Instagram story viewer> @proste.romana> Posts

Romana

@proste.romana

605

followers

255

following

40+ | prostě Romana
Jedu si svoje: běhám, cvičím, vařím a někdy i spím 😏
Realita po mým-zvědavost místo strachu🔥

POSTS STORIES REELS TAGGED

V životě beru všechno vážně,někdy až moc vážně. Ano, ikdyž to tak možná nevypadá, tak je hromada věcí, který mi šrotují v hlavě, kterých se obávám, ke kterým sbírám odvahu, věčné hledání světového míru a domova pro všechna opuštěná zvířata, vykouzlit, aby žádný člověk na světě nebyl sám, aby byl milován,….takže ano, beru život vážně🙂❤️

Jediná věc, kterou prostě ale nemůžu brat zas až tak vážně, jsem já sama.
Sorry jako, ale nemůžu zvládat všechno😂
A víte co? Je to strašně fajn pocit- nebrat se vážně, užít si to nebýt dokonalý- snažit se o to můžeme, ale taky se nezbláznit z toho, že jsme jací jsme❤️

PS: někdy je fajn přečíst si návod, zapnout navigaci, podívat se na tutoriál, nebo se prostě jen zeptat….ale to už zase zmizí ten pocit - jeeee, tak to je husty😂😂😂

#Jumpropebeginner#svihej#zezivota #jedusitosvoje#jumprope by @proste.romana

23

4

4 days ago

Já ani nevim, co k tomu dodat🤔
Tohle combo, ač to tak nevypadá, pro mě byla opravdu jízda.

Pletla jsem, kombinovala, zkoušela, opakovala… a když už jsem měla pocit, že to konečně klapne, ztroskotala jsem na tom nejjednodušším 😂🙈

Nejtěžší bylo poskládat (spíše teda přeskákat) první kroky dohromady ( hlava si nerozuměla se zbytkem těla- nohy nestíhaly, ruce si jely Macarenu…) Postupně jsem ale přidávala další triky, zkoušela nové návaznosti a krok za krokem z toho vzniklo tohle combo.

Je pravda, že jeden malej restík tady sama pro sebe mám a mám na čem dělat, ale ta radost tam stejně je🥳

Opravdu velké, ale velké díky @petjucha za vše, co jsi mi ukázala, naučila- tohle combo je ukázka tvojí práce se mnou😇 jen teda ten můj urputnej výraz je moje dílo😂😂😂

A také děkuji @nikcispilarova za tvoji inspiraci a použití části z tvého orioncomba ❤️ pecka👏👏👏

#svihej #jumpropechallenge #jumpropecombo #jumpropebeginner #svihadlo

‘ by @proste.romana

17

11

6 days ago

Tohle byla výzva- já a něco vykouzlit🙃

Diky za super challenge @halfcenturycarbon - mega jsem si to užila🥳

Thank you for this great project ! 🖤🤍 I’m happy to be part of this project.
@halfcenturycarbon

#blackandwhiteproject #jumprope#jumpropefootwork #jumpropebeginner #jedusitosvoje by @proste.romana

31

13

10 days ago

Tak jo, když nohy neskáčou, tak aspoň ruce ať se točí 👍🏼

Jsem flink? Asi trochu jo- jsem ráda, když se něco naučím, ale taky nějakým záhadným způsobem moc rada zapomínám to stejný naučit i tu nedominantní ruku, takže dneska hooodně srandy a pokusů. Když už nic, tak aspon švihadlem do obličeje 🙃

Am I a bit of a slacker? Probably. 😁
I love learning new tricks, but I’m also really good at forgetting to teach the same trick to my non-dominant hand. So today was a whole lot of fun and a lot of attempts. If nothing else, at least I managed to hit myself in the face with the rope. 😂

#Jumprope#jumpropebeginner #jumpskippingrope #jumpropetricks #jedusitosvoje by @proste.romana

15

4

13 days ago

Když máš zamotanou hlavu z triků, tak tam pustíš nějaký footwork. Tahle písnička i provedení od @nicholainehopper je fakt chytlavé, tak jsem musela vyzkoušet. Dekuji za inspiraci❤️

Thank you @nicholainehopper for the inspiration for Cotton Eye Joe by Rednex! 🤠 This isn’t the same routine, but your video inspired me to create my own, simpler version.

#jumprope #jumpropebeginner #skipping_rope #svihej#jedusitosvoje by @proste.romana

16

9

16 days ago

Jak se naučit mít ráda TS, když nemáš ráda TS? Stačí mít vedle sebe @petjucha - zase jsi to dokázala❤️ ukážeš něco, co nutně potřebuji umět a ani mi nepřišlo, že drtím i TS. Mimochodem TS mě potrápilo asi nejmíň😂 dekuji za další várku nových triků- jeden trik a dva krásné způsoby, jak se z nej vymotat👏

PS: rozhodla jsem se nečekat na dokonalost, bezchybnost- věřím, že hodně z vás si s tím poradí s větší elegancí, ale ja chci mít radost i z malých a neohrabaných krůčků 🙃
Dekuji @petjucha
#Jumprope#jumpropebeginner#jumpropetricks #svihej#jedusitosvoje by @proste.romana

20

5

18 days ago

Švihoštafeta18 - a opravdu si nejsem jista všemi kroky - poslední dobou se mi zdá, že čím víc….tím míň 🙃 mozek je přesvědčený, že to tam je, ale realita často bývá jiná, tudíž jsem připravena i na reparát👍🏼

Moje druhá Švihoštafeta a musím říct, že ….ze jsem brutálně nestíhala, ALE užila jsem si ji❤️ jako obvykle padaly nadávky, jako obvykle jsem měnila barvy švihadel, protože když to nešvihá, tak za to nemůžou ruce ani nohy, ale švihadlo😂

Je co zlepšovat, co pilovat….a to je dobře- motivace není nikdy dost🥳

@stanka_hejnysova @marketa_sagl_hanzalkova @urbankovastepanka @veronikahavlinova @feeljumps.janila @svihej

#jumpropechallenge #jumpropebeginner #svihostafeta18#svihej #jedusitosvoje by @proste.romana

28

13

19 days ago

Ikdyž to tak někdy nevypadá, ikdyž někdy držkuju, tak to miluju❤️

Třeba tento hodinový trénink, kdy jsem chtěla skočit jeden jediný trik, který mi den předtím šel a…..ono se to rozbilo, ono to nešlo- asi špatná barva švihadla😂
Je pravda, že každý trénink posune- trik jsem nedala, ale side cross jsem ke konci mrskala už obstojně (na moje poměry)👍🏼

Takze Show must go on🥳🥳🥳
Nový den, nove příležitosti👍🏼

#Jumprope#jumpropeskipping #behindthescene #jumpropefails
#jedusitosvoje by @proste.romana

14

4

a month ago

⭐️⭐️⭐️Wrap na přání⭐️⭐️⭐️

Tedy, nedostala jsem za úkol přímo wrap, ale byla jsem požádána o sestavu na konkrétní skladbu.
A protože ráda lidem dělám radost a zhodnotila jsem, že je to v mých silách, pustila jsem se do tvorby s velkým nadšením.

Proběhlo i pár úprav a konzultací s žadatelkou a toto je finální výsledek, který nechávám žít vlastním životem.

Povedlo se?

Hudba je tentokrát originál, kvůli změnám rytmu by mi zde metronom nepomohl, tak omluvte zvuk švihadla, nevím, jak ho odstranit:)

#Jumprope
#jumpropedancing
#Jumpropetricks
#classiacalmusic
#svihadlo by @proste.romana

47

21

a month ago

Další štěstí na šňůrce- nové combo❤️

Děkuji @petjucha za tvoji víru ve mě a za skvělej tutorial - možná by sis měla založit poradenskou činnost 😂

@petjucha a @skakalka.kz - holky skvělá práce- velká inspirace👏👏👏 dejte mi pár let (desítek let?) nebo hopsinkovou šťávu a možná budu švihat jako vy❤️

#jumprope#jumpropeworkout #jumpropebeginner #jedusitosvoje by @proste.romana

26

7

a month ago

Dnešní trénink, kdy jsem si účelově odrovnala jen vršek těla + trochu core, protože nohy a prdel poznají divočinu zítra na kruháči.
Teda na lekci u @pp_xoxo zařve každá část těla, ale …..zadek a nohy extrémně 🔥🔥🔥

#befitnow #fitover40#myfitnessroutines #makejvole#jedusitosvoje by @proste.romana

21

5

a month ago

Tohle byla mega velká radost….do doby, než….zase to neni ono😂
Ale radost mám pořád a je vlastně fajn zjištění, že z jedné sestavičky jsem schopná udělat 2 rozdílné verze- na té originální budu dál pracovat.

Dnešní švihací den stál za to❤️

@petjucha ty mě vždycky dokážeš tak krásně namotivovat a rozesmát ❤️
#svihej #jumprope #jumpropeworkout #jumpropebeginner #jedusitosvoje by @proste.romana

26

11

a month ago