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Marcelle Petrone

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Preparadora Física | Pós-graduanda em Reabilitação de Lesões e Correção Postural |
Movimento • Performance
Ritmo brabo | Força real 🤘🏽⚡️

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Resultado exige visão. Mudança exige disciplina. MAPE TIME é pra quem quer evolução de verdade._________________________________________________Treino. Estratégia. Acompanhamento. Resultado.MAIS QUE UM TIME. RITMO BRABO ~ FORÇA REAL 💥 by @prof_mape

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2 months ago

Minha trajetória começou no ensino fundamental e desde então, o esporte me salva TODOS OS DIAS…Acredito que algumas pessoas vão se identificar com esse sentimento porque já ouvi relatos como o meu. A Ed. Física me ensina sobre viver e sobreviver nessa selva braba que é a realidade. Disciplina, autocuidado e resiliência. Me ensinou que pra florescer não precisa passar por cima de ninguém, porque o esporte é sobre inclusão, é sobre abraçar as diferenças, e que nele, sempre terá espaço pra todo mundo brilhar, cada um do seu jeito. Me ensinou que pra ajudar outras pessoas é preciso se ajudar primeiro. Que pra florescer é preciso regar. A felicidade é imensa de ter colocado esse projeto em prática. Mudar o dia de alguém pra melhor (nem que seja de uma pessoinha só) nesse fim de semana foi extremamente significativo pra mim. Tudo isso só me mostra cada vez mais o poder que o esporte carrega. É garra, disciplina e trabalho mental pra passar por cima dos desafios. Sendo professora, me sinto na necessidade de perpetuar os ensinamentos, mas não só ensinamentos técnicos pra evolução no treinamento, mas os VALORES que a Ed física me ensinou. Ainda tem muito trabalho a ser feito. Muitos sonhos para serem conquistados. Muitas vidas a serem salvas através do esporte/treinamento. GRATIDÃO. O esporte salva vidas. RITMO BRABO • FORÇA REAL #mpteam by @prof_mape

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10 months ago

— CONSULTORIA ONLINE ( treine em qualquer lugar a qualquer hora);—TREINOS INDIVIDUAIS | DUPLA | COLETIVO Se seu objetivo é emagrecimento, hipertrofia, ou melhora na performance esportiva, CLICA NO LINK da bio 🔗Não adie o seu compromisso com você mesmo, o primeiro passo é o mais difícil 🙃Aqui eu te ajudo a alcançar o seu objetivo com constante contato e ajustes no planejamento do treino 🔩⛏️#MAPETIME #MPTIME #RITMOBRABOFORÇAREAL by @prof_mape

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6 months ago

Seu core “forte” sabe resistir à rotação? A maioria não treina isso. 👀 #ritmobraboforçareal #ritmobrabo #mptime by @prof_mape

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10 days ago

24 anos e ainda me vejo naquela criança de 07 anos que só queria praia e piscina o dia todo, que só queria brincar sem pensar na hora passando. Aquela criança teria orgulho de mim hoje, por isso eu sigo daqui sem nem pensar em desistir.Que coisas banais nunca tirem o foco do que realmente importa pra mim: saúde, família, amigos e amor. Gratidão por mais um ano de vida muito bem vivido!!! RITMO BRABO FORÇA REALLL 🤘🏽 by @prof_mape

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18 days ago

Onde esqueço dos problemas ❤️ by @prof_mape

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a month ago

Não é contar repetição.É controle de carga em tempo real.É perceber queda de performance antes da falha técnica.É ajustar estímulo com base em comportamento, não só na planilha.“Bora”, “tô contigo”, “são só 6” não é motivação solta.É intervenção pedagógica e fisiológica dentro da série.Treinamento bem conduzido é isso: atenção + decisão no momento certo.#personaltrainer #gym #performanceesportiva by @prof_mape

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a month ago

Se alguém não gosta de você, parabéns.Você oficialmente começou a existir fora da bolha da aprovação dos outros 😂🤝 by @prof_mape

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a month ago

A periodização tradicional funciona muito bem…no papel. Se fosse tão simples, bastava entregar a planilha e ir embora! Na prática, atletas não são máquinas. Sono, estresse, recuperação, histórico de treinamento, genética, calendário competitivo, fatores psicológicos, entre muitos outros fatores, influenciam diretamente a adaptação ao treinamento. O papel do treinador não é apenas montar uma planilha. É observar, interpretar e ajustar constantemente o processo de acordo com as respostas reais de cada atleta. A planilha prevê. O treinador interpreta. O atleta responde. E é nesse espaço que os resultados acontecem. Planejar é importante, mas adaptar é indispensável. #treinamentoesportivo #preparaçãofísica #altorendimento #ciênciadoesporte #educaçãofisica by @prof_mape

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2 months ago

😗🙃 by @prof_mape

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2 months ago

acompanha comigo esse treinasso! 🐦‍🔥 by @prof_mape

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2 months ago

COMO REALIZAR A PUXADA NO CABO 💪🏽Para uma execução mais eficiente, inicie o movimento com a ativação escapular, promovendo a depressão das escápulas antes da flexão dos cotovelos. Esse ajuste melhora o recrutamento da musculatura dorsal e reduz compensações excessivas dos ombros e braços.Controle a fase de retorno e mantenha o tronco estável durante toda a execução.Quer melhorar sua performance, retornar de uma lesão ou ter um treino individualizado?Comente “EU QUERO” e ganhe:⚡️ 10% OFF na consultoria online⚡️ 5% OFF no personal trainerMAPE TEAM é para quem busca evolução com método, estratégia e resultado.Força Real ⚡️ by @prof_mape

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2 months ago