Instagram story viewer> @psi.maryabento> Posts

374

followers

following

Apenas uma estudante de Psicologia pensando 🧠
Sejam bem-vindos ao meu processo acadêmico 📚
Reflexões & mais! @maryabentob 🩷

POSTS STORIES REELS TAGGED

Pensar é importante. Refletir, analisar, compreender... tudo isso nos ajuda a crescer
Mas existe um ponto em que o excesso de pensamento deixa de ser cuidado e passa a ser peso.

Quando a mente não descansa, o corpo sente. A ansiedade se alimenta de cenários que ainda não existem, de diálogos que nunca aconteceram, de problemas que talvez nem venham.

Nem tudo precisa de resposta agora
Nem toda decisão exige controle absoluto
Às vezes, o que cura não é entender mais, é confiar mais no tempo, no processo e em você!

Pensar menos, aqui, não é descuido
É autoproteção
É escolher paz onde antes havia exaustão.

Se esse tipo de reflexão faz sentido pra você, fique por aqui 🪴🌟📚

#psi #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #autoconhecimento #estudos #sinal taken in Brasil by @psi.maryabento

9 months ago

Download

Eu acho que tenho isso 🤨
É meme gente 🙏🏼🌟

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #estudos #faculdade #reels by @psi.maryabento

6 months ago

Download

A vida não funciona como uma troca. Cada um oferece o que tem dentro de si! 🪴

O que você oferece para o outro, reflete os seus valores, sua empatia e caráter. Fala sobre quem você é, e não sobre como o outro deveria retribuir.

Só porque o outro não retribuiu como você esperava, não quer dizer que o quanto você se doou não importa.
Importa porque se alinha com os seus valores!

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #reflexão #reels #crescimento by @psi.maryabento

6 months ago

Download

pov: nunca foi sobre copos 🫗

Algumas relações começam equilibradas.
Mas com o tempo, uma das partes passa a se adaptar excessivamente para manter o vínculo.

Silencia desconfortos,
Reduz necessidades,
Ajusta comportamentos para evitar conflito.

O que parece maturidade, muitas vezes é autoanulação.

A gente se anula, se adapta, “engole” o que sente.
Coloca todas as expectativas, emoções, cuidado, talento e energia na relação... até se esgotar. E no final, o outro fica com a nossa melhor versão - enquanto a gente fica com o cansaço.
Isso não é amor. É abandono de si. E sim, isso cabe à todo tipo de relacionamento!

Elevar a sua vida começa quando você entende que não precisa se diminuir para caber. Que tudo o que você oferece também precisa voltar para você. Que amar não é se sacrificar até sumir, é se posicionar até florescer!

Quando alguém sustenta constantemente o bem-estar da relação sozinho, o custo aparece: exaustão emocional, perda de identidade e sensação de estar sempre “devendo mais”
Relacionamentos saudáveis exigem reciprocidade, responsabilidade emocional e diferenciação, a capacidade de continuar sendo quem você é, mesmo estando em vínculo com alguém.

Se você precisa se diminuir para caber, o problema não é intensidade
É desequilíbrio.
E desequilíbrio constante não fortalece vínculos
Desgasta!

Se esse conteúdo fez sentido para você, acompanhe o perfil para mais reflexões sobre saúde emocional e relações mais conscientes 🌟📚🧠

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #reflexão #reels #estudos by @psi.maryabento

210

8 months ago

Download

Vai uma limpeza aí?! 🧽

Nossa mente cria histórias o tempo todo, se deixar criamos uma série inteira com 12 temporadas né?! Algumas dessas histórias assustam, antecipam problemas, ampliam medos... E, quando nos prendemos a elas como se fossem fatos, começamos a reagir ao pensamento e não ao que realmente está acontecendo. O que deveria ser uma forma do nosso cérebro nos proteger vira um alerta e desgaste constante.
Observar o que passa pela mente com um pouco mais de distância não significa ignorar preocupações, mas lembrar que pensamentos são eventos, não verdades absolutas.
Se a mente já está imaginando cenários, você também pode permitir que outras possibilidades apareçam, inclusive as que abrem espaço para esperança, curiosidade e novos caminhos.
Às vezes, limpar a lente é só isso: perceber que você não é aquilo que pensa, você é quem pode olhar para o que pensa ☺️🧠

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #pensamentos #ansiedade #reflexão by @psi.maryabento

132

8 months ago

Download

Aprender não é um momento de “entendi”, é um processo de continuo tentando

O cérebro muda por repetição, não por talento imediato
Cada tentativa cria um pequeno caminho neural, cada erro ajusta a rota
Por isso, desistir cedo costuma doer mais do que falhar: você interrompe o processo antes da mudança acontecer

Nas aulas estudamos e vemos muito isso:
não é falta de capacidade,
é falta de permanência

Insistir não significa forçar até se machucar, mas permitir-se praticar sem a exigência de acertar de primeira
O progresso psicológico nasce quando a pessoa tolera o desconforto de não saber ainda 🤷🏻‍♀️

Você não precisa estar pronto (a)
Precisa só continuar 🐟🪴🫶🏼🌟

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #reels #crescimento #reflexão by @psi.maryabento

8 months ago

Download

Mais um semestre começando, e cada aula me aproxima de alguém que ainda nem conheço… 🌟

#ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #reels #crescimento #estudos by @psi.maryabento

208

8 months ago

Download

Às vezes, o que chamamos de proteção é, na verdade, um conjunto de muros erguidos com medo ... medo de ser ferida, medo de perder, medo de não ser suficiente

E por mais que esses muros tenham feito sentido em algum momento da sua história, hoje eles podem estar te impedindo de viver, sentir e se permitir

Crescer dói
Mas permanecer onde já não cabe mais também dói!
A diferença é que um caminho te aprisiona e o outro te liberta 🌟

#reflexão #reels #psicologia #crescimento #conhecimento by @psi.maryabento

9 months ago

Download

Idealizamos tanto os resultados, mas ignoramos os processos…

“Você é tão madura pra sua idade”
Mas poucas vezes se pergunta o que foi preciso atravessar para isso.
A maturidade precoce, muitas vezes, nasce da ausência de escolha
Do precisar dar conta
Do aprender cedo demais a se virar sozinha(o)

Antes de comparar sua vida com a de alguém, lembre-se: ninguém vê os bastidores, os medos, as quedas e os momentos em que desistir parecia mais fácil.
Cada trajetória é individual
E nem toda força foi uma escolha: às vezes, foi sobrevivência

Se você se identificou, talvez seja um convite ao cuidado!
Me acompanhe para mais reflexões 📚🌟

#psicologia #pravocê #reels #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #reflexão by @psi.maryabento

9 months ago

Download

$⚠️ Essa é a lógica que você segue quando insiste em algo só porque “já investiu demais” Um relacionamento, um emprego, uma escolha de vida... Você sabe que não tá te fazendo bem Sabe que não é pra você, mas continua... porque já gastou tempo. Porque já gastou energia. Porque já colocou dinheiro... Como se o prejuízo fosse menor continuando, quando na verdade, ele só aumenta! Ele só te aproxima do fracasso certeiro... Às vezes, a decisão mais saudável não é insistir, mas sim interromper o ciclo Parar não apaga o que foi vivido, nem invalida o esforço feito Pelo contrário: é um ato de lucidez, não de fracasso Reconhecer o custo já pago é justamente o que permite não pagar ainda mais caro! #reels #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #psicologia #reflexão #terapia taken in Brasil by @psi.maryabento$

9 months ago

Download

Um semestre de crescimento 🪴🌟📚

#estudos #faculdade #psicologia #ᴇxᴘʟᴏʀᴀʀ #crescimento taken in Blumenau, Santa Catarina, Brazil by @psi.maryabento

9 months ago

Download

A maturidade nos traz a capacidade de não levar as coisas para o lado pessoal, de não se ofender com facilidade.
O amor verdadeiro nos faz sentir seguros, e não precisamos de palavras de afirmação para nos sentir valorizados.
A felicidade nos liberta das comparações, e passamos a nos concentrar em nossa própria jornada.
A organização nos traz paz e reduz a ansiedade.
A sabedoria nos ensina a falar menos e ouvir mais!

É uma jornada de crescimento e transformação 🪴

#transformação #rotina #crescimento #sinal #explorar taken in Brasil by @psi.maryabento

10k

9 months ago

Download

Marya | Estudante de Psicologia

@psi.maryabento