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💖Psicología l Bienestar emocional |Autoestima l Crianza

@psic.gianninavaldivia

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💖Ayudo a transformar ansiedad,culpa y baja autoestima en paz y confianza
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¿Y SI AHORA DEJARAS DE POSTERGARTE A TI? No tienes que sanar todo de una vez. 🌿 Quizá llevas mucho tiempo diciendo: 🤷🏻‍♀️“Cuando tenga tiempo, trabajaré en mí.” 🤷🏻‍♀️“Algún día pondré límites.” 🤷🏻‍♀️“Algún día sanaré eso que todavía me duele.” 🤷🏻‍♀️“Algún día aprenderé a elegirme.” Pero pasan los meses. Y sigues dejando para después a la persona que te acompaña todos los días: TÚ. ❤️ Por eso existe la Comunidad Internacional de Bienestar Emocional SANAR PARA SER FELIZ. 🌿🌎 Un espacio para trabajar en ti poco a poco, a tu ritmo y de acuerdo con aquello que necesitas en cada momento de tu vida. ✨ Clases en vivo cada mes 🎥 Grabaciones para ver a tu ritmo 🧠 Herramientas prácticas de bienestar emocional 📚 Biblioteca de recursos 📝 Ejercicios y materiales de trabajo 🧘‍♀️ Meditaciones y actividades 🤝 Una comunidad que también está aprendiendo y creciendo Conecta con gente de todo el Trabajamos temas como: ❤️ Autoestima 🧱 Límites 🌿 Heridas emocionales 🧠 Ansiedad y regulación emocional 💔 Relaciones y dependencia 🫶 Autocompasión 🔄 Rumiación y autosabotaje 🌱 Resiliencia y crecimiento personal No necesitas estar pasando por una crisis para comenzar a cuidar tu bienestar emocional. Y tampoco necesitas hacerlo todo al mismo tiempo. Hoy puedes necesitar aprender a poner límites. Mañana, comprender una herida. Después, fortalecer tu autoestima. Cada proceso tiene su propio ritmo. 🌎 Puedes formar parte desde Canadá, Estados Unidos, Latinoamérica, Europa o cualquier parte del mundo. Y quiero que primero puedas conocernos: 🎁 ¿Te gustaría participar en una CLASE GRATUITA antes de decidir? Escribe GRATIS en los comentarios o por mensaje y te enviaremos la invitación para nuestra próxima clase. 🌿 SANAR PARA SER FELIZ No tienes que convertirte en otra persona. Quizá se trata de volver a encontrarte contigo. ❤️ Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista 🌐 www.gianninavaldivia.com +1514 812 6655 #SanarParaSerFeliz #BienestarEmocional #Autoestima #Ansiedad #Sanar #InteligenciaEmocional #DesarrolloPersonal #SaludEmocional #GianninaValdivia @todos @seguidores by @psic.gianninavaldivia
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11 days ago
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Si llegaste hace poco a mi comunidad, quizá conoces mis mensajes… pero todavía no conoces mi historia. ❤️ Tal vez has visto alguno de mis videos. Tal vez una frase mía llegó a ti justo cuando la necesitabas. O quizá hoy es la primera vez que nos encontramos. Así que quiero presentarme. ❤️ Soy Giannina Valdivia. Soy Dra en Psicólogia, escritora, conferencista… pero antes que cualquiera de esos títulos, soy una mujer que sigue aprendiendo, creciendo y reconstruyéndose, como tantas personas que llegan cada día a esta comunidad. Creo profundamente que estar bien emocionalmente cambia la manera en que amamos, criamos, trabajamos, decidimos y nos relacionamos con el mundo. Por eso elegí dedicar mi trabajo a algo que para mí tiene un enorme sentido: 💕ayudar a las personas a conocerse, fortalecer su autoestima, desarrollar recursos emocionales y construir relaciones más saludables. 📚 He escrito sobre autoestima y crianza consciente. 🎤 Llevo estos temas a conferencias y espacios educativos. 🌎 Y hoy tengo el privilegio de conectar, a través de las redes, con una comunidad internacional maravillosa. Pero hay algo que quiero que sepas: Aquí no tienes que tener todas las respuestas. 🌟Creo en aprender. 🌟En preguntar. 🌟En escuchar. 🌟En buscar herramientas. 🌟Y en seguir creciendo durante toda la vida. 🌿 Por eso también nació nuestra Comunidad Internacional de Bienestar Emocional Sanar para Ser Feliz. Ahora quiero conocerte a ti: 👇 ¿Desde qué PAÍS me sigues y qué tema te gustaría que trabajemos más? AUTOESTIMA • PAREJA • CRIANZA • ANSIEDAD • LÍMITES • INTELIGENCIA EMOCIONAL Te leo. ❤️ Dra. Giannina Valdivia Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista Bienestar emocional • Desarrollo personal • Crianza consciente 📖 Cómo la autoestima te ayuda a ser feliz 📖 Amados Padres: Guía de Crianza Consciente para Hijos Felices 🌿 Comunidad Internacional Sanar para Ser Feliz 🌐 gianninavaldivia.com 📲 + 1 514 812 6655 #GianninaValdivia #Psicologia #BienestarEmocional #Autoestima #InteligenciaEmocional @todos @seguidores taken in Montreal, Canada by @psic.gianninavaldivia
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a month ago
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✨ Dicen que emigrar cambia tu país… Yo descubrí que también puede transformar tu propósito. 🇨🇦❤️ Hace más de 7 años llegué a Canadá con una maleta llena de sueños y la convicción de que la salud emocional puede cambiar vidas. Hoy tengo el privilegio de seguir acompañando a niños, adolescentes, adultos, parejas y familias en su camino de crecimiento, autoestima y bienestar emocional. Soy Doctora en Psicología, especialista en Educación Infantil, Magíster en Docencia Universitaria, autora de libros publicados en varios idiomas, conferencista y creadora de la comunidad internacional “Sanar para Ser Feliz”. Pero, por encima de cualquier título, soy esposa, mamá y una mujer que cree profundamente en el poder de escuchar, acompañar y transformar vidas. Creo que la prevención salva vidas, que fortalecer la autoestima es una inversión para toda la familia y que nunca es tarde para comenzar de nuevo. 💜 A partir de ahora también formo parte de Linaje Femenino, un espacio para conectar, crecer y apoyar a las mujeres latinas en Canadá. Si buscas un lugar donde aprender, sanar y desarrollarte, será un gusto conocerte. ✨ Nos vemos en mis talleres presenciales y virtuales. Este puede ser el inicio de una nueva etapa para ti. 📩 Escríbeme por DM para más información. #LinajeFemenino #Montreal #Quebec #MujeresLatinas #SaludMental Autoestima DesarrolloPersonal by @psic.gianninavaldivia
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3 months ago
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UN DÍA TE DIO DE COMER… Y HOY ERES TÚ QUIEN SOSTIENE LA CUCHARA. 🥹❤️ Mira bien la sombra… 💔 Antes era un padre cuidando a su pequeño hijo. Hoy es un hijo cuidando a su padre, que ha envejecido. Y en esa imagen hay una reflexión profundamente humana. EL AMOR NO ES UNA DEUDA. ES UN VÍNCULO QUE SE CONSTRUYE. Nacemos necesitando de otros. Necesitamos protección, afecto, respeto, seguridad y cuidado para desarrollarnos. Y cuando crecemos rodeados de empatía, solidaridad y vínculos afectivos saludables, aprendemos también formas de cuidar y acompañar a los demás. ❤️ La reciprocidad del amor no significa devolver exactamente lo que recibimos. Significa que el cariño, cuando ha sido cultivado con respeto, puede seguir expresándose de diferentes maneras a lo largo de la vida. Porque un padre no debería cuidar a su hijo esperando que algún día le pague ese amor. Y un hijo tampoco debería sentirse obligado a sacrificar su bienestar para demostrar que ama. EL AMOR VERDADERO NO EXIGE DEVOLUCIONES. Se expresa en la libertad, el respeto, la gratitud y el cuidado mutuo. 🌿 A veces la vida cambia nuestros lugares… Quien antes nos sostenía, hoy puede necesitar nuestro apoyo. Quien nos enseñó a caminar, quizá hoy necesite que caminemos a su lado. Y QUÉ HERMOSO CUANDO EL CUIDADO REGRESA, NO POR OBLIGACIÓN, SINO POR AMOR. ❤️ 💬 ¿Qué gesto de amor de tus padres o de alguien que te cuidó durante tu infancia nunca olvidarás? ❤️ Comparte este video con alguien a quien quieras decirle: “Gracias por cuidarme”. Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista #AmorDeFamilia #AmorDePadres #CrianzaConsciente #Reciprocidad #Gratitud @todos @seguidores by @psic.gianninavaldivia
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11 hours ago
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¿Y si eso que hoy te cuesta tanto no comenzó contigo, sino con lo que aprendiste a vivir en tu infancia? 💚 Quizás hoy te cuesta decir NO, tienes miedo al rechazo, buscas constantemente la aprobación de los demás o sientes que, por más que hagas, nunca eres suficiente. A veces, detrás de esos patrones hay experiencias y necesidades emocionales de nuestra infancia que todavía no hemos logrado comprender. 🌿 COMPRÉNDETE: Un viaje a tu infancia para entender quién eres hoy. Un taller para reconocer cómo nuestras experiencias tempranas pueden influir en nuestra autoestima, relaciones, emociones y decisiones, y descubrir herramientas para comenzar a responder de manera diferente. 📅 SÁBADO 24 DE OCTUBRE 🕙 10:00 a. m. · Hora de Nueva York 💻 Online, en vivo · 4 horas 🌎 Participación internacional 🚨 ¡QUEDAN MUY POCOS CUPOS! 👉 Inscríbete hoy. El formulario y toda la información están en el ENLACE DE MI PERFIL. 💬 Cuéntame: ¿qué te cuesta más: poner límites, sentirte suficiente o dejar de buscar aprobación? 💌 Comparte este carrusel con alguien que necesite comprender su historia. Tu infancia forma parte de tu historia, pero no tiene que decidir tu futuro. 💚 #Compréndete #HeridasDeLaInfancia #Psicología #Autoestima #BienestarEmocional @todos @seguidores @psic.gianninavaldivia by @psic.gianninavaldivia
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4 days ago
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NOS FUIMOS LEJOS DE NUESTRA TIERRA… PERO NUESTRAS HISTORIAS VIAJARON CON NOSOTROS. 🇨🇦📚❤️ Hay encuentros que nos recuerdan que la cultura, los sueños y nuestras raíces no conocen fronteras. Los días 4 y 5 de octubre tuve la alegría de participar en la VIII edición de la Feria Iberoamericana del Libro 2026, en Ottawa, Canadá. Dos días maravillosos, rodeada de escritores, lectores, representantes culturales y personas extraordinarias de distintos países de Iberoamérica. 🌎 Qué emoción conocer a tantos autores que, desde Canadá, continúan creando, compartiendo sus historias y contribuyendo a preservar y difundir nuestro hermoso idioma español. ❤️ Mi profundo agradecimiento a la Embajada del Perú en Canadá @peruencanada , a la organización de @filibrocanada 2026 y a las embajadas iberoamericanas que brindaron su apoyo a este importante encuentro cultural. Gracias también a cada persona que se acercó a saludarme, conversar, conocer mis libros y compartir sus propias historias. ¡Me llevo encuentros inolvidables y nuevas amistades! Como escritora peruana radicada en Canadá, participar en estos espacios tiene un significado muy especial. PORQUE EMIGRAR NO SIGNIFICA DEJAR ATRÁS NUESTRAS RAÍCES. TAMBIÉN SIGNIFICA ENCONTRAR NUEVAS FORMAS DE HACERLAS FLORECER. 🌷 Que sigamos construyendo puentes a través de la lectura, la educación y la cultura. 📚 ¡Gracias, Ottawa! ¡Gracias, FIL 2026! Dra. Giannina Valdivia PhD Escritora • Doctora en Psicología • Conferencista 🌐 www.gianninavaldivia.com Conoce en mi perfil: 📚Como la autoestima te ayuda a ser feliz? Y 📕Amados padres: Guía de crianza consciente para hijos felices #FIL2026 #FeriaIberoamericanaDelLibro #Ottawa #Canada #LiteraturaIberoamericana @todos @seguidores by @psic.gianninavaldivia
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4 days ago
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¿Y SI LO QUE TE FALTA NO ES TIEMPO… SINO ATREVERTE? 🔥 ¿Cuántas veces has postergado una decisión esperando el momento perfecto? Cuando tenga más confianza… Cuando deje de sentir miedo… Cuando los demás me comprendan… Cuando esté completamente preparada… Y mientras tanto, la vida sigue. ❤️ No necesitas dejar de sentir miedo para avanzar. Necesitas aprender a no dejar que el miedo decida por ti. No tienes que justificar eternamente tus sueños. No tienes que seguir viviendo para cumplir las expectativas de los demás. Y tampoco tienes que permitir que los errores del pasado definan todo tu futuro. SIN MIEDO, no porque nada te asuste, sino porque confías en tu capacidad de afrontarlo. SIN EXCUSAS, no porque todo sea fácil, sino porque decides empezar con lo que tienes. SIN MIRAR ATRÁS, no porque niegues tu historia, sino porque ya no quieres quedarte atrapada en ella. 🌿 Tu pasado merece ser comprendido. Pero tu futuro también merece una oportunidad. Y recuerda: NO TIENES QUE TENER TODA TU VIDA RESUELTA PARA DAR EL PRIMER PASO. 💬 ¿Qué necesitas dejar atrás para comenzar una nueva etapa de tu vida? Escribe ME ELIJO ❤️ si hoy decides empezar a apostar por ti. Dra. Giannina Valdivia Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista Bienestar emocional • Desarrollo personal • Crianza consciente #MeElijo #AmorPropio #Autoestima #SinMiedo #DesarrolloPersonal BienestarEmocional Motivacion by @psic.gianninavaldivia
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8 days ago
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📦 ¡CUANDO LA VIDA TE MANDA UN PAQUETE QUE NO SABÍAS QUE NECESITABAS! 😂❤️📚 A veces, un libro llega a nuestras manos por casualidad… Y termina regalándonos una pregunta, una reflexión o una herramienta que necesitábamos. Porque leer no es solamente pasar páginas. También es aprender a conocernos, fortalecer nuestra autoestima y comprender mejor a quienes amamos. ❤️ Cómo la autoestima te ayuda a ser feliz 80 ejercicios prácticos para trabajar el autoconocimiento, la confianza y el valor personal. 👨‍👩‍👧 Amados Padres: Guía de Crianza Consciente para Hijos Felices Para acompañar a nuestros hijos con más comprensión, respeto y conexión emocional. 🌎 How Does Self-Esteem Help You Find Happiness? Una oportunidad de acercar estas herramientas a lectores de habla inglesa. Tres libros. Un mismo propósito: contribuir a que más personas aprendan a valorarse y a que más niños y adolescentes crezcan sintiéndose escuchados, respetados y queridos. ❤️ 📚 Disponibles en Amazon y a través del enlace de mi perfil. 💬 Si esta caja cayera frente a ti, ¿qué libro elegirías primero? 1️⃣ AUTOESTIMA 2️⃣ CRIANZA CONSCIENTE 3️⃣ SELF-ESTEEM (ENGLISH) ¡Te leo! 👇❤️ Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista 🌐 www.gianninavaldivia.com +1 514 812 6655 #LibrosQueTransforman #Autoestima #CrianzaConsciente #AmadosPadres #SelfEsteem LibrosRecomendado by @psic.gianninavaldivia
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8 days ago
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👇👇👇👇👇. A veces no necesitamos una respuesta inmediata. Necesitamos una pausa. Cuando sentimos el impulso de escribirle a alguien, buscar a quien nos hirió o reaccionar desde la emoción del momento, muchas veces no estamos actuando desde la calma, sino desde la herida, la ansiedad, la soledad o la necesidad de ser validados. 🙄Y ahí es donde aparece una pregunta importante: ¿Estoy actuando desde mi amor propio o desde mi vacío emocional? Aprender a detenernos, escribir lo que sentimos sin enviarlo, respirar y darnos tiempo, también es una forma de sanar. No todo lo que sentimos en un instante necesita convertirse en una acción. El amor propio también se ve así: 💕* en la pausa, 💕* en el autocuidado, 💕* en el límite interno, 💕* en la capacidad de no traicionarnos por un impulso momentáneo. Si hoy estás atravesando confusión emocional, recuerda esto: 💌 tu valor no depende de que alguien te responda, te busque o te elija. 💌 Tu paz también merece ser protegida. Buscar ayuda no es señal de debilidad. Por el contrario, es una decisión valiente, madura y profundamente amorosa contigo misma. A veces necesitamos apoyo para comprender por qué repetimos ciertos patrones, por qué nos cuesta soltar o por qué seguimos reaccionando desde el dolor. Soy Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología, educadora y consultora internacional en bienestar emocional y desarrollo personal. 📲 +1 514 812 6655 Desde hace años acompaño a personas en procesos de autoestima, regulación emocional, relaciones, sanación interior y crecimiento personal. Si este mensaje resonó contigo, guárdalo, compártelo y recuerda: no siempre tienes que responder; a veces, sanar también es detenerte. Si sientes que este tema refleja algo de tu historia y quisieras trabajar en tu bienestar emocional, buscar ayuda profesional puede ser el inicio de una transformación profunda. #AmorPropio #Autoestima #SanaciónEmocional #BienestarEmocional #Psicología SaludMental RegulaciónEmocional @todos @seguidores by @psic.gianninavaldivia
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12 days ago
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NO ES AUTOCUIDADO O TERAPIA. SON LAS DOS. ❤️🌿 A veces necesitamos descansar, poner límites, dormir mejor, hacer ejercicio o regalarnos un momento de tranquilidad. Y otras veces necesitamos algo más: un espacio seguro donde hablar, comprender nuestras emociones y recibir acompañamiento profesional. Porque el autocuidado es importante, pero no siempre es suficiente. 🧠 La terapia no significa que hayas fracasado en cuidarte. También puede ser una forma de autocuidado. 🛑No tienes que poder con todo. 🛑No tienes que esperar a tocar fondo. Y no tienes que sentir vergüenza por pedir ayuda. 💜Cuidar tu salud mental también es reconocer cuándo necesitas apoyo. 💬 ¿Qué te cuesta más: dedicarte tiempo o pedir ayuda cuando la necesitas? Te leo. 🌷 Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista Bienestar emocional • Desarrollo personal • Crianza consciente +1 514 812 6655 #SaludMental #Autocuidado #Terapia #BienestarEmocional #AmorPropio @todos @seguidores @psic.gianninavaldivia by @psic.gianninavaldivia
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5 days ago
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👇👇👇👇. Sí, te perdono. Pero eso no significa que todo tenga que volver a ser como antes. Puedo perdonarte y decidir no regresar. Puedo dejar de alimentar el resentimiento y, al mismo tiempo, recordar lo que aprendí. Puedo comprender tu historia sin justificar el daño que me hiciste. Puedo desearte bienestar… desde lejos. Porque perdonar no significa: ❌ olvidar lo ocurrido ❌ minimizar el daño ❌ aceptar nuevamente lo mismo ❌ recuperar automáticamente la confianza ❌ reconciliarme contigo Hay relaciones que pueden reconstruirse. Y hay otras en las que sanar también implica reconocer: “Te perdono, pero ya no puedo darte el mismo lugar en mi vida.” Eso no necesariamente es rencor. Puede ser un límite. La confianza puede necesitar tiempo, reparación, responsabilidad y cambios consistentes. Y recuerda: Perdonar puede ser parte de tu proceso. Volver a abrir la puerta es otra decisión. ❤️‍🩹 💬 Quiero leerte: ¿Qué te ha costado más: perdonar o poner límites después de perdonar? Escribe LÍMITES si este mensaje llegó en el momento indicado. 🌿 Dra. Giannina Valdivia PhD Doctora en Psicología • Escritora • Conferencista Bienestar emocional • Desarrollo personal • Crianza consciente 🌿 Sanar para Ser Feliz +1 514 812 6655 #Limites #Perdonar #Sanar #AmorPropio #Autoestima RelacionesSanas by @psic.gianninavaldivia
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10 days ago
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Hay momentos que te recuerdan por qué empezaste. ❤️ Volver por segundo año consecutivo a la Feria Iberoamericana del Libro 2026 en Ottawa, presentar mi trabajo, hablar de mis libros y, sobre todo, encontrarme cara a cara con personas que durante tanto tiempo solo había conocido detrás de una pantalla… fue profundamente especial. “Doctora, yo la sigo.” “He visto sus videos.” “Quería conocerla.” Y entonces entiendes algo: Las redes muestran números. Pero detrás de cada número hay una persona. ❤️ Gracias @peruencanada a la Embajada del Perú en Canadá, al equipo consular peruano y a los organizadores de la @filibrocanada Feria Iberoamericana del Libro por abrir nuevamente este espacio para nuestras voces, nuestra cultura y nuestros proyectos. Y gracias especialmente a cada persona que se acercó, conversó conmigo, conoció mis libros, me abrazó o simplemente me dijo: “Te sigo desde hace tiempo.” Regreso con el corazón lleno… y con nuevas conexiones, nuevas ideas y proyectos muy hermosos que pronto podré compartir. ✨ Porque a veces un libro comienza entre cuatro paredes…y termina llevándote a lugares que nunca imaginaste. 📚🌎 Giannina Valdivia PhD Especialista en Bienestar emocional y crianza consciente +1 514 812 6655 #FeriaDelLibro #Ottawa #Canada #autoreslatinos #fil2026 @todos @seguidores by @psic.gianninavaldivia
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11 days ago
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