Instagram story viewer> @properformance.be> Posts

ProPerformance

@properformance.be

1.9K

followers

1683

following

💢Your road To Recovery Starts Here
💢SportMeetsRehab
💢Paramedische praktijk voor(sport)orthopedische revalidatie
#properformancebe
📍Denderleeuw/Aalst🇧🇪

POSTS STORIES REELS TAGGED

Download All

💢We’re Back Baby!
Offseason @properformance.be
✖️Core
✖️Strength
✖️Weak Links
✖️Letselpreventie
✖️Athletic Development
✖️Lots of Fun!

Groep 12u30-13u30 Vol ❌
Groep 13u30-14u30 Vol❌

Dus zoals Clouseau Nr3!
Groep 3 Zaterdag 14u30-15u30✅

Voor Individuele schema’s + begeleiding en screening PM

Info Pm
@stevenproperformance
@pieter_van_den_borre
@tmeerts
@maxime_bogaerts
@tyboken_2.0
@jacjo_judo

of 📭 info@properformance.be taken in ProPerformance by @properformance.be

48

0

6 days ago

💢Meten is Weten….

Of je nu voor offseason screening, of voor een revalidatietraject je bij @properformance.be terecht komt, we starten steeds met een specifieke screening.

Op die manier bepalen we objectief je weaklinks en werkpunten en gaan we ermee aan het werk taken in ProPerformance by @properformance.be

45

0

13 days ago

💢Dag van de Kiné👌

📸 @tinekedv
#sportmeetsrehab taken in ProPerformance by @properformance.be

110

0

a month ago

💢ZomerTransfer…

Opnieuw een “Nieuw” (gekend) gezicht bij @properformance.be

Voor veel van jullie is Jonas geen onbekende.

Sommigen hebben hem tijdens zijn stageperiodes al zien passeren in beide praktijken. In zijn laatste Masterjaar implementeerden we hem nauwer bij onze werking.
Het was dan ook evident dat we hem in ons team zouden opnemen.

Jonas heeft jaren op topniveau Judo gedaan en wil zich nu toeleggen op Hyrox.

Door het aantrekken van Jonas versterken we ons team in het begeleiden van krachtsporters en in de de specifieke Revalidatie van een vechtsporters en Kracht-uithoudingssporters!

Zeg effe allow aan @jacjo_judo of vraag hem om een “O-soto-gari”🥋

#properformancebe #newmember #sportphysiotherapy #sportrehab sportkine kinesitherapiejj sportscience rehabscience sportmeetsreha taken in ProPerformance by @properformance.be

139

5

2 months ago

💢70.3 Denderstreek
Gestart als een coronaGrap, het wedstrijdgegeven en de opbouw er naartoe blijft onze speeltuin en een grap!

De mensen die zich jaarlijks vrijwillig inzetten om mee te werken aan onze social Ride en Run, zijn geen grap!🫶

De opkomst vandaag en iedereen die gefietst en gelopen heeft met ons was geen grap🫶

🚨Pinkstermaandag 2027… noteer op jullie wedstrijdkalender int rood en dik… 70.3 Denderstreek, voor de grap!🫶 taken in From The Heart by @properformance.be

76

0

4 months ago

💢 70.3 DENDERSTREEK 2026 RECAP 🎥

Bedankt iedereen! 🫶☀️😎
#socialedition #bike #run #properformance taken in ProPerformance by @properformance.be

134

2

4 months ago

💢Bericht Race Director 70.3 Denderstreek
Heat and safety Protocol

#ad 15% op @wowowreflectivewear.eu kortingscode PPC15 taken in ProPerformance by @properformance.be

94

4

4 months ago

💢Vergeet jullie Wielermanager niet te updaten voor Pinkstermaandag!

we starten de 90k social ride om 8u30 aan de praktijk te Erembodegem! taken in ProPerformance by @properformance.be

41

3

5 months ago

💢70.3 Denderstreek Duatlon Edition
“Return to The streets”

Pinkstermaandag 25/05

Zelfde concept, nieuw parkoers!
Fiets 90k in groep, loop 10k of 21k met ons!

Info volgt maar je kan al Dm sturen voor registratie! taken in ProPerformance by @properformance.be

86

4

5 months ago

💢Afgelopen weekend was er niet alleen de knalprestatie van collega @pieter_van_den_borre op de @soficogentmarathon

We verzorgden ook de loopspecifieke opwarming voor de @soficoglobal VIP’s. taken in Sofico Gent Marathon by @properformance.be

95

0

6 months ago

💢Van Manuele behandeling tot Return to Sport….
We’ve got your Back! taken in ProPerformance by @properformance.be

67

0

6 months ago

💢La Primavera🌞
Graag zetten we het belang van In-season krachttraining voor uithoudingssporters in de spotlight

De wetenschap is duidelijk: in-season krachttraining is het verschil tussen podium of peloton.

Waarom je die 1x per week naar de gym moet blijven gaan:
1. Behoud je ‘Winter-Winst’: Zonder prikkel verlies je binnen 4-6 weken je opgebouwde piekvermogen. Onderhoud zorgt dat je in augustus nog steeds die eindsprint hebt.

2. Hogere Efficiency: Sterkere spieren betekenen een betere wieler- en loopeconomy. Je verbruikt minder zuurstof en energie bij hetzelfde wattage of loopsnelheid.

3. Uitstel van Vermoeidheid: Krachttraining verbetert de aansturing van je spieren waardoor je minder snel vermoeid raakt tijdens lange ritten of zware beklimmingen.

4. Krachttraining is flexibiliteit, krachttraining boost je metabool metabolisme, is goed voor botdensiteit,… reduceert het risico op een letsel!

To Do: Houd het volume laag (Bv: 2-3 sets), maar de intensiteit hoog
Eén sessie per week is genoeg voor onderhoud zonder je herstel in de weg te zitten.

#sportmeetsrehab #properformance #sportscience #inseasonstrengthtraining taken in ProPerformance by @properformance.be

22

0

7 months ago