando. Se adapta.

En este video vas a ver ejercicios con acompañamiento y ajustes específicos:
✅ Movimientos controlados, con apoyo cuando se necesita
✅ Cargas adaptadas a cada trimestre
✅ Enfoque en fuerza, movilidad y preparación para el parto

El embarazo no es una pausa en el entrenamiento, es una etapa que requiere OTRO entrenamiento: más inteligente, más escuchado, más personalizado.

Si estás embarazada y sientes que “mejor no me muevo por si acaso”... hablemos. Hay mucho que sí puedes (y deberías) hacer. 🤍

#EmbarazoFit #EntrenamientoPrenatal #FitPregnancy #MujeresFuertes #EntrenamientoFuncional MamáFit EmbarazoSaludable taken in Mgstudio.rd by @prisca.iniguez

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3 months ago

Cada logro es el reflejo del amor, el esfuerzo y las bendiciones de Dios. Hoy miro atrás con el corazón lleno de gratitud y orgullo. Gracias, Dios, por guiar mis pasos y por regalarme una. familia, que ha sido mi mayor apoyo en cada etapa. Los amo infinitamente. 🤍🙏 by @prisca.iniguez

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3 months ago

La fuerza se entrena. La energía se contagia. ⚡🦿
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#fitness #gymmotivation #workout #gymgirls #training taken in Mgstudio.rd by @prisca.iniguez

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3 months ago