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Psicóloga | Lic. Leticia Maurente

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Ansiedad · vínculos · procesos emocionales
💫 Acompaño tu proceso integral
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💭 Muchas veces, llegan personas a consulta sin endender porqué lloran y porqué se sienten mal, si no les pasó nada, si nada lo desencadenó. Si todo está como de costumbre..

📖 Sin embargo, cuando empezamos a conversar, a lo largo de las sesiones aparece algo clave: la desconexión entre su propio sentir y pensar, con su vida cotidiana.

🧠 Parece que no hay nada que les cause llorar… pero hay muchas cosas que duelen, pesan y están ahí, aunque se callen, aunque se oculten.

✋🏼 Aprendemos a correr a un costado, a meter debajo de la alfombra para seguir funcionando. Y qué pasa con eso? Eso no desaparece, no se borra, no se quita como "aparenta". Se queda dentro y pesa, aunque sea invisible.

🗣 Las emociones que no se expresan buscan la forma de salir:
↪️ se transforman en un nudo en la garganta
↪️ en ansiedad que aparece de golpe
↪️ en llanto sin “motivo”
↪️ en rabia contenida

🔒 No es que “no pase nada”. Lo que pasa es que aprendimos a no mirarlo.

🔑 Date el permiso de mirar hacia dentro. De sentir. De enfrentar tu propio mundo interno.

🤧 Es difícil, sí. Pero es un paso necesario para sanar y estar en paz.

🙋🏻‍♀️ Si estás dispuestx a comenzar este viaje tan complejo de conocerte y enfrentarte a ti mismo, puedes escribirme. Estoy para acompañarte.

📍 La Paloma
📍 Rocha
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Empezar terapia puede generar muchas preguntas, y también nervios. No tienes que saber cómo empezar, ni tener todo claro desde el primer día. Tu historia, tus tiempos y tus emociones son bienvenidas tal como son 🤍

Soy Leti, psicóloga. Estoy para escucharte sin juicios y con profundo respeto por tu historia, tus preocupaciones y tu sufrimiento. Si estás pensando en comenzar tu proceso terapéutico, puedes escribirme!

📱 Agenda tu primera consulta escribiéndome por Instagram o por WhatsApp [link en mi perfil] 📩☺️
Te acompaño a tu ritmo 💬✨️

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👀

No seas de los que espera demasiado para decirle a alguien cuánto lo quiere, cuánto lo admira o lo importante que es en tu vida. No guardes palabras, postergues abrazos, des por sentado que las personas saben lo que significan para ti…

No sabes cuánto tiempo tienes para compartir con quien quieres. Y aunque parezca algo pequeño, dilo cuando lo sientas, el momento es ahora.

No esperes a que sea tarde para decir algo que hoy todavía sí puedes decir. A veces, las palabras que para ti son simples pueden significar muchísimo para otra persona❤️

Por otro lado…
A veces somos muy rápidos para criticar, señalar errores, hablar mal de alguien o destacar todo aquello que no nos gusta de esa persona.

Pero cuando esa persona ya no está, parece que todo cambia. De repente aparecen las palabras lindas, los reconocimientos, las anécdotas y todo lo bueno que antes no nos deteníamos a decir😟

¿No sería mucho mejor que esas palabras llegaran antes? Que podamos reconocer las virtudes de alguien mientras está, agradecer, expresar cariño y valorar sus esfuerzos.

No esperemos a perder a alguien para reconocer lo que significaba en nuestra vida. Hablémosle bien, y sobre todo digámosles las cosas lindas mientras puedan escucharlas🤍 by @psico.espacioleti

🌱 A veces queremos ver grandes cambios rápidamente y nos frustramos cuando sentimos que avanzamos demasiado lento… es que esos pasitos nos acercan a la meta, no surge la meta de un día para el otro.

Los cambios se construyen con pequeñas decisiones, esfuerzos cotidianos y pasos que parecen insignificantes pero cuentan.

💚 No subestimes los pequeños pasos. La constancia en lo pequeño transforma. by @psico.espacioleti

Ser psicóloga es conocer personas con las que conectas, que te hacen reír, que admiras y con las que quizás tendrías muchísimo en común fuera del consultorio…

Y al mismo tiempo, comprender que el vínculo terapéutico tiene un propósito diferente y que es importante cuidar ese espacio.

La psicoterapia no tiene por qué ser fría ni distante. La calidez, la empatía, la autenticidad y la confianza también forman parte de una relación terapéutica.

Porque podemos sentir cercanía y disfrutar de los encuentros, sin perder de vista nuestra responsabilidad profesional y los límites que cuidan el proceso.

Y creo que una de las cosas más lindas de esta profesión es justamente poder conocer tantas historias, tantas formas de pensar y de vivir, y acompañar a cada persona en su propio recorrido by @psico.espacioleti

🧠 Sabías que no todo lo que piensas es un hecho? Ni todo va a ocurrir?

Aprender a reconocer tus pensamientos, cuestionarlos y tomar distancia de ellos, cambia la forma en que te relacionas con lo que te pasa.

Y no es que puedas elegir qué pensamiento aparece, pero sí puedes aprender a ver qué lugar le das en tu día. by @psico.espacioleti

A veces sacamos fotos sin pensar demasiado en el impacto que puede tener después.

Sin darnos cuenta estamos guardando mucho más que una imagen: una etapa, una emoción, un lugar, una versión de nosotros mismos…

Con el tiempo, algunas fotos se convierten en pequeños viajes en el tiempo. Nos devuelven sensaciones, nos recuerdan cuánto cambiamos y nos permiten volver por unos minutos, a momentos que ya no podemos repetir.

Quizás en ese momento no éramos conscientes de lo que estábamos viviendo, de cuánto lo íbamos a extrañar o de lo importante que llegaría a ser.

Qué lindo tener de vez en cuando, algo que nos permita volver a esos pequeños momentos que también construyen nuestra historia💭🥰 by @psico.espacioleti

Capaz estás tan pendiente de lo que te falta por alcanzar que te olvidas de reconocer todo lo que ya tienes, haces y sos.

¿qué pasa con todo lo que hicimos para llegar hasta acá? ¿Con las dificultades que atravesamos, las veces que volvimos a intentarlo y las cosas que aprendimos en el camino?

Eso nos compone!!! Son batallas superadas. Siéntete con orgullo🩷🫂

🌱 Puedes querer seguir creciendo y al mismo tiempo sentirte orgullosa de la persona que estás siendo.

Date crédito, también estás avanzando💚 by @psico.espacioleti

Cuando estamos atrapados en un problema, intentamos resolverlo dándole vueltas una y otra vez a lo mismo…

Pensamos, analizamos, anticipamos, vemos una y otra vez… y seguimos llegando al mismo lugar.

Quizás lo que necesitamos no es pensar más, sino aprender a mirar desde otra perspectiva.

Cuestionar las interpretaciones, flexibilizar nuestras reglas, considerar otras posibilidades y animarnos a salir de las respuestas que siempre damos.

Capaz no podemos cambiar lo que sucede, pero sí posicionarnos diferente. A veces, un cambio de perspectiva puede abrir posibilidades que antes no veíamos. by @psico.espacioleti

🌳 Cuando nos enfocamos demasiado en algo específico, perdemos de vista todo lo demás..

Si nos quedamos atrapados en un pensamiento, un error, una preocupación o una situación puntual; dejamos de observar el contexto, las alternativas y otras situaciones que también están sucediendo.

Nuestra atención influye en cómo interpretamos lo que vivimos. Cuando miramos todo desde una única perspectiva, podemos terminar creyendo que esa parte es el todo.

¿Qué otras cosas están pasando que hoy no estás pudiendo ver? 💭💭 by @psico.espacioleti

Hay cosas de las que quizás nadie más fue testigo.

Las decisiones que te costaron. Los sacrificios que hiciste. Las veces que elegiste seguir. Lo que toleraste. Las veces que tuviste que empezar de nuevo. Todo ese esfuerzo que desde afuera no se ve.

Y está bien. Los demás no vivieron tu historia. Pero tu sí. Por eso es importante aprender a reconocer todo lo que atravesaste, incluso aquello que nunca recibió un aplauso.

No necesitas que alguien más valide cada esfuerzo para que haya sido importante.

Y quizás una parte de ser más compasivos con nosotros mismos consiste justamente en poder decir: “Sé todo lo que me costó llegar hasta acá. Sé las decisiones que tuve que tomar. Sé todo lo que hice con las herramientas que tenía en ese momento.”

Hoy, reconocete. No porque todo haya sido perfecto, sino porque hubo mucho que atravesaste y seguís acá. 🤍

A veces, el reconocimiento que más necesitamos también podemos empezar a dárnoslo nosotros mismos. by @psico.espacioleti