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Psicologia e Psicanálise

@psiana.lu

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Oi pessu, eu sou a Analu!

Com os posts mais frequentes aqui na rede, percebi que temos algumas carinhas novas e vim me apresentar ✨

Sou psicóloga clínica especializada em psicanálise e atendo tanto online, quanto presencial, aqui no ABC.

Depois dos perrengues da graduação e da pós, descobri na clínica uma satisfação incrível em compartilhar das histórias de vocês, simplesmente amo fazer parte dessa jornada!

Se quiser saber mais sobre mim, arrasta pro lado, e se você se identificar, vem fazer terapia comigo 💜

#psicoterapia #psicólogaemsantoandré #psicanálise taken in Santo André, Brazil by @psiana.lu

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2 years ago

A primeira coisa que costumo falar para os meus pacientes no início do processo, é que nem sempre este processo será linear, ás vezes é uma bagunça!

"Ai Analu, não entendi". Todos nós somos seres humanos, e por isso, quebrar convicções e trazer á tona conteúdos que estavam inconscientes pode levar algum tempo. E tudo bem!

O que ambos (eu, como analista, e você como paciente) precisamos entender, é que tem dias que vamos regredir um pouquinho para então pegar mais impulso para a evolução.

Entenda e respeite o seu tempo, você está no caminho 💜

#análise #psicanálise #psicoterapia #psicologia by @psiana.lu

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2 years ago

Quem tá exigindo demais de si põe o dedo aqui 🤚

Essa semana, responderam minha caixinha pedindo pra eu falar mais sobre autocobrança e procrastinação, então toma!

Uma coisa que ás vezes a gente não percebe, é o quanto esse hábito nos paraliza, e no fim das contas, não ajuda de nada.

Me conta aqui nos comentários se vc também tem essa de "ai, podia ter feito melhor", vamos falar sobre isso.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #psicanalise #autocobrança #procrastinação by @psiana.lu

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8 months ago

Lembra aquela nossa conversa sobre "frustrar as pessoas" ao impor limites? Então...

Acontece que a verdade é simples (e meio chata): você vai decepcionar alguém. E alguém vai te decepcionar também!

Porque expectativas são criadas para serem quebradas rsrs

A maturidade não está em nunca frustrar ninguém, está em sustentar que relações reais envolvem risco.

Primavera nenhuma existe sem inverno 🌸

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #psicanalise #opequenoprincípe #psicología by @psiana.lu

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8 months ago

Essa semana, coloquei uma caixinha aqui nos stories pra gente conversar um poquinho sobre limites, e muita gente veio me dizer como essa é uma tarefa difícil, principalmente quando colocamos "ah, mas o que fulano vai achar?" na equação.

O grande lance é que dane-se o que o outro pensa sobre isso, sabe? Frustrar as pessoas faz parte da vida, assim como ser frustrado também.

Ceder é importante, mas impor limites também faz parte da manutenção de um relacionamento, seja trabalho, vida pessoal, o que for.

Quem pegou a ref da capa, levanta a mão 🤚

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #psicanalise #comunicaçãonãoviolenta #psicología taken in Santo Andre, ABC by @psiana.lu

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8 months ago

Oi bonitos, voltei ✨

Depois de muitos pedidos de uma pessoa só, e um período de reflexão sobre o meu papel aqui nas redes, decidi voltar.

Pensei muito sobre a necessidade que nós temos de "performar" por aqui, e o quanto isso é cansativo, sabe?

Pensei também que, se há 10 anos atrás o Bad Bunny não tivesse decidido que ser empacotador de mercado já tinha dado o que tinha que dar, hoje nós não teríamos essa discografia linda que super exalta o povo latino, e uma performance incrível no Super Bowl.

Então eu decidi fazer uma coisa por mim, pelo meu sonho, como o Bad Bunny decidiu fazer pelo dele, decidi retomar. Não pra performar, mas pra ajudar o máximo de pessoas possível com o meu trabalho.

E você, o que vai decidir fazer por você hoje?

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #psicanálise #badbunny #dtmf taken in Santo Andre, ABC by @psiana.lu

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8 months ago

Nem tudo o que se passa na nossa cabeça é verdade, sabia?

Por aqui, a gente aprende a escutar o que está por trás do que a gente repete. Nem sempre o pensamento é seu, muitas vezes, ele foi herdado, aprendido, internalizado...

Mas pra sair dessa, precisamos ter em mente duas coisas:

✨ Pensar não significa ser.
✨ Sentir não significa ser verdade.

Quando questionamos e confrontamos estes pensamentos com a realidade, encontramos a saída pra este ciclo.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #psicologiaclínica #ansiedade #autoestimafeminina #psicanálise Boneco manequim rosa, sentado no telhado. Ao lado direito da imagem, os dizeres "nem tudo o que você pensa é verdade... ou pelo menos não precisa ser..." taken in Santo Andre, ABC by @psiana.lu

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a year ago

Quem cuida de você enquanto você cuida de todo mundo?

Você diz sim porque não quer decepcionar, porque acha que, se for útil o suficiente, vai ser querida, porque aprendeu que o amor vinha com esforço.

Você diz sim pra todo mundo, menos pra você.

Talvez esteja na hora de começar a dizer "não". Não por egoísmo, mas por sobrevivência.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #autoconhecimento #aceitação #psicologia #psicanálise by @psiana.lu

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a year ago

Você já percebeu que você é feito de tudo o que (aparentemente) não é você?

Da escola onde estudou, da sua criação, os lugares que conheceu, as pessoas com quem se envolveu, dos abraços que recebeu, e dos que não vieram, das pessoas que você amou e das que te feriram.

Nossa personalidade não nasce pronta. Ela é construída, aos poucos, no encontro com o mundo e com o outro.

Na psicanálise, entendemos que o sujeito é atravessado por histórias, símbolos e relações. E é justamente ao olhar pra tudo isso com atenção que a gente começa a se encontrar de verdade.

Porque, no fim, se você é feito de tudo o que não é você… é na escuta de si que começa a descobrir quem é.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #autoconhecimento #reflexação #psicologia #psicanálise by @psiana.lu

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a year ago

Você não é uma caixinha!

Você não foi feita pra guardar tudo, nem pra fingir que não sente, muito menos pra caber num espaço apertado onde só tem silêncio.

Na psicanálise, a gente acredita na potência da fala. Falar tem efeito, transforma. Falar organiza aquilo que, dentro, está em caos.

Quando você fala, você se escuta. Quando você se escuta, algo começa a fazer sentido.

É por isso que usamos recursos como a associação livre, onde você pode falar de tudo, do seu jeito, no seu tempo, e valorizamos os efeitos da catarse, aquele alívio que surge quando você coloca pra fora o que estava preso, sufocado, engasgado.

A cura pela fala não é mágica, mas é um caminho potente de encontro com você mesma.

Você não precisa dar conta de tudo sozinha.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#saúdemental #catarse #associaçãolivre #psicologia #psicanálise by @psiana.lu

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a year ago

A psicologia não está aqui só pra quando tudo dá errado!

Muita gente procura a psicoterapia só quando tudo desaba. E sim, a terapia pode (e deve!) acolher os momentos difíceis. Mas ela também serve pra muito mais do que isso.

O setting terapêutico é um espaço pra pensar a vida enquanto ela acontece, não só quando dói.

Você não precisa "justificar" o desejo de fazer terapia. Você pode simplesmente querer se conhecer, se cuidar, se nutrir. E isso já é muito.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#psicoterapia #saúdemental #psicanálise #psicologia by @psiana.lu

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a year ago

Esse excesso esconde qual falta?

E não é que o chavão é verdade, minha gente? Aprendemos a olhar pro “muito” como força, produtividade, presença. Mas muitas vezes, o que é demais, revela o que está de menos.

E esse excesso pode ser só uma tentativa de preencher um vazio que a gente ainda nem conseguiu nomear.

A psicoterapia pode ser o espaço onde essa falta começa a falar. E onde você começa a escutar.

Psicóloga Ana Lucia 💜
CRP/SP: 06/184544

#psicanálise #excesso #compulsões #psicoterapia by @psiana.lu

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a year ago