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Priscila Wilkins • Gestação • Fertilidade

@priwilkins

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🍂Nutricionista⁣⁣⁣ e mãe de 3 👦🏻👦🏻👶🏻
✨Saúde da mulher, fertilidade e gestação
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convidada sou eu. 💛
Quero compartilhar um pouco da minha jornada — os desafios, aprendizados e motivos que me fizeram escolher a nutrição como forma de cuidar de pessoas.

Se você já quis saber mais sobre quem está por trás da tela, esse é o momento.

#NaMinhaLicença #História #NutriçãoComAfeto #PriscilaWilkins by @priwilkins

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a year ago

Exames que vou te passar pra saber se está pronta pra receber sua gestação. Anota aí! by @priwilkins

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2 years ago

Você já sabe quando me procurar?

🌟 Se busca um suporte personalizado, uma jornada leve e acolhedora, e uma recompensa em saúde e bem-estar, então está no lugar certo!

💚 Deslize para conferir o carrossel e descubra como podemos juntos alcançar seus objetivos. Estou aqui para te guiar em cada passo do caminho! ✨ #BemEstar #Saúde #Acolhimento #BemEstarPersonalizado #nutricaoparatentantes #tentantes by @priwilkins

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2 years ago

A Fertilização in Vitro (FIV) é um processo que exige muito do corpo e das emoções. E, embora não exista uma alimentação capaz de “garantir” o sucesso do tratamento, existem evidências mostrando que o estado nutricional da mulher influencia fatores importantes durante todo o processo.

Uma alimentação equilibrada, associada à correção de deficiências nutricionais, ao controle da inflamação, da resistência à insulina (quando presente), ao manejo do peso e à suplementação individualizada pode favorecer uma melhor resposta à estimulação ovariana, contribuir para a qualidade dos óvulos e oferecer um ambiente metabólico mais favorável para a transferência embrionária.

Na minha prática clínica, observo que as pacientes que iniciam a preparação meses antes da FIV costumam chegar ao procedimento muito mais preparadas do que aquelas que acreditam que “comem saudável” e, por isso, não precisam de acompanhamento. Muitas vezes existem deficiências de nutrientes, alterações intestinais, inflamação crônica ou hábitos que passam despercebidos e podem ser corrigidos antes do tratamento.

A FIV representa um investimento financeiro e emocional muito importante. Por isso, preparar o organismo faz parte da estratégia para otimizar as chances de sucesso e também para iniciar uma gestação com mais saúde.

A nutrição não faz milagres. Mas ela pode ser uma grande aliada em um momento tão importante da sua vida.

Estudos sugerem que padrões alimentares de maior qualidade, como a dieta mediterrânea, além da adequação de nutrientes essenciais e do controle metabólico, estão associados a melhores desfechos reprodutivos em mulheres submetidas às técnicas de reprodução assistida.

✨ Se você está se preparando para uma FIV ou para uma transferência de embriões, conte com um acompanhamento nutricional individualizado.

Atendimentos 100% online. Agende pelo link da bio. by @priwilkins

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2 hours ago

A maternidade mudou muita coisa em mim.

Ela me ensinou que o tempo ficou mais curto, mas o meu propósito ficou muito maior.

Ser mãe de três me fez entender que disciplina não é fazer tudo perfeitamente. É continuar, mesmo nos dias em que o cansaço aparece, a noite foi mal dormida e a vontade de desistir bate.

É por eles que eu escolho cuidar de mim.

Treino cedo, me alimento bem, organizo minha rotina e faço o possível para manter a constância. Não porque sou perfeita, mas porque quero estar saudável, com energia e qualidade de vida para acompanhar cada fase dos meus filhos.

A verdade é que a constância transforma muito mais do que a motivação.

E essa mesma constância faz toda a diferença para quem sonha em engravidar, para uma gestação saudável e para uma maternidade com mais saúde.

Se você está tentando engravidar, está gestante ou quer transformar sua saúde através da alimentação, eu posso te ajudar com um plano totalmente individualizado.

✨ Agende seu atendimento online pelo link da bio e vamos construir esse caminho juntas. by @priwilkins

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a day ago

Durante muito tempo eu ouvi que seria difícil engravidar.

Eu tinha Síndrome Ovariana Metabólica Poliendócrina (SOMP), passava longos períodos sem menstruar, e meu marido apresentava varicocele com importante alteração na motilidade dos espermatozoides.

Ao invés de buscar soluções rápidas, decidimos nos preparar.

Mudamos nossa alimentação, organizamos nossa rotina, melhoramos o sono, reduzimos fatores que prejudicavam a fertilidade e ajustamos a suplementação de vitaminas e fitoterápicos de forma individualizada.

Esse processo levou quase um ano.

Não foi um caminho fácil, mas foi um caminho baseado em ciência, constância e muito cuidado.

Hoje temos três filhos, concebidos naturalmente, e essa experiência transformou não apenas a minha vida pessoal, mas também a minha missão profissional.

Quero deixar uma mensagem importante: a minha história não significa que esse será o caminho de todos os casais. Cada caso precisa ser investigado e tratado de forma individualizada. Mas uma coisa eu aprendi: preparar o organismo antes da gestação pode fazer toda a diferença para a saúde reprodutiva de homens e mulheres.

Se você está tentando engravidar ou deseja se preparar da melhor forma para esse momento, saiba que não precisa passar por esse processo sozinha.

Meu objetivo é ajudar mulheres e casais a construírem um plano seguro, individualizado e baseado nas melhores evidências científicas.

📲 Agende seu atendimento online pelo link da bio. by @priwilkins

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2 days ago

“Já estragou tudo no feriadão…”

Se esse pensamento passou pela sua cabeça, deixa eu te tranquilizar: não, você não estragou suas chances de engravidar.

Uma pizza, um doce, um churrasco ou alguns dias fora da rotina não definem a sua fertilidade.

O que faz diferença é o que você faz na maior parte do tempo.

É por isso que eu sempre digo às minhas pacientes: a fertilidade não precisa de perfeição, precisa de consistência.

Então, em vez de começar a segunda-feira se culpando, comece se cuidando.

Porque cada refeição equilibrada, cada noite bem dormida, cada treino e cada escolha consciente é um investimento no seu sonho de ver um teste positivo.

Se você sente que já tentou de tudo e ainda não sabe como a alimentação pode favorecer sua fertilidade, eu posso te ajudar.

✨ No meu acompanhamento on-line, elaboro um plano nutricional individualizado, baseado em evidências científicas e na sua história, para que você cuide da sua fertilidade com estratégia, segurança e acolhimento.

📲 Me envie um “QUERO” no direct ou acesse o link da bio para agendar sua consulta.

Agora me conta: você também é do time que pensa “segunda eu recomeço” ou consegue voltar para a rotina sem culpa? by @priwilkins

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3 days ago

Às vezes, a melhor foto é justamente aquela que a gente nem tirou.

Esse fim de semana foi daqueles: corrido, cheio de compromissos, encontros e memórias… e com pouquíssimo tempo de celular.

Tenho percebido que, quanto mais desapego da necessidade de registrar tudo, mais consigo viver o que realmente importa. Estar presente, olhar nos olhos, rir, abraçar e criar lembranças que ficam muito além da galeria do celular.

No fim das contas, equilíbrio é isso: trabalhar, cuidar da saúde, estar com quem amamos e saber a hora de desconectar para se conectar de verdade.

E amanhã ainda tem mais um dia especial. ❤️
Dia das Crianças, e meu plano é simples: passar o dia inteiro grudadinha nos meus três meninos, aproveitando cada abraço, cada brincadeira e cada sorriso.

Que a gente nunca perca a capacidade de viver o presente.

Boa semana e um feliz Dia das Crianças para todas as famílias! ✨ by @priwilkins

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5 days ago

A fertilidade feminina diminui naturalmente com o passar dos anos, principalmente após os 35 anos, quando ocorre uma redução mais acelerada da quantidade e da qualidade dos óvulos. O congelamento de óvulos é uma estratégia de preservação da fertilidade que pode aumentar as possibilidades reprodutivas no futuro, especialmente para mulheres que desejam adiar a gestação por motivos pessoais, profissionais ou por ainda não terem encontrado o momento ideal.

É importante lembrar que o congelamento não é uma garantia de gravidez, mas uma forma de preservar óvulos em uma idade em que eles apresentam melhor qualidade, aumentando as chances de sucesso quando utilizados posteriormente.

Quanto mais cedo esse planejamento é feito, maiores tendem a ser os benefícios, pois a idade no momento do congelamento é um dos principais fatores que influenciam os resultados.

Se você pretende engravidar após os 35 anos, converse com seu ginecologista ou especialista em reprodução humana, além de consulta com nutricionista especializado e faça uma avaliação da sua reserva ovariana. Planejamento também é cuidado.

✨ Se você quer preparar sua fertilidade com uma alimentação baseada em evidências e um plano individualizado, estou pronta para te ajudar. Agende seu atendimento online pelo link da bio. by @priwilkins

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7 days ago

Receber o diagnóstico de diabetes gestacional costuma gerar muitas dúvidas e insegurança. Mas a boa notícia é que, na maioria dos casos, um tratamento adequado permite uma gestação saudável e um excelente desfecho para mãe e bebê.

O controle começa com uma alimentação individualizada, respeitando as necessidades de cada gestante. Diferente do que muitas pessoas imaginam, não é preciso eliminar os carboidratos, mas sim aprender a escolher os alimentos, distribuir as refeições ao longo do dia e equilibrar carboidratos com proteínas, fibras e gorduras saudáveis.

Além disso, o monitoramento da glicemia, a prática de atividade física (quando liberada pelo obstetra) e o acompanhamento multiprofissional são fundamentais para reduzir o risco de complicações, como macrossomia fetal, restrição de crescimento, hipoglicemia neonatal e pré-eclâmpsia.

Estudos mostram que o tratamento nutricional é a primeira linha de cuidado no diabetes gestacional e é capaz de controlar a glicemia na maior parte das gestantes, promovendo melhores resultados maternos e fetais.

O diagnóstico não define a sua gestação. O cuidado que você terá a partir dele faz toda a diferença.

Você ou alguém que conhece recebeu esse diagnóstico? Compartilhe este conteúdo.

📲 Se você está grávida ou pretende engravidar e deseja um acompanhamento nutricional individualizado, será um prazer cuidar de você no meu atendimento online. by @priwilkins

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8 days ago

Quando um casal enfrenta dificuldade para engravidar, é muito comum que toda a atenção seja voltada para a mulher.

Mas a ciência mostra outra realidade: **o fator masculino está presente em cerca de 40 a 50% dos casos de infertilidade**, seja como causa única ou associado a alterações femininas.

A qualidade dos espermatozoides vai muito além da quantidade. Motilidade, morfologia, integridade do DNA espermático e o estresse oxidativo podem influenciar diretamente a fecundação, o desenvolvimento do embrião e até as chances de uma gestação evoluir de forma saudável.

A boa notícia é que muitos desses fatores podem ser melhorados com um tratamento individualizado. Alimentação rica em nutrientes antioxidantes, controle do peso, prática regular de atividade física, sono de qualidade, redução do consumo de álcool, abandono do cigarro e correção de deficiências nutricionais podem contribuir para uma melhor qualidade seminal. Em alguns casos, também é necessária a avaliação e o tratamento com o urologista ou andrologista.

Se vocês estão tentando engravidar, lembrem-se: **a investigação deve ser do casal desde o início**. Isso evita perda de tempo, reduz a ansiedade e aumenta as chances de um tratamento mais eficaz.

✨ Fertilidade é um projeto a dois.

Se você deseja engravidar e procura um acompanhamento nutricional baseado em evidências científicas, individualizado e acolhedor, estou pronta para ajudar vocês nessa caminhada. Meu atendimento é 100% on-line. by @priwilkins

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9 days ago

A maternidade tem acontecido cada vez mais tarde. E não há problema nenhum nisso.

Mas existe uma informação que toda mulher precisa conhecer: a idade é o principal fator que influencia a fertilidade feminina.

Isso não significa que toda mulher acima de 35 anos terá dificuldade para engravidar. Muitas engravidam naturalmente nessa fase. Porém, as chances de gestação diminuem progressivamente com o passar dos anos, enquanto aumentam os riscos de alterações cromossômicas, aborto espontâneo e a necessidade de tratamentos para infertilidade.

Por isso, se você sonha em ser mãe, mas pretende adiar esse plano, não espere tentar engravidar para começar a cuidar da sua fertilidade.

O acompanhamento com o ginecologista e nutricionista especializado de forma individualizada sobre a saúde reprodutiva permitem identificar fatores que podem interferir na fertilidade e ajudam no planejamento da melhor estratégia para cada mulher. Vale lembrar que exames de reserva ovariana não predizem, sozinhos, a capacidade de engravidar naturalmente e devem ser interpretados dentro do contexto clínico.

A boa notícia é que muitos fatores relacionados ao estilo de vida também fazem diferença: alimentação equilibrada, atividade física, sono adequado, controle do estresse e tratamento de condições como SOP, endometriose e doenças da tireoide são aliados importantes para a saúde reprodutiva.

✨ Cuidar da fertilidade não é antecipar um problema. É se dar a oportunidade de fazer escolhas com mais informação e menos surpresas.

Se você deseja engravidar agora ou quer se preparar para esse momento no futuro, posso te ajudar com um acompanhamento nutricional individualizado. O link para agendamento do atendimento on-line está na bio.

#Fertilidade #Tentantes #SaúdeDaMulher #NutriçãoFuncional by @priwilkins

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10 days ago