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Prof. Dr. Steinkraus

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40 years of dermatology
Intelligent Aging, not Anti-Aging
🧬 TetCode4® | Bridging Nature and Science
Skincare Made in Germany

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40 JAHRE

Vier Grundpfeiler – ein Ziel: gesunde, schöne Haut ein Leben lang.

Aus jahrzehntelanger dermatologischer Erfahrung weiß Prof. Dr. Steinkraus: Hautgesundheit beginnt bei konsequentem UV-Schutz, der richtigen Pflege, genügend Schlaf und einer ausgewogenen Lebensweise.

#profdrsteinkraus #steinkraus #intelligentaging #betteraging #hautpflege #skincare #dermatologie #reifehaut #schönheitistalterslos #hautalterung #skincareover50 #würdevollaltern #slowaging #wellaging #vitamina #gesundaltern #hautgesundheit by @profdrsteinkraus

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a year ago

Moore sind stille Riesen im Klimaschutz – unscheinbar, aber unverzichtbar.

Sie binden Kohlenstoff über Jahrtausende, schützen Artenvielfalt und bewahren Landschaften von einzigartiger Schönheit.

Viele dieser Ökosysteme sind heute geschädigt. Doch Moore lassen sich Schritt für Schritt regenerieren – durch gezielte Maßnahmen wie Wiedervernässung, angepasste Bepflanzung und klare Abgrenzung.

Dafür setzen wir uns ein: Mit jedem verkauften Produkt der Serie Prof. Dr. Steinkraus fließt 1 € in die Renaturierung des Pietzmoors bei Schneverdingen.

#profdrsteinkraus #steinkraus #slowaging #hautpflege #skincare #hautgesundheit #reifehaut #schönheitistalterslos #moorschutz #klimaschutz #artenvielfalt #vnp taken in Pietzmoor by @profdrsteinkraus

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a year ago

Seit über vier Jahren liegt diese Karte jeder Erstbestellung bei. Jetzt ist daraus ein Buch geworden:

HOW TO LOOK BETTER. 10 Maximen für eine schöne Haut – und ein besseres Leben.

Was Schlaf mit Schönheit zu tun hat. Warum Toleranz ein Gesundheitsfaktor ist. Und warum ein Dermatologe über Freundschaften schreibt.

Ab dem 21. April im Buchhandel und online erhältlich. Murmann Verlag.

#ProfDrSteinkraus #HowToLookBetter #SlowAging by @profdrsteinkraus

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6 months ago

„Anti-Aging ist wie Anti-Sonnenuntergang. 🧬✨⁠
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Was, wenn das Geheimnis, lange gut auszusehen, gar nicht in teuren Cremes, Botox oder komplizierten Beauty-Routinen liegt?⁠
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Der renommierte Dermatologe Prof. Dr. Volker Steinkraus ist überzeugt: Nicht das Altern aufzuhalten sollte unser Ziel sein, sondern möglichst lange gesund, fit und glücklich zu bleiben. Und wie wir aussehen, hängt von viel mehr ab als nur von unserer Hautpflege.⁠
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In der neuen HEALTHWISE-Folge #223 spricht er mit @nils_behrens über seine 10 Regeln für Slow Aging - und einige davon werden dich überraschen! 👀⁠
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🧴 Hautpflege: Welche Wirkstoffe sind wissenschaftlich untersucht und welche Beauty-Trends eher überbewertet?⁠
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☀️ Sonnenschutz: Welche Fehler machen wir beim Eincremen und wie beeinflusst UV-Strahlung unsere Hautalterung?⁠
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💤 Schlaf & Ernährung: Warum unsere täglichen Gewohnheiten so entscheidend sind.⁠
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🏃 Bewegung: Warum sie für den Dermatologen die wichtigste Maßnahme für gesundes Altern ist.⁠
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❤️ Freundschaften & Nähe: Was Beziehungen, Berührungen und soziale Kontakte mit unserer Ausstrahlung zu tun haben.⁠
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✨ Mindset: Warum Gelassenheit, Selbstakzeptanz und ein Lächeln mindestens genauso spannend sind wie jede Beauty-Routine.⁠
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Diese Folge ist weit mehr als ein Gespräch über schöne Haut. Sie zeigt, warum wahre Schönheit nicht nur eine Frage des Alters ist, sondern auch davon, wie wir leben.⁠
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🎧 Jetzt die ganze Folge #223 von HEALTHWISE mit @profdrsteinkraus und @nils_behrens hören - überall, wo es Podcasts gibt!⁠
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#healthwise #slowaging #hautgesundheit #longevity by @profdrsteinkraus

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4 days ago

Ein sonniger Herbstnachmittag im Pietzmoor. Gemeinsam mit Vertretern des Vereins Naturschutzpark Lüneburger Heide haben wir einen Rundgang gemacht und uns über den Stand der Renaturierung ausgetauscht. Und bei alldem dieses wunderbare Licht, die Farben der Torfmoose, die Spiegelungen im Wasser. Ich bin in dieser Gegend aufgewachsen, lebe quasi um die Ecke, war schon unzählige Male hier unterwegs, aber diese Landschaft fasziniert mich immer wieder.

Bei unserem Besuch gab es auch eine kleine Einweihung: Der Verein hat einen Weg am Pietzmoor nach mir benannt. Auch wenn mir Ehrungen eher unangenehm sind, nehme ich diese Wertschätzung gerne an. Und bei dieser Gelegenheit möchte ich vor allem Ihnen danken.

Denn seit fünf Jahren spenden wir für jedes verkaufte Produkt einen Euro für die Renaturierung des Pietzmoors, inzwischen ist so eine nennenswerte Summe zusammengekommen. Ohne Ihre Treue zu unserer Pflege wäre das nicht möglich gewesen. Und selbstverständlich werden wir unser Engagement fortsetzen.

Wenn Sie einmal in der Lüneburger Heide sind, besuchen Sie das Pietzmoor. Egal zu welcher Jahreszeit. Sie werden es nicht bereuen.

Ihr
Prof. Dr. Volker Steinkraus

Photo Credit: Timo Schierhorn taken in Pietzmoor by @profdrsteinkraus

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7 days ago

Nicht alles, was die Haut braucht, kommt aus einem Tiegel oder einer Tube.

Gesunde Nähe ist Balsam für die Seele – und wirkt bis in die Haut.

#ProfDrSteinkraus #Skincare #SlowAging by @profdrsteinkraus

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10 days ago

Feuchtigkeit ist nicht nur eine Frage des Wassergehalts. Entscheidend ist auch, wie gut die Haut sie binden kann – und wie stabil ihre Barriere bleibt.

Ab heute setzen zwei neue Formulierungen genau dort an. Unser (15) Ectoin Serum mit 2 % Ectoin und unsere neue (21) Hydrogel Intense Mask.

Ectoin ist ein Biomimetikum – ein Wirkstoff, der natürliche Schutzprinzipien nachahmt. Es unterstützt die zelleigene Wasserbindungskraft, stärkt die Hautbarriere und senkt das Reizpotential der Haut. Panthenol, Allantoin und Bisabolol wirken antientzündlich und unterstützen die Regeneration. Dazu erhöht fermentierter Roggenextrakt den Feuchtigkeitsgehalt der Hornschicht. Die beruhigenden Eigenschaften des bisherigen Serums bleiben erhalten – und werden durch die hohe Ectoinkonzentration optimiert. Unser (15) Ectoin Serum ist eine leichte Hydroemulsion und eignet sich für alle Hauttypen inklusive der empfindlichen und irritierten Haut.

Der zweite Neuzugang in unserem Sortiment ist die (21) Hydrogel Intense Mask. Sie verbindet Aloe Vera mit Ectoin, Panthenol und kurzkettiger Hyaluronsäure. Die Geltextur versorgt feuchtigkeitsarme Haut intensiv und kühlt unmittelbar. Das Ergebnis ist eine gefestigte Haut, die exzellent grundversorgt ist.

Das Serum ist für die tägliche, kontinuierliche Pflege gedacht, die Maske für zusätzliche Intensität. Wir empfehlen, das Ectoin Serum morgens und abends nach der Reinigung auf Gesicht, Hals und Dekolleté aufzutragen.

Die Hydrogel Intense Mask lassen Sie idealerweise zwei- bis dreimal pro Woche fünf bis zehn Minuten einwirken; abschließend abwaschen. Bei gereizter Haut kann sie in einer dickeren Schicht auch über Nacht auf der Haut bleiben.

Mehr Pflege bedeutet nicht automatisch mehr Beruhigung. Entscheidend sind eine klare Aufgabe, eine präzise Formulierung und ein Rhythmus, der zur Haut passt.

#ProfDrSteinkraus #SlowAging #Ectoin by @profdrsteinkraus

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21 days ago

Unsere innere Uhr läuft auch ohne äußere Zeitangaben weiter. Ihr eigener Rhythmus dauert im Durchschnitt etwas länger als 24 Stunden.
Damit innere und äußere Zeit übereinstimmen, braucht es einen regelmäßigen Abgleich. Der Wechsel von Hell und Dunkel ist dafür der wichtigste Zeitgeber. Licht hilft also, die innere Uhr täglich nachzustellen.

#ProfDrSteinkraus #SlowAging #Tageslicht by @profdrsteinkraus

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16 days ago

Gesichter II

Eines Nachmittags begegnete der Fotograf Jürgen Müller einer ihm unbekannten Dame vor einer Apotheke. Sie war Primaballerina. Er fragte, ob er sie fotografieren dürfe, und sie sagte ja.

Ihr Name ist nicht überliefert.

Ohne Titel. Fotografie von Jürgen Müller, abgebildet in HOW TO LOOK BETTER, Seite 49. by @profdrsteinkraus

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a month ago

Über jedem Zellkern der Oberhaut steht ein winziger Sonnenschirm. Aufgespannt aus Pigment, exakt positioniert, millionenfach. Er schützt unser Erbgut – und ist in seiner Summe das, was wir Bräune nennen.   Mehr zu diesem und anderen Themen in unserem Blog HAUT UND MEHR.   Link in Bio.    #ProfDrSteinkraus #SlowAging #Melanin by @profdrsteinkraus

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a month ago

Hier auf Instagram lassen sich Themen nur verdichtet behandeln. Im Blog auf steinkraus.com kann Prof. Dr. Steinkraus weiter ausholen, und das tut er jeden Freitag mit einem neuen Text. Bisher erschienen sind unter anderem Beiträge über die zehn Feinde der Haut, über Hyaluronsäure und Vitamin A, über den Schönheitsschlaf, über Ernährung und über das Rauchen.

Link in der Bio.

#ProfDrSteinkraus #SlowAging #HautUndMehr by @profdrsteinkraus

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a month ago

Freundschaft verlängert das Leben. Und man sieht es dem Gesicht an.  Have Friends of All Ages – die siebte von zehn Maximen aus HOW TO LOOK BETTER, dem Buch von Prof. Dr. Steinkraus. Im Buchhandel und online erhältlich.

 #ProfDrSteinkraus #HowToLookBetter #SlowAging by @profdrsteinkraus

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a month ago