Instagram story viewer> @psi.fernanda.lima> Posts

Fernanda Lima | Psicóloga Clínica • Relacionamentos

@psi.fernanda.lima

2.1K

followers

2341

following

CRP06/129454
🌻Há +11 anos acolhendo histórias
❤️ Especialista em Relacionamentos
💘Terapia de Casal
🌸 Psicoterapia para adultos
Fale comigo⤵️

POSTS STORIES REELS TAGGED

Há 11 anos, dedico-me a escutar histórias, compreender emoções e ajudar pessoas a se reconectarem com quem são.
Atendo adultos, casais e famílias. Meu propósito é oferecer um espaço seguro, onde o sentir é bem-vindo e o cuidar acontece com presença. 💛
⠀
Se você está em busca de acolhimento, autoconhecimento e transformação, este é um bom lugar pra começar. 🌱 by @psi.fernanda.lima

64

5

3 months ago

Sistêmica e a prática clínica! Com a querida @psi.fernanda.lima
lima! Gratidão por compartilhar seu conhecimento com a Turma do 3o ano! Valeu muito! taken in Uni-FACEF Centro Universitário Municipal de Franca by @psi.fernanda.lima

36

1

3 hours ago

A infância não fica para trás quando crescemos. 🍂

Ela continua presente na forma como nos relacionamos, na maneira como lidamos com nossas emoções, nos nossos medos, nas nossas escolhas e até naquilo que, muitas vezes, não conseguimos explicar.

Há experiências que vivemos tão cedo que aprendemos a nos adaptar a elas sem sequer compreender o que nos faltava. E, na vida adulta, podemos continuar repetindo padrões que um dia foram formas de nos proteger, de sermos aceitos ou de garantir que não nos faltasse aquilo de que tanto precisávamos.

A terapia não pode mudar o que aconteceu na nossa infância. Mas pode nos ajudar a transformar a maneira como essa história continua sendo vivida dentro de nós.

Ressignificar a infância não é apagar o passado, justificar o que nos feriu ou responsabilizar eternamente quem fez parte da nossa história.

É poder olhar para a criança que fomos com mais gentileza, dar nome ao que ela sentiu e construir, no presente, novas possibilidades de existir, sentir e se relacionar.

Porque crescer também é descobrir que podemos cuidar de nós de maneiras que, um dia, talvez ninguém tenha nos ensinado. 🤎

O passado faz parte da nossa história, mas não precisa escrever sozinho os próximos capítulos.

#Psicoterapia #Infância #Ressignificação #Autoconhecimento #SaúdeEmocional by @psi.fernanda.lima

22

1

7 days ago

Chamam de "mulher forte". Mas, muitas vezes, essa força não foi uma escolha.

Foi o que sobrou quando ela sentiu que não podia desmoronar. Quando precisou continuar, cuidar, resolver e seguir, mesmo estando exausta.

Ser forte o tempo todo tem um preço. E permitir-se sentir, pedir ajuda e descansar também é um ato de força.

Que a gente pare de admirar apenas quem aguenta tudo e comece a acolher quem também precisa ser acolhida. 🤍 by @psi.fernanda.lima

20

1

2 months ago

Você cresceu acreditando que precisa agradar todo mundo? by @psi.fernanda.lima

8

0

2 months ago

Talvez você tenha se acostumado a pedir desculpas por coisas que nunca precisaram de desculpa.

Por falar demais.
Por sentir demais.
Por precisar.
Por ocupar espaço.
Por dizer não.
Por simplesmente existir sem conseguir agradar todo mundo.

Às vezes, esse “desculpa” não é sobre culpa.
É sobre medo.

Medo de incomodar.
Medo de ser rejeitada.
Medo de parecer “demais”.

Mas você não precisa se diminuir para ser aceita. Nem tudo em você precisa vir acompanhado de um pedido de desculpas. by @psi.fernanda.lima

49

1

2 months ago

Nem todo relacionamento termina com uma separação.

Às vezes, o adeus começa no silêncio. Na falta de interesse. Nas conversas que nunca mais aconteceram. Na sensação de estar ao lado de alguém... e ainda assim se sentir sozinho(a).

Relacionamentos não acabam de uma vez. Eles vão se despedindo aos poucos, sempre que deixamos de enxergar, ouvir e escolher o outro.

🤍 Que o amor nunca seja apenas permanência, mas presença.

Fez sentido? Me conta. ✨️ by @psi.fernanda.lima

7

1

2 months ago

Às vezes, o medo de falhar é rapidamente chamado de "autossabotagem". Mas nem sempre é isso.

Em muitos casos, esse medo é uma tentativa do cérebro de nos proteger. Proteger de críticas, rejeições, frustrações ou da dor de não corresponder às próprias expectativas.

Quando entendemos isso, deixamos de lutar contra nós mesmos e começamos a fazer uma pergunta mais importante: "Do que exatamente estou tentando me proteger?"

A coragem não é a ausência do medo. É a decisão de seguir em frente, mesmo quando ele está presente.

Talvez você não esteja se sabotando. Talvez só esteja carregando histórias que ensinaram que errar não era uma opção.

E essas histórias podem e devem ser revistas.

🤎

#psicoterapia
#psicologiasistêmicafamiliar
#relacionamento
#saudemental #emoções by @psi.fernanda.lima

436

0

3 months ago

Nem todo relacionamento termina por falta de amor.

Alguns terminam porque uma pessoa se torna responsável por sustentar tudo: o diálogo, a conexão, os planos, a esperança...

Amor sem reciprocidade vira desgaste.

Se você se identificou com esse carrossel, talvez seja hora de fazer uma pergunta importante:
"Estou vivendo uma parceria... ou estou carregando um relacionamento nas costas?"

🌿 Salve este post para lembrar que amar não significa fazer o trabalho por dois. by @psi.fernanda.lima

12

0

3 months ago

Quando um relacionamento deixa de ser um espaço de aprendizado, ele corre o risco de se tornar um lugar de repetição.

Amar não é apenas permanecer. É desenvolver a capacidade de ouvir, reparar, flexibilizar, comunicar e crescer ao lado do outro.

Nenhum casal nasce sabendo lidar com conflitos, diferenças ou mudanças.
Relacionamentos saudáveis são construídos por duas pessoas que seguem aprendendo, mesmo depois de anos juntas.

A pergunta não é: "Vocês ainda se amam?"

A pergunta também pode ser: "Vocês ainda estão dispostos a aprender um com o outro?" 🤍

✨ Crescer individualmente fortalece a relação. Crescer juntos transforma a relação.

Como vocês mantêm vivo esse aprendizado no relacionamento?

#RelacionamentoSaudável #Casal #Psicologia #TerapiaDeCasal #Comunicação CrescimentoEmocional by @psi.fernanda.lima

16

0

3 months ago

Algumas mudanças não acontecem quando encontramos respostas. Elas começam quando criamos coragem para ouvir, sem julgamentos, aquilo que sentimos.

A escuta verdadeira não muda apenas o que pensamos sobre a vida. Ela transforma a forma como nos relacionamos conosco, com o outro e com as nossas escolhas.

Talvez o passo mais difícil seja justamente esse: silenciar o barulho de fora para perceber a voz que sempre esteve aí dentro.

✨ Ninguém é o mesmo depois de se escutar.

Você tem se permitido essa escuta? by @psi.fernanda.lima

5

0

3 months ago

Acolher é um ato que transforma. 🤍

Vivemos em um tempo em que todo mundo quer uma resposta rápida, uma solução imediata ou um conselho pronto.

Mas, muitas vezes, o que realmente muda uma história é alguém que permanece.
Alguém que escuta sem interromper. Que não tenta consertar. Que não diminui a dor. Que oferece um lugar seguro para que o outro exista exatamente como está.

É curioso como, quando nos sentimos verdadeiramente acolhidos, conseguimos enxergar caminhos que antes pareciam impossíveis.

Talvez hoje você precise ser esse lugar para alguém. Ou talvez seja você quem esteja precisando encontrar esse lugar.

Deslize o carrossel e reflita comigo sobre o poder do acolhimento. 🌿

✨ Qual dessas frases mais tocou você? by @psi.fernanda.lima

10

0

3 months ago