Instagram story viewer> @prof.all> Posts

Állan Mendes | Personal Trainer | Emagrecimento Saudável

@prof.all

4K

followers

689

following

🧠 ESPECIALISTA EM QUEM NÃO GOSTA DE TREINAR
🔖 Membro da Sociedade Brasileira de
Medicina da Obesidade
🌎Personal Certificado WTTC
🧾 CREF:011823-G/GO

POSTS STORIES REELS

Além de muita dica boa, conhecimento prático sobre exercícios, treinos e rotinas saudáveis.

Já aproveita e segue se ainda não o fez.

Seja bem vindos. by @prof.all

Prazer eu sou o Állan Mendes, seu orientador, professor, amigo e incentivador.

Minha intenção aqui é ajudar o máximo de pessoas, com o meu conhecimento e expertise.

Mudar a vida das pessoas ao meu redor, ensinando os melhores treinos e benefícios de uma vida Saudável.

Aqui neste perfil você vai encontrar Dicas valiosas, ( inclusive algumas eu só repasso para minhas alunas)
Vai ter bronca sim, vou cobrar, mas também vou incentivar você a chegar na sua melhor versão.

Eu tenho um grupo de alunas, tenho uma consultoria online, sou mentor de Personais iniciantes e em breve sairá um curso online com toda minha experiência, focado em Emagrecimento e saúde da mulher.

Então se deseja se tornar uma aluna, seja online ou presencial, veja no link da Bio qual dos meus produtos é o ideal para o seu momento ideal.

Então se ainda não me seguiu, aproveite este momento e veja muito conteúdo de valor. by @prof.all

Tecnicamente ainda é segunda-feira. Então digamos que esteja valendo a partir de hoje essa dica que eu tô dando no vídeo.
Faça isso de hoje em diante e veja a coisa acontecer!
•
#personaltraining
#treinoindividualizado
#treino
#cardio
#transformacao by @prof.all

🗓️ Bem-vindo novembro! Que com ele venha mais autorresponsabilidade e muito foco pra você chegar lá!
•
#personaltrainer
#personaltraining
#treinopersonalizado
#consultoria
#treinoemcasa by @prof.all

💪🏽 Será que fazer exercícios todos os dias é necessário?
•
#academia
#treino
#descanso
#resultados
#gyn by @prof.all

👉🏽 Muita dedicação, mas pouco resultado? Se liga aqui!
•
#personaltrainer
#academia
#emagrecimento
#hipertrofia
#goiania by @prof.all

🚶🏽‍♀️Você é do tipo que ama ficar sentada ou aquela pessoa que se movimenta sempre que pode?
•
#caminhada
#saude
#exercíciofisico
#benefício
#gyn by @prof.all

🏋🏽 Talvez o grande motivo pra você entrar na academia, não seja o que você está enxergando agora.
•
#personaltrainer
#academia
#treino
#relato
#gyn by @prof.all

👉🏽 Claro que pode usar as “canetinhas” e não ir pra academia. Só que…
•
#canetasemagrecedoras
#mounjaro
#wegovy
#saude
#personaltrainer by @prof.all

📉 A flacidez parece ser algo inevitável. Eu vou te dar uma dica preciosa nesse vídeo de como lidar com ela durante o processo de emagrecimento. ASSISTA!
•
#flacidez
#emagrecer
#saude
#mulher
#personaltrainer by @prof.all

🚨Alerta de dica prática pra você fazer já!
Você também tá precisando melhorar essa região?
#personaltrainer
#dicadetreino
#saude
#musculacao by @prof.all

Faltam 76 dias para o fim do ano. Quinze minutos por dia somam 19 horas. Uma hora por dia, 76.
Duas, 152. Três, 228.

Uma caminhada, um livro, uma rotina de treino ou um projeto parado: a conta é a mesma para todo mundo. A diferença está em quanto do dia você coloca nela, e em começar agora, e não em janeiro.

Conta feita para o dia 17/10/2026. by @prof.all