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Psicóloga Lis Batista

@psi.lisbatista

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🧠 Psicóloga | CRP-01/21239
📚 Pósgraduada em TEA, TGD, Psicodiagnóstico e Psicopatologia
🌐 Atendimento On-line e Presencial no DF
👇🏻 AGENDA

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O TDAH não é falta de esforço.

É um funcionamento diferente que precisa ser compreendido, não julgado.

Quando há entendimento, estratégia e acolhimento, a vida fica mais possível.

Se isso fez sentido pra você, a terapia pode ajudar.

✨ Bem-vindo à terapia.

#TDAHAdulto #SaúdeMental #Psicologia by @psi.lisbatista

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10 months ago

Pessoas com TDAH podem sentir a raiva de forma mais intensa e rápida 😤🔥
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🧠 Isso acontece porque há dificuldade na regulação emocional, impulsividade e baixa tolerância à frustração.

🤯 Gatilhos comuns incluem sensação de injustiça, interrupções, excesso de estímulos, cobranças constantes e não se sentir compreendido.

😮‍💨 A raiva não é o problema.
O desafio está em reconhecer o gatilho e aprender estratégias para regular antes que ela exploda.

Se você se cansou de explodir de raiva e se arrepender depois, com acompanhamento psicológico, é possível entender esses padrões e lidar melhor com as emoções no dia a dia.

Agende uma sessão comigo e conheça meu trabalho 📲🧠

#tdah #regulaçãoemocional #psicologia by @psi.lisbatista

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10 months ago

O equilíbrio entre o desapego ativo e a quietude passiva

A aceitação do momento presente e a confiança na inação sábia

A força para agir (soltar) e a força para conter (ficar quieto). by @psi.lisbatista

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10 months ago

Desenvolvida pela primeira vez pelo psicanalista John Bowlby nos anos 1950 e mais tarde expandida pela sua colega Mary Ainsworth, a teoria do apego focou-se originalmente em como os bebês se comportavam quando eram separados dos seus cuidadores. Depois, nos anos 1980, os psicólogos Cindy Hazan e Phillip Shaver descobriram que os adultos exibiam padrões semelhantes de comportamento em relações românticas.

Vale ressaltar que, em vez de pensar nos estilos de apego como categorias rígidas, devemos pensar neles como orientações. As características existem num espectro, e são geralmente dependentes de contexto.

Os nossos estilos de apego fazem parte da nossa biologia. Há vantagens evolutivas em sermos mais sensíveis a ameaças ou em sermos mais independentes.

Além disso, as pessoas têm o potencial de mudar os seus estilos de apego e tornar-se mais seguras ao longo do tempo, graças à neuroplasticidade e à exposição a relações seguras e saudáveis.

Feliz fim de ano à todos ✨️🎄🎅🎉 by @psi.lisbatista

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10 months ago

✨️No vídeo de hoje, trago alguns pontos fundamentais que você provavelmente descobriria ao iniciar um processo terapêutico comigo.

Falamos sobre:
• autoconhecimento real (e não idealizado)
• padrões emocionais que repetimos sem perceber
• relações que validam nossas feridas
• o papel da raiva como “bengala emocional”
• projeções, criança interior e relações afetivas
• como funciona o perdão na prática
• responsabilidade emocional e processo de cura
• a importância de não viver guiado apenas pelo próprio entendimento

Esses são temas que trabalho com profundidade em sessão, dentro de uma linha prática, direta e acolhedora.

Se você se identificou com algum dos pontos, está passando por algo parecido ou quer iniciar terapia, é só me enviar uma mensagem por aqui.

Atendo adultos, com foco em autoconhecimento, relações, emoções pela abordagem TCC.
✨️🧠🍃🧡

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#terapiaonline by @psi.lisbatista

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a year ago

A diferença é que o café desperta por algumas horas ☕️
A terapia desperta pra vida inteira ✨️

Agora me diz... quanto vale investir um pouco mais por dia pra cuidar do que sustenta tudo isso?
▪︎ Sua mente, saúde emocional, sua paz!!!

Terapia é o tipo de investimento que não vence.
Ele amadurece com você. 🫶🏼🧠✨️

#terapiaonline #psicologia #autoconhecimento #despertar #café #saudemental #reflexão #terapiacognitivocomportamental #insight #consciência by @psi.lisbatista

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a year ago

O que a Psicologia revela sobre quem toma café sem açúcar? ☕

Optar pelo café puro pode refletir mais do que uma simples preferência de paladar...
Pode indicar uma busca por autenticidade, presença e coerência entre o que se sente e o que se escolhe.

Na Psicologia, decisões cotidianas como essa podem revelar nossa relação com o desconforto e a forma como lidamos com o que não é fácil, mas é real.

Se você deseja desenvolver mais consciência sobre suas escolhas e aprender técnicas para lidar melhor com situações desafiadoras, a terapia pode ser um ótimo caminho.

Faça terapia comigo ✨️

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#mindset by @psi.lisbatista

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18

a year ago

🚨 SEUS GATILHOS NÃO SÃO INIMIGOS 🚨
Eles são indicadores de que algo dentro de você pede um olhar mais cuidadoso.

Muitas vezes, tentamos ignorar ou fugir do que nos ativa emocionalmente… mas é justamente ali que está a informação mais valiosa sobre nossas dores, nossas histórias e nossos limites.

👉 Observar os gatilhos é o primeiro passo para compreender o que não está bem, e só assim podemos transformar.

E você, já parou para refletir sobre o que os seus gatilhos tentam te mostrar?

✨ Se você se identificou com esse tema e sente que precisa de um espaço para se ouvir e se compreender melhor, saiba que a psicoterapia pode te ajudar.
📩 Entre em contato para agendar sua sessão comigo✨️

Seja bem-vindo(a) à terapia.
Com carinho
Lis Batista | Psicóloga

📲 WhatsApp 61 98250-6170

#psicologia #terapiaéautocuidado #reelsinstagram #terapiacognitivocomportamental #gatilhos taken in Distrito Federal by @psi.lisbatista

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a year ago

Chegar aqui é sempre um ritual e cada detalhe importa.
✨ Acendo as luzes
🍃 Preparo o espaço
🧘🏽‍♀️ Respiro fundo

A terapia começa no acolhimento
Com escuta, leveza e verdade.

É um espaço pra você ser quem é
Sem pressa. Sem julgamentos.

Se sentiu esse chamado, me envia uma mensagem ou agende pelo link da bio

Esse espaço presencial fica na Coligar Espaço Saúde, asa norte. Vem conhecer comigo!

Seja bem-vindo(a) à terapia ✨️
Com carinho,
Lis Batista | Psicóloga

WhatsApp 61 98250-6170 by @psi.lisbatista

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a year ago

🧠✨️ Já pensou que fazer terapia não precisa ser um bicho de 7 cabeças? 💬

Terapia é pra quem quer se entender, se escutar de verdade e criar uma vida com mais sentido.
Não é sobre "estar mal o suficiente", é sobre estar pronto pra se cuidar. 🍃

Se você já pensou em começar, mas ainda não deu o passo... talvez esse seja o seu momento!

📲 Marque alguém que precise ouvir isso, salva pra refletir depois e me conta nos comentários: o que te impede de começar?

WhatsApp 61 98250-6170

#terapiaéautocuidado #psicologiacomafeto #cognitivocomportamental by @psi.lisbatista

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2 years ago

Muitos acham desafiador atender pessoas com Transtorno do Espectro Autista devido às particularidades de cada indivíduo que o possui.

Eu me sinto recompensada por conhecer pessoas tão brilhantes ✨️🧠🧡

WhatsApp 61 98250-6170 by @psi.lisbatista

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10

2 years ago

🧠 A Terapia Cognitivo Comportamental, ou TCC, é uma abordagem terapêutica que foca na interação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos.

Seu objetivo é ajudar a identificar e modificar padrões de pensamento negativos ou distorcidos que influenciam nossas emoções e ações reduzindo a ansiedade e depressão, melhorando a autoestima, ajuda na gestão eficaz do estresse e no desenvolvimento de habilidades de enfrentamento.

A TCC é uma ferramenta poderosa para promover mudanças significativas na sua vida ✨️
Descubra como essa abordagem pode fazer a diferença no seu bem-estar 💆🏻‍♀️

#terapia #saúdeMental #TCC #bemEstar #psicologia #autoCuidado #viverbem by @psi.lisbatista

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2 years ago