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KETLIN FERNANDA | PSICÓLOGA TCC | CHAPECÓ

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Reestruture pensamentos, redirecione sua vida.
💡Psicóloga Clínica e Perita | CRP 12/22333
📍On-line e presencial
🧠Especialista em TCC ⤵️
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Tem dias que a gente só precisa de um lembrete: o futuro se constrói com constância. Salve esse post pra lembrar disso quando o impulso de desistir bater. 📍 A terapia pode ser a virada que seu futuro precisa. Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 by @psi.ketlinanda
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a year ago
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✨ Muitas vezes somos compreensivos e acolhedores com os outros, mas quando se trata de nós mesmos… a voz se torna crítica e cruel. A autocompaixão não é fraqueza, é força. É ela que nos permite seguir em frente com leveza, mesmo diante dos erros e desafios. 💡 Que tal começar hoje a se tratar com a mesma gentileza que você oferece a quem ama? Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 #SaúdeMental #ExercícioFísico #TerapiaECorpo #Psicologia #Ansiedade #QualidadeDeVida by @psi.ketlinanda
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a year ago
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🦪 Você tá no barco. A tempestade chegou. E antes mesmo de se perguntar como sair dali, você já tá puxando todo mundo pra superfície. Menos você. ⛴️ A gente aprende a fazer isso como se fosse um dom divino. Mas às vezes, é só medo disfarçado de generosidade. ⚓️ Quem você costuma salvar primeiro? E por que você quase nunca é essa pessoa? Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 by @psi.ketlinanda
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a year ago
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Hoje, no Dia do Psicólogo, pensei muito sobre o que essa profissão representa para mim. 🤍 A Psicologia faz parte da minha vida de um jeito que vai muito além dos livros, da clínica ou do campo jurídico. Ela está nas histórias que tenho o privilégio de conhecer, nas mudanças que acompanho e em tudo que aprendo a cada encontro. Eu também tenho meus dias difíceis, minhas dúvidas e meus próprios desafios. E talvez uma das coisas mais bonitas dessa profissão seja perceber que, enquanto acompanho processos de mudança, também sou atravessada por eles. Cada história me ensina algo. Cada conquista que presencio reforça o sentido da escolha que fiz. Sigo aprendendo, estudando, escutando e construindo meu caminho dentro dessa profissão que escolhi e que continuo escolhendo. 🌿 Feliz Dia do Psicólogo para todos nós que fazemos da escuta um trabalho de tanta responsabilidade e significado. 🤍 by @psi.ketlinanda
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2 months ago
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A Ansiedade nem sempre chega fazendo barulho. Muitas vezes ela aparece disfarçada de produtividade, de perfeccionismo, de preocupação constante ou daquela sensação de que você nunca consegue desligar a mente. Ela pode se manifestar no corpo, nos pensamentos e na forma como você vive o dia a dia e, por isso, é comum que muitas pessoas passem anos acreditando que “isso é só o meu jeito”. Reconhecer os sinais não é um motivo para se rotular. É o primeiro passo para entender o que está acontecendo e buscar formas mais saudáveis de lidar com isso. Se você se identificou com alguns desses sinais, saiba que você não precisa enfrentar tudo isso sozinho(a). Ansiedade tem tratamento, e pedir ajuda é um ato de cuidado consigo mesmo. 💬 Qual desses sinais você nunca imaginou que pudesse estar relacionado à ansiedade? Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 #Psicologia #Ansiedade #SaúdeMental #Terapia by @psi.ketlinanda
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4 months ago
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Nem sempre o potencial desaparece de uma vez. Às vezes, ele vai sendo deixado de lado a cada escolha de permanecer em lugares, situações ou ciclos que já não contribuem para o seu crescimento. Evoluir exige coragem para mudar, aprender e seguir em frente, mesmo quando isso significa sair da zona de conforto. Seu potencial continua aí. A decisão de desenvolvê-lo começa com o próximo passo. @psi.ketlinanda by @psi.ketlinanda
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4 months ago
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Tem dias em que parece que todo mundo já chegou onde você ainda está tentando começar. A comparação acelera a ansiedade, faz a gente sentir que está “atrasado” pra vida, pros sonhos, pras conquistas… Mas nem todo processo acontece no mesmo tempo. Nem toda pausa é fracasso. E nem toda demora significa incapacidade. Às vezes,você só está tentando sobreviver enquanto aprende a continuar. Respira. A vida não é corrida de quem chega primeiro, é construção de quem não desiste no meio do caminho. ✨ Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 by @psi.ketlinanda
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5 months ago
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Você já percebeu como a autossabotagem quase nunca parece autossabotagem? Ela não chega dizendo “vou estragar tudo”. Ela chega como procrastinação. Como medo de começar. Como necessidade de controlar tudo. Como desânimo constante. Como a sensação de que nada do que você faz é suficiente. E sem perceber, você vai se afastando da vida que gostaria de viver. Muitas vezes, não é falta de capacidade. É medo do fracasso, medo da rejeição, medo de não corresponder… ou até medo de dar certo e precisar sustentar aquilo depois. A autossabotagem protege, mas também limita. Ela cria zonas de conforto que machucam, mas parecem seguras. Reconhecer isso não é se culpar. É começar a perceber padrões que talvez estejam te impedindo de avançar. Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 by @psi.ketlinanda
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5 months ago
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A arte de ser psicóloga, mesmo nos dias difíceis, ainda consigo ser presença segura para alguém! 🦋💙✨ by @psi.ketlinanda
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6 months ago
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Em comemoração ao Dia Internacional da Mulher, a Cetrilife promoveu um momento especial com suas colaboradoras, iniciando com um bate-papo conduzido pela psicóloga Ketlin Fernanda, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental. Durante o encontro, foi abordado um tema muito importante: relacionamentos tóxicos e a autoestima da mulher. A conversa trouxe reflexões sobre a importância de reconhecer sinais em relacionamentos que possam afetar o bem-estar emocional, além de incentivar o autoconhecimento, o fortalecimento da autoestima e a busca por ajuda quando necessário. Após o bate-papo, as colaboradoras participaram de um café da manhã especial, proporcionando um momento de integração, troca e acolhimento. A iniciativa reforça o compromisso da Cetrilife com o cuidado, o respeito e a valorização das mulheres que fazem parte da empresa. 🌷 @psi.ketlinanda by @psi.ketlinanda
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7 months ago
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Querer acertar sempre parece virtude. Mas, na realidade, o perfeccionismo quase nunca nasce da excelência, nasce do medo. Medo de errar. De decepcionar. De não ser suficiente. Na TCC, vemos como crenças rígidas sustentam essa lógica: “Só tenho valor se eu fizer tudo certo.” O resultado? Ansiedade, autocrítica excessiva e dificuldade de aproveitar conquistas. Excelência é saudável. Perfeição como exigência é exaustão disfarçada. Ketlin Fernanda Psicóloga Clínica e Jurídica | CRP: 12/22333 ✨ Transforme sua mente, transforme sua vida! 🧠 Especializada em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) 💻 Consultas Presenciais e On-line Agende uma consulta e cuide de sua saúde mental! 📲 (49) 99802-0176 by @psi.ketlinanda
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8 months ago
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Você já estava tranquila… e do nada veio aquela lembrança constrangedora de anos atrás? Isso se chama ruminação mental. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, entendemos que esse padrão de pensamento repetitivo dá a sensação de que estamos resolvendo algo, mas na verdade, só prolonga o desconforto. Revisitar o passado não muda o que aconteceu. Muda apenas o quanto você sofre hoje. O treino é simples, mas poderoso: perceba, respire e redirecione sua atenção para o presente. Sua mente aprende aquilo que você pratica. Me conta: você costuma ficar presa em situações antigas? by @psi.ketlinanda
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8 months ago
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