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Psicóloga Clínica | conducta alimentaria | Actriz 🎭

@psico.bress

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🩵 8 años acompañando procesos de cambio desde la ciencia y la experiencia vivida
Consultas online | Obras de teatro
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Que orgullosa me siento de ser Venezolana, que grandes @rawayana @rawayanachile por lo que han hecho.

Gracias Mami por mi top @maicisne
Gracias @yarlissc por ese tremendo regalo, te amo 🩷 by @psico.bress

8k

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2 months ago

Este video es para ti si:
• Te estás cuestionando todo últimamente
• Sientes que algo no encaja en tu vida
• Quieres mejorar tu relación contigo
• Estás cansada de los “deberías” y los extremos

Aquí vas a encontrar psicología real, humana y reflexiva.
Cero imposiciones, cero idealizaciones.
Solo preguntas poderosas y herramientas para mirarte con honestidad.

Mi misión es ayudarte a habitar tu cuerpo hoy y construir una vida que sea tuya, no prestada.

Si te resonó, guarda este video y sígueme en este nuevo comienzo ✨
@psico.bresscisneros

#saludentodaslastallas #consultaspsicológicasonline #saludintegral #psicologiareflexiva by @psico.bress

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9

10 months ago

🧠 10 de octubre | Día Mundial de la Salud Mental

Buscar ayuda puede dar miedo. Y a veces, lo que más nos cuesta es creer que sentirlo está bien.

Crecimos en una sociedad que nos enseñó que ser vulnerables es ser débiles, que debemos poder con todo y que mostrar nuestro sufrimiento está mal.

Entonces, ¿cómo no sentir miedo al hacer algo que aprendimos a evitar?

El miedo a pedir ayuda no significa que estés haciendo algo malo. Puede ser una respuesta comprensible en un contexto que nos enseñó a ocultar lo que sentimos. ❤️

¿Qué piensas tú? by @psico.bress

10

3

6 days ago

Cicatrices con hielo es una obra de teatro que todo aquel que alguna vez ha sufrido por amor debería ver.

A través del humor y de historias con las que es fácil identificarse, la obra aborda temas tan sensibles como la búsqueda de validación femenina a través de la figura masculina, permanecer en lugares donde no estamos siendo elegidos, la disfunción eréctil, la crianza de los hombres y cómo esta puede influir en sus relaciones interpersonales, además del amor construido a lo largo de los años.

Es una obra que nos invita a acercarnos a la psicología masculina, pero también a reírnos, cuestionarnos y reflexionar a través de cada uno de sus personajes.

🎭 Te invitamos este 24 de octubre al Teatro San Ginés a las 9:30 p. m. para disfrutar juntos de esta gran obra escrita por @juancholusitano.

🎟️ El link de compra está en mi biografía.

Además, tienes 30% de descuento todos los días pagando con BCI o MACHBANK.

#TeatroSanGinés #TeatroSantiago #CicatricesConHielo #arte by @psico.bress

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23

15 days ago

Si te sientes inconforme con tu cuerpo es importante que identifiques ¿qué cosas estás dejando de hacer o vivir debido a ello? Porque una cosa es que no te guste tu cuerpo y otra muy diferente esque el hecho de que no te guste, evite que puedas vivir experiencias.

#consultaspsicológicasonline by @psico.bress

19

0

16 days ago

La vida no es lineal, y descansar también es necesario. ❤️

Mientras más entendamos que esos momentos de pausa no son simplemente “subidas y bajadas” de energía, sino parte necesaria de nuestro proceso, más fácil será volver a hacer las cosas que nos gustan, sin exigirnos estar siempre al mismo ritmo. by @psico.bress

49

2

18 days ago

Solo quiero invitarte a hacer ejercicio independientemente de la forma de tu cuerpo 🌻

#fitness #saludintegral by @psico.bress

91

11

22 days ago

Evitar lo que sientes es como secar el agua que sale por debajo de la puerta, sin abrir el chorro del baño.

Hay estrategias de afrontamiento que te hacen “sentir bien” por el momento, parece que ha funcionado solo porque te hace sentir mejor de forma inmediata, sin embargo debido a que no es la solución a que aquello que te ha hecho sentir así te encuentras en una posición de tener que seguir haciéndolo, y ya eso que hacías para no sentir se ha adueñado de tu tiempo, de tu vida.

¿Te sientes identificada? by @psico.bress

49

8

23 days ago

La xenofobia es una acción que ejerce cualquier persona, y puede ser desencadenantes de problemas de salud mental.
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No forma parte de una cultura, y existe micro acciones como la burla, y acciones más específicas y agresivas.

#consultaspsicológicasonline #xenofobia by @psico.bress

67

6

24 days ago

Qué curioso es el ser humano.

Entre tantas de nuestras curiosidades está la capacidad de adoptar tradiciones de otras culturas y hacerlas parte de nosotros. No necesariamente por “falta de identidad”, sino porque también podemos integrar algo nuevo a nuestra propia historia sin dejar de ser quienes somos.

El migrante es, de alguna manera, un ser multicultural. Lleva consigo una parte de cada lugar que ha habitado, de las personas que ha conocido y de las costumbres que ha ido haciendo propias.

Quizás por eso el hogar no siempre es un lugar al que regresar.

A veces, el hogar está allí donde realmente se encuentra el corazón. ❤️

Felices fiestas patrias chilito lindo 🇨🇱 by @psico.bress

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a month ago

Hay preguntas que se repiten en terapia cuando se quiere cambiar el estilo de vida.

¿Tengo que comer perfecto?
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¿Serviría hacer cambios de a poco?
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¿El ejercicio solo cuenta si lo hago durante 2 horas y en un gimnasio?
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¿Tengo que hacer lo que me gusta o lo que me funciona?

Gracias @neifitnes @castrotrainer.cl @venfitoficial por ayudarme con este contenido. by @psico.bress

45

3

a month ago

Mis amigas y amigos se están casando, teniendo hijos, construyendo sus vidas… y veo a sus madres acompañando esos momentos desde una pantalla.

Algunas me han expresado el malestar emocional que esto les genera, y he tenido el privilegio de acompañar estos procesos también en terapia.

Como migrantes vivimos muchos duelos.
Duelo por lo que fue, por lo que dejamos atrás y también por lo que pudo haber sido.

Y a veces puede sentirse como un duelo que nunca termina. Pero quizás es porque el duelo migratorio no es algo que tengamos que “superar” para finalmente dejarlo atrás.

Es un proceso que puede acompañarnos durante distintas etapas de nuestra vida y que, más que desaparecer, podemos aprender a transitar de una manera más amable con nosotras mismas.

Y para eso estoy yo: para acompañarte a llevar esos duelos, construir nuevas formas de pertenecer y encontrar bienestar sin tener que negar todo aquello que dejaste atrás.

Escríbeme by @psico.bress

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a month ago