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Josi Telles/ Coach de Cross Kids

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ATENÇÃO, PAPAI E MAMÃE! 🚀

A 4ONE KIDS é o lugar onde a criançada gasta energia, aprende brincando e desenvolve força, coordenação e confiança 💪✨

🕒 Horários:
📅 Segunda-feira:
• 9h30
• 16h00

📅 Quarta-feira:
• 9h30
• 15h30

📅 Sexta-feira:
• 9h30
• 15h30

📲 Garanta a vaga do seu pequeno e venha fazer parte da nossa família 4ONE KIDS!
Aqui, o treino vira diversão! 🎉🔥

#4OneKids #MovimentoÉVida #CriançaAtiva #4one by @prof.jositeles

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8 months ago

•Ficar de ponta cabeça pode parecer só uma brincadeira, mas é um exercício cheio de benefícios para as crianças! 🤸‍♀️🤪

•Quando a criança aprende essa habilidade, ela desenvolve equilíbrio, coordenação motora e força muscular, além de melhorar a consciência corporal — ou seja, passa a entender melhor como o corpo se move no espaço.

• Também estimula a concentração, a coragem e a autoconfiança, porque ela supera pequenos desafios e percebe que é capaz.
De forma lúdica e segura, essa prática ajuda no desenvolvimento físico e mental, tornando o exercício mais divertido e despertando o gosto pelo movimento desde cedo.

#4one #4onevinhedo #4onekids #treinokids taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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8 months ago

🎃🔥 WOD BURGUER HALLOWEEN – ESTILO HYROX! 👻💪

Que tal um treino superdivertido para fazer com seu filho ou até mesmo com outro adulto? 🧡

Prepare seu monstrinho ou monstrão e venha viver uma experiência cheia de desafios, diversão e muita energia!

📅 Sexta-feira, 30 de outubro
⏰ 18h15
👨‍👩‍👧 Duplas: adulto + kids ou adulto + adulto

🍔 E depois do treinão, o food truck @jrlanchesartesanaisvalinhos estará na frente da 4ONE para completar nossa noite!

🔥 Bora treinar, se divertir e depois saborear aquele burguer?

Aqui na 4ONE, treino também é conexão e diversão! 🧡🎯 taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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2 days ago

🧡 FELIZ DIA DOS PROFESSORES! 💪🔥

Na 4ONE, acreditamos que ser professor vai muito além de ensinar movimentos ou passar treinos.

É motivar, inspirar, acolher, superar limites e transformar vidas! 🚀

Cada orientação, cada incentivo e cada conquista fazem parte de algo muito maior: a conexão que construímos com as pessoas todos os dias.

Hoje, nossa homenagem vai para todos os professores que fazem a diferença através do movimento, especialmente aqueles que fazem da 4ONE a nossa casinha! 🧡

Porque aqui, vamos além de treinar pessoas. Transformamos vidas!

Existe box. Existe a 4ONE! 🧡🔥

#diadosprofessore #4onefitnes #4one taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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4 days ago

🔥 E SE EU TE DISSER QUE TUDO ISSO VOCÊ ENCONTRA NA 4ONE? 🧡

Muito mais que uma academia ou Box !

Somos um ecossistema completo de saúde, performance e qualidade de vida.

São 10 anos transformando vidas, criando conexões e construindo uma comunidade! 🧡

📲 Venha viver essa experiência!

Agende sua aula experimental pelo link na bio.

🔥 EXISTE BOX. EXISTE A 4ONE!

#4one #vinhedo #hyrox #cross taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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6 days ago

taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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12 days ago

10 Anos de 4one 🧡

#4one #festa #10anos by @prof.jositeles

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13 days ago

Podemos fazer mais uma festa ? 👊🏻🤩

Uma super festa de 10 anos da nossa casinha.

#4one #vinhedo by @prof.jositeles

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14 days ago

10 anos de 4ONE. 🧡

É difícil resumir uma década em poucas palavras. São 10 anos de muitas histórias, desafios, conquistas, aprendizados, amizades e, principalmente, vidas que fizeram parte da nossa casinha.

Muita coisa mudou desde o primeiro dia. Passamos por diferentes fases, momentos incríveis e também por períodos difíceis. Caímos, levantamos, aprendemos, evoluímos e seguimos construindo.

Mas uma coisa nunca mudou: o nosso propósito de transformar vidas através do movimento e das conexões que criamos pelo caminho.

Nossa gratidão a cada aluno, professor, colaborador, amigo e parceiro que, de alguma forma, fez ou ainda faz parte dessa história. Cada um deixou um pedacinho de si na 4ONE.

Hoje olhamos para trás com orgulho de tudo o que construímos e para frente com ainda mais vontade de viver os próximos capítulos.

Obrigado por esses 10 anos. Obrigado por fazerem parte da nossa história. 🧡

10 anos de 4ONE. Muitas histórias. Um só propósito. E ainda temos muito para viver juntos. 🚀

Existe box. Existe a 4ONE.

#4one #festa #gratidao #10anos by @prof.jositeles

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15 days ago

O Cross acontecer de segunda, quarta e sexta 🎯

Venha conhecer a nossa metodologia.

#4one #cross #vinhedo taken in Vinhedo by @prof.jositeles

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16 days ago

Só vem 🎯

Link na Bio

#hyrox #4one #vinhedo taken in 4ONE Fitness by @prof.jositeles

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17 days ago

Hyrox Day 🚀

Venha conhecer essa modalidade que já é sucesso.

@hyroxworld 🎯

#4one #hyrox #vinhedo taken in Vinhedo by @prof.jositeles

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17 days ago